INFOGRAPHIC: Ligtas at Hindi Ligtas na Essential Oils Para sa Pagbubuntis

Pagkayabong

Maraming bagay ang dapat isipin kapag buntis ka. Kung ano ang iyong kinakain, kung ano ang iyong inumin, at kahit na kung ano ang ilalagay mo sa iyong balat ay maaaring makaapekto sa iyong sanggol. Kaya, hindi nakakagulat na maaari kang magtaka kung ang mga mahahalagang langis ay ligtas na gamitin sa panahon ng pagbubuntis. Ang mabuting balita ay mayroong ilang mahahalagang langis na ganap na ligtas na gamitin sa panahon ng pagbubuntis. Ngunit mayroon ding ilan na dapat mong iwasan. Narito ang isang mabilis na gabay sa ligtas at hindi ligtas na mahahalagang langis para sa pagbubuntis. Ligtas na mahahalagang langis para sa pagbubuntis: Langis ng Lavender: Ang langis na ito ay kilala sa mga katangian nito na nagpapakalma at nakakarelaks. Makakatulong ito upang mabawasan ang pagkabalisa at magsulong ng mahimbing na pagtulog. Langis ng mansanilya: Ang langis na ito ay nagpapakalma at nakakarelax din. Makakatulong ito upang mabawasan ang pagduduwal at pagsusuka. Langis ng luya: Ang langis na ito ay mahusay para sa pagduduwal at pagsusuka. Makakatulong din ito upang mabawasan ang pananakit at pamamaga. Hindi ligtas na mahahalagang langis para sa pagbubuntis: Langis ng Rosemary: Ang langis na ito ay dapat na iwasan sa panahon ng pagbubuntis dahil maaari itong pasiglahin ang daloy ng dugo at maging sanhi ng mga contraction. Peppermint oil: Ang langis na ito ay pinakamahusay ding iwasan sa panahon ng pagbubuntis. Maaari itong maging sanhi ng mga contraction at maaari rin itong mabawasan ang supply ng gatas. Langis ng parsley: Ang langis na ito ay dapat na iwasan dahil maaari itong kumilos bilang isang diuretiko at maging sanhi ng pag-aalis ng tubig. Kaya, mayroon ka na. Ang ligtas at hindi ligtas na mahahalagang langis para sa pagbubuntis. Kapag may pagdududa, palaging kumunsulta sa iyong healthcare provider bago gumamit ng anumang mahahalagang langis.

Na-update noong Pebrero 2, 2021 3 minutong pagbasa

Pangkalahatang-ideya

Ang mga mahahalagang langis at aromatherapy ay nakakuha ng katanyagan sa mga nakaraang taon bilang mabisang panggagamot at mga panlunas sa bahay para sa iba't ibang pisikal at mental na karamdaman.

Kapag ginamit nang ligtas at maingat, ang mga langis na ito ay maaaring mapahusay ang ating kalusugan at kagalingan.

Dahil ang mga ito ay napakalakas at puro, mahalagang magpatuloy nang may pag-iingat kung ikaw ay buntis o nagpapasuso.

Nag-compile kami ng komprehensibong listahan ng ligtas at hindi ligtas na mahahalagang langis para sa pagbubuntis para sa iyo.

Ano ang mahahalagang langis?

Ang mga essential oils (EOs) ay mataas na konsentrado na mga extract ng halaman mula sa iba't ibang pinagmumulan gaya ng balat ng puno at dagta, dahon ng halaman, tangkay, ugat, bulaklak, mani, buto, at maging prutas.

Ang mga benepisyo ng mahahalagang langis ay salamat sa isang masaganang halaga ng mga nakapagpapagaling at nakapagpapagaling na compound na kilala upang suportahan ang mga proseso ng pagpapagaling ng katawan.

Ang paggamit ng mahahalagang langis ay bumalik sa daan-daang taon sa maraming iba't ibang kultura at mga disiplina sa pagpapagaling tulad ng Traditional Chinese Medicine at Ayurveda.

Gumagana ba talaga ang mga mahahalagang langis?

Maraming EO ang maaaring maging partikular na kapaki-pakinabang sa natural na paggamot sa maraming kondisyon at sintomas ng kalusugan – kabilang ang maraming karaniwang karamdaman sa pagbubuntis.

badass spanish na mga pangalan ng babae

Ang ilang pananaliksik at anecdotal na ebidensya ay nagpapakita na ang mga EO ay maaaring maging epektibo sa:

Iyon ay sinabi, ang parehong EO ay maaaring magkaroon ng iba't ibang epekto sa iba't ibang tao.

At maaaring makita ng ilang tao na ang mga EO ay hindi gumagana nang maayos para sa kanila.

Lahat tayo ay may iba't ibang biochemical makeup, na nangangahulugan na kung ano ang maaaring gumana para sa iyo ay hindi kinakailangang gagana para sa akin.

Halimbawa, ang lavender essential oil ay isang calmative para sa maraming tao kahit na maaari rin itong kumilos bilang isang stimulant.

Kakailanganin mong hanapin ang iyong natatanging EO path sa pamamagitan ng pagsubok para makita kung ano ang gusto mo at kung ano ang hindi.

Ligtas na Paggamit ng Essential Oils sa Pagbubuntis

Karamihan sa mga eksperto ay sumasang-ayon na ang mga EO ay dapat iwasan sa unang trimester. (Ito ay totoo lalo na kung ikaw ay isang high-risk na pagbubuntis, may mas mataas na pagkakataon ng pagkalaglag, o nagkaroon ng mga nakaraang pagkakuha.)
Iwasan ang panloob na paggamit ng mahahalagang langis. (Laging kumunsulta sa iyong OB-GYN, health care provider, midwife, at aromatherapist bago kumuha ng anumang EO.)
Maaari kang gumamit ng mga EO na ligtas sa pagbubuntis sa katamtaman sa panahon ng ikalawa at ikatlong trimester.
Magtanong sa iyong pediatrician at OB-GYN tungkol sa paggamit ng mga mahahalagang langis pagkatapos ng panganganak.
Ang mga EO ay makapangyarihan, at lalo na sa pagbubuntis, medyo malayo ang nagagawa. Huwag lumampas ito, kahit na may diffuser.
Palaging tunawin nang husto ang iyong mga EO sa isang carrier oil tulad ng coconut oil – manatili sa hindi hihigit sa 8 patak ng ligtas na EO sa bawat 1 onsa (o 2 tbsp) ng carrier oil.
Palaging gumamit ng certified organic, 100% therapeutic grade essential oils. (Mababawasan nito ang iyong panganib na potensyal na sumipsip ng mga mapanganib na kemikal tulad ng mga pestisidyo, lason, at mga ahente ng pagbabanto.)
Kung nakakaranas ka ng anumang masamang reaksyon o pangangati ng balat sa isang langis, ihinto kaagad ang paggamit nito.
Iwasang gumamit ng mga EO araw-araw. Manatili sa isang kinakailangang, minimalist na diskarte sa buong pagbubuntis mo.
Ang mga buntis na kababaihan ay may pinahusay na pang-amoy at maaaring maging sobrang sensitibo sa mga aromatic at sobrang pagkakalantad. (Huwag patakbuhin ang iyong diffuser sa loob ng isang oras o oras - manatili sa 15-20 minuto sa isang pagkakataon, maximum.
Ang ilang partikular na EO tulad ng citrus oil ay may phototoxic effect – maaari silang magdulot ng mga pantal sa balat, dark spot, at pangangati pagkatapos ng pagkakalantad sa araw. Iwasan ang mga phototoxic na langis 18-24 na oras bago ang pagkakalantad sa araw.)

Mga Pundamental na Langis na Ligtas sa Pagbubuntis

Ang mga sumusunod ay ang pinakamahusay na mahahalagang langis na magagamit sa panahon ng pagbubuntis.

Gayunpaman, kung nakakaranas ka ng anumang masamang reaksyon o pangangati sa anumang langis, ihinto kaagad ang paggamit.

Sitrus

Langis ng lemon
Langis ng bergamot
Matamis na orange na langis
Langis ng tangerine
Langis ng Mandarin
Langis ng grapefruit
Langis ng citronella

Mabulaklak

Langis ng mansanilya ng Romano
Langis ng chamomile ng Aleman
Langis ng neroli
Langis ng lavender
Rose otto oil
Ylang-ylang oil
Langis ng Helichrysum
Langis ng jasmine
Blue tansy oil
Langis ng geranium
Langis ng petitgrain

Maanghang

Langis ng luya
Langis ng itim na paminta
Langis ng cardamom
Langis ng buto ng kulantro

Woodsy

Langis ng sandalwood
Langis ng rosewood
Langis ng Cedarwood Atlas
Langis ng kamangyan
Langis ng Copaiba
Langis na panlalaking balsamo
Langis ng karayom ng fir
Langis ng vetiver

madahon

Langis ng spearmint
Langis ng dill weed
Lemon eucalyptus oil
Matamis na langis ng marjoram
Langis ng patchouli
Rosalina oil
Langis ng thyme linalool
Langis ng puno ng tsaa

Hindi Ligtas na Essential Oils na Dapat Iwasan

Langis ng Clary Sage
Langis ng peppermint
Langis ng basil
Langis ng rosemary
Langis ng kanela
Langis ng Lemon Basil
Langis ng Carrot Seed
Langis ng camphor
Langis ng Chaste Tree
Langis ng eucalyptus
Langis ng haras
Langis ng tanglad
Langis ng mugwort
Langis ng oregano
Langis ng nutmeg
Langis ng mira
Langis ng Pennyroyal
Langis ng perehil
Langis ng yarrow
Langis ng wormwood
Wintergreen na langis
Langis ng Lemon Verbena
Langis ng Lemon Thyme
Langis ng tarragon
Langis ng tansy
Langis ng thuja
Langis ng clove
Langis ng mustasa
Langis ng Sassafras
Langis ng Black Tea Tree
Mapait na langis ng Almendras
Langis ng wormseed
Langis ng snakeroot
Langis ng Star Anise
Langis ng aniseed
Langis ng cypress
Langis ng hisopo
Langis ng Dill Seed

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: