Dapat Mo Bang Gumamit ng Mga Mahahalagang Langis Para sa Hika?

Kung isinasaalang-alang mo ang paggamit ng mahahalagang langis para sa hika, may ilang bagay na dapat mong malaman. Una, ang mga mahahalagang langis ay hindi gamot para sa hika. Gayunpaman, maaari silang tumulong na pamahalaan ang mga sintomas at gawing mas madali ang pamumuhay na may hika. Mayroong ilang iba't ibang paraan ng paggamit ng mahahalagang langis para sa hika. Ang isa ay ang paglanghap sa kanila. Magagawa ito alinman sa pamamagitan ng paggamit ng essential oil diffuser o sa pamamagitan ng paglalagay ng ilang patak ng langis sa isang tela o tissue at paglanghap ng malalim. Ang isa pang paraan ng paggamit ng mga mahahalagang langis para sa hika ay ang paggamit ng mga ito nang topically. Magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagtunaw ng langis sa isang carrier oil at pagmamasahe nito sa iyong dibdib at likod. Kung nag-iisip ka tungkol sa paggamit ng mahahalagang langis para sa hika, siguraduhing makipag-usap muna sa iyong doktor. Matutulungan ka nila na matukoy kung tama ang mga ito para sa iyo at kung paano gamitin ang mga ito nang ligtas.

Pangkalahatang-ideya

Ang asthma ay isang nagpapaalab na kondisyon ng respiratory tract na nagreresulta sa pagpapaliit ng mga daanan ng hangin at kung minsan ay nauugnay din sa pagkakaroon ng mucus.

Maaaring kabilang sa mga sintomas ng hika ang kahirapan sa paghinga, paghinga, pananakit ng dibdib, at pag-ubo.

Ang mga inhaler ng asthmatic o iba pang mga gamot sa hika tulad ng oral steroid ay ginagamit bago, habang, at pagkatapos ng pag-atake ng hika upang mabawasan ang pamamaga ng daanan ng hangin.

Ang mga reaksiyong alerdyi ay maaari ding maging sanhi ng hika.

Maaaring kabilang sa mga allergen ang amag, alikabok, balat ng hayop, at pollen.

Ayon sa CDC (Center for Disease Control), humigit-kumulang 19.2 milyong mga nasa hustong gulang sa U.S. ang may hika at 5.5 milyong mga batang wala pang 18 taong gulang. (1)

Maaari itong makaapekto sa mga tao sa iba't ibang antas.

Para sa ilan, ito ay isang bahagyang pagkayamot, at para sa ilan, ito ay isang pang-araw-araw na labanan.

Kasama sa paggamot sa hika ang mga rescue inhaler upang gamutin ang mga pag-atake at sintomas sa sandaling lumitaw ang mga ito, at mga inhaler ng controller upang maiwasan ang mga sintomas at flare-up na mangyari.

Mangyaring kumunsulta sa iyong doktor tungkol sa tamang kurso ng paggamot kung nakakaranas ka ng kahirapan sa paghinga o paninikip ng iyong dibdib.

Dahil ang stress at pagkabalisa ay kadalasang nagdudulot ng mga sintomas ng hika, magandang ideya din na matuto ng kapaki-pakinabangmga tool sa pamamahala ng stressat mga kasanayan tulad ngmga pagsasanay sa paghingaat pagninilay.

Ang mga mahahalagang langis ay maaari ding maging isang kapaki-pakinabang na paraan upang pamahalaan ang mga sintomas kapag ginamit nang ligtas at tama.

Essential Oils Bilang Natural na Paggamot

Ang mga essential oils (EO) ay mga extract ng halaman na may mataas na konsentrasyon na maaaring magsulong ng kalusugan at kagalingan kapag ginamit nang tama.

Naglalaman ang mga ito ng maraming aktibong compound na sumusuporta sa mga mekanismo ng pagpapagaling ng katawan.

Ipinapakita ng pananaliksik na ang mga EO ay may kakayahang:

• Pagpapalakas ng kaligtasan sa sakit
• Pagpapawi ng sakit at kakulangan sa ginhawa
• Nakapapawing pagodeksemaat iba pang kondisyon ng balat
• Paggamotsipon,ubo,mga impeksyon sa sinus, atnamamagang lalamunan
• Pagtugon sa mga sintomas ng allergy
• Nakapapawi ng pananakit ng ulo at migraine
• Pagsuportapagbaba ng timbang
• Paggamot ng warts
• Nagpapagaling ng mga kagat ng bug
• Paggamot ng almoranas
• Nakapapawing pagod na mga sintomas ng arthritis
• Pagtulongsunog sa arawatnasusunog ang balat
• Nagbibigayginhawa sa paninigas ng dumi
• Pagpapabuti ng mood atkalusugang pangkaisipan

Ang aromatherapy, isang anyo ng komplementaryong at alternatibong gamot, ay nagsasangkot ng paggamit ng mahahalagang langis para sa mga layuning panterapeutika.

Ang ilang mga taong nabubuhay na may hika ay nagpasyang gumamit ng mga EO bilang bahagi ng isang preventive care plan.

Maraming EO ang nagtataglayanti-inflammatory propertiesna makakatulong sa pagsuporta sa kalusugan ng respiratory system.

Makakatulong din silapamahalaan ang stress at pagkabalisahabangpagpapabuti ng pagtulog.

Parehong maaaring makatulong na panatilihing kontrolado ang mga sintomas.

skin tag oregano oil

Bagama't maaari itong makatulong na mapawi ang ilang mga sintomas sa ilang mga tao, mahalagang malaman na ang mga EO ay hindi gumagaling sa lahat at hindi kailanman dapat gamitin upang palitan ang kumbensyonal na paggamot sa hika.

Makipag-usap sa iyong doktor bago gumamit ng mga EO para sa hika.

Ang 4 Pinakamahusay na Essential Oils para sa Asthma Relief

Langis ng eucalyptus(Eucalyptus globulus, Eucalyptus radiata)

Ang eucalyptus oil ay anti-inflammatory, immune-stimulating, at pain reliever.

Nalaman ng isang pag-aaral noong 2010 na inilathala sa Alternative Medicine Review na ang isa sa mga pangunahing aktibong sangkap sa langis ng eucalyptus, 1.8-cineole, ay maaaring magbigay ng lunas mula sa nagpapaalab na mga isyu sa paghinga tulad ng hika, brongkitis, rhinosinusitis, at COPD (chronic obstructive pulmonary disease). (2)

Maaari din nitong bawasan ang pagtatago ng mucus, na kung minsan ay nauugnay sa mga sintomas ng hika. (3)

Tandaan: Ang Eucalyptus ay hindi dapat gamitin kasama ng mga bata.

Langis ng lavender(Lavender angustifolia)

Ang lavender essential oil ay isang anti-inflammatory pain reliever na gumaganap din bilang isang calmative.

Nakakatulong itong pasiglahin ang respiratory system.

Ang isang pag-aaral ng hayop noong 2014 na inilathala sa Life Sciences ay natagpuan na ang diffusing at inhaling lavender oil ay maaaring mabawasan ang bronchial asthma allergic inflammation.

Gayunpaman, ang mga pag-aaral ng tao ay kinakailangan upang matukoy ang eksaktong epekto sa mga baga ng tao. (4)

Chamomile (Isang marangal na awit)

Ang langis ng chamomile ay kilala sa mga anti-inflammatory effect nito.

Ang isang 2012 comparative study ay natagpuan ang chamomile oil upang makatulong sa pagrerelaks ng bronchi sa mga pasyente ng bronchial asthma. (5)

Langis ng peppermint(peppermint)

Ang mahahalagang langis ng peppermint ay isang anti-inflammatory at antispasmodic na makakatulong sa pagrerelaks ng mga kalamnan.

Ito ay mayaman sa menthol, na maaaring makatulong na magbigay ng paglamig at nakapapawing pagod na sensasyon kapag nilalanghap.

Mga Alalahanin sa Kaligtasan

Bagama't ang ligtas at maingat na paggamit ng mga EO ay karaniwang nag-aalok ng kaunti o walang mga side effect, dapat kang magpatuloy nang may pag-iingat tungkol sa mga kondisyon ng paghinga tulad ng hika.

Ang paggamit ng essential oil diffuser ay maaaring magdulot ng karagdagang pangangati ng mga sintomas ng hika.

Ang device na ito ay sumisingaw at nagpapakalat ng milyun-milyong aromatic volatile organic compounds (VOCs), gaya ng terpenes sa kapaligiran.

Ang mga VOC na ito ay kumikilos bilang mga irritant sa respiratory tract at baga at, sa matinding kaso, ay maaaring magpalala ng mga sintomas ng hika.

Dapat mo lang gamitin ang pinakamataas na kalidad, certified organic, therapeutic grade EOs para makuha ang buong medicinal at therapeutic benefits na inaalok nila.

Hindi kinokontrol ng FDA (U.S. Food and Drug Administration) ang mga EO, kaya walang pare-parehong pamantayan sa pagkontrol sa kalidad.

Sa kasamaang palad, karamihan sa mga produkto ng EO sa merkado ay maaaring diluted o kontaminado ng mga potensyal na mapaminsalang kemikal, pestisidyo, at solvent na maaaring magdulot ng higit pang pangangati sa paghinga.

Ang pinakaligtas na kurso ay ang kumonsulta muna sa iyong doktor o tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan bago gumamit ng anumang EO para sa kontrol ng hika.

Gaya ng nabanggit dati, ang mga EO ay hindi isang lunas-lahat at hindi dapat gamitin bilang kapalit ng medikal na paggamot sa hika.

Paano Gamitin ang mga EO para sa Asthma

Pangkasalukuyan na aplikasyon– Kung maglalagay ka ng mga EO nang direkta sa balat, siguraduhing palaging dilute ang mga ito ng carrier oil tulad ng coconut oil o olive oil.

Paglanghap– Kung gagamit ka ng oil diffuser, tiyaking gumagamit ka lang ng mga certified organic na produkto mula sa isang kagalang-galang at pinagkakatiwalaang kumpanya upang matiyak na ang kalidad ng hangin sa loob ay nananatiling walang irritant hangga't maaari. Lumayo sa mga komersyal na air freshener dahil maaari rin itong maging irritant.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: