celebs-networth.com

Asawa, Asawa, Pamilya, Estado, Wikipedia

Ang 10 Pinakamahusay na Essential Oils Para Suportahan ang Immune System ng Iyong Pamilya

Mga Mahahalagang Langis

Kung naghahanap ka ng mga paraan upang masuportahan ang immune system ng iyong pamilya, hindi ka maaaring magkamali sa mahahalagang langis. Narito ang 10 sa pinakamahusay na mahahalagang langis upang makatulong na mapanatiling malusog at malakas ang iyong mga mahal sa buhay. 1. Ang langis ng lavender ay mahusay para sa pagpapahinga at maaari ring makatulong na mabawasan ang mga antas ng stress, na maaaring makaapekto sa kaligtasan sa sakit. 2. Ang langis ng peppermint ay nakapagpapalakas at maaari ring makatulong upang alisin ang kasikipan. 3. Ang langis ng Eucalyptus ay nakakapresko at maaari ring makatulong sa pagpapagaan ng mga problema sa paghinga. 4. Ang langis ng rosemary ay nakapagpapasigla at maaari ring makatulong upang mapabuti ang sirkulasyon. 5. Ang langis ng puno ng tsaa ay antibacterial at maaari ring makatulong upang labanan ang impeksiyon. 6. Ang mantika ng chamomile ay nakakapagpakalma at makakatulong din na paginhawahin ang sakit ng tiyan. 7. Ang langis ng geranium ay nagbabalanse at maaari ring makatulong upang maisulong ang malusog na balat. 8. Ang langis ng lemon ay naglilinis at maaari ring makatulong upang mapalakas ang mga antas ng enerhiya. 9. Ang langis ng clove ay nagpapainit at maaari ring makatulong na mabawasan ang pananakit. 10. Ang langis ng kamangyan ay grounding at maaari ring makatulong upang mapabuti ang focus. Ang mga ito ay ilan lamang sa mga pinakamahusay na mahahalagang langis upang suportahan ang immune system ng iyong pamilya. Sa napakaraming mapagpipilian, siguradong makakahanap ka ng perpektong langis (o kumbinasyon ng mga langis) upang matugunan ang iyong mga pangangailangan.

Na-update noong Nobyembre 16, 2021 13 minutong pagbasa

Ang 10 Pinakamahusay na Essential Oils Para sa Imunidad

1 – mahahalagang langis ng Eucalyptus(Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

Pinapalakas ang kaligtasan sa sakit sa pamamagitan ng paglaban sa mga impeksyon.

Ang mga panterapeutikong katangian ay kinabibilangan ng: antibacterial, antifungal, anti-inflammatory, antiseptic, gamutin ang ubo (expectorant), at nililinis ang mucus (mucolytic).

MC Top Pick

Marka ng MC 93%
Therapeutic grade? Oo
Organic o Wild-Crafted? Oo (Certified)
Walang kemikal? Oo
Available ang pagsubok? Oo (Sa Site)
Kaligtasan at Pag-iingat:
  • Hindi ligtas para sa mga sanggol at batang wala pang 6 taong gulang
  • Hindi ligtas para sa mga nanay na buntis at nagpapasuso
  • Kung mayroon kangaltapresyon
  • Kung ikaw ay may epilepsy
  • Kung dumaranas ka ng madalas na pananakit ng ulo o migraine
2 – mahahalagang langis ng luya (Zingiber officinalis)

Sinusuportahan nito ang immune function at lubos na anti-namumula.

Ang iba pang mga panterapeutika na katangian ay: bawasan ang pagduduwal, pampawala ng pananakit (anesthetic), sinusuportahan ang sirkulasyon ng dugo (anti-coagulant), pantulong sa pagtunaw, gamutin ang mga ubo (expectorant), at binabawasan ang mga impeksyon sa paghinga.

enfamil recall check

MC Top Pick

Marka ng MC 93%
Therapeutic grade? Oo
Organic o Wild-Crafted? Oo (Certified)
Walang kemikal? Oo
Available ang pagsubok? Oo (Sa Site)
Kaligtasan at Pag-iingat:
  • Gamitin sa mga batang 2+ taong gulang, hindi mas bata.
  • Iwasan ang pagkakalantad sa sikat ng araw 12 oras pagkatapos gamitin.
  • Maaaring magdulot ng pangangati sa balat.

3 – Lemon essential oil (Citrus limon)

Nag-aalok ito ng immune support sa pamamagitan ng pagpapasigla ng lymphatic drainage.

Ito ay antibacterial, antifungal, antimicrobial, antiseptic, anti-inflammatory, nagpapagaan ng kalamnan spasms (antispasmodic), at maaaring makatulong sa panunaw.

MC Top Pick

Marka ng MC 99%
Therapeutic grade? Oo
Organic o Wild-Crafted? Oo (Non-Certified)
Walang kemikal? Oo
Available ang pagsubok? Oo (Makipag-ugnayan sa Kumpanya)
Kaligtasan at Pag-iingat
  • Ang cold-pressed lemon oil ay phototoxic; steam distilled lemon oil ay hindi.
  • Kung gumagamit ka ng cold-pressed lemon oil, iwasan ang pagkakalantad sa sikat ng araw 12 oras pagkatapos gamitin.
  • Ang pangkasalukuyan na paggamit ay maaaring makairita sa sensitibong balat. Magsagawa ng patch test.
  • Gamitin sa loob ng anim na buwan pagkatapos ng pagbili.
4 – mahahalagang langis ng thyme (Thymus vulgaris)

Pinapalakas ang kaligtasan sa sakit sa pamamagitan ng paglaban sa mga impeksyon at pagpapasigla sa immune system.

Ito rin ay antibacterial, antifungal, antiviral, antiseptic, pinapaginhawa ang ubo (expectorant), at nagbibigay ng pain relief (analgesic).

MC Top Pick

Marka ng MC 99%
Therapeutic grade? Oo
Organic o Wild-Crafted? Oo (Certified)
Walang kemikal? Oo
Available ang pagsubok? Oo (Makipag-ugnayan sa Kumpanya)
Kaligtasan at Pag-iingat:
  • Hindi angkop para sa mga batang wala pang 2 taong gulang.
  • Iwasan kung ikaw ay may mataas na presyon ng dugo.
5 – Mahalagang langis ng kamangyan (Boswellia carterii)

Sinusuportahan ang iyong immune system sa pamamagitan ng pagtaas ng aktibidad ng white blood cell upang mas mahusay na labanan ng iyong katawan ang mga impeksyon.

Isa rin itong antifungal, anti-inflammatory, antiseptic, antioxidant, nagbibigay ng pain relief (analgesic), nagpapagaan ng ubo (expectorant), tumutulong sa panunaw, at nagpapakalma sa nervous system (sedative).

MC Top Pick

Marka ng MC 99%
Therapeutic grade? Oo
Organic o Wild-Crafted? Oo (Certified)
Walang kemikal? Oo
Available ang pagsubok? Oo (Makipag-ugnayan sa Kumpanya)
Kaligtasan at Pag-iingat:
  • Hindi angkop para sa mga batang wala pang 2 taong gulang.
6 – Clove bud essential oil (syzygium aromaticum)

Itinuturing na isang makapangyarihang ahente laban sa mga impeksyon sa viral.

Lubos na anti-namumula dahil ipinagmamalaki nito ang pinakamataas na marka ng antioxidant sa mga halamang gamot at pampalasa.

Ito rin ay antibacterial, antimicrobial, at antifungal.

Itinataguyod nito ang kalusugan ng gilagid,magandang pantunaw, at tumutulong na mapawi ang sakit.

MC Top Pick

Marka ng MC 95%
Therapeutic grade? Oo
Organic o Wild-Crafted? Oo (Certified)
Walang kemikal? Oo
Available ang pagsubok? Oo (Sa Site)
Kaligtasan at Pag-iingat:
  • Hindi ligtas para sa mga nanay na buntis o nagpapasuso.
  • Hindi ligtas para sa mga sanggol at batang wala pang 2 taong gulang.
  • Iwasan ang matagal na paggamit.
  • Huwag ilapat ang undiluted sa balat.
  • Maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat; magsagawa ng patch test.
7 – mahahalagang langis ng Rosemary (Rosemarinus officinalis)

Sinusuportahan ang kaligtasan sa sakit sa pamamagitan ng pagiging anti-bacterial, anti-fungal, at antioxidant.

Ito rin ay antiseptic, antiarthritic, decongestant, at pinapaginhawa ang ubo (expectorant).

MC Top Pick

Marka ng MC 93%
Therapeutic grade? Oo
Organic o Wild-Crafted? Oo (Certified)
Walang kemikal? Oo
Available ang pagsubok? Oo (Sa Site)
Kaligtasan at Pag-iingat:
  • Hindi ligtas para sa mga sanggol at batang wala pang 6 taong gulang
  • Hindi ligtas para sa mga nanay na buntis at nagpapasuso
  • Kung ikaw ay may mataas na presyon ng dugo
  • Kung ikaw ay may epilepsy
  • Nakakalason kung kinain (pangkasalukuyan lang ang paggamit)
8 – Oregano essential oil (oregano bulgare)

Kadalasang tinutukoy bilang antibiotic ng kalikasan, ipinagmamalaki ng Oregano ang makapangyarihang anti-bacterial, anti-fungal, at anti-viral properties.

Ang mga aktibong sangkap nito ay tumutulong sa pagsuporta sa parehongimmune systemat ang sistema ng paghinga.

Kasama sa mga panlunas na gamit ang mga impeksyon sa viral, impeksyon sa bacterial, at impeksyon sa respiratory tract.

MC Top Pick

Marka ng MC 95%
Therapeutic grade? Oo
Organic o Wild-Crafted? Oo (Certified)
Walang kemikal? Oo
Available ang pagsubok? Oo (Sa Site)
Kaligtasan at Pag-iingat:
  • Hindi ligtas para sa mga sanggol at batang wala pang 2 taong gulang
  • Hindi ligtas para sa mga nanay na buntis at nagpapasuso
  • Iwasan kung umiinom ka ng maraming gamot
  • Maaaring maging sanhi ng pangangati ng balat; magsagawa ng patch test.
9 - mahahalagang langis ng puno ng tsaa (Melaleuca alternifolia)

Pinasisigla ang immune system at isang malakas na anti-bacterial, anti-fungal, anti-viral, at anti-microbial.

Bilang isang malakas na decongestant, ito ay pangunahing ginagamit para sa pagpapaginhawasiponat mga impeksyon sa respiratory tract, bronchitis, rhinitis, sinusitis, at laryngitis.

MC Top Pick

Marka ng MC 99%
Therapeutic grade? Oo
Organic o Wild-Crafted? Oo (Non-Certified)
Walang kemikal? Oo
Available ang pagsubok? Oo (Makipag-ugnayan sa Kumpanya)
Kaligtasan at Pag-iingat:
  • Hindi ligtas para sa mga sanggol na wala pang 6 na buwang gulang
  • Nakakalason kung kinain (pangkasalukuyan lang ang paggamit)
  • Maaaring magdulot ng pangangati ng balat (magsagawa ng patch test)
  • Iwasan ang pagkakadikit sa mga mata at mucus membrane
10 - mahahalagang langis ng peppermint (peppermint)

Pinapaginhawa ang mga impeksyon sa paghinga sa pamamagitan ng pagtataguyod ng paglilinis sa paghinga.

Lumalaban sa mga impeksyon sa viral at fungal dahil ito rin ay anti-bacterial, anti-viral, anti-inflammatory, at anti-parasitic.

MC Top Pick

Marka ng MC 99%
Therapeutic grade? Oo
Organic o Wild-Crafted? Oo (Non-Certified)
Walang kemikal? Oo
Available ang pagsubok? Oo (Makipag-ugnayan sa Kumpanya)
Kaligtasan at Pag-iingat:
  • Hindi ligtas para sa mga sanggol at batang wala pang 6 taong gulang
  • Hindi ligtas para sa mga nanay na buntis at nagpapasuso
  • Kung mayroon kangaltapresyon
  • Maaaring magdulot ng pangangati ng balat (magsagawa ng patch test)
  • Iwasan ang pagkakadikit sa mga mata at mucus membrane

Bakit Gumagamit ang Mga Tao sa Mga Essential Oil para sa Suporta sa Immune

Ang mga essential oils (EOs) ay mataas na konsentrado na mga aromatic compound na nakuha mula sa materyal ng puno o halaman gaya ng balat, dahon, bulaklak, ugat, dagta, prutas, o nut.

Ang mga ito ay itinuturing na isang anyo ng halamang gamot atholistic na pagpapagaling, at ang kanilang therapeutic application ay madalas na tinutukoy bilang aromatherapy.

Sa nakalipas na dekada, tumaas ang atensyon sa mga EO bilang mabisang paraan upang mapabuti ang kalusugan at kagalingan.

Mayroon ding dumaraming data ng pananaliksik sa laboratoryo na nagpapakita ng bisa ng mga EO bilang mga ahente ng pagpapagaling dahil sa mga katangian ng antibacterial, antifungal, antiviral, immune-boosting, anti-inflammatory, at antimicrobial ng mga ito.

Ang sampung makapangyarihang mahahalagang langis na binanggit sa itaas ay lalong kapaki-pakinabang sa panahon ng malamig at trangkaso.

Dahil sa kasalukuyang pandaigdigang pandemya ng coronavirus (COVID-19), mas mahalaga kaysa dati para sa iyong pamilya na mapanatili ang isangmalusog na immune system.

Upang maunawaan kung paano mapalakas ng mga EO ang kaligtasan sa sakit, mahalagang magkaroon ng pangkalahatang ideya kung paano gumagana ang immune function.

Isipin ang iyong immune system bilang sarili mong hukbong pandepensa na ang tanging layunin ay protektahan ka mula sa mga banta gaya ng mga nakakapinsalang bacteria, virus, parasito, at fungi (aka pathogens).

Ang hukbong pandepensa na ito ay isang kumplikadong network ng iba't ibang organo, glandula, tisyu, at iba't ibang uri ng mga selula.

Humigit-kumulang 70% ng iyong immune system ay matatagpuan sa loob ng fold ng iyong bituka, na gumagawakalusugan ng bitukaisang mahalagang bahagi ng pangkalahatang kalusugan ng immune.(1)

Isipin ang bawat immune cell bilang isang sundalo sa hukbong ito, at ang mga pangunahing manlalaro ay mga puting selula ng dugo (aka leukocytes).

Ang mga sundalong ito ay umiikot sa iyong mga daluyan ng dugo at mga lymphatic channel at patuloy na nagpapatrol – laging nakabantay sa mga potensyal na mananakop.

(pinagmulan: giphy sa pamamagitan ng reddit)

Ang mga puting selula ng dugo (WBC) ay nakaimbak sa:

  • ang lymphatic system at lymph nodes
  • utak ng buto
  • ang thymus gland
  • pali

Mayroong dalawang uri ng mga puting selula ng dugo:

1 – Mga phagocytes

Ang mga sundalong ito ay nilalamon at sinisira ang mga mananakop sa pamamagitan ng literal na pagkain sa kanila.

Mayroong iba't ibang uri: macrophage, neutrophils, mast cell, at monocytes.

2 – Lymphocytes

Ibahin ang pagkakaiba sa pagitan ng mga mananalakay at magpakita ng isang espesyal na kakayahang makilala at matandaan ang mga partikular na pathogen kung sakaling bumalik sila sa pag-atake muli.

Ang iba't ibang uri ay T-cells, B-cells, at natural killer (NK) cells.

Paano gumagana ang mga EO upang palakasin ang kaligtasan sa sakit:

Eucalyptus:

Ang langis ng eucalyptus ay ipinakita upang pasiglahin ang aktibidad ng ilang mga immune cell.

Isang pag-aaral na inilathala saBMC Immunologynatuklasan na ang eucalyptus ay nagpapataas ng bilang ng cell ng macrophage ng tao at ang kakayahan ng mga selula na lamunin at sirain ang mga sumasalakay na mga pathogen pagkatapos lamang ng 24 na oras. (2)

Kapag inilapat nang topically, ang eucalyptus ay ipinakitang epektibong nililinis ang MRSA (Methicillin-resistant Staphylococcus aureus) na bacterial infection sa mga tao sa loob ng ilang araw hanggang linggo nang walang interbensyon ng antibiotic. (3)

Kapag nilalanghap o kinuha nang pasalita, ang pangunahing aktibong sangkap sa eucalyptus, 1.8-cineole, ay maaaring magbigay ng lunas para sa nagpapaalab na mga problema sa paghinga tulad ng bronchitis, rhinosinusitis, hika, at COPD (chronic obstructive pulmonary disease). (4)

orihinal na pangalan ng babae

Maaari rin nitong bawasan ang pagtatago ng mucus na sanhi ng impeksyon. (5)

Luya:

Ang langis ng luya ay maaaring makatulong sa isang nakompromisong immune system sa pamamagitan ng pagpapahusay ng antibody immune response ayon sa isang pag-aaral sa mga daga na may nakompromisong kaligtasan sa sakit. (6)

Natuklasan ng isang pag-aaral sa mga pasyente ng colorectal cancer na ang pagpapares ng aromatherapy gamit ang langis ng luya na may tatlong 45 minutong sesyon ng Thai massage ay maaaring tumaas ng 11% ng mga lymphocyte (white blood cell) na numero. (7)

Ang luya ay antiseptic, anti-inflammatory, at anti-bacterial na ginagawang lubhang kapaki-pakinabang sa paglaban sa isang malawak na hanay ng mga impeksiyon – lalo na sa mga impeksyon sa paghinga.

Lemon:

Ang langis ng lemon ay epektibo sa pagpapasigla ng lymphatic system, na tulad ng nakita natin ay isang mahalagang bahagi ng immune system dahil ito ay nag-iimbak at nagdadala ng mga puting selula ng dugo sa buong katawan sa pamamagitan ng lymph fluid.

Ang mas maraming lymph ay malayang nakakagalaw sa buong katawan mo, mas malaki ang iyong pagkakataong labanan ang mga impeksyon atsakit.

Dahil ang lemon ay isa ring makapangyarihang antibacterial, antifungal, at antimicrobial, ipinapakita ng pananaliksik na maaari itong pumatay ng iba't ibang strain ng amag (8) at mapoprotektahan pa ang katawan ng tao mula sa mga nakakapinsalang bacteria tulad ng E.coli at Salmonella. (9)

Ang isa sa mga pangunahing therapeutic compound sa lemon oil, d-limonene, ay ipinakita na isang malakas na antioxidant at anti-inflammatory.

Ang isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Oleo Science ay natagpuan na ang d-limonene ay nagsasagawa rin ng mga katangian ng paglaban sa kanser laban sa iba't ibang mga tumor sa mga pag-aaral ng hayop. (10)

Thyme:

Ang thyme ay ginamit sa loob ng libu-libong taon dahil sa makapangyarihang mga katangian ng panggamot nito.

Nang imbestigahan ng mga siyentipiko ang 120 strains ng bacteria nalaman nila na ang thyme ay nagpakita ng malakas na aktibidad muli sa lahat ng 120 clinical strains,kabilang ang mga strain na lumalaban sa antibiotic. (labing isang)

Makakatulong ang thyme na labanan ang mga impeksyon sa fungal dahil ipinakita nitong sinusuportahan ang mga immune cell ng tao sa pagpatay sa fungal strain na Candida albicans. (12)

Sa isang pag-aaral sa mga livestock broiler na manok, ang thyme oil ay natagpuan na nagpapataas ng konsentrasyon ng antibody habang pinasisigla din ang kakayahan ng mga immune cell na lamunin at sirain ang mga pathogen. (13)

kamangyan:

Ang kamangyan ay itinuturing na isang 'sinaunang langis,' at ngayon, salamat sa pananaliksik sa laboratoryo, nakumpirma ito bilang isang malakas na tulong sa kaligtasan sa sakit dahil sa kakayahang sirain ang mga pathogen tulad ng bacteria, fungi, virus, at kahit na mga cancer.

Maaari nitong pasiglahin ang immune system sa pamamagitan ng pagpapalakas ng aktibidad ng immune cell, at natuklasan ng isang pag-aaral na pinapataas nito ang aktibidad ng lymphocyte (puting selula ng dugo) ng 90%. (14)

Salamat sa mga katangian nitong anti-tumor, ang langis ng Frankincense ay lumilitaw na nag-udyok sa pagkamatay ng selula ng kanser sa ilang mga pag-aaral. (15)

Salamat sa mga anti-inflammatory properties nito, nagpapakita rin ito ng mga positibong resulta para sa tiyaknagpapasiklabmga sakit tulad ng bronchial asthma, rheumatoid arthritis, ulcerative colitis, at Crohn's disease. (16)

Ito ay napakalakas na antimicrobial, na kung ihahambing sa antibiotic na Ciprofloxacin, ang Frankincense oil ay nakitang kasing epektibo ng antibiotic sa paglaban sa ilang partikular na bacterial infection. (17)

Rosemary:

Ang Rosemary ay isa pang antimicrobial powerhouse na tumutulong sa immune system sa pamamagitan ng pagpatay ng bacteria, virus, fungi, atbp.

Sa peer-reviewed journalMga Alternatibong Therapies sa Kalusugan at Medisina,ang mga aktibong sangkap sa langis ng rosemary, tulad ng 1.8-cineole at linalool, ay natagpuang epektibo laban sa maraming nakakapinsalang bakterya at fungi kabilang ang E.coli at mga mutant na lumalaban sa droga ng Candida albicans. (18)

Ang iba pang mga pag-aaral ay nagpapansin na ang rosemary ay maaari ding magbantay laban sa mga nakakapinsalang bacterial overgrowth tulad ng Staphylococcus. (19)

Clove:

Katulad ng Rosemary at marami sa iba pang EO na nabanggit dito, ang clove ay isang stealth killer ng mga parasito, virus, fungi, at bacteria.

Maaari nitong labanan ang E.coli, mga impeksyon sa staph, at Candida albicans din. (18)

Ang langis ng clove ay ipinakita din na nagpapataas ng kabuuang bilang ng leukocyte (white blood cell) habang pinapanumbalik din ang kaligtasan sa antibody sa mga daga na nakompromiso ang immune system. (20)

Sa isang pag-aaral na inilathala sa BMC Complementary & Alternative Medicine, isang EO blend na naglalaman ng clove ay natagpuan na nagpoprotekta laban sa influenza virus sa pamamagitan ng pagbabawas ng bilang ng mga nahawaang selula ng 90%. (21)

Oregano:

Ipinapakita ng maraming pag-aaral na ang mga aktibong compound sa oregano - carvacrol at thymol - ay ginagawang isa ang langis sa pinakamabisang antibiotic ng kalikasan.

Kinumpirma ng mga pag-aaral na ito na ang mga katangian ng antibacterial ng langis ng oregano ay nagpapahusay sa proseso ng pagpapagaling sa mga impeksyong bacterial kabilang ang mga bakteryang lumalaban sa antibiotic tulad ng E.coli. (22)

Kapag sinubukan laban sa 11 strains ng multi-drug resistant bacteria, napagpasyahan ng mga mananaliksik na ang langis ng oregano ay isang potensyal na alternatibo sa mga antibiotic para sa mga impeksyon sa sugat. (23)

Isang pag-aaral noong 2014 na inilathala saJournal ng Applied Microbiologynatagpuan ang langis ng oregano na nagtataglay ng makapangyarihang mga katangian ng antiviral laban sa murine norovirus pagkatapos ng isang oras na pagkakalantad. (24)

Puno ng tsaa:

Ang makapangyarihang langis na ito ay ginagamit na panggamot ng mga Aboriginal ng Australia sa loob ng libu-libong taon.

Ang mga antiseptic na katangian nito ay ginagawa itong epektibo sa paggamot sa mga sugat at pagpapabilis ng paggaling.

Bilang isang antiviral, ang mababang konsentrasyon ng langis ng puno ng tsaa ay ipinakita na humahadlang sa herpes simplex virus (HSV) sa mga kulturang selula. (25)

Ipinapahiwatig din ng mga pag-aaral na mayroon itong proteksiyon na epekto laban sa influenza virus. (26)

Bilang antibacterial, napatunayang epektibo ito laban sa E.coli, Staph infections, Klebsiella, Prevotella, Streptococcus pyogenes, at marami pang ibang pathogens. (27)

Bilang isang antifungal, ang puno ng tsaa ay maaaring makatulong sa paggamot sa mga impeksyon ng Candida sa pamamagitan ng pagsira sa mga lamad ng fungal cell. (28)

Ang pangunahing aktibong sangkap sa puno ng tsaa - Terpinen-4-ol - ay ipinakita rin upang sirain at pigilan ang paglaki ng mga selula ng melanoma (isang uri ng kanser sa balat). (29)

Peppermint:

Ang Peppermint ay isang makapangyarihang antimicrobial, antiviral, at antioxidant.

Maaari itong maprotektahan laban sa mga pathogen tulad ng E.coli at Klebsiella. (30)

Ito ay natagpuan na umayos ang immune system sa mga pag-aaral ng hayop. (31) (13)

nipple cream para sa pagpapasuso

Ang mga aktibong sangkap sa peppermint - menthol, at menthone - ay nakakapagpaginhawa sa respiratory system, at bilang natural na decongestant, maaari itong magbigay ng ginhawa mula sa sinus congestion. (32)

Ang Mga Kalamangan at Kahinaan ng Paggamit ng mga EO para sa Immunity

Ang mga kalamangan:
  • Ang mga EO ay makapangyarihan – medyo malayo ang mararating. Halimbawa, alam mo ba na ang isang maliit na 15 ml na bote ay maaaring maglaman ng mga 75-45 lemon? Isang patak lang ay nag-aalok ng maraming aktibong compound na makakaapekto sa iyong kalusugan sa ilang sandali.
  • Ang mga mataas na kalidad na EO ay dapat na 100% natural. Nangangahulugan ito na mayroon kang direktang access sa parmasya ng kalikasan at karunungan ng halaman sa pagpapagaling.
  • Ang mga ito ay mga kumplikadong sangkap na mas naiintindihan namin nang mas detalyado. Mahigit 3,000 compound ang natagpuan sa mga EO sa ngayon. (33)
  • Kung maingat mong gagamitin ang mga EO at ubusin ang mga ito nang may pag-iingat, malamang na makaranas ka ng kaunti o walang mga side effect. (Hindi tulad ng karamihan sa mga pharmaceutical.)
  • Isipin ang mga EO bilang preventative health care na medyo abot-kaya at naa-access. At hindi tulad ng mga parmasyutiko, maaari kang maghalo ng maraming langis upang ma-maximize o mapahusay ang kanilang bisa.
  • Kapag ligtas mong ginagamit ang mga ito, ang mga EO ay maaaring maging isang epektibong lunas sa bahay para sa maraming mga kondisyong nauugnay sa bata. Maaari mong gamitin ang mga ito bilang isang unang hakbang na pagtatanggol sa iyong mga sanggol bago bumaling sa mas matitinding gamot.
Ang Cons:
  • Ang mga EO ay makapangyarihan – ang hindi kinakailangang mataas na konsentrasyon ay maaaring maging sanhi ng mga ito na maging irritant at maaaring makagambala pa sa paggana ng iyong katawan.
  • Sa kasamaang palad, mayroong maraming mga adulterated na produkto ng EO sa merkado na nagtatampok ng mga mapanlinlang na claim at label. Tinatantya na higit sa 75% ng lahat ng EO sa merkado ay maaaring diluted o kontaminado ng sintetikong materyal. (34)
  • Kahit na ang mga EO ay maaaring makinabang sa iyong buhay, isip, at kalusugan sa maraming paraan, hindi lahat ng ito ay nakakapagpagaling. (Kung nakikitungo ka sa isang seryosong kondisyon kumunsulta sa iyong manggagamot o tagapagkaloob ng medikal bago gamitin ang mga ito.)
  • May mga kontraindikasyon na dapat malaman para sa paggamit ng EO. Halimbawa - ang eucalyptus, clove, thyme, peppermint, rosemary, at oregano ay dapat iwasan sa panahon ng pagbubuntis. Ang eucalyptus at rosemary ay hindi dapat gamitin kung mayroon kang epilepsy oaltapresyon.
  • Karamihan sa mga pananaliksik na ginawa sa EO ay nakabatay sa karamihan sa mga pag-aaral ng hayop. Bagama't mukhang may pag-asa ang mga pag-aaral, kailangan ng higit pang pananaliksik upang matuklasan pa ang mga benepisyo ng EO, lalo na sa mga tao.
  • Siguraduhing saliksikin ang bawat mahahalagang langis bago ito gamitin sa iyong sarili o sa iyong mga anak – maraming mahahalagang langis ang isinasaalang-alanghindi ligtas para sa mga nanay na buntis at nagpapasuso, pati na rin anghindi ligtas para sa mga sanggol at maliliit na bata.

Paggamit ng Mga EO na May Iba Pang Natural na Alternatibong Paggamot para sa Suporta sa Immune

Gaya ng nakita natin, may kapangyarihan ang mga EO na suportahan ang iyong mga immune cell sa paglaban sa mga potensyal na impeksyon.

Kapag ginamit nang tama, makakatulong ang mga ito na magkaroon ng balanse sa iyong immune system upang mapahusay ang paggaling.

Dahil dito, ang mga ito ay isang mahusay na karagdagan sa isang multi-pronged na diskarte para sa mas malakas na kaligtasan sa sakit at mas mahusay na kalusugan.

Ang pinakamabisang paraan para masulit ang iyong mga langis ay ang paggamit ng mga ito kasabay ng mga sumusunod:

1 – Supplementation para Palakasin ang Immunity

Pakainin ang iyong katawan at mga immune cell na may Bitamina C, B, at D.

Ang Echinacea, dahon ng oliba, shilajit, turmeric, zinc, elderberry, at Andrographis ay mayroon ding mga katangian na nagpapalakas ng immune.

Gayundin, tandaan na ang karamihan ng iyong immune system ay matatagpuan sa iyong bituka.

Ang mga de-kalidad na probiotic ay dapat ding maging bahagi ng iyong immune-enhancing arsenal dahil makakatulong ang mga ito na mapanatiling malakas at buo ang lining ng iyong intestinal tract.

2 – Nutrisyon

Pag-ampon adiyeta na nakatuon sa kalusugan ng bitukaawtomatikong nagpapalakas ng kaligtasan sa sakit.

Dagdagan ang pagkonsumo ng mga pagkaing nakapagpapagaling ng bituka tulad ng bone broth, collagen, gelatin, MCT oil, at mga pagkaing mayaman sa prebiotic gaya ng asparagus, leeks, bawang, sibuyas, at mansanas.

Bawasan ang pagkonsumo ng gluten, asukal, alkohol, pinong carbohydrates, at mga naprosesong pagkain.

Kumain ng organic, free-range, cage-free, wild-caught, at grass-fed hangga't maaari.

3 – Yogic Breathwork (Pranayama) para sa Immunity

(pinagmulan: giphy sa pamamagitan ng @dmitterhofer)

Maniwala ka man o hindi, ang iyong hininga ay may malaking bahagi sa pag-impluwensya sa iyong kaligtasan sa sakit sa iba't ibang dahilan.

Matagal nang alam ng mga Yogis na ang kalidad ng ating hininga ay tumutukoy sa kalidad ng ating kalusugan.

Ang paggamit ng pang-araw-araw na pagsasanay sa paghinga ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng mga antas ng stress,bawasan ang pamamaga, mapabuti ang kalusugan ng bituka, at siyempre ang kaligtasan sa sakit.

Ilang minuto lang dalawang beses sa isang araw ay napakalayo na.

Kapag ipinares mo ang breathwork sa mga EO, mapaparami mo ang mga kapaki-pakinabang na epekto.

Isaalang-alang ang pagdaragdag ng immune-boosting oils na binanggit dito sa iyongpagsasanay ng pranayama.

Dalhin ang pag-iisip sa bawat paglanghap at pansinin ang mga epekto nitokalidad ng mga amoysa iyong katawan.

Paano Pumili ng Mga Tamang De-kalidad na EO para sa Immune Support

Tulad ng nabanggit, humigit-kumulang 75% ng mga langis sa merkado ay adulterated o hindi malinis.

Hindi lahat ng EO ay nilikha nang pantay-pantay at sa kasamaang-palad, mayroong maliit na regulasyon upang ipatupad ang pare-parehong pamantayan ng kalidad ng industriya.

Ang mga marketer ay maaaring magmisrepresent o maling label ng mga produkto at ang mga mamimili ay hindi mas matalino.

Ang mga produktong mababa ang kalidad ay maaaring may bahid ng mga additives, filler, o iba pang kemikal na maaaring makapinsala sa iyongkalusugan.

Iyon ang dahilan kung bakit mahalagang malaman kung paano pumili ng mga de-kalidad na produkto upang maani ang buong therapeutic at medicinal benefits.

Narito ang 7 hindi kapani-paniwalang tip upang matulungan ka:

1 – Maghanap ng mga sertipikadong organic therapeutic grade essential oils.

Ang mga sertipikadong organic na langis ay ang pinakamataas na grado ng mahahalagang langis na may pinakamataas na potensyal sa pagpapagaling.

Ang mga sintetikong langis ay ang pinakamababang grado ng mga uri ng langis.

Ang mga langis na may label na natural at dalisay ay isang hakbang sa itaas ng synthetic ngunit malamang na labis na naproseso kaya nawawala ang kanilang therapeutic power.

Ang mga therapeutic grade na langis ay hindi gaanong naproseso kaysa sa mga natural na langis ngunit maaaring nagmula sa mga halamang gamot at halaman na naglalaman ng mga pestisidyo at kemikal.

2 – Suriin kung nagawa na ang pagsubok.

Maaari kang humiling ng mga resulta ng pagsubok ng kumpanya.

Ang anumang kagalang-galang na kumpanya ay ilalabas ang mga ito sa iyo kapag hiniling kung hindi pa nila isiniwalat ang mga resulta bilang bahagi ng kanilang marketing.

Ang pinakaepektibong pagsubok ay tinatawag na GC/MS (gas chromatography at mass spectrometry).

Maaaring makakita ng mga additives, mixed oil, solvents, at iba pang kemikal ang GC/MS testing.

Nagbibigay din ito ng sinusukat at detalyadong account ng mga kemikal na sangkap ng langis.

3 – Magsaliksik sa kumpanya.

Reputable ba ang kumpanyang ito?

Ibinubunyag ba nila ang mga resulta ng pagsubok?

Ibinunyag ba nila kung saan kinukuha ang langis?

Kinukuha ba ang mga halaman at halaman sa pinakamainam na oras upang mapakinabangan ang kalidad at bisa?

4 – Suriin ang label.

Nakalagay ba ang selyong 'certified organic'?

Ang pangalan ba ng Latin dito ay kasama ng karaniwang pangalan?

Sinasabi ba nito kung ito ay para sa mga layuning panterapeutika?

Isinasaad ba ng label kung maaari itong gamitin para sa panloob na layunin o kung ito ay para sa pangkasalukuyan o aromatic na paggamit?

May expiration date ba?

Isang petsa ng paggawa?

5 – Suriin ang presyo.

Ang presyo ba ay katulad ng iba pang katulad na laki ng mga produkto sa merkado?

Ang isang kapansin-pansing mababang presyo ay madalas na isang babala na palatandaan na ang langis ay mababa ang kalidad o adulterated.

Hindi mo gustong magtipid o magmura sa mga EO.

Ang mas mataas na kalidad na mga langis ay maaaring mag-utos ng isang premium na presyo, na sulit kung gusto mo ang pinakamataas na kalidad at nakapagpapagaling na potensyal.

6 – Suriin ang Latin na pangalan.

Kadalasan ang isang uri ng halaman ay maaaring magkaroon ng pareho o magkatulad na karaniwang mga pangalan ngunit magkaibang mga uri.

Ang iba't ibang mga varieties ay madalas na nag-aalok ng iba't ibang mga compound ng kemikal at iba't ibang mga benepisyo.

Halimbawa, ang eucalyptus (karaniwang pangalan) ay may ilang uri:

  • Eucalyptus globulus
  • Eucalyptus lemon
  • Eucalyptus peppermint
  • Eucalyptus radiata

Ang bawat isa sa mga varieties ay may iba't ibang pangalan ng Latin na nagpapaiba sa kanila:

  • Eucalyptus globulus
  • Eucalyptus citriodora
  • Eucalyptus dives
  • Eucalyptus radiata

Ang mga Latin na pangalan para sa mga EO ay kilala bilang kanilang mga siyentipikong pangalan.

Ang mga Latin na pangalan ay may posibilidad na nasa italics.

Tiyaking kasama ito sa label.

7 – Mag-check in sa iyong sarili.

Matutong maging iyong sariling hukom at gamitin ang iyong mga pandama upang masuri ang langis.

Amoyin ang mantika – mas malutong ang aroma, mas mataas ang posibilidad na ito ay purong mantika.

Pindutin ang langis - nag-iiwan ba ito ng nalalabi?

Ang mga purong EO ay may posibilidad na sumingaw nang hindi nag-iiwan ng nalalabi.

Sumisipsip ba ito sa iyong balat at mabilis na natuyo?

Kung nakakaranas ka ng isang 'off' na reaksyon sa amoy o ang langis ay hindi sumipsip sa iyong balat isaalang-alang na isang pulang bandila.

Bigyang-pansin kung paano tumugon ang iyong katawan sa langis.

Gamitin ang iyong intuwisyonat magtiwala ito kapag nakakuha ka ng feedback.

Tandaan– ang mga tao ay maaaring magkaroon ng iba't ibang reaksyon sa mga langis.

Dahil lang sa isang EO ay kilala para sa isang tiyak na epekto, hindi ito nangangahulugan na ang bawat tao ay makakaranas ng parehong epekto.

Lahat tayo ay binubuo nang iba at may sariling natatanging biochemistry na nakikipag-ugnayan sa mga langis.

Paano Gamitin ang mga EO para sa Immunity

Maaari mong gamitin ang mga EO sa dalawang paraan: sa iyong panlabas na kapaligiran at sa iyong pisikal na katawan.

kapaligiran:

Diffuser– Ang diffusing ay sumisingaw sa mga EO sa hangin

Wisik– Paghaluin ang mga EO sa tubig at alkohol at mag-spray para i-refresh ang hangin sa isang silid o sa ibabaw.

katawan:

Direktang paglanghap– Ilanghap lang ang EO aroma sa pamamagitan ng ilong. Magagawa ito sa pamamagitan ng pagpahid ng isa o dalawang patak sa iyong mga palad at pagkuskos sa mga ito at paghinga, o sa pamamagitan ng inhaler. Ang paglanghap ng singaw ay partikular na kapaki-pakinabang para sa mga impeksyon sa paghinga.

Topically– Ang EO ay nasisipsip sa balat sa pamamagitan ng body spray, body oil, bath infusion, o roller.(Tandaan: Maliban kung ito ay isa o dalawang patak sa iyong mga palad, huwag ilapat ang mga EO nang direkta sa balat. Palaging gumamit ng carrier oil tulad ng jojoba oil o fractionated coconut oil.)

Isang DIY Immune-Boosting Blend:

Ang isa sa mga benepisyo ng mahahalagang langis ay maaari mong ihalo ang mga ito upang mapakinabangan ang potency atlakas ng immune-boosting.

Ang sumusunod ay dalawang recipe para sa malawak na spectrum na antimicrobial essential oil blend.

Ang terminong 'broad spectrum' ay tumutukoy sa anumang mikrobyo - kasama ang bakterya at mga virus.

Broad-Spectrum Antimicrobial na Opsyon 1 – Spray Form:

7 patak ng Lemon oil

7 patak ng langis ng Thyme

7 patak ng langis ng Eucalyptus

4 na patak ng Clove bud oil

Punan ang isang madilim na bote ng baso ng tubig at 1 kutsarita ng higit sa 70% ethyl alcohol.

I-spray kung kinakailangan.

Broad-Spectrum Antimicrobial Option 2 – Diffuser Blend:

Para sa 200 ML ng tubig magdagdag ng:

3 patak ng Lemon oil

3 patak ng langis ng luya

3 patak ng Tea tree oil

newton bed mattress

3 patak ng Thyme

PAALALA:

Kasalukuyang walang pananaliksik na nagsasaad na ang anumang suplemento o mahahalagang langis ay maaaring magbigay ng proteksyon laban sa coronavirus COVID-19.

Walang pagbabago sa pamumuhay o diyeta ang makakapigil sa sakit na ito maliban sa social distancing at mahigpit na personal na mga gawi sa kalinisan.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: