Paano Gumamit ng Essential Oils Para sa Pagduduwal, Morning Sickness, at Mga Isyu sa Pagtunaw

Kung naghahanap ka ng natural na paraan para mapawi ang pagduduwal, morning sickness, o mga isyu sa digestive, maaaring gusto mong subukang gumamit ng mga mahahalagang langis. Ang mga mahahalagang langis ay puro mga extract ng halaman na maaaring gamitin sa iba't ibang paraan, kabilang ang aromatherapy, topical application, at masahe. Pagdating sa pagduduwal, may ilang iba't ibang mahahalagang langis na maaaring makatulong. Ang langis ng peppermint ay isang popular na pagpipilian, dahil makakatulong ito upang mapawi ang isang sira na tiyan at ayusin ang pagduduwal. Ang langis ng luya ay isa pang opsyon na maaaring makatulong sa pag-alis ng pagduduwal, pati na rin ang pagkakasakit sa paggalaw. Kung ikaw ay nakikitungo sa morning sickness, may ilang iba't ibang mahahalagang langis na makakatulong upang mapagaan ang iyong mga sintomas. Ang langis ng lavender ay isang magandang opsyon, dahil makakatulong ito upang makapagpahinga at kumalma ang tiyan. Ang langis ng peppermint ay maaari ding makatulong sa pag-alis ng pagduduwal. Para sa mga isyu sa pagtunaw, may ilang iba't ibang mahahalagang langis na maaaring makatulong. Ang langis ng peppermint ay maaaring makatulong upang paginhawahin ang isang sira na tiyan at mapawi ang gas at bloating. Ang langis ng luya ay maaari ding makatulong sa pag-alis ng hindi pagkatunaw ng pagkain. Kung interesado kang subukan ang mahahalagang langis para sa pagduduwal, morning sickness, o mga isyu sa pagtunaw, siguraduhing makipag-usap muna sa iyong healthcare provider. Kapag mayroon ka nang berdeng ilaw, magsimula sa maliit na halaga at dagdagan kung kinakailangan.

Bakit Gumagamit ang Mga Tao sa Essential Oils Para Matanggal ang Nausea

Umaga man ito o motion sickness, postoperative na pagduduwal, o hindi maipaliwanag na pagkahilo, hindi ito kailanman masaya.

Ngunit bago mo maabot ang mga over-the-counter na opsyon sa tindahan ng gamot baka gusto mong subukan ang mga natural na remedyo tulad ng mahahalagang langis.

Ang mga over-the-counter na nausea na gamot ay maaaring may ilang hindi gustong sintomas tulad ng pag-aantok, tuyong bibig, pananakit ng kalamnan, paninigas ng dumi, hindi pagkatunaw ng pagkain, at acne.

Kapag ginamit nang tama at ligtas, ang mga mahahalagang langis (EO) ay nag-aalok ng kaunti hanggang sa walang masamang epekto.

paghahambing ng similac formula

Ang mga EO ay mataas na konsentrado na mga compound ng halaman na nakuha mula sa iba't ibang bahagi ng mga puno, halaman, bulaklak, mani, buto, at maging prutas.

Ginagamit ang mga ito sa daan-daang taon ng maraming kultura sa mundo dahil sa kanilang potensyal na panggamot at pagpapagaling.

Ang kanilang therapeutic application ay tinutukoy bilang aromatherapy.

Ang mga EO ay ipinakitang tumulong sa:

• Pampawala ng sakit
• Nakompromiso ang kaligtasan sa sakit
• Sakit ng ulo
• Mga allergy
• Sipon,sinus, atubo
• Stress atpagkabalisa
• Hindi pagkakatulog

Paano Gumagana ang Mga EO Para Maalis ang Pagduduwal

Ang mga EO ay mabisa at epektibo.

Ang ilang patak lamang ay maaaring mag-alok ng maraming aktibong compound na nakikipag-ugnayan at madalas na nakakaapekto sa katawan sa loob ng ilang minuto.

Ang mga aktibong compound na ito ay pumapasok sa katawan at daluyan ng dugo sa pamamagitan ng paglanghap, paggamit ng pangkasalukuyan, at paglunok sa bibig.

Pakitandaan dito na ang oral ingestion ng mga EO ay dapat gawin nang may pag-iingat at sa ilalim ng pangangasiwa ng isang health care provider o may karanasang aromatherapist. Ito ay totoo lalo na kung ikaw ay dumaranas ng anumang kondisyong medikal.

Maraming EO ang kilala antiemetics na nangangahulugang nakakatulong silang maiwasan o mapawi ang pagduduwal at pagsusuka.

Ang ilang mga EO ay maaari ding gumana sa katawan upang maibsan ang heartburn at iba pang mga problema sa pagtunaw na kadalasang nag-aambag sa mga pakiramdam ng pagkahilo.

Ang Pinakamahusay na Essential Oils Para sa Pagduduwal

Langis ng luya (Zingiber officinale)

• analgesic
• Antibacterial
• Antiemetic
• Pang-alis ng pamamaga
• Antioxidant
• Antispasmodic
• Tulong sa pagtunaw
• Tonic para sa bituka ng bituka

Sa Ayurvedic na gamot, ang mahahalagang langis ng luya ay ginagamit upang matugunan ang mga isyu sa bituka at atay, gas, sira ang tiyan, at anemia.

Ang ugat na ito ay malawakang ginagamit din para makatulong sa pagkahilo, morning sickness, pananakit ng kasukasuan, at pagkapagod.

Ang isang artikulo sa 2017 na inilathala sa Journal of Alternative & Complementary Medicine ay natagpuan ang langis ng luya upang makabuluhang bawasan ang postoperative na pagduduwal at pagsusuka sa mga pasyente ng abdominal surgery. (1)

Langis ng peppermint (Peppermint)

• analgesic
• Antibacterial
• Antiemetic
• Gastrointestinal antitoxic
• Pang-alis ng pamamaga
• Antispasmodic
• Tulong sa pagtunaw

Ang mahahalagang langis ng peppermint ay isang matalinong pagpipilian para sa pagtulong sa pamumulaklak, pananakit ng tiyan, heartburn, at pananakit ng tiyan.

Ang peppermint tea ay isang magandang ideya sa tuwing ang iyong bituka ay medyo nahihilo.

Ang isang pag-aaral noong 2013 na nagsasaliksik sa mga epekto ng peppermint at spearmint sa pagduduwal at pagsusuka na dulot ng chemotherapy ay natagpuan ang parehong mga langis na makabuluhang bawasan ang intensity ng mga sintomas kumpara sa control group. Ang halaga ng paggamot ay nabawasan din sa paggamit ng mga mahahalagang langis na ito. (2)

Langis ng lemon(Citrus limon)

• Antibacterial
• Antifungal
• Antioxidant
• Antiemetic
• Antispasmodic
• Pampalakas ng immune system

Ang lemon essential oil ay matagal nang kilala bilang isang lunas para sa morning sickness sa mga buntis na kababaihan.

Natuklasan ng isang pag-aaral noong 2014 ang lemon oil na epektibong mabawasan ang pagduduwal at pagsusuka na nauugnay sa pagbubuntis kumpara sa control group na nakatanggap ng placebo. (3)

Ang iba pang mga langis na maaaring makatulong ay:

• Langis ng haras
• Langis ng spearmint
• Langis ng grapefruit
• Langis ng mansanilya
• Langis ng lavender
• Langis ng cardamom
• Langis ng kamangyan

Ang Mga Kalamangan at Kahinaan Ng Mga EO Para sa

Ang mga kalamangan:

• Ang mga EO ay makapangyarihan – medyo malayo ang mararating. Kailangan mo lamang ng ilang patak upang makatulong na mapawi ang iyong pagkahilo.
• Ang mataas na kalidad, purong mahahalagang langis ay nagtataglay ng pinakamataas na therapeutic at nakapagpapagaling na halaga.
• Kung gagamitin nang may pag-iingat atpag-iisipAng mga EO ay medyo mababa ang panganib at nag-aalok ng kaunti hanggang sa walang mga side-effect kung ihahambing sa mga opsyon sa over-the-counter na tindahan ng gamot.
• Maaari mong paghaluin at paghaluin ang iba't ibang EO upang mapahusay at palakasin ang kanilang mga antiemetic effect.

Ang Cons:

• Ang mga EO ay makapangyarihan – ang paggamit ng sobra o hindi tamang dosis ay maaaring humantong sa pagpapalala ng mga sintomas.
• Maraming EO ang natunaw at nahawahan ng mga potensyal na nakakapinsalang kemikal at solvent. Tiyaking nakukuha mo ang pinakamataas na kalidad ng grado.
• Ang mga EO ay hindi panlunas, lalo na kung nakakaranas ka ng matinding pagduduwal o kung ito ay nauugnay sa isang medikal na kondisyon.(Kung nakikitungo ka sa isang paulit-ulit o hindi pangkaraniwang talamak na labanan mangyaring kumunsulta sa iyong manggagamot o medikal na tagapagkaloob bago gamitin ang mga ito.)
• Napakakaunting pananaliksik sa mga epekto ng EO sa pagduduwal. Higit pang pananaliksik ang kailangan upang maabot ang mga tiyak na konklusyon.

Paano Pumili ng Tamang De-kalidad na EO Para sa

Dahil maraming mga produkto ng EO sa merkado ang diluted at kontaminado, mahalaga na malaman kung paano pumili ng mga opsyon na may pinakamataas na kalidad dahil sila ang mag-aalok ng pinakamaraming nakapagpapagaling na epekto.

Narito ang 7 tip upang matulungan ka:

1. Maghanap ng certified organic therapeutic grade mahahalagang langis .
2. Suriin kung ang wastong pagsusuri ay ginawa.
3. Magsaliksik sa kumpanya. Reputable ba ito?
4. Suriin ang label. Nandiyan ba ang lahat ng may-katuturang impormasyon?
5. Suriin ang presyo. Masyadong mura ang pulang bandila.
6. Suriin ang Latin na pangalan. Ito ang aktwal na botanikal na pangalan ng halaman.
7. Mag-check in sa iyong sarili. Bibigyan ka ng iyong katawan ng feedback kaya magtiwala sa iyong intuwisyon!

Paano Gumamit ng Mga EO Para sa Pagpapawi ng Nausea

Maaari mong gamitin ang mga EO sa mga sumusunod na paraan:

Ang pangkasalukuyan na aplikasyon ay nagsasangkot ng paglalapat ng direkta sa balat na may carrier oil tulad ng coconut oil o jojoba oil upang palabnawin ang mga aktibong compound.

Ang paglanghap ay kinabibilangan ng paggamit ng oil diffuser o inhaler upang malanghap ang mga aromatic compound.

Ito ay napatunayang mabisa sa paggamot sa pagduduwal.

Sinusubukang ihalo ang sumusunod sa isang inhaler upang maginhawang dalhin sa iyong pitaka o itabi sa iyong desk:

• 10 patak ng langis ng luya
• 10 patak ng peppermint oil
• 10 patak ng lemon oil

Huminga kung kinakailangan.

Maaari mo ring isama ang ritwal na ito sa iyonghingalopagsasanay sa pagmumuni-muni.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: