BLW Foods Ayon sa Edad: Isang Madaling Gabay sa Pagpapakain sa Iyong Anak

Pagdating sa pagpapakain sa iyong anak, maraming bagay ang dapat isaalang-alang. Anong uri ng pagkain ang gusto nila? Magkano ang dapat nilang kainin? At, marahil ang pinakamahalaga, ano ang pinakamahusay na paraan upang ipakilala ang mga solidong pagkain? Kung naghahanap ka ng gabay kung paano pakainin ang iyong anak, napunta ka sa tamang lugar. Sasabihin sa iyo ng madaling gamiting gabay na ito ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa mga pagkaing BLW ayon sa edad. Ang BLW, o baby-led weaning, ay isang popular na paraan ng pagpapakilala ng mga solidong pagkain. Kabilang dito ang pagpapakain sa iyong anak sa kanilang sarili, sa halip na pagpapakain sa kanila ng kutsara. Maaari itong maging isang mahusay na paraan upang hayaan ang iyong anak na tuklasin ang mga bagong pagkain at bumuo ng kanilang sariling mga kagustuhan. Maaari rin itong maging isang magulo na proseso, kaya maging handa! Narito ang isang mabilis na rundown ng kung ano ang kailangan mong malaman tungkol sa mga pagkaing BLW ayon sa edad: 6-9 na buwan: Ito ang edad kung kailan handa na ang karamihan sa mga sanggol na magsimula ng mga solidong pagkain. Kung gumagawa ka ng BLW, maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pag-aalok ng maliliit na piraso ng malambot at nilutong pagkain. 9-12 buwan: Sa edad na ito, ang iyong anak ay maaaring magsimulang kumain ng mas malawak na iba't ibang mga pagkain. Maaari rin nilang mahawakan ang mas maraming texture, kaya maaari kang magsimulang magpakilala ng mga finger food. 12-18 buwan: Sa edad na ito, ang iyong anak ay dapat na makakain ng karamihan sa mga uri ng pagkain. Kung gumagawa ka pa rin ng BLW, maaari kang magsimulang mag-alok ng mga mas mapaghamong pagkain, tulad ng tinadtad na karne o hilaw na gulay. 18+ na buwan: Kapag ang iyong anak ay isang taon at kalahati na, halos makakain na sila ng kahit ano! Kung gumagawa ka pa rin ng BLW, walang kailangang baguhin. Patuloy lang na mag-alok ng iba't ibang masustansyang pagkain at hayaan ang iyong anak na pumili kung ano ang gusto niyang kainin. Kaya, mayroon ka na! Isang mabilis na gabay sa mga pagkaing BLW ayon sa edad. Tandaan, ang bawat bata ay naiiba, kaya magtiwala sa iyong mga instinct at pumunta sa iyong sariling bilis.

Na-update noong Enero 26, 2023 14 minutong pagbasa

Pangkalahatang-ideya

Sa anong edad mo maaaring ipakilala ang iyong sanggol sa ilang partikular na pagkain sa BLW ( baby-led weaning )?

Sa pangkalahatan, maaari kang pumili ng anumang pagkain na ibibigay sa iyong sanggol sa anumang edad, hangga't hindi ito isang panganib na mabulunan at walang mga isyu sa kaligtasan.

Ang BLW ay isang paraan sa pagpapakain na hinahayaan ang iyong sanggol na kumain ng masustansyang pagkain sa daliri sa kanilang sariling bilis, kahit na ito ay kanilangunang beses kumain ng solids. Maaari ka ring mag-alok ng chicken drumstick o ribs bilang kanilang unang pagkain, basta't ang mga ito ay luto hanggang malambot.

Bagama't maraming magulang at pediatrician ang nag-aalala tungkol sa pagkabulol, ipinapakita ng mga pag-aaral na ang mga sanggol na gumagawa ng BLW ay hindi mas malamang na mabulunan sa kanilang mga pagkain kaysa sa mga sanggol na pinapakain ng kutsara. (1)(2)

Gayunpaman, siguraduhing mananatili ka mga panganib na mabulunan sa tray ng pagkain ng iyong anak para mabawasan mo ang panganib ng nasasakal sa BLW . Mga malambot na pagkain ay ginusto.

Maaari ka ring magulat na ang diskarte sa pagpapakain na ito ay makakatulong na maiwasan ang maselan na pagkain at labis na katabaan. (3)

Siguraduhing hilingin lamang ang iyong pedyatrisyan pag-apruba bago ibigay mga solidong pagkain sa isang bata bago sila umabot ng anim na buwan.

Nagtataka ka ba tungkol sa pinakamagagandang pagkain ng sanggol na maaari mong ibigay sa BLW? Maaari ka bang magbigay ng mga finger food sa anim na buwan, at ilang beses dapat kumain ang iyong sanggol? Maaari bang kumain ang iyong anak ng piniritong itlog, peanut butter, oatmeal, atpurees sa BLW?

mga bihirang pangalan ng babae sa kalikasan

Inihanda namin ang madaling gamiting gabay na ito upang matulungan kang makahanap ng mga sagot sa mga karaniwang tanong sa BLW tungkol sa pagkain ayon sa edad ng iyong sanggol.

Ano ang Baby-Led Weaning?

BLWay isang diskarte sa pagpapakain na naisip ni Dr. Gill Rapley, na kasamang sumulatBaby-Led Weaning : Pagtulong sa Iyong Sanggol na Mahilig sa Masarap na Pagkain(2008) kasama si Tracey Murkett.

Ipinaliwanag niya na matutulungan ng BLW ang iyong anak na magkaroon ng magandang gawi sa pagkain, pagbutihin ang kanilang mahusay na mga kasanayan sa motor, at matutong makipag-ugnayan sa iba dahil kasama sila sa mga pagkain ng pamilya. (3)

Maaari Ka Bang Mag-overfeed Sa BLW?

Kinokontrol ng mga sanggol ang lahat ng bagay sa BLW, kaya maaaring maliit ang pagkakataon na ma-overfeed mo sila.

Sa ganitong paraan ng pagpapakain, ang iyong anak ay maaaring matuto nang higit pa tungkol sa pakiramdam ng gutom at pagkabusog. Kaya, maaari nilang self-regulate ang kanilang mga pagkain.

Kumakain sila ng gusto nila (mula saMga pagkaing BLW na inihanda mo), kung gaano karami ang kailangan nila, at huminto kapag puno na sila.

Maaaring kabilang sa mga visual na pahiwatig ng kapunuan ang:

• Paghagis ng pagkain mula sa kanilang tray (4)
• Pinabagal ang bilis ng pagpapakain sa sarili
• Naglalaro ng pagkain

Anong Edad ang Mainam Para sa Baby-Led Weaning?

Ang BLW pioneer na si Dr. Rapley ay naniniwala na ang paraan ng pagpapakain na ito ay maaaring mainam kung ang iyong anak ay anim na buwan na. Makakatulong ito na matiyak na talagang handa silang kumain at ligtas na pakainin ang kanilang sarili. (5)

Gayunpaman, kinikilala din niya na ang ilang mga sanggol ay nauuna kaysa sa iba.

Ipinaliwanag niya na walang tama o maling edad upang simulan ang pag-awat ng sanggol. Gayunpaman, palaging siguraduhin na ang iyong anak ay talagang handa para dito.

Ang ilang mga sanggol ay maaaring maging handa para sa mga solido sa pamamagitan ng apat na buwang edad.

Mahalagang suriin ang mga palatandaan ng pagiging handa, na maaaring kasama ang sumusunod:

• Umupo ng mag-isa
• Pagpapakita ng lakas ng leeg (maaaring kontrolin ang kanilang ulo)
• Pagpapakita ng interes sa pagkain (ibinuka ang bibig, sinusubukang kunin, o sumandal kapag nakakita sila ng pagkain)
• Gamit ang paggalaw ng panga, lunukin o ilipat ang pagkain sa likod ng kanilang bibig
• Hindi itinutulak ang kanilang dila kapag naglalagay ka ng pagkain sa kanilang bibig

Ngunit laging siguraduhin na kung ang iyong sanggol ay wala pang anim na buwang gulang, una mong hanapin ang iyong pedyatrisyan ang rekomendasyon noon panimulang solids .

Anong Pagkain ang Nagsisimula sa BLW?

Si Dr. Rapley ay walang tiyak na listahan ng mga pagkain na ibibigay mo sa iyong anak sa pagsisimula nila ng BLW. Sa halip, iminumungkahi niyang bigyan ang iyong anak ng isangsari-saring pagkainmula sa iba't ibang pangkat ng pagkain.

Dahil ang iron ay mahalaga sa paglaki at pag-unlad ng iyong sanggol, inirerekomenda ni Dr. Rapley na mag-alok sa iyong anak ng mga pagkakataong pumili ng mga pagkaing mayaman sa bakal.

Ngunit laging ipaubaya sa iyong anak ang pagkuha ng pagkain at kainin ito.

Ipinaliwanag niya:

Ang kailangan ng karamihan ng mga sanggol, mula sa anim na buwan, ay ang pagkakataon kumain ng mga pagkaing mayaman sa iron kahit isang beses bawat araw. Sa ganoong paraan maaari nilang simulan na dagdagan ang kanilang paggamit ng bakal nang natural, sa sandaling sabihin sa kanila ng kanilang katawan na kailangan nila.(6)

Magandang ideya na magsimula samalambot na pagkainkapag ipinakilala ang iyong anak sa BLW.

Ang pagpapakain sa iyong anak ng isang pagkain sa bawat pagkain ay maaari ring makatulong sa iyo na alisin ang mga pagkain na maaaring mag-trigger ng isang reaksiyong alerdyi.

Ngunit hindi mo talaga kailangang laktawan ang mga puré na pagkain. Maaari mong hayaan ang iyong sanggol na gumamit ng mga purée bilang dips, o maaari niyang pakainin ang kanilang sarili gamit ang kanilang mga daliri o kutsara.

Sa BLW nilaktawan mo ang pagpapakain sa iyong sanggol ng akutsara, at sa halip ay maaari mong hayaan silang magpakain sa sarili gamit ang mga kutsara o kanilang mga kamay.

Pagkain Para sa Lahat ng Edad

Mga Prutas at Gulay

Ang mga prutas at gulay na ito ay maaaring maging isang magandang mapagkukunan ng mga sustansya para sa iyong sanggol sa lahat ng edad:

• Mga berry
• Mga avocado
• Peach
• Mga peras
• Plum
• Apple
• Nectarine
• Melon
• Mango
• Dilaw na kalabasa
• Mga karot
• Zucchini
• Pipino
• Mga bulaklak ng broccoli
• Mga saging
• Green beans
• Mga gisantes
• Beets
• Butternut squash

Maaari kang maghain ng mga prutas na hilaw kung hinog at malambot ang mga ito, ngunit magluto ng matitigas na prutas at mga gulay hanggang malambot upang maiwasan ang panganib na mabulunan . Huwag kailanman maghain ng hilaw na mansanas sa mga sanggol na wala pang isang taong gulang.

Karne at Isda

Ang karne ng baka, baboy, , manok, itlog, at isda ay mahusay na pinagmumulan ng mga protina at iba pang nutrients tulad ng iron.

Ngunit siguraduhing suriin kung posiblemga alalahanin sa kaligtasangamit ang mga mapagkukunang protina na ito upang maiwasan ang mga panganib na mabulunan:

• Lutuin nang lubusan ang mga pagkain hanggang malambot at malambot.
• Para sa isda, maingat na suriin kung may mga buto at spines.
• Para sa karne, maingat na suriin ang mga fragment ng buto at maluwag na mga tisyu.
• Upang mabawasan ang panganib ng paglunok ng iyong anak sa bahagi ng buto, maaaring magandang ideya na mag-alok ng karne (karne ng baka, manok, atbp.) sa buto, tulad ng drumsticks o tadyang.

Mga itlogay maaaring maging isang mahusay na pinangungunahan ng sanggol na pag-awat sa unang pagkain dahil maraming nalalaman ang mga ito.

Ngunit makipag-usap sa iyong pedyatrisyan bago magbigay ng mga itlog sa iyong sanggol dahil karaniwan ito allergen .

Mga Butil at Mga Pinagmumulan ng Carbohydrate

Ang ilang mga butil, kabilang ang trigo at barley, ay maaaring maglaman ng gluten, isang karaniwang allergen. Suriin ang label kung nais mong maiwasan ang mga pagkaing may gluten.

Mainam din na kumonsulta sa iyo pedyatrisyan bago ipakilala ang mga pagkaing may gluten sa iyong sanggol, lalo na kung alam na nila mga allergy sa Pagkain .

Subukang iwasan ang pagpili ng bigas kaysa sa oatmeal o iba pang butil dahilkaninmaaaring maglaman ng mataas na antas ng arsenic. Ang nakakalason na kemikal na ito ay maaaring mabawasan ang pag-andar ng pag-iisip ng iyong anak at humantong sa isang mas mababang IQ. Maaari rin itong magdulot ng ilang partikular na kanser. (7)

Paalala sa kaligtasan: Isinasaalang-alang ng CDC (Centers for Disease Control and Prevention) ang mga butil a panganib na mabulunan . (8)

Bagaman maliit ang mga butil, kinakain sila nang magkasama. Ang isang malaking bukol ng butil ay maaari pa ring maging isang panganib na mabulunan.

Posible rin na ang maliliit na butil ay makapasok sa mga daanan ng hangin ng iyong anak habang kumakain sila, na nagdudulot ng posibleng mabulunan.

Pagpapakilala ng Allergens

Inirerekomenda ng AAP (American Academy of Pediatrics) at NIAID (National Institute of Allergy and Infectious Diseases) ang maagang pagpapakilala ng mga allergens, partikular na ang mani, sa humigit-kumulang anim na buwan upang makatulong na maiwasan ang pagbuo ng mga alerdyi sa pagkain. (9)(10)(11)

Ipinakikita ng mga pag-aaral na ang maagang pagpapakilala ng iba pang karaniwang allergens, kabilang ang mga itlog at gatas, sa pagkabata ay maaari ding makatulong na maiwasan ang mga allergy sa pagkain. (12)

Ngunit siguraduhing kumunsulta sa iyong maliit 's pedyatrisyan o isang allergologist bago ipakilala sa kanila ang mga ito allergens .

Gayundin, tandaan na ang isang buong mani ay maaaring maging isang panganib na mabulunan. Ang peanut butter ay maaaring maging isang magandang opsyon para sa pagpapakilala ng allergen ng peanut, ngunit tiyaking hindi ito masyadong makapal. Magdagdag ng ilang gatas ng ina o tubig para sa mas manipis na pagkakapare-pareho.

Mga Pagkain sa Pag-awat na Pinangunahan ng Baby Ayon sa Edad

Ang ilang mga sanggol ay maaaring handa na para sa mga solidong pagkain sa edad na apat na buwan, ngunit marami ang ganap na handa para sa BLW kapag umabot sila ng anim na buwan.

Ang iba, lalo na ang mga sanggol na wala pa sa panahon at ang mga may mga medikal na isyu, ay maaaring mangailangan ng kaunting panahon upang ganap na umunlad bago sila magsimula sa mga solidong pagkain.

Maraming mga sanggol na wala sa panahon ang maaaring maging handa lamang kung sila ay nasa anim na buwan mula sa kanilang orihinal na takdang petsa, hindi mula sa kanilang aktwal na petsa ng kapanganakan.

Mahahanap mo ang aming mga rekomendasyon para sa BLW mga pagkain na nakaayos ayon sa edad sa ibaba. Ngunit hindi ito ganap na mga patakaran.

Ang iyong sanggol ay mayroon pa ring huling desisyon kung susubukan niya ang mga pagkaing ito o hindi (mula sa mga pagkaing inaalok mo), at maaari mo siyang bigyan ng anumang pagkain mula sa iba pang mga pangkat ng edad.

Mga Pagkain ng BLW Sa Apat na Buwan

Mga Kasanayan sa Pinong Motor

Ang iyong anak ay maaaring magsaliksik ng mga bagay gamit ang kanilang mga daliri sa halip na hawakan ang mga ito sa yugtong ito. Ito ay isang kasanayan na maaaring maging mahalaga sa ibang pagkakataon habang sila ay nagpapakain sa sarili.

Ang ilang mga sanggol ay maaaring magkaroon ng palmar grasp sa yugtong ito. Ito ay isang kasanayan na nagbibigay-daan sa kanila na kumuha ng pagkain gamit ang lahat ng kanilang mga daliri nang magkasama.

Maaari mong mapansin na kukuha sila ng pagkain at subukang kagatin ang dulong dumikit sa kanilang kamay.

Mga Milestone sa Pag-unlad

Sa edad na ito, maaaring ipakita na ng iyong sanggol ang sumusunod: (13)

• Kinokopya ang mga ekspresyon ng mukha at galaw
• Gumagamit ng mga kamay at mata para maghanap ng laruan at abutin ito
• Kinikilala ang mga pamilyar na tao
• Inilalagay ang mga kamay o laruan sa bibig
• Nakahawak sa ulo na matatag

Pagtugon sa Mga Kinakailangan sa Nutrisyon

Ipagpatuloy ang pagpapakain ng gatas (pagpapasuso o formula), lalo na sa edad na ito.

Sa BLW, ang mga bata ay nakakatuklas ng pagkain at nagsisikap na pakainin ang kanilang sarili. Pero kung hindi pa nila magawa, ayos lang. Maaaring mas malamang na dilaan lang nila ang pagkain at tuklasin ang texture o lasa nito sa yugtong ito.

Ang ilang mga sanggol ay maaaring kumain ng humigit-kumulang ½ hanggang 1 kutsara ng solidong pagkain bawat pagkain.

Huwag pilitin ang iyong anak na kumain o kumagat mula sa anumang pagkain na nakuha niya.

Mga Pagkaing Iaalok

Upang mabawasan ang mga panganib na mabulunan, ang mga pagkaing iaalok sa yugtong ito ay dapat na sapat na malambot para madali mong mapipiga sa pagitan ng iyong mga daliri.

Ang ilang mga halimbawa ay:

• Abukado
• saging
• Butternut squash (luto hanggang malambot)

Iwasan ang mga pagkaing masyadong madulas para mahawakan ng iyong anak, kahit na malambot din ang mga ito. Maaaring nakakadismaya para sa iyong sanggol na subukang hawakan ang pagkain na patuloy na dumudulas mula sa kanilang mga daliri.

Ang ilang mga halimbawa ng madulas na pagkain ay maaaring kabilang ang:

• Mga hinog na mangga
• halaya

Mahalaga rin na iwasan ang mga matitigas na pagkain tulad ng mga hot dog, whole nuts, at mga pinatuyong prutas tulad ng mga pasas at datiles.

Maaari mong panatilihing simple ang mga unang pagkain, lalo na para sa mga sanggol na wala pang anim na buwang gulang.

Gayundin, kumunsulta sa iyong pedyatrisyan bago simulan ang iyong anak mga solidong pagkain , lalo na kung ang iyong sanggol ay wala pang anim buwan ng edad .

BLW Foods Sa Limang Buwan

Mga Kasanayan sa Pinong Motor

Ang mga sanggol ay lumalaki sa iba't ibang mga rate. Huwag mag-alala kung ang iyong anak ay hindi nakaupo sa edad na ito. Ipakilala lamang sila sa mga solid kapag handa na sila.

Para sa mga sanggol na nasa anim na buwang gulang pababa, maaaring mas mainam na maghain ng mas malalaking piraso ng pagkain na madali nilang makuha. Kaya lang nilang kakainin ang bahaging dumidikit sa kanilang kamay.

Malamang na gagamitin pa rin nila ang palmar grasp para kumuha ng pagkain sa edad na ito. Kung hindi pa nila kayang pakainin ang kanilang sarili, huwag mag-alala tungkol dito.

Ipinaalala ni Dr. Rapley sa mga magulang at tagapag-alaga na ang mga tagumpay ay mga layunin ng mga nasa hustong gulang, hindi ng bata.

Kung hindi niya maipasok ang pagkain sa kanyang bibig, ano? Hindi siya 'bigo' - at wala siyang pakiramdam na nangangailangan ng tulong.

Ang tungkulin ng kanyang mga magulang ay bigyan siya ng PAGKAKATAON na gawin ang anumang handa niyang gawin, ito man ay paghawak ng pagkain, pagdampot, pagdila, pagkagat, pagnguya at/o paglunok – o wala sa nabanggit – hindi para magawa niya ang isang bagay na hindi pa niya kayang pamahalaan. (5)

Mga Milestone sa Pag-unlad

Sa edad na ito, maaaring ipakita na ng iyong sanggol ang sumusunod: (13)

• Kusang ngumiti sa mga tao
• Nagsisimula nang magdaldal
• Mga kopyang tunog na kanilang naririnig
• Sinusundan ang mga tao o bagay na gumagalaw gamit ang kanilang mga mata
• Itinutulak pababa ang kanilang mga binti kapag ang mga paa ay nakalagay sa isang solidong ibabaw
• Itinutulak ang mga siko kung nakahiga sa kanilang tiyan

Pagtugon sa Mga Kinakailangan sa Nutrisyon

Pinaalalahanan ni Dr. Rapley ang mga magulang na ang pag-awat, BLW man o pagpapakain ng kutsara, ay hindi dapat palitan ang gatas ng ina (o formula) para sa mga sanggol, lalo na kung sila ay mas bata sa anim na buwang gulang. (14)

Sa halip, binibigyan mo ang iyong anak ng mga pagkakataong pumili ng mga pantulong na pagkain upang magdagdag ng mga sustansya sa kanilang mga feed ng gatas.

Ipagpatuloy ang pagbibigay ng formula o pagpapasuso kahit na ang iyong sanggol ay nagsimulang kumain ng mas matitigas na pagkain.

Mga Pagkaing Iaalok

Ang ilang mga halimbawa ng mga pagkain na maaari mong ihandog sa edad na ito ay maaaring kabilang ang sumusunod:

• Mga saging
• Mga avocado
• Mga gulay na malambot na niluto (patatas,kamote, karot, o butternut squash)
• Mga itlog
• karne ng baka
• manok
• lentils
• Green beans
• Sardinas
• Salmon
• Quinoa
• Oatmeal
• Mga prutas na mayaman sa bitamina C (tulad ng papaya, berries, at mansanas)
• Beans
• Yogurt

Ang mga berry, mansanas, isda (na may buto), at matigas na karne ay maaaring mga panganib na mabulunan .

Maaari mong gawin ang mga sumusunod bago ibigay ang mga pagkaing ito sa iyong anak:

• Palaging gupitin o durugin ang mga berry.
• Magluto ng matitigas na prutas tulad ng mansanas, gulay, lentil, beans, o karne hanggang malambot.
• Alisin ang mga buto at spines sa isda.

Ang mga itlog ay karaniwan allergens . Kumonsulta sa iyong pedyatrisyan tungkol sa maaga allergen pagpapakilala bago ibigay ang mga ito sa iyong sanggol.

Ano ang Mapapakain Ko sa Aking 6 na Buwan na Bata ng Baby-Led Weaning?

Mga Kasanayan sa Pinong Motor

Karamihan sa mga sanggol ay maaaring umupo nang walang tulong sa edad na anim na buwan. Maaaring kailanganin mo pa rin silang tulungan, ngunit mapapansin mong mas matagal silang nakaupo nang walang suporta sa yugtong ito.

Magbigay lamang ng mga solidong pagkain kung ang iyong sanggol ay maaaring umupo nang walang tulong. Makakatulong ito na magbigay sa kanila ng mas ligtas at mas madaling karanasan sa pagkain.

Sa edad na ito, maaari pa ring gamitin ng iyong anak ang kanyang palmar grasp upang hawakan ang pagkain gamit ang lahat ng kanyang mga daliri.

Ang mga sanggol ay may gag reflex na pumipigil sa kanila na mabulunan sa mga bagay na maaari nilang ilagay sa kanilang mga bibig. Ngunit ang reflex na ito ay unti-unting nababawasan habang lumalaki ang iyong anak.

Sa edad na ito, ang iyong anak ay maaaring nawala na ang kanilang malakas na gag reflex. Ito ay isa pang mahalagang indikasyon na handa na sila para sa mga solidong pagkain kung hindi pa rin sila nagsimula sa mas maagang edad.

Mga Milestone sa Pag-unlad

Sa edad na ito, maaaring ipakita na ng iyong sanggol ang sumusunod: (15)

• Kilala ang mga pamilyar na mukha
• Gumagawa ng mga tunog bilang tugon sa mga tunog
• Nagdadala ng mga bagay sa kanilang bibig
• Gumulong sa magkabilang direksyon
• Nagpapakita ng pagkamausisa sa mga bagay sa kanilang paligid

Pagtugon sa Mga Kinakailangan sa Nutrisyon

Kung nagsimula ang iyong anak nang mas maaga o ito ang kanilang unang pagkakataon na kumain ng mga solido, bigyan lamang sila ng malambot na pagkain sa edad na ito.

Gayundin, ipagpatuloy ang pagbibigay sa kanila ng gatas ng ina o formula kahit na kumakain na sila ng mga solidong pagkain.

Ang mga pagkaing mayaman sa bakal tulad ng pulang karne ay mahalaga para sa 6 na buwang gulang na mga sanggol.

Maraming mga sanggol ang maaaring kumain lamang ng humigit-kumulang 1 tbsp ng solidong pagkain sa edad na ito. Maaaring bahagyang tumaas ang halagang ito kung nagsimula silang mag-awat nang mas maaga.

Gayunpaman, hindi mo talaga masusukat kung gaano karami ang kinakain ng iyong sanggol sa BLW. Sa halip, maaari mong planong bigyan sila ng ilang hiwa ng pagkain, pagkatapos ay magdagdag lamang ng higit pa kung gusto pa nilang kumain.

Maaari Bang Magkaroon ng Scrambled Egg ang Aking 6 na Buwan?

Oo. Ang piniritong itlog ay maaaring madaling gawin ngunit masustansya na pagkain upang ihanda para sa iyong 6 na buwang gulang na sanggol.

Ngunit suriin sa iyong pedyatrisyan bago ipakilala ang iyong anak sa mga itlog, lalo na kung may alam silang allergy sa pagkain o gatas.

Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang maagang pagpapakilala ng mga allergens tulad ng mga itlog ay maaaring makatulong na maiwasan ang pagkakaroon ng allergy sa iyong anak sa hinaharap. (12)

Maaari Ka Bang Magbigay ng Finger Foods Sa Mga Sanggol Sa 6 na Buwan?

Oo. Itinataguyod ng baby-led weaning ang pagpapakain sa iyong anakdaliri pagkainmula sa simula ng kanilang feeding milestone na may solid foods.

Maaaring hindi magsisimula ang mga bata sa mga solido sa parehong edad, ngunit karamihan sa mga bata ay maaaring maging handa para sa mga solidong pagkain kapag sila ay anim na buwang gulang. Ngunit palaging tiyaking nagpapakita sila ng mga palatandaan ng pagiging handa bago simulan ang mga ito sa solids.

Kumonsulta sa iyong maliit 's pedyatrisyan kung mayroon kang mga tanong o alalahanin tungkol sa kanilang mga unang solido.

Ilang beses sa isang araw ang maaari kong pakainin ang mga solido sa aking 6 na buwang gulang?

Kung bago sila sa pagkain ng mga solido, maaaring magandang ideya na bigyan lang ang iyong anak ng mga solidong pagkain isang beses sa isang araw. Ang isang 6 na buwang gulang na bata ay maaaring kumain nang isang beses o dalawang beses sa isang araw.

Maaari mong unti-unting dagdagan ang mga pagkain sa tatlong beses sa isang araw, depende sa lead ng iyong sanggol.

Inirerekomenda ni Dr. Rapley na hayaan ang iyong sanggol na sumali sa mga oras ng pagkain ng pamilya sa BLW. Kaya, mahalagang itakda ang oras ng iskedyul ng pagpapakain ng iyong sanggol sa iyong mga regular na pagkain.

BLW Foods Sa Pitong Buwan

Mga Kasanayan sa Pinong Motor

Habang tumatanda sila, mapapansin mo na ang iyong anak ay nagiging mas sanay sa pagpapakain sa kanilang sarili.

Halimbawa, maaaring alam na ng iyong 7-buwang gulang na anak kung paano pumulot ng maliliit na piraso ng pagkain gamit ang kanilang hinlalaki at hintuturo. Iyon ay tinatawag na pincer grasp.

Mga Milestone sa Pag-unlad

Sa edad na ito, maaaring ipakita na ng iyong sanggol ang sumusunod: (15)

• Nagsisimulang tumayo nang walang suporta
• Natututong suportahan ang bigat sa mga binti at tumalbog habang nakatayo
• Tumingin tingin sa mga bagay na malapit sa kanila
• Nagpapakita ng pagkamausisa at pag-abot sa mga bagay na malayo
• Tumutugon sa sariling pangalan

Pagtugon sa Mga Kinakailangan sa Nutrisyon

Kapag papalapit na ang iyong sanggol sa kanilang unang kaarawan, mas madalas kang maghain sa kanila ng formula o gatas ng ina. Ngunit ang mga feed ng gatas ay nananatiling mahalagang pinagmumulan ng nutrisyon sa iyong anak hanggang noon.

Malamang na magpakita sila ng ilang palatandaan ng mga kagustuhan sa pagkain sa edad na ito. Ngunit ipagpatuloy ang pagdaragdag ng iba't ibang pagkain ng iyong anak. Maaari kang magbigay ng mga pagkain na may iba't ibang texture at lasa.

Gayunpaman, laging tandaan na kailangan mong iwasan mga panganib na mabulunan tulad ng matapang na pagkain.

Mga Pagkaing Iaalok

Ang ilang mga bagong pagkain na iaalok ay maaaring kabilang ang sumusunod:

• Mga aprikot
• Parsnips
• Kalabasa
• Toast na may avocado o nut butters
• Mga breadstick na walang gluten
• Mga walang asin na oatcake
• Mga steamed tofu strips
• Laman ng manok
• Baka, baboy, pabo, o manok
• Asparagus
• Veggie fritters o nuggets
• Veggie mini muffins
• Mga pancake
• Hummus
• Keso

Dahil ang keso ay isang produktong gawa sa gatas, suriin muna sa iyong pedyatrisyan kung ang iyong anak ay may allergy sa pagawaan ng gatas.

BLW Foods Sa Walong Buwan

Mahusay na Kasanayan sa Motor

Maaaring na-master na ng iyong anak ang pincer grasp sa loob ng walong buwan.

Ang ilang mga sanggol ay maaari nang humawak ng mga kagamitan sa edad na ito o magsanay gamit ang isa.

Ang BLW ay nagpo-promote ng mga pagkaing gamit ang daliri, ngunit kung gusto ng iyong anak na gumamit ng kutsara tulad ng iba pang miyembro ng pamilya, maaari mo rin silang suportahan.

Ngunit muli, huwag hawakan ang kutsara at pakainin sila. Sa halip, ipakita kung paano ito ginawa para magaya nila ito.

Mga Milestone sa Pag-unlad

Sa edad na ito, maaaring ipakita na ng iyong sanggol ang sumusunod: (15)

• Kinikilala ang kanilang pangalan
• Nagsisimulang magdaldal at gumawa ng mga tunog
• Tumutugon sa emosyon ng ibang tao
• Mahilig tumingin sa sarili sa salamin
• Umupo sa kanilang sarili (mula sa paghiga), nang walang suporta
• Ipinapasa ang mga bagay sa pagitan ng kanilang mga kamay

Pagtugon sa Mga Kinakailangan sa Nutrisyon

Maaaring handa na ang iyong sanggol na kumain ng dalawa hanggang tatlong beses sa isang araw sa edad na ito.

Ngunit tandaan na ang iyong anak ang pangunahing pigura sa pagpapasuso na pinangungunahan ng sanggol. Sila ang magpapasya kung ilang beses sila kakain.

Gayunpaman, maaari mong ilagay ang mga ito sa kanilamataas na upuanat bigyan sila ng pagkain sa oras ng pagkain ng pamilya. Nasa kanila na kung kukuha sila ng makakain o hindi.

Mga Pagkaing Iaalok

Kung hindi mo pa nagagawa, maaari mong ipakilala ang iyong anak sa mga sumusunod na pagkain sa edad na ito:

• Mga milokoton
• Mga peras
• Butternut squash
• Kalabasa
• Tofu
• manok
• Isda
• pulang karne

Maraming mga sanggol ang may ilang mga ngipin sa edad na ito, ngunit ang mga incisors (mga ngipin sa harap) ay karaniwang ang mga unang tumubo. Maaari nilang simulan ang pagputol ng isang maliit na piraso ng pagkain nang mas mahusay gamit ang kanilang mga bagong ngipin.

Gayunpaman, siguraduhin na ang mga pagkaing inihahain mo ay malambot. Maaaring mayroon silang ilang incisors, ngunit ang mga sanggol ay gumagamit pa rin ng gilagid para sa pagnguya. Ang mga matigas na pagkain ay nananatiling isang panganib na mabulunan sa yugtong ito.

Mga Pagkain ng BLW Sa 9-12 Buwan

Mga Kasanayan sa Pinong Motor

Karamihan sa mga sanggol sa edad na ito ay eksperto na sa paghawak ng pagkain gamit ang kanilang mga palad o paggamit ng kanilang pincer grasp upang hawakan ang mas maliliit na bagay. Maaaring alam na ng iba kung paano gumamit ng kutsara para pakainin ang kanilang sarili.

Ang pagpapakain sa sarili ay maaaring maging mas madali ngayon na ang iyong anak ay napabuti ang koordinasyon at kahusayan ng kamay-mata.

Gayunpaman, huwag mag-alala kung ang iyong anak ay nagsisimula pa lamang sa pagkain sa edad na ito. Bawat bata ay iba; ang ilan ay maaaring umunlad nang mas matagal kaysa sa iba.

Mga Milestone sa Pag-unlad

Sa edad na ito, maaaring ipakita na ng iyong sanggol ang sumusunod: (16)

• Naiintindihan hindi
• Kumakapit sa mga paboritong matatanda
• May mga paboritong laruan
• Kinukuha ang mga bagay gamit ang hinlalaki at hintuturo
• Umupo nang walang suporta
• Hinihila ang sarili para tumayo
• Gumapang
• Kinokopya ang mga kilos at tunog

Pagtugon sa Mga Kinakailangan sa Nutrisyon

Habang malapit na sila sa kanilang unang kaarawan, ang iyong anak ay maaaring magsimulang kumain ng mga pagkaing makakain ng mas matatandang bata at matatanda. Ngunit mahalaga pa rin na panatilihing malambot ang kanilang mga pagkain upang maiwasan ang mga panganib na mabulunan.

Maraming mga bata sa edad na ito ang maaaring magpakita ng kagustuhan para sa ilang partikular na pagkain. Ipagpatuloy lang ang pagpapakilala sa kanila sa mas malawak na hanay ng mga opsyon at texture ng pagkain.

Gayundin, siguraduhing ipagpatuloy nila ang pag-inom ng gatas ng ina o formula kahit na makakain na sila ng tatlong beses sa isang araw.

Mga Pagkaing Iaalok

Kung hindi mo pa nagagawa, maaari mong ipakilala ang mga pagkaing ito sa iyong anak:

• Blueberries, raspberry,strawberry, at iba pang mga berry
• Mga seresa
• Ang mga igos
• Mga ubas
• Melon
• Papaya
• Kiwi
• Orange, grapefruits, at pakwan
• Asparagus
• Aubergine o talong
• Beetroot
• Brokuli
• Kuliplor
• Mga kabute
• Green beans
• Leeks
• Mga sibuyas
• lentils
• patatas
• Singkamas
• kangkong
• Matamis na mais
• Mga kamatis
• karne ng baka
• Baboy
• Mga itlog
• manok
• Salmon
• Quinoa
• Bakwit
• Flax
• Millet
• Yogurt
• Cream cheese
• cottage cheese
• Mga stick ng keso
• Mga gisantes
• Giniling na karne

Ngunit gayon pa man, siguraduhing suriin para sa mga panganib na mabulunan at tanungin ang iyong pedyatrisyan payo kung hindi ka sigurado kung ang isang partikular na pagkain ay maaaring maging tama para sa iyong anak.

Mga Pagkain ng BLW Para sa 12 Buwan na Gulang At Higit Pa

Mga Kasanayan sa Pinong Motor

Maaaring nakabisado na nila ang pagpapakain sa sarili sa pamamagitan ng kamay sa yugtong ito. Ang ilang maliliit na bata ay maaari ding magpakita ng interes sa paggamit ng mga kubyertos tulad ng iba pang miyembro ng pamilya.

Maaari mo silang bigyan ng silicone na kutsarang ligtas para sa sanggol upang makapagsanay.

Mga Milestone sa Pag-unlad

Sa edad na ito, maaaring ipakita na ng iyong sanggol ang sumusunod: (17)

• Mahiyain sa mga estranghero o hindi pamilyar na tao
• Umiiyak kapag umalis ang mga magulang o paboritong tao
• Nagpapakita ng takot sa ilang mga sitwasyon
• Tumutugon sa mga kahilingan
• Gumagamit ng mga simpleng kilos tulad ng pagkaway at pagtango o pag-iling ng ulo
• Tinatawag ang mga pangalan ng mga magulang o miyembro ng pamilya
• Kinokopya ang mga kilos
• Naghahanap ng mga nakatagong bagay
• Nagsisimulang gumamit ng mga bagay nang maayos (pag-inom mula sa isang tasa, pagsipilyo ng kanilang buhok, paggamit ng kutsara, atbp.)
• Sumusunod sa mga simpleng tagubilin
• Bumangon at tumayong mag-isa
• Bumangon at lumakad nang walang tulong
• Pinukpok ang mga bagay gamit ang kanilang hintuturo

Pagtugon sa Mga Kinakailangan sa Nutrisyon

Nagiging mas aktibo sila sa edad na ito, kaya mag-alok ng higit pang mga pagkain na may carbohydrates upang mapasigla ang kanilang mga pakikipagsapalaran sa pag-crawl.

Ang mga bata na higit sa isang taong gulang ay maaari nang uminom ng gatas ng baka, ngunit ang gatas ng ina at mga formula ng sanggol ay maaaring maging isang mas mahusay na pagpipilian.

Mga bata sa kanilang unang taon hindi dapat uminom ng puro gatas ng baka dahil mayroon itong mataas na konsentrasyon ng mga protina at mineral na hindi pa natutunaw ng mga batang tummy. (18)

Mga Pagkaing Iaalok

Karamihan sa mga sanggol ay nakakakain na ng anumang pagkain sa yugtong ito.

Sa ngayon, ang iyong sanggol ay kumakain na parang pro at may mas maraming ngipin para sa pagnguya sa ilang pagkain tulad ng hilawmansanas.

Ngunit kahit na may mga ngipin, siguraduhing suriin kung may anumang panganib na mabulunan sa pagkain ng iyong sanggol. At siguraduhing kasama mo sila sa buong pagkain.

Buod at Rekomendasyon

Ang ilang mga sanggol ay maaaring handa na para sa mga solidong pagkain sa edad na apat na buwan, habang ang karamihan ay ganap na handa para sa BLW kapag umabot sila ng anim na buwan.

Ang aming mga rekomendasyon para sa BLW ang mga pagkaing nasa itaas ay hindi ganap na panuntunan.

Maaari mong palaging bigyan ang iyong anak ng anumang pagkain mula sa iba pang mga pangkat ng edad.

Ang mga ito ay simpleng mga mungkahi na maaari mong sundin, ngunit palaging siguraduhin na ang kanilang mga pagkain ay malambot at walang mga panganib na mabulunan.

Gayundin, kumunsulta sa iyong pedyatrisyan bago simulan ang iyong anak mga solidong pagkain , lalo na kung ang iyong sanggol ay wala pang anim buwan ng edad .

Gayunpaman, sa BLW, ang iyong anak ang may huling sasabihin kung susubukan nila ang mga pagkaing ito o hindi. Ngunit mainam na bigyan sila ng isang siko sa tamang direksyon sa pamamagitan ng pag-aalok ng masustansyang mga pagpipilian sa pagkain. Ang galing mo, mama!

Ipinapakilala ang Mga Tasa ng Pag-inom

Hikayatin ang iyong anak na uminom mula sa isang bukas na tasa sa halip na asippy cupdahil ang matigas na dulo ay maaaring makaapekto sa pag-unlad ng dila, na humahantong sa mga posibleng problema sa pagsasalita at paglunok. (19)

Maaaring sanay na sila sa pagpapakain sa sarili sa edad na ito, lalo na kung nagsimula sila nang mas maaga kaysa sa anim na buwan.

Simulan ang pagpapakilala sa kanila sa isang tasa ng pag-inom. Siguraduhin lamang na ang tasa ay hindi puno.

Paano Hayaan ang Baby Self Feed Purées

• Maglagay ng ilang puré na pagkain sa isang maliit na mangkok. Hayaan silang galugarin ang pagkain at ilagay ang kanilang mga daliri sa kanilang bibig.
• Maaari ka ring mag-scoop ng puré na pagkain gamit ang isang kutsara at ilagay ang laman na kagamitan sa tray ng iyong anak. Maaari nilang kunin ito at ilagay sa kanilang bibig kung interesado sila.

MGA SANGGUNIAN

(1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(2) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27647715/

(3) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(4) http://www.rapleyweaning.com/assets/Throwing_food.pdf

(5) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(6) http://www.rapleyweaning.com/assets/Iron.pdf

(7) https://www.fda.gov/files/food/published/Arsenic-in-Rice-and-Rice-Products-Risk-Assessment-Report-PDF.pdf

(8) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/choking-hazards.html

(9) https://publications.aap.org/aapnews/news/12250

(10) https://www.niaid.nih.gov/sites/default/files/addendum-peanut-allergy-prevention-guidelines.pdf

(11) https://www.nih.gov/news-events/news-releases/nih-sponsored-expert-panel-issues-clinical-guidelines-prevent-peanut-allergy

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4046529/

(13) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-4mo.html

(14) http://www.rapleyweaning.com/assets/Breastmilk_vs_solids.pdf

(15) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-6mo.html

(16) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-9mo.html

(17) https://www.cdc.gov/ncbddd/actearly/milestones/milestones-1yr.html

(18) https://www.healthychildren.org/English/ages-stages/baby/formula-feeding/Pages/Why-Formula-Instead-of-Cows-Milk.aspx

(19) https://leader.pubs.asha.org/do/10.1044/sippy-cups-3-reasons-to-skip-them-and-what-to-offer-instead/full/

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: