celebs-networth.com

Asawa, Asawa, Pamilya, Estado, Wikipedia

Mga Mahahalagang Postpartum Para sa Mga Bagong Nanay at Mga Sanggol: 40 Bagay na Hindi Mo Mabubuhay Nang Wala

Postpartum

Bilang isang bagong ina, gusto mong maging handa sa lahat. Narito ang mga mahahalagang bagay sa postpartum na hindi mo mabubuhay kung wala ang iyong sanggol. Mula sa mga produktong pangangalaga sa balat na dapat mayroon hanggang sa pinakamahusay na gamit sa pag-eehersisyo pagkatapos ng panganganak, nasasakop ka namin. 1. Isang magandang nursing bra. Mag-o-overtime ang iyong mga suso, kaya kakailanganin mo ng kumportable at masusuportahang nursing bra. 2. Nipple cream. Upang mapawi ang iyong mga namamagang utong, maghanap ng lanolin-based na nipple cream. 3. Mga pad ng dibdib. Upang maiwasan ang pagtagas, mamuhunan sa ilang magandang kalidad na breast pad. 4. Isang komportableng upuan sa pag-aalaga. Gumugugol ka ng maraming oras sa pag-aalaga, kaya siguraduhing mayroon kang komportableng upuan upang gawin ito. 5. Isang nursing pillow. Makakatulong ito na suportahan ang iyong sanggol at ang iyong likod habang ikaw ay nagpapasuso. 6. Isang magandang baby carrier. Ang isang carrier ay magpapalaya sa iyong mga kamay at magbibigay-daan sa iyo upang magawa ang mga bagay habang pinapanatiling malapit ang iyong sanggol. 7. Isang andador. Para sa paglabas at paglibot kasama ang iyong sanggol, kakailanganin mo ng magandang andador. 8. Isang diaper bag. Ito ang magiging bago mong matalik na kaibigan, kaya siguraduhing pumili ng isa na naka-istilo at gumagana. 9. Mga damit ng sanggol. Mula sa mga onesies hanggang sa mga natutulog, kakailanganin mo ng iba't ibang magagandang damit para sa iyong anak. 10. Isang kumot ng sanggol. Para sa snuggling at naps, isang malambot na kumot ng sanggol ay kinakailangan.

Na-update noong Enero 26, 2023 10 minutong pagbasa

Pangkalahatang-ideya

Naghahanda para sa pagdating ng sanggol? Bukod sa pagpili ng pangalan ng iyong sanggol at pag-iimpake ng iyongbag ng ospital, mahalaga din na maghanda kasama ang mga mahahalagang bagay sa postpartum, na kakailanganin mo at ng iyong sanggol pagkatapos ng kapanganakan.

Mag-stock sa mga item na ito nang hindi bababa sa dalawang linggo bago ang iyong takdang petsa dahil hindi mo alam kung darating nang maaga ang iyong anak.

Mga Mahahalaga sa Pagbawi ng Postpartum: Ano ang Kailangan ng Bagong Nanay?

Sa pag-iimpake ng iyongpangangalaga at pagbawi pagkatapos ng panganganakmahalaga, isipin kung ano ang kailangan mo doon sa baba, kung paano ka magiging mas komportable, at kung paano mas mabilis na gumaling mula sa mga potensyal na pasa at pagluha ng ari.

Ang mga sumusunod ay ang mga bagay na kailangan mong ihanda bago dumating ang iyong bagong sanggol.

Ano ang Kailangan Ko Para sa Pagbawi ng Postpartum Pagkatapos ng Kapanganakan sa Puki?

Absorbent Maxi Pads: Ilang Pad ang Kailangan Ko Postpartum?

Ang Lochia ay isang normal na discharge na nararanasan ng mga bagong ina pagkatapos ng panganganak. Ito ay pinaghalong dugo, mga tisyu ng matris, mucus, at iba pang bagay na ginagawa ng iyong katawan sa panahon ng pagbubuntis.

Ito ay pinakamabigat sa mga unang araw (unang tatlo hanggang lima) pagkatapos ng panganganak, kaya siguraduhing mag-imbak ng maraming absorbent maxi pad. Asahan na gumamit ng 5+ pad araw-araw sa unang linggo ng postpartum.

Tawagan ang iyong doktor Kung ikaw ay nagbabad ng higit sa isang pad kada oras at maraming namuong dugo dahil ito ay maaaring isang senyales ng postpartum hemorrhage o labis na pagdurugo.

Huwag gumamit ng mga tampon para sa lochia o pagdurugo ng postpartum dahil maaaring mapataas nito ang iyong mga panganib sa impeksiyon.

Disposable Underwear O Ospital Undies

Maaari kang dumugo sa iyong maxi pad at underwear ng ilang beses.

Maaaring madaling gamitin ang disposable mesh underwear, kaya hindi mo kailangang gumugol ng maraming oras sa paglalaba habang nagpapagaling pa mula sa panganganak.

We recommend Frida undies, waaaay better than the hospital ones.

Mga disposable na Underpad

Maaari mong ilagay ang mga absorbent pad na ito sa ibabaw ng iyong mga bed sheet o upuan upang hindi madumihan ang mga ito kung ang iyong postpartum bleeding ay tumutulo sa iyong mga pad.

Peri Bote

Ang isang peri bottle (perineal irrigation bottle) ay talagang isang squirt bottle na magagamit mo para panatilihing malinis ang iyong perineum (ang bahagi mula sa iyong ari hanggang sa iyong anus). Maaari mong isipin ang mga ito bilang mga portable bidet.

Punan ang peri bottle na may maligamgam na tubig at i-spray nang malaya sa paligid ng iyong perineum habang umiihi upang makatulong na maibsan ang nakakatusok na sakit.

Maaari kang magpatuloy sa pag-spray pagkatapos mong umihi upang linisin ang lugar. Pat tuyo. Huwag kuskusin.

Inirerekomenda namin ang Frida Peri Bottle. (Dagdag pa: Ginamit din ito ng aming editor-in-chief bilang isang bagong panganak na kagamitan sa paliligo kapag nalinis nang mabuti.)

Pang-alis ng almoranas at mga Witch Hazel Pad

Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang witch hazel pad ay makakatulong na mabawasan ang pasa, pamamaga, at pamamaga sa iyong perineal area. (1)

Ilagay ang mga pad na ito sa ibabaw ng iyong mga maxi pad. Ang isang halimbawa ay ang Tucks medicated cooling pad, na maaaring gamitin para saalmoranasat ang iyong perineal area pagkatapos ng panganganak.

Mga Ice Pack at Cooling Pad

Ang malamig na compress ay nakakatulong na mabawasan ang pamamaga at pananakit sa mga apektadong lugar. Huwag kalimutang maglagay ng tuwalya o malambot na tela sa pagitan ng cold pack at ng iyong balat.

Maaari ka ring pumili ng Frida Mom 2-in-1 absorbent padsicle na parehong maxi pad at isang ice pack para masakop ang iyong perineal area.

Mga Heating Pad

Ang mga ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga namamagang suso o para mabawasan ang pananakit ng iyong ari. Siguraduhing suriin na ang heating pad ay nasa komportableng temperatura (hindi masyadong mainit) para hindi ka masunog.

Seat Bath at Warm Water

Ang mababaw na paliguan na ito ay makakatulong sa iyong linisin ang iyong perineal area pagkatapos ng panganganak at maibsan ang pananakit mula sa almoranas, pagluha ng vaginal, o isang episiotomy (isang operasyon na hiwa sa iyong perineum na ginagawa sa panahon ng panganganak upang makatulong na maiwasan ang pagkalagot ng tissue).

Magdagdag ng mainit na tubig sa mangkok. Ibabad ang iyong perineal area sa loob ng 10-20 minuto. Maaari kang magdagdag ng mas mainit na tubig upang mapanatiling komportable ang temperatura.

Pain-relieving Perineal Spray O Foam

Salamat sa mga kakayahan nito sa pamamanhid, ang isang perineal spray ay isa pang paraan upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa sa iyong perineum.

Ang mga halimbawa ay Earth Mama Herbal Perineal Spray (Take Care Down There) at Dermoplast Pain Relieving Spray.

Mga Panlambot ng Dumi

Ang pag-strain sa pagdumi ay maaaring magbukas ng vaginal tears at episiotomy. Maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng pampalambot ng dumi tulad ng Colace na inumin sa unang linggo ng postpartum.

Epsom Salt

Maaari kang magdagdag ng isang tasa ng Epsom salt sa iyong sitz bath upang makatulong na mapawi ang pananakit ng iyong tumbong at perineal area.

Medicine Cabinet Staples Para sa Pain Relief

Ang Ibuprofen (tulad ng Advil) at acetaminophen (tulad ng Tylenol) ay mga over-the-counter na gamot na pampawala ng sakit na maaari mong inumin pagkatapos ng panganganak, ngunit siguraduhing suriin sa iyong doktor, lalo na kung nagpapasuso ka.

Mga Bitamina sa Prenatal

Ipagpatuloy ang pag-inom ng prenatal vitamins at supplements, gaya ngbakal,bitamina D,yodo, at mga pandagdag sa langis ng isda.

Iba Pang Mga Kinakailangang Pangangalaga sa Postpartum Para sa mga Bagong Nanay

Nipple Cream

Ang iyong mga utong ay madaling mag-crack at magkaroon ng masakit na bitak pagkatapos ng panganganak, lalo na kung ikaw ay isang unang beses na ina.

Mga krema sa utongtulad ng Earth Mama Nipple Cream at The Honest Company Calm Your Nip Balm ay makakatulong na mapawi ang masakit na mga utong.

Nursing Bra

Ang isang nursing bra ay may mga espesyal na flap na maaari mong alisin upang mapasuso ang iyong sanggol nang hindi inaalis ang iyong buong bra. Maaari itong maging kapaki-pakinabang, lalo na kung nasa labas ka sa isang pampublikong lugar.

Mga Damit ng Pag-aalaga na May Boob Access

Tulad ng nursing bra, ang mga nursing clothes na ito ay mayroon ding matalinong nakatagong flaps o openings na nagbibigay-daan sa boob access sa iyong gutom na sanggol.

Mga Nursing Pad

Ang sumisipsip na breast pad na ito ay sumisipsip ng labis na gatas ng ina at pinananatiling tuyo ang iyong mga suso at damit.

Tingnan kung ang iyong mga nursing pad ay gawa sa materyal na hindi nakakairita sa iyong balat at mga utong.

Mga unan sa pagpapasuso

Ang mga espesyal na itomga unan sa pagpapasusohayaan mo at ang iyong sanggol na makahanap ng komportableng posisyon para sa pagpapasuso. May mga adjustable na opsyon at ang mga idinisenyo para sa mga nanay na may sugat sa C-section.

Nursing Apps

Ang Baby Tracker Pro at Sprout Baby ay ilang nursing app na nagbibigay-daan sa iyong subaybayan ang mga pattern ng pagpapakain, pagtulog, at diaper ng iyong sanggol.

Lactation Cookies, Tea, at Supplement

Ang mga itolactation cookies, mga suplemento, at tsaa ay maaaring makatulong na madagdagan ang iyong suplay ng gatas ng ina.

Malusog na Meryenda at Juice

Ang pagpapasuso ay nagsusunog ng mga calorie, kaya siguraduhing mayroon kang ilang masusustansyang pagkain at juice (lalo na prune juice) na abot-kamay. Nakakatulong din ang prune juice na maiwasanpagtitibi.

Muling Nagagamit na Bote ng Tubig

Panatilihing hydrated ang iyong sarili, lalo na kung ikaw ay nagpapasuso at mayroonpamamaga ng postpartum.

Komportableng damit

Huwag subukang sumiksik sa masikip na damit, lalo na ang mga masikip sa iyong baywang, bukung-bukong, o pulso, dahil maaari nitong lumala ang pamamaga ng postpartum.

Maaari mong ipagpatuloy ang pagsusuot ng iyong maternity clothes para maging mas komportable kahit na malambot at namamaga pa ang iyong tiyan.

Ang mga kumportableng damit ay makakatulong din na mabawasanpostpartum night sweats.

Breast Pump

Kahit na ikaw ay nagpaplano sa pagpapasuso, ang pagkakaroon ng breast pump ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagtatatag ng iyong suplay ng gatas, pagharap sa pagkalubog, o pag-iimbak ng isang itago sa iyong freezer para sa mga emerhensiya.

pwede bang maghalo ng formula

Kung ikaw ay nasa US, malamang na maging karapat-dapat ka para sa alibreng breast pump sa pamamagitan ng insurance.

Bag ng gatas ng ina

Karamihan sa mga bomba ay may kasamang isa o dalawang bote ng sanggol, ngunitmga supot ng gatas ng inamaaari ding maging kapaki-pakinabang, lalo na kung ang mga ito ay freezer-friendly. Huwag kalimutang magdagdag ng label bago i-freeze ang iyong bagong pumped breastmilk.

Mahusay na pumping

Ang mga ito ay katulad ng mga nursing bra ngunit idinisenyo upang mapaunlakan at panatilihing nakalagay ang mga bote ng sanggol habang nagbobomba nang hands-free.

Diaper Bag

Adiaper baghinahayaan kang dalhin ang mga mahahalagang gamit ng iyong sanggol kapag on the go ka.

Tagadala ng Sanggol

Ang isang baby carrier ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa pagdala ng iyong sanggol sa paligid nang hindi naglalagay ng labis na strain sa iyong katawan.

Ito rin ay isang mahusay na tool kung ginagawa moattachment pagiging magulangupang manatiling konektado at makibagay sa iyong sanggol.

Shower Chair: Maaari Ka Bang Maligo Pagkatapos Manganak?

Ang paliligo ay maaaring maging isang hamon pagkatapos ng panganganak, lalo na kung mayroon kang C-section. Ang isang adjustable shower chair ay tumutulong sa iyo na maligo nang hindi gaanong masakit.

Squatty Potty

Nagbibigay ito ng suporta, lalo na sa mahihirap na unang ilang linggo ng iyong postpartum period.

Bidet na May Naaayos na Presyon ng Tubig

Makakatulong ito sa iyo na maglinis nang hindi pinipigilan ang iyong katawan.

Mga Hand Sanitizer

Palaging panatilihing malinis ang iyong mga kamay upang mabawasan ang panganib ng impeksyon at iba pang mga sakit sa pamamagitan ng paghuhugas ng iyong mga kamay o paggamit ng mga hand sanitizer.

Tulong Mula sa Karagdagang Pares Ng Kamay

Humingi ng tulong sa iyong kapareha, miyembro ng pamilya, o apostpartum doulapara alagaan ang iyong sanggol at/o ang kanilang mga nakatatandang kapatid para makapagpahinga ka.

Ang mga pagod at stressed na ina na hindi tumatanggap ng suporta ng pamilya ay mas malamang na makaranaspostpartum depression,galit, pagkabalisa , at iba pang mga mood disorder .

Ang pagkakaroon ng isang tao upang makatulong sa iyomaaaring maging lifesaver.

Mga baterya

Panatilihin ang mga dagdag na baterya sa stock upang palaging may mapapalitan ng mahihina, lalo na para sa mga mahahalagang bagay tulad ng mga portable na breast pump.

Listahan ng Pelikula O Netflix, Apple TV, o Amazon Prime TV Subscription

Makakatulong sa iyo ang modernong mahahalagang ito na manatiling gising habang pinapakain ang iyong sanggol, ngunit siguraduhing magpahinga pagkatapos ng bawat pagpapakain kapag natutulog na ang iyong sanggol.

Hands-free na Bluetooth

Maaari itong maging kapaki-pakinabang kung kailangan mong tumawag sa isang tao o makinig sa musika nang hindi iniistorbo ang iyong sanggol habang gumagawa ng iba pang mga bagay gamit ang iyong mga kamay.

Kape (In Moderation)

Ang mga nanay na nagpapasuso ay maaari pa ring uminom ng humigit-kumulang 1-2 tasa ng kape. (2)

Mga Pagkain sa Freezer

Ang pagluluto ay maaaring maging isang hamon, lalo na sa mga unang linggo. Maaari kang maghanda ng mga pagkain sa freezer nang maaga.

Donut Pillow

Hinahayaan ka ng mga espesyal na idinisenyong unan na ito na maupo nang mas kumportable kahit na masakit pa rin ang iyong vaginal tears, episiotomy, o hemorrhoids.

Nourishing Shampoo Para sa Paglago ng Buhok

Maaaring maranasan ng mga bagong inapagkalagas ng buhok pagkatapos ng panganganak. Maaari kang tumulong na mapanatiling malusog ang iyong buhok gamit ang isang shampoo at conditioner na maaaring magsulong ng paglaki ng buhok.

Maaaring kabilang sa mga halimbawa ang GRO Revitalizing Shampoo at Conditioner para sa Paglago ng Buhok at Honeydew Biotin Shampoo para sa Paglago ng Buhok B-Complex Formula para sa Pagkalagas ng Buhok.

Mga toiletry

  • Toothpaste
  • Sipilyo ng ngipin
  • Pang-mouthwash
  • Magsuklay

Para sa C-Section Recovery

Pagpapagaling na Salve

Makakatulong ang mga healing salves tulad ng Earth Mama’s Skin at Scar Balm na mapabilis ang iyong postpartum recovery at pagkumpuni ng sugat.

Postpartum Underwear & Support Garments

Ang mga washable undies na ito ay lalong kapaki-pakinabang pagkatapos ng C-section ngunit maaari ding magbigay ng suporta pagkatapos ng panganganak sa vaginal.

Unan Para Sa Pagsuporta sa Iyong Tiyan

Ang mga biglaang paggalaw tulad ng pagbahin, pag-ubo, o pagtawa ay maaaring masakit sa iyong tiyan. Ang isang napakalaking C-section na unan ay maaaring magbigay ng suporta para sa iyong tiyan.

Mga Panlambot ng Dumi

Ang pag-strain sa pagdumi ay maaaring magbukas ng iyong mga luha sa ari at episiotomy. Maaaring bigyan ka ng iyong doktor ng pampalambot ng dumi gaya ng Colace na inumin sa unang linggo ng postpartum.

Mga suppositories

Ang mga ito ay maaaring maging kapaki-pakinabang kung ikaw ay tibi.

Ano ang Inilalagay Mo sa Isang Postpartum Care Package?

Kung nagpaplano kang magbigay ng postpartum care package bilang regalo para sa isang bagong ina, narito ang ilang bagay na pipiliin mo na makapagpapasaya sa kanya:

  • Lactation cookies, tsaa, at supplement
  • Mga heating pad
  • Lip balm
  • Cream ng utong
  • Cute na mga headband at hair accessories
  • Pampering body butter o lotion
  • Pagbabad ng mga asin
  • Mga kailangang paliguan (shampoo, sabon, at panghugas ng katawan)

Ang ilang mga tindahan ay nag-aalok na ng isang postpartum care package o gift box na maaari mong piliin.

Mga Mahahalagang Postpartum Para sa Sanggol

Mga Mahahalagang Pangangalaga sa Sanggol

Thermometer

Ang lagnat ay kabilang sa mga pinakakaraniwang senyales ng impeksyon at iba pang emergency na kondisyong medikal. Kaya, magandang magkaroon ng thermometer para tingnan ang mga senyales na maaaring may mali sa iyo o sa iyong sanggol.

Mga Gamot sa Bata

Iba-iba ang mga pangangailangan ng bawat sanggol, ngunit tiyaking bilhin ang mga gamot na inireseta ng iyong pediatrician para sa iyong sanggol.

Pang-ilong Aspirator

Ang iyong sanggol ay maaaring magkaroon pa rin ng labis na uhog sa kanyang ilong ilang araw pagkatapos ng panganganak. Maaari kang gumamit ng nasal aspirator para sa mga pagtatago na ito upang maging mas komportable ang iyong sanggol.

Mga lampin

Huwag mag-stock sadiaper ng bagong silang, lalo na dahil maaaring bigyan ka ng ospital ng isang pakete. Ang pagkakaroon ng isang bag o dalawa ng mga bagong panganak na diaper ay malamang na sapat.

recall ni bobby

Mas mainam na mag-stock sa susunod na yugto (size one o XS).

Pumili ng isangsumisipsip na lampinna may moisture-locking core.

Marami kang mahahanapmurang diapersonline, gaya ng Amazon, Walmart, o Target.

Baby Wipes

Gamitpamunas ng sanggolMaginhawang panatilihing malinis ang puki ng iyong sanggol nang hindi gumagamit ng sabon at tubig. Suriin kung ang mga wipe na ito ay ligtas para sa sensitibong balat ng iyong sanggol.

Inirerekomenda namin ang tatak ng Water Wipes.

Diaper Rash Cream

Ang sensitibong balat ng iyong sanggol ay maaaring madaling magkaroon ng adiaper rash. Regular na mag-apply ng diaper rash cream upang maiwasan ang mga pula, masakit na pangangati sa balat.

Pagpapalit ng Pad at Pad Liner

Ang mga ito ay maaaring maging madaling gamitin para sa hindi gaanong magulo na mga pagbabago sa lampin.

Diaper Pail

Huwag kalimutang mamuhunan sa isangdiaper balde na walang amoyna may maraming dagdag na bag para hindi maamoy ang iyong bahay na parang mabahong lampin.

Baby Soap

Pumili ng mild baby soap na ligtas gamitin sa sensitibong balat ng iyong sanggol. Ang mga organic, natural na opsyon tulad ng Earth Mama Simply Non-Scents Baby Wash ay maaaring maging isang magandang pagpipilian.

Detergent ng Sanggol

Gumamit ng mild baby detergent upang labhan ang mga damit ng iyong sanggol upang maiwasan ang pangangati.

Mga Baby Lounge o Bouncer

Mga baby loungerMaaaring maging isang masayang lugar para ilagay ang iyong sanggol, ngunit tiyaking hindi ginagamit ang mga ito para sa pagtulog o iba pang hindi pinangangasiwaang aktibidad. (3)

Baby Nail Clippers

Mabilis na tumubo ang mga kuko ng iyong sanggol, ngunit tiyaking gumamit ng mga pang-gugupit ng kuko ng sanggol, na mas maliit kaysa sa mga regular na pang-gunting, upang putulin ang kanilang mga kuko.

Mga Mahahalagang Pagpapakain ng Sanggol

Formula ng Sanggol

Maaari kang maghanda ng isang lata ngpormula ng sanggolpara sa iyong bagong panganak na sanggol, ngunit palaging tanungin ang iyong pedyatrisyan at suriin kung kailanpaggunita ng formulabago bigyan ng bote ang iyong sanggol.

Mga Bote ng Sanggol

Walang partikular na panuntunan sailang bote ng sanggol ang kailangan mo. Ngunit mainam na magtabi ng 2-4 na bote kung nagpapasuso ka rin at 3-6 na bote kung eksklusibo kang pumper o gumagamit ng baby formula.

Burp Cloth

Mga telang dumighayhayaan mong abutin ang gulo at iwasang madumihan ang iyong mga damit pagkatapos ng bawat sesyon ng pagpapakain.

Organikong Sabon sa Pinggan

Makakatulong ito na panatilihing malinis ang iyong mga bote ng sanggol nang walang mga nakakapinsalang sangkap. Siguraduhing banlawan ng maigi.

Gripe Water at Gas Drops

Ito ay mga remedyo upang makatulong sa hindi pagkatunaw ng pagkain, colic, at mga problema sa gas ng iyong sanggol. Ang ilang mga pagpipilian, tulad ngWellements Organic Gripe Water, maaaring makatulong din sa mga hiccups.

Mahahalagang Damit

Onesies & Nighties

Maaaring mas mahusay ang zip-up nighties at onesies kaysa sa mga may mga button, ngunit tiyaking tiyaking hindi natanggal ang zipper head dahil maaari itong mabulunan.

Mga Hand Mittens

Ang mga kuko ng iyong sanggol ay matalas at kadalasang mabilis na lumalaki. Ilagay ang mga kamay ng iyong sanggol sa mga guwantes upang hindi nila sinasadyang makalmot ang kanilang mukha, ngunit palaging suriin kung may mga maluwag na kurdon o laso na maaari ring maging panganib na mabulunan.

Ang ilang mga magulang ay nag-opt out sa paggamit ng mitten dahil maaari rin silang makagambala sa pag-unlad ng motor.

Mga bonnet

Makakatulong ang mga ito na panatilihing mainit ang ulo ng iyong sanggol.

Mga medyas at pantalon

Masyado pang bata ang katawan ng iyong sanggol para i-regulate ang kanyang temperatura, kaya magandang hayaan siyang magsuot ng medyas at malambot na cotton pants para panatilihing mainit ang mga ito.

Sleep Sack

Ang mga itomga sako ng pagtulogay mga naisusuot na kumot na nakakatulong sa pag-regulate ng temperatura ng iyong sanggol ngunit binabawasan ang mga panganib na ma-suffocation mula sa pagkakasabit sa isang tradisyonal na kumot. Piliin ang tamang sukat para sa iyong sanggol.

Swaddle

Ang pagsuot sa iyong bagong panganak na sanggol ay maaaring maging komportable at ligtas. Makakatulong din ito sa kanila na makatulog ng maayos.

Sleeping & Travel Essentials

Crib, Bassinet, O Co-sleeper Bed

Ang crib o bassinet ay maaaring maging isang ligtas na lugar upang hayaang matulog ang iyong sanggol upang mabawasan ang mga panganib ng aksidenteng pagkamatay o SIDS (sudden infant death syndrome).

Iwasang maglagay ng anumang mga kumot, malalambot na laruan, o mga bagay na maaaring magdulot ng pagkasakal o pagkasakal.

Ang pagbabahagi ng kama ay hindi inirerekomenda para sa mga sanggol na wala pang apat na buwang gulang. Inilalagay nito ang iyong sanggol sa panganib na madurog o masuffocate. (3)

Kuna na kutson

Pumili ng isang matatag, makahingakutson na kutsonna may organic, hypoallergenic na takip para sa iyong sanggol upang mabawasan ang panganib sa SIDS. Makakatulong din ang natural na takip na maiwasan ang pangangati sa sensitibong balat ng iyong sanggol.

Cover ng kutson

Ahindi tinatagusan ng tubig na takip ng kutsonmaaaring pahabain ang buhay ng iyong kuna, ngunit mahalagang gamitin lamang ito kapag ang iyong sanggol ay higit sa anim na buwang gulang. Ang materyal na hindi tinatablan ng tubig ay maaaring gawin itong isang panganib sa pagka-suffocation.

Upang mabawasan ang mga panganib sa pagka-suffocation, maaaring mas mainam na kumuha ng dagdag na takip ng kutson na gawa sa parehong breathable na materyal gaya ng iyong orihinal na takip ng kutson.

Baby Stroller

Ang mga stroller na ito ay kapaki-pakinabang kapag kailangan mong lumabas kasama ang iyong sanggol.

Upuan ng Kotse

Ang iyong sanggol ay hindi pinapayagang sumakay sa isang kotse kung hindi siya ligtas na nakatali sa isangupuan ng kotse.

Mga pacifier

Inirerekomenda ng AAFP (American Academy of Family Physicians) at AAP (American Academy of Pediatrics) ang paggamit ngmga pacifierupang makatulong na mabawasan ang panganib ng SIDS sa unang anim na buwan ng buhay. (3)(4)

Monitor para sa sanggol

Hinahayaan ka ng baby monitor na subaybayan ang iyong sanggol kahit na mula sa ibang mga silid ng iyong bahay.

Sound Machine

Maaari itong makagawa ng puting ingay o nakapapawing pagod na musika upang matulungan ang iyong sanggol na makatulog nang mahimbing.

Malambot na Liwanag

Siguraduhin na ang liwanag ay hindi malupit sa mga mata ng iyong sanggol.

Pagbawi ng Postpartum: Ano ang Aasahan at Ano ang Hindi Mo Dapat Gawin Pagkatapos Manganak

Pagbawi ng postpartumtumatagal ng humigit-kumulang anim na linggo, mas matagal kung mayroon kang C-section. Ilang bagay na hindi mo dapat gawin pagkatapos ng panganganak:

Paano Ko Maiiwasan ang Pagpunit Sa Panahon ng Kapanganakan?

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: