Gamitin ang Mga Essential Oil na Ito Para sa Pananakit ng Kalamnan at Pananakit ng Katawan

Wala nang mas masahol pa kaysa sa pakiramdam ng sakit sa iyong mga kalamnan at katawan. Maaari itong maging mahirap na lumipat, matulog, at mamuhay lamang. Pero may pag-asa! Ang mga mahahalagang langis ay makakatulong na mapawi ang pananakit ng kalamnan at pananakit ng katawan. Mayroong ilang iba't ibang mahahalagang langis na partikular na epektibo para sa pananakit ng kalamnan at pananakit ng katawan. Ang langis ng peppermint ay mahusay para sa pag-alis ng tension headache. Maaari rin itong gamitin sa pagmasahe ng mga namamagang kalamnan. Ang langis ng Lavender ay isa pang magandang opsyon para sa pananakit ng kalamnan. Nakakatulong din ito para sa tension headache at maaaring gamitin bilang massage oil. Kung nakakaranas ka ng pananakit ng kalamnan, subukang gamitin ang isa sa mga mahahalagang langis na ito. Magugulat ka kung gaano karaming kaluwagan ang maibibigay nila.

Na-update noong Enero 26, 2023 4 minutong pagbasa

Pangkalahatang-ideya

Kung ikaw ay isang aktibong yogi, runner, o simpleng pagharap sa pananakit ng kalamnan, talamak na pananakit ng likod, o anumang uri ng pananakit ng mga mahahalagang langis ay maaaring makatulong sa pagbibigay ng ilang natural na kaginhawahan.

Ang mga essential oils (EO) ay mga extract ng halaman na may mataas na konsentrasyon na maaaring magmula sa dagta ng puno at balat, tangkay, ugat, dahon, bulaklak, mani, buto, at maging prutas.

Ang paggamit ng mga extract ng halaman bilang mga healing agent ay isang paksa ng interes at patuloy na pananaliksik.

Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang maraming makapangyarihang aktibong compound na matatagpuan sa kahit isang patak lang ng EO ay makakatulong sa mahabang listahan ng mga isyu gaya ng pananakit ng ulo, pamamaga, asukal sa dugo, mga hormone, insomnia, pagkabalisa, at panunaw.

Mga Nangungunang MC Blends Picks

	Vibrant Blue Oils Anti-inflammatory Essential Oil Blend	Amrita Muscle Tension Essential Oil Blend	Plant Therapy Rapid Relief Synergy Essential Oil Blend	Vibrant Blue Oils Migraine at Spasm Relief Essential Oil Blend	Mountain Rose Herbs Tension Care Extract Essential Oil Blend	Rocky Mountain Oils True Blue Essential Oil Blend
Marka ng MC	99%	95%	89%	99%	99%	90%
Therapeutic grade?	Oo	Oo	Oo	Oo	Oo	Oo
Organic o Wild-Crafted?	Oo (Non-Certified)	Oo (Certified)	Oo (Certified)	Oo (Non-Certified)	Oo (Certified)	Oo (Non-Certified)
Walang kimikal	Oo	Oo	Oo	Oo	Oo	Oo
Available ang pagsubok?	Oo (Makipag-ugnayan sa Kumpanya)	Oo (Makipag-ugnayan sa Kumpanya)	Oo (Sa Site)	Oo (Makipag-ugnayan sa Kumpanya)	Oo (Makipag-ugnayan sa Kumpanya)	Oo (Sa Site)

Ang Pinakamabisang Analgesic Essential Oils para sa Pananakit ng Kalamnan at Pananakit ng Katawan

	Vibrant Blue Oils Peppermint Essential Oil	Rocky Mountain Oils Wintergreen Essential Oil	Aromafloria Eucalyptus Essential Oil	Aromafloria Rosemary Essential Oil
Marka ng MC	99%	90%	93%	93%
Therapeutic grade?	Oo	Oo	Oo	Oo
Organic o Wild-Crafted?	Oo (Non-Certified)	Oo (Non-Certified)	Oo (Certified)	Oo (Certified)
Walang kimikal	Oo	Oo	Oo	Oo
Available ang pagsubok?	Oo (Makipag-ugnayan sa Kumpanya)	Oo (Sa Site)	Oo (Sa Site)	Oo (Sa Site)

Ang Pinakamabisang Antispasmodic Essential Oils para sa Pananakit ng Kalamnan at Pananakit ng Katawan

	Amrita Chamomile Essential Oil	Vibrant Blue Oils Peppermint Essential Oil	Vibrant Blue Oils Lavender Essential Oil	Aromafloria Basil Essential Oil
Marka ng MC	95%	99%	99%	93%
Therapeutic grade?	Oo	Oo	Oo	Oo
Organic o Wild-Crafted?	Oo (Certified)	Oo (Non-Certified)	Oo (Non-Certified)	Oo (Certified)
Walang kimikal	Oo	Oo	Oo	Oo
Available ang pagsubok?	Oo (Sa Site)	Oo (Makipag-ugnayan sa Kumpanya)	Oo (Makipag-ugnayan sa Kumpanya)	Oo (Sa Site)

Ang Pinakamabisang Anti-inflammatory Essential Oils para sa Pananakit ng Kalamnan at Pananakit ng Katawan

	Aromafloria Eucalyptus Essential Oil	Aromafloria Ginger Essential Oil	Amrita Lemongrass Essential Oil	Vibrant Blue Oils Frankincense Essential Oil
Marka ng MC	93%	93%	95%	99%
Therapeutic grade?	Oo	Oo	Oo	Oo
Organic o Wild-Crafted?	Oo (Certified)	Oo (Certified)	Oo (Certified)	Oo (Non-Certified)
Walang kimikal	Oo	Oo	Oo	Oo
Available ang pagsubok?	Oo (Sa Site)	Oo (Sa Site)	Oo (Sa Site)	Oo (Makipag-ugnayan sa Kumpanya)

Paano gumagana ang mga EO upang maibsan ang mga namamagang kalamnan, pananakit ng kasukasuan, at pilay

Ang ilang partikular na EO ay makapangyarihang kaalyado para sa pananakit, pananakit, at pananakit dahil naglalaman ang mga ito ng tatlong mahahalagang epektong panggamot at panterapeutika:

• Mga katangian ng analgesic– Nagbibigay ng pain relief
• Antispasmodic ari-arian– pigilan o bawasan ang mga pulikat at pulikat ng kalamnan
• Anti-inflammatory properties– bawasan ang pamamaga

Maaari kang gumamit ng mahahalagang langis (aromatherapy) bilang unang linya ng depensa para sa mga isyung ito bago gumamit ng over-the-counter na gamot na kung minsan ay may mga hindi gustong epekto at pinaghihinalaang sangkap.

Mangyaring tandaan na ang mga EO ay hindi isang magic bullet o isang lunas sa lahat.

Dapat mong makita ang iyong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan kung ang iyong pananakit ay lumalala o talamak.

Ang pinakamahusay na mahahalagang langis para sa pananakit ng kalamnan at talamak na pananakit

Inilista namin ang bawat langis batay sa nais na epekto, bagama't mapapansin mo na maraming mga langis ang nakalista sa lahat ng tatlong kategorya na gumagawa ng mga langis na ito na partikular na makapangyarihang mga ahente para sa pagpapagaling at pagpapaginhawa.

Ang pinakamabisang analgesic na EO:

• Peppermint oil – Ang Menthol, isa sa mga aktibong compound sa peppermint essential oil, ay isang kilalang pain reliever at cooling agent.⁽¹⁾

MC Top Pick

Marka ng MC	99%
Therapeutic grade?	Oo
Organic o Wild-Crafted?	Oo (Non-Certified)
Walang kemikal?	Oo
Available ang pagsubok?	Oo (Makipag-ugnayan sa Kumpanya)

• Wintergreen langis– Isipin ang wintergreen bilang pinsan ng peppermint. Naglalaman ito ng isang tambalang tinatawag na methyl salicylate, na tinutukoy bilang isa sa aspirin ng kalikasan.⁽²⁾

MC Top Pick

Marka ng MC	90%
Therapeutic grade?	Oo
Organic o Wild-Crafted?	Oo (Non-Certified)
Walang kemikal?	Oo
Available ang pagsubok?	Oo (Sa Site)

• Langis ng eucalyptus– Katulad ng peppermint, nag-aalok ang Eucalyptus ng pain relief kasama ng panlamig na panlasa.⁽³⁾

MC Top Pick

Marka ng MC	93%
Therapeutic grade?	Oo
Organic o Wild-Crafted?	Oo (Certified)
Walang kemikal?	Oo
Available ang pagsubok?	Oo (Sa Site)

• Langis ng rosemary –Natuklasan ng isang pag-aaral sa hayop noong 2015 na ang mahahalagang langis ng rosemary ay maaaring isang magandang pandagdag sa iba pang mga analgesic na gamot.⁽⁴⁾

MC Top Pick

Marka ng MC	93%
Therapeutic grade?	Oo
Organic o Wild-Crafted?	Oo (Certified)
Walang kemikal?	Oo
Available ang pagsubok?	Oo (Sa Site)

• Langis ng lavender– Ang sikat na langis na ito ay nag-aalok ng ilang mga benepisyo sa pagpapagaling at ayon sa isang artikulo sa pagsusuri sa 2015, ito ay partikular na epektibo para sa pananakit ng kalamnan at pananakit ng ulo.⁽⁵⁾

MC Top Pick

Marka ng MC	99%
Therapeutic grade?	Oo
Organic o Wild-Crafted?	Oo (Non-Certified)
Walang kemikal?	Oo
Available ang pagsubok?	Oo (Makipag-ugnayan sa Kumpanya)

• Itim na paminta langis– Ang langis na ito ay may epekto sa pag-init na makakatulong sa pag-alis ng sakit.⁽⁶⁾

MC Top Pick

Marka ng MC	95%
Therapeutic grade?	Oo
Organic o Wild-Crafted?	Oo (Certified)
Walang kemikal?	Oo
Available ang pagsubok?	Oo (Sa Site)

• Clary Sage langis– Ang isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Essential Oil Research ay natagpuan ang clary sage na may katamtamang analgesic effect.⁽⁷⁾

MC Top Pick

Marka ng MC	99%
Therapeutic grade?	Oo
Organic o Wild-Crafted?	Oo (Certified)
Walang kemikal?	Oo
Available ang pagsubok?	Oo (Makipag-ugnayan sa Kumpanya)

Ang pinaka makapangyarihan antispasmodic Mga EO:

Ang isang pagsusuri sa 2019 ng mga antispasmodic na epekto ng mahahalagang langis ay natagpuan na ang mga sumusunod na langis ay epektibo sa pag-alis ng mga cramp at pulikat: (8)

• German at Roman chamomile oil

MC Top Pick

Marka ng MC	95%
Therapeutic grade?	Oo
Organic o Wild-Crafted?	Oo (Certified)
Walang kemikal?	Oo
Available ang pagsubok?	Oo (Sa Site)

• Langis ng peppermint

MC Top Pick

Marka ng MC	99%
Therapeutic grade?	Oo
Organic o Wild-Crafted?	Oo (Non-Certified)
Walang kemikal?	Oo
Available ang pagsubok?	Oo (Makipag-ugnayan sa Kumpanya)

• mahahalagang langis ng lavender

MC Top Pick

Marka ng MC	99%
Therapeutic grade?	Oo
Organic o Wild-Crafted?	Oo (Non-Certified)
Walang kemikal?	Oo
Available ang pagsubok?	Oo (Makipag-ugnayan sa Kumpanya)

• Basil

MC Top Pick

Marka ng MC	93%
Therapeutic grade?	Oo
Organic o Wild-Crafted?	Oo (Certified)
Walang kemikal?	Oo
Available ang pagsubok?	Oo (Sa Site)

• Clove

MC Top Pick

Marka ng MC	95%
Therapeutic grade?	Oo
Organic o Wild-Crafted?	Oo (Certified)
Walang kemikal?	Oo
Available ang pagsubok?	Oo (Sa Site)

• Marjoram

MC Top Pick

Marka ng MC	99%
Therapeutic grade?	Oo
Organic o Wild-Crafted?	Oo (Certified)
Walang kemikal?	Oo
Available ang pagsubok?	Oo (Makipag-ugnayan sa Kumpanya)

• Clary Sage

MC Top Pick

Marka ng MC	99%
Therapeutic grade?	Oo
Organic o Wild-Crafted?	Oo (Certified)
Walang kemikal?	Oo
Available ang pagsubok?	Oo (Makipag-ugnayan sa Kumpanya)

Ang pinaka makapangyarihan pang-alis ng pamamaga Mga EO:

• Langis ng eucalyptus –Ang isang pag-aaral noong 2013 sa mga pasyenteng nagpapalit ng tuhod ay natagpuan na ang paglanghap ng langis ng eucalyptus ay makabuluhang nabawasan ang sakit sa postoperative pagkatapos lamang ng tatlong araw.⁽⁹⁾

MC Top Pick

Marka ng MC	93%
Therapeutic grade?	Oo
Organic o Wild-Crafted?	Oo (Certified)
Walang kemikal?	Oo
Available ang pagsubok?	Oo (Sa Site)

• Mahalaga ang luya langis -Natuklasan ng isang pag-aaral sa hayop noong 2016 ang pagbaba ng mga rate ng pamamaga na nauugnay sa rheumatoid arthritis sa mga babaeng daga pagkatapos malantad sa langis ng luya.⁽¹⁰⁾

MC Top Pick

Marka ng MC	93%
Therapeutic grade?	Oo
Organic o Wild-Crafted?	Oo (Certified)
Walang kemikal?	Oo
Available ang pagsubok?	Oo (Sa Site)

• Tanglad langis– Ang langis na ito ay itinuturing na parehong makapangyarihang anti-namumula at isang anti-fungal.^{(labing isang)}

MC Top Pick

Marka ng MC	95%
Therapeutic grade?	Oo
Organic o Wild-Crafted?	Oo (Certified)
Walang kemikal?	Oo
Available ang pagsubok?	Oo (Sa Site)

• Langis ng kamangyan– Ang Arthritis Foundation ay nagmumungkahi ng pagdaragdag ng Frankincense upang gamutin ang mga sintomas ng pananakit ng pamamaga.⁽¹²⁾

MC Top Pick

Marka ng MC	99%
Therapeutic grade?	Oo
Organic o Wild-Crafted?	Oo (Non-Certified)
Walang kemikal?	Oo
Available ang pagsubok?	Oo (Makipag-ugnayan sa Kumpanya)

• Langis ng lavender– Natuklasan ng isang pag-aaral noong 2016 sa mga pasyente ng osteoarthritis sa tuhod na ang pagmamasahe ng lavender oil at almond oil sa apektadong joint sa loob ng tatlong linggo ay nagresulta sa mas kaunting pamamaga at pananakit pagkatapos ng unang linggo.⁽¹³⁾

MC Top Pick

Marka ng MC	99%
Therapeutic grade?	Oo
Organic o Wild-Crafted?	Oo (Non-Certified)
Walang kemikal?	Oo
Available ang pagsubok?	Oo (Makipag-ugnayan sa Kumpanya)

• Basil langis– Ang langis na ito ay mayaman sa 1.8-cineole, na isang kilalang anti-inflammatory compound.

MC Top Pick

Marka ng MC	93%
Therapeutic grade?	Oo
Organic o Wild-Crafted?	Oo (Certified)
Walang kemikal?	Oo
Available ang pagsubok?	Oo (Sa Site)

• Clary sage langis– Ang isang pag-aaral na inilathala sa Journal of Essential Oil Research ay natagpuan na ang clary sage ay isang anti-inflammatory.⁽⁷⁾

MC Top Pick

Marka ng MC	99%
Therapeutic grade?	Oo
Organic o Wild-Crafted?	Oo (Certified)
Walang kemikal?	Oo
Available ang pagsubok?	Oo (Makipag-ugnayan sa Kumpanya)

Iba pang mga langis na maaaring maging kapaki-pakinabang:

• helichrysum
• vetiver
• sipres
• halaman ng dyuniper

Paano ligtas na ilapat ang mga EO sa pangkasalukuyan

Dahil napakalakas ng mga ito, ang mga EO ay hindi dapat ilapat nang maayos o direkta sa balat nang hindi muna diluting sa isang carrier oil.

Gayundin, dahil mabilis silang mag-evaporate mula sa balat, tinutulungan ng carrier oil ang mga healing compound na masipsip sa balat nang mas malalim.

Ang mga karaniwang at epektibong opsyon sa carrier oil ay:

• Langis ng niyog
• Langis ng jojoba
• Sweet almond oil
• Langis ng oliba

2 mabisang pinaghalo at gamit ng essential oil para sa pananakit ng kalamnan o kasukasuan

Bath Soak

Punan ang iyong batya ng mainit o mainit na tubig at idagdag ang sumusunod:

• 1 tasang Epsom salts
• ¼ tasa ng baking soda
• 5 patak ng Peppermint
• 5 patak ng Eucalyptus
• 5 patak ng Wintergreen
• 5 patak ng Lavender
• 5 patak ng Frankincense
• 2 patak ng Black pepper

Ibabad ang iyong buong katawan sa batya at hayaang magpahinga nang kaunti ang iyong mga kalamnan.

Langis ng masahe sa katawan

Piliin ang iyong gustong carrier oil upang lumikha ng isang nakapapawi na massage oil para gamutin ang apektadong bahagi. Maaari ka ring gumamit ng roll-on para mag-apply.

Paghaluin ang sumusunod:

• ½ tasa ng carrier oil
• 5 patak ng Peppermint
• 5 patak ng Eucalyptus
• 5 patak ng Wintergreen
• 5 patak ng Lavender
• 5 patak ng Frankincense
• 5 patak ng Black pepper

7 Mga Tip para sa pagpili ng mga de-kalidad na EO para sa pain relief

Mayroong maraming mga tatak ng EO na magagamit sa merkado ngunit sa kasamaang-palad, karamihan sa kanila ay alinman sa adulterated o diluted.

Hindi mo gustong maglagay ng anumang hindi malinis na langis sa iyong balat dahil maaaring matunaw ang mga ito ng mga nakakairita o nakakapinsalang kemikal maliban kung nagmula ang mga ito sa isang kagalang-galang na pinagmulan at sertipikadong organic.

bumili ng diapers online na mura

Narito ang 7 walang kabuluhang hakbang upang matulungan kang pumili ng mga tamang langis para sa iyong balat:

• Maghanap ng mga sertipikadong organic therapeutic grade essential oils.
Suriin kung ang wastong pagsusuri ay nagawa na. Magsaliksik sa kumpanya. Reputable ba ito? Suriin ang label. Nandiyan ba ang lahat ng may-katuturang impormasyon? Suriin ang presyo. Masyadong mura ang pulang bandila. Suriin ang Latin na pangalan. Ito ang aktwal na botanikal na pangalan ng halaman. Mag-check in sa iyong sarili. Bibigyan ka ng iyong katawan ng feedback kaya magtiwala sa iyong intuwisyon!

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: