Baby-Led Weaning vs. Purées: Aling Diskarte sa Pagpapakain ang Dapat Mong Gamitin?

Pagdating sa pagpapakain sa iyong anak, maaaring iniisip mo kung dapat kang pumunta sa rutang purée o kung dapat mong hayaan silang pakainin ang kanilang mga sarili ng baby-led weaning. Narito ang isang breakdown ng mga kalamangan at kahinaan ng bawat diskarte upang matulungan kang magpasya kung alin ang tama para sa iyo at sa iyong pamilya. Sa mga purée, mayroon kang ganap na kontrol sa kung ano ang kinakain ng iyong sanggol at kung gaano sila kumakain. Makakatulong ito kung ang iyong sanggol ay isang maselan na kumakain o kung nag-aalala ka na nakakakuha siya ng sapat na nutrients. Ang mga puré ay maaari ding madaling ihalo sa iba pang mga pagkain upang magdagdag ng iba't-ibang at texture. Gayunpaman, ang mga puré ay maaaring magtagal sa paggawa at maaaring medyo magulo. Kailangan mo ring mag-ingat na huwag labis na pakainin ang iyong sanggol ng isang kutsara. Sa pamamagitan ng baby-led weaning, ang iyong sanggol ay may kontrol sa kung gaano karami ang kanilang kinakain at maaari silang kumain sa sarili nilang bilis. Maaari itong maging mahusay para sa mga sanggol na madaling magambala o nahihirapang umupo. Matutulungan din ng baby-led weaning ang iyong sanggol na mapaunlad ang kanilang mga kasanayan sa pinong motor at matutong magpakain sa sarili. Gayunpaman, mahalagang tiyakin na ang iyong sanggol ay nakakakuha ng sapat na makakain at ang kanilang pagkain ay maayos na naputol upang maiwasan ang mga panganib na mabulunan. Kaya, aling diskarte ang tama para sa iyo? Sa huli, ikaw ang bahala at kung ano ang kumportable mo. Kung naghahanap ka ng higit pang hands-off na diskarte, maaaring ang baby-led weaning ang dapat gawin. Ngunit kung gusto mo ng higit na kontrol sa kung ano ang kinakain ng iyong sanggol, ang mga puré ay maaaring ang mas magandang opsyon.

Na-update noong Enero 26, 2023 10 minutong pagbasa

Pangkalahatang-ideya

Ang pagsisimula ng mga solid ay maaaring isa sa mga pinakakapana-panabik na milestone ng iyong sanggol at nararanasan mo sa kanilang unang taon. Ngunit aling paraan ng pagpapakain ang dapat mong piliin: BLW ( baby-led weaning ) o spoon-feeding purées?

Ang BLW pioneer na si Dr. Gill Rapley ay nagtataguyod ng diskarte dahil maaari itong mag-alok ng mga sumusunod na benepisyo:

• Nagtataguyod ng kalayaan
• Tumutulong na mapabuti ang mahusay na mga kasanayan sa motor
• Hindi gaanong mapili sa pagkain
• Mas madaling oras ng pagkain ng pamilya
• Pag-unlad ng pandama

Maraming magulang din ang pumipili ng purée at spoon-feeding dahil sa mga posibleng pakinabang na ito:

• Hindi gaanong magulo ang mga oras ng pagkain
• Mas kaunting basura ng pagkain
• Mas madaling pagpapakain on the go (maaari kang magdala ng mga banga ng pagkain sa paligid)

Gayunpaman, ang parehong mga paraan ng pagpapakain ay mayroon ding ilang mga kakulangan. At maaaring iniisip mo kung maaari kang gumawa ng isang kumbinasyon na diskarte sa pagpapakain sa iyong anak.

Ano ang mga disadvantages ng baby-led weaning? Sa anong edad maaari mong simulan ang pagpapakain ng solido sa iyong anak, at alinmga pagkainpwede ka mag offer? Maaari ka bang gumawa ng baby-led weaning pagkatapos ng purées, o kung ang iyong anak ay wala pang ngipin? Maghanap ng mga sagot sa mga tanong na ito sa ibaba.

Baby-Led Weaning vs. Purées: Mga Pangunahing Pagkakaiba

Mga Highlight sa Pag-awat na Pinangunahan ng Baby

• Kinokontrol ng iyong anak ang lahat (pagkain, bilis, dami, atbp.)
• Natutong kumain ang iyong anakdaliri pagkainmula sa simula
• Maaari nilang subukan ang mga purée, ngunit hindi ito kinakailangan (ngunit hindi mo ito maipapakain sa kanila gamit ang isang kutsara)
• Ang iyong sanggol ay sumasali sa pagkain ng pamilya
• Iginagalang mo ang mga pahiwatig ng pagkabusog ng iyong anak at hindi mo sila pinipilit na kumain ng higit pa o kumain ng mga partikular na pagkain mula sa kung ano ang inihain.

Mga Highlight ng Tradisyonal na Pag-awat

• Maaari mong piliin ang halos lahat
• Magsisimula ka sa mga purée at unti-unting ipakilala ang mga finger food
• Pwedeng kumain si baby anytime
• Pinapakain mo ang iyong anak ng isang kutsara (para sa mas kaunting oras ng pagkain)

Matuto pa tungkol sa bawat isa paraan ng pagpapakain sa ibaba.

Baby-Led Weaning

Ang BLW ay isang diskarte sa pagpapakain na hinahayaan ang iyong sanggol na manguna sa lahat ng bagay:

• Pagpili kung anong pagkain ang kakainin (mula sa mga opsyon na iyong inihanda)
• Kumakain sa sarili nilang bilis
• Kumakain ng marami o kaunti hangga't gusto nila
• Kumakain sa paraang gusto nila

Bagama't maaari kang tumulong sa pagpili ng mga opsyon ng iyong anak, hindi ka pinapayagang tulungan silang pumili kung ano ang dapat nilang kainin.

Pamamaraan ng BLW

1. Suriin ang kahandaan ng iyong anak na kumain ng mga solidong pagkain.
2. Turuan ang iyong sarili tungkol sadiskarte ng BLW, tulad ng mga dapat at hindi dapat gawin, mga unang pagkain, atbp.
3. Alamin kung paano sabihin ang pagkakaiba sa pagitan ng gag reflex atnasasakal.
4. Oras sa pagpapakain ng iyong sanggol sa mga pagkain ng pamilya.
5. I-secure ang iyong sanggol sa isangmataas na upuanmay footrest.
6. Pumili ng mga masusustansyang pagkain. Maaaring pinakamahusay na magbigay ng iba't ibang mga texture ngunit palaging suriin kung may mga panganib na mabulunan.
7. Maghandamga piraso ng pagkain na angkop sa kanilang edad.
8. Maaari mong ilagay ang pagkain sa tray ng highchair ng iyong sanggol o sa isang mangkok. Ngunit laging tiyaking linisin ang tray ng pagkain bago at pagkatapos ng bawat pagkain.
9. Hayaang mamuno ang iyong sanggol.
10. Maaari mo silang hikayatin habang kumakain, ngunit huwag subukang ipasok ang ilang pagkain sa kanilang bibig.

Kailan Mo Dapat Simulan ang Baby-Led Weaning?

Inirerekomenda ni Dr. Rapley na maghintay hanggang ang iyong anak ay anim na buwang gulang bago simulan ang mga ito sa baby-led weaning.

Ngunit kinikilala din niya na ang mga bata ay lumalaki sa iba't ibang mga rate. Kaya, ang ilan ay maaaring handa na sa edad na apat na buwan. (1)

Paano Ko Malalaman Kung Handa Na ang Aking Baby Para sa BLW?

Anuman ang paraan ng pagpapakain na pipiliin mo, maaari mong suriin ang mga palatandaang ito ng pagiging handa bago simulan ang iyong anak sa mga solidong pagkain:

• Maaari na silang umupo sa kanilang sarili, mayroon o walang hip support
• Nagpapakita sila ng lakas ng leeg (maaaring kontrolin ang ulo)
• Nagpapakita sila ng interes sa pagkain (sinusubukang kumuha ng pagkain, sumandal, ibinuka ang kanilang bibig, atbp.)
• Maaari nilang lunukin o ilipat ang pagkain sa kanilang lalamunan
• Hindi nila awtomatikong itinutulak ang kanilang dila pasulong kapag may ipinasok sa kanilang bibig (tongue-thrust reflex)

Ang mga palatandaan ng pagiging handa ng pagkain ay maaari ding mga palatandaan na ang digestive system ng iyong anak ay handa nang magproseso ng mga solido. (1)

Nagbabala si Dr. Rapley na ang pagsisimula ng masyadong maaga ay maaaring magdulot ng mga problema sa pag-awat ng sanggol.

Halimbawa, maaaring isipin ng ilang magulang na nabigo ang kanilang sanggol sa BLW dahil hindi sila nagpapakita ng interes sa pagkain. Ngunit ang katotohanan ay ang kanilang anak ay hindi pa handang kumain.

ihambing ang mga presyo ng diapers

Ipinaliwanag niya na kung ang iyong anak ay hindi nakapaglagay ng pagkain sa kanilang bibig sa kabila ng pagsubok, hindi mo dapat tingnan ito bilang isang kabiguan.

Ngunit hindi mo rin matutulungan ang iyong anak na matuto kung paano kumain sa pamamagitan ng paggabay sa kanilang kamay sa kanilang bibig dahil maaaring mapanganib iyon.

Ang isang bata na hindi handa ay maaaring magkaroon ng mas mataas panganib na mabulunan , kahit sa mga puré na pagkain .

Mayroon bang Anumang Mga Benepisyo sa Baby-Led Weaning?

• Maaaring makatipid ka ng oras at pera
• Hindi na kailangang lumipat sa ibang istilo ng pagpapakain
• Hinihikayat ang mahusay na mga kasanayan sa motor
• Hindi gaanong mapili sa pagkain
• Mas mahusay na pagtanggap ng mga varieties at texture ng pagkain
• Mas madaling oras ng pagkain ng pamilya
• Nagtataguyod ng mga kasanayang panlipunan
• Pag-unlad ng pandama
• Hindi na kailangang suyuin ang iyong sanggol na kumain

Ano ang mga disadvantages ng baby-led weaning?

• Mga personal na alalahanin sa pagbuga at pagsasakal
• Kawalang-katiyakan sa kung gaano karaming pagkain ang kinakain ng sanggol
• Magulo ang oras ng pagkain
• Mas maraming basura ng pagkain (kung minsan ay maaaring paglaruan lang ng iyong sanggol ang pagkain)
• Problema sa pagkakakilanlan ng allergy sa pagkain (kung nagpakilala ka ng ilang pagkain nang sabay)
• Mas mahabang oras ng pagkain
• Paghuhusga mula sa ibang tao na hindi nakakaintindi ng BLW
• Maaaring tumagal ng oras upang ipakilala ang ilang partikular na pagkain (hal. dahil wala pang ngipin ang iyong sanggol)

Ang Baby-Led Weaning ba ay Inirerekomenda ng mga Doktor?

Maaaring hatiin ang mga opinyon ng mga Pediatrician sa pag-awat ng sanggol.

Ipinaliwanag ni Dr. Wendi Carlton, isang manggagamot na nakabase sa Arizona, na ang BLW ay maaaring magsulong ng malusog na mga gawi sa pagkain. (2)

Ipinaliwanag niya:

Bibigyan mo sila ng pagkakataon na magkaroon ng pagkain sa harap nila na maaari nilang hawakan, maramdaman, maamoy, at malaman ang texture sa kanilang mga bibig. Ang ilang mga bata ay may mga pag-iwas sa texture habang lumalaki at maaaring ito ay dahil hindi mo sila hinahayaang makaranas ng mga texture nang mag-isa nang maaga.. (2)

Tinitiyak ng pediatrician na nakabase sa Ohio na si Kimberly Churbock ang mga magulang na maaari pa ring makakuha ng wastong nutrisyon ang mga bata sa BLW. Idinagdag niya na ang BLW ay isang pantulong na paraan ng pagpapakain, kaya patuloy kang nagbibigaypormulao pagpapakain ng gatas ng ina. (3)

Parehong inirerekomenda ng mga propesyonal sa kalusugan na makipag-usap sa pediatrician ng iyong anak bago simulan ang BLW. Iminungkahi nila ang pagpili ng mga ligtas na pagkain at pagbabantay sa iyong mga anak sa oras ng pagkain.

Ngunit ang ilang mga pediatrician ay hindi sumasang-ayon.

Ipinakita ng isang pag-aaral na 41.9% lamang ng mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ang nakakaalam sa pamamaraang ito. (4)(5)

Tumanggi ang mga doktor sa pag-aaral na ito na nakabase sa New Zealand na irekomenda ang BLW dahil sa mga alalahanin tungkol sa pagkabulol at pagkasakal dahil wala silang unang karanasan o pagsasanay sa diskarteng ito.

Ngunit kinilala nila ang mga posibleng benepisyong ito ng BLW:

• Mas malaking pagkakataon para sa mga oras ng pagkain ng pamilya
• Mas kaunting mga labanan sa oras ng pagkain
• Mas malusog na gawi sa pagkain
• Kaginhawaan (hindi na kailangang maghanda ng iba't ibang pagkain para sa iyong sanggol at sa buong pamilya)
• Posibleng mga pakinabang sa pag-unlad

Nakakagulat, kahit na halos 81.8% ng mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan sa Canada ang nakakaalam tungkol sa paraan ng pagpapakain na ito, 48.5% lang ang maaaring magrekomenda nito. (6)

Gayunpaman, inamin nila na maaaring i-promote ng BLW ang:

• Mahusay na kasanayan sa motor
• Pag-unlad sa bibig

Mga Hamon Ng BLW

Pagtugon sa Mga Kinakailangan sa Nutriyente, Lalo na sa Iron

Pinipili ng iyong anak ang pagkain na gusto nila sa BLW. Kaya, maaari silang makaligtaan sa ilang mga sustansya dahil pinapaboran nila ang iba pang mga pagpipilian.

Gayundin, ang ilang mga pagkaing mayaman sa bakal tulad ng pulang karne (tulad ng karne ng baka) ay maaaring maging napakahirap na nguyain ng iyong anak kapag sila ay mas bata pa at wala pang ngipin.

Ngunit maaari mong subukang idagdag ang mga sumusunod na pagkaing mayaman sa bakal sa mga pagpipilian ng iyong anak: (7)

• Pulang karne (tulad ng karne ng baka, tupa, baboy, kambing, o karne ng usa)
• Seafood
• Manok (manok o pabo)
• Mga itlog

Ang mga pagkaing ito ay mahusay na pinagmumulan ng heme iron, ang uri ng iron na madaling hinihigop ng katawan ng tao.

Siguraduhin lamang na hindi ka naghahain ng kalahating luto, hilaw, o matigas pa na karne upang mabawasan ang mga panganib ng mabulunan at mga sakit na dala ng pagkain.

Ang iyong anak ay maaari ding makakuha ng bakal mula sa mga halaman:

• Madilim na berde, mga dahon ng gulay
• Green beans
• lentils
• Tofu

Ang mga pinagmumulan ng halaman na ito ay nagbibigay ng non-heme iron, isang uri ng bakal na hindi gaanong madaling masipsip ng katawan.

Maaaring mapabuti ang pagsipsip ng iron sa bitamina C, kaya maaari mo ring idagdag ang mga ito sa mga opsyon sa pagkain ng iyong anak:

• Mga berry tulad ngstrawberry, raspberry, at blueberries
• Mga prutas na sitrus tulad ng mga dalandan at lemon
• Papaya
• Mga kamatis
• repolyo
• Brokuli
• Kamote

Ngunit laging tandaan na gupitin at/o lutuin ang mga pagkaing ito upang mabawasan ang panganib na mabulunan.

Maaari ka ring pumili ng cereal ng sanggol na pinatibay ng bakal, ngunit sa pag-apruba lamang ng iyong pediatrician. Bagama't maaaring mayaman sa iron ang mga pagkaing ito, maaari silang lagyan ng mga idinagdag na asukal. Ang mga matitigas na cereal ay maaari ding maging panganib na mabulunan sa maliliit na bata.

Mga Alalahanin sa Paglago (Kung Hindi Natutugunan ang mga Pangangailangan ng Nutriyente)

Kung tumanggi ang iyong anak na kainin ang mga pagkaing ito na mayaman sa bakal, makipag-usap sa iyong pedyatrisyan. Maaaring kailanganin ng iyong anak na uminom ng mga pandagdag sa iron upang maiwasan ang panganib ng iron-deficiency anemia, isang kondisyon na maaaring magdulot ng pagkaantala ng paglaki at posibleng madaling kapitan ng mga impeksyon. (8)

Dapat mo ring tiyakin na patuloy kang nagbibigay ng gatas ng ina opormula ng sanggol.

Posibleng Panimula Sa Mga Junk Food At Mga Produktong Matamis

Ipinakikita ng ilang pag-aaral na ang mga sanggol na sumusunod sa diskarte sa BLW ay maaaring malantad sa mga junk food at mga produktong matamis habang nakikibahagi sa pagkain kasama ang pamilya. (4)

Ngunit sinabi ni Dr. Rapley na ang BLW ay tungkol sa pagpapakilala ng mga masusustansyang pagkain sa iyong sanggol. Kung ang iba pa sa pamilya ay talagang nagbibigay sa iyong anak ng mga matamis na pagkain at hindi malusog na meryenda, hindi ka talaga gumagawa ng totoong BLW kahit na ang iyong sanggol pa rin ang nagpapakain sa kanilang sarili. (9)

Gayunpaman, kahit na may mga sanggol na pinapakain ng kutsara, iwasan ang mga pagkaing naproseso na may idinagdag na asukal o hindi malusog na trans fats.

Kahit na ibinigay sa mas maliit na sukat, ang ilang pagkain ng pamilya tulad ng pasta, keso, matamis na cookies, tinapay, at mantikilya ay maaaring humantong sa labis na pagtaas ng timbang, lalo na sa mga bata. (4)

Ngunit kung ipinakilala sa malusog, buo, mga organic na pagkain na may mas kaunting matamis o mataba na mga opsyon (hindi malusog na taba), ang mga bata na sumusunod sa baby-led weaning ay maaaring magkaroon ng mas mababang panganib ng labis na katabaan.

Maaari ba Akong Gumawa ng Baby-Led Weaning Pagkatapos ng Purées?

Oo. Naniniwala si Dr. Rapley na hindi pa huli ang lahat para lumipat sa BLW, kahit na nagsimula na ang iyong anak sa mga purée. (9)

Paano mag-transition:

• Magsimula nang mabagal
• Subukan ang pagpapakain sa sarili gamit ang mga purée
• Ihain ang mga ligtas na pagkain

Maaari mo pa ring isama ang mga puré sa baby-led weaning:

• Hayaang tuklasin nila ang pagkain at self-feed gamit ang baby-friendly na siliconekutsara.
• Sa halip na ibigay ito sa kanila sa isang kutsara, maaari mo itong ilagay sa isang maliit na mangkok at hayaan silang isawsaw ang kanilang mga daliri upang magkaroon ng ilan.
• Maaari mo ring hayaan silang gumamit ng mga purée bilang sawsaw para sa kanilang mga finger food.

Magagawa Mo ba ang Baby-Led Weaning na Walang Ngipin?

Oo. Ang ngipin ay hindi kinakailangan, ngunit kailangan mong pumili ng mga tamang pagkain.

Pinakamainam na magsimula sa mga malalambot na opsyon na kayang pamahalaan ng kanilang mga gilagid ng sanggol. Sa kalaunan ay maaari mong ipakilala ang matitigas na pagkain sa sandaling tumubo ang mga ito ng ngipin. Ngunit laging suriin kung may mga panganib na mabulunan.

Gaano Kaligtas ang Baby-Led Weaning?

Ang mga pag-aaral ay nagpapakita na ang baby-led weaning ay maaaring magkaroon ng parehong panganib na mabulunan tulad ng tradisyonal na weaning na may purées. (4)(5)(10)

Ngunit kung isasaalang-alang na kasing dami ng 35% ng mga sanggol ang maaaring mabulunan ng hindi bababa sa isang beses sa pagitan ng edad na anim hanggang walong buwan, mahalaga pa rin na mag-ingat. Panatilihing mabulunan ang mga panganib mula sa mga pagpipilian sa pagkain ng iyong sanggol. (10)

Maaari mong basahin ang higit pa tungkol sa paksang ito sa aming artikulo sakaligtasan ng pag-awat na pinangungunahan ng sanggol.

Tradisyonal na Pag-awat

Mga pros

• Mas malinis na oras ng pagkain
• Mas kaunting basura ng pagkain
• Mas madaling subaybayan kung gaano karaming pagkain ang kinakain ng iyong sanggol
• Mas madaling pakainin ang iyong sanggol (hindi na kailangang matuto tungkol sa mga konsepto ng BLW)
• Mas maginhawang pagpapakain on the go (maaari kang magdala ng mga banga ng pagkain sa paligid)

Cons

• Ang pagpapakain ay gumagalaw sa iyong bilis
• Matagal na paghahanda ng pagkain (para sagawang bahay na purees)
• Mga alalahanin sa gastos at kaligtasan sa mga komersyal na purée
• Posibleng mas maraming basura sa packaging (para sa mga komersyal na purée)
• Kailangang subaybayanpaggunita ng pagkain ng sanggol(kung bibili ka ng baby food purées)
• Kailangang lumipat sa mga pagkain sa mesa
• Hindi hinihikayat ang mga kasanayan sa motor
• Mas kaunting uri at texture ng pagkain
• Maaaring tumaas ang posibilidad ng picky eating

Mga Hamon ng Purée At Pagpapakain ng Kutsara

Kahirapan sa Pagtanggap ng Bagong Texture

Maaaring hindi malantad ang iyong anak sa iba't ibang panlasa at texture na may mga purée.

Dahil sanay sila sa pagkinis ng mga purée, maaaring nahihirapan ang ilang sanggol na mag-adjust sa mga bagong texture.

Gusto ng ilang komersyal na kumpanya ng pagkainLittle Spoon at Yumihinihikayat kang bigyan ang iyong anak ng iba't ibang lasa at texture. Ngunit ang BLW ay maaaring mag-alok ng higit pang mga opsyon sa mga tuntunin ng mga salik na ito.

Kailangang Lumipat sa Mga Pagkain sa Mesa

Sa kalaunan, kailangan mong turuan ang iyong anak na lumipat sa mga pagkain ng pamilya sa pagpapakain sa kutsara. Ngunit kung nagsimula ka sa baby-led weaning, magkakaroon lamang ng isang pagsasanay.

Paano Ko Mapapaunlad ang Aking Sanggol Mula sa Purées?

Karaniwan, nagsisimula ka sa makinis na mga purée.

Halimbawa, piliin ang alinman sa gawang bahay okomersyal na katasna may mas manipis na pagkakapare-pareho para sa mga nagsisimula.

Pagkatapos magsimula sa thinner purées, maaari kang unti-unting pumili ng mas makapal na puré at dahan-dahang magdagdag ng iba't ibang texture at flavor.

Maaari mo ring tanungin ang iyong pedyatrisyan o a rehistradong dietitian para sa payo kung paano mo mapapakain ang iyong anak ayon sa kanilang edad at yugto ng pag-unlad.

Kailan Ko Dapat Ihinto ang Pagpure ng Pagkain ng Sanggol?

Ang mga paraan ng pagpapakain ay hindi isang bagay na angkop sa lahat.

Maaari mong ihinto ang pagbibigay ng purée sa iyong anak sa anumang edad o kapag tumanggi silang kainin ang mga ito.

Maraming mga bata ang gumagawa ng kanilang sariling mga iskedyul dahil sila ay umuunlad sa iba't ibang mga rate.

Gayunpaman, kung mayroon kang mga alalahanin sa pagpapakain, kumunsulta sa iyong anak pedyatrisyan .

Masama ba ang Purees Para sa Mga Sanggol?

Hindi.

Maraming mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan ang nagrerekomenda ng mga purée, na naniniwalang maaari itong maging isang mas ligtas na pagpipilian dahil maaaring mas mababa ang kanilang panganib na mabulunan. (4)(5)

Gaano Katagal Mabuti ang Puréed Baby Food?

Depende ito sa uri ng pagkain ng sanggol at kung ito ay gawang bahay o komersyal na naproseso. Ngunit karaniwan, ang mga puré na pagkain ay maaaring tumagal nang humigit-kumulang 24-48 oras sa refrigerator o 2-3 buwan sa freezer.

mga kulay ng graco milestone

Gayunpaman, suriin ang label para sa mga petsa ng pag-expire at sundin ang mga tagubilin ng gumawa sa pag-iimbak ng pagkain ng iyong sanggol.

Gayundin, i-double check ang pagkain para sa mga palatandaan ng pagkasira o pagkawalan ng kulay.

Paraan ng Paghahalo: Mga Purée at Pag-awat ng Baby-Led

Mga pros

• Mga pagkakataong magpakain sa sarili
• Mas madaling matukoy kung gaano karami ang kinakain ng iyong sanggol
• Mas madali para sa pangangalaga ng bata
• Mas madaling mag-alok ng mga uri ng pagkain

Cons

• Nakakalito ang mga oras ng pagkain
• Nakakaubos ng oras
• Hindi inirerekomenda ng BLW pioneer, Dr. Rapley

Sinusuportahan ni Dr. Rapley ang kalayaan ng mga magulang sa pagpili na bigyan ang kanilang mga anak ng diskarte sa pagpapakain na angkop para sa kanila at sa kanilang sanggol. Ngunit nagbabala rin siya laban sa paggawa ng halo ng BLW at mga purée maliban na lang kung hinahayaan mo pa rin ang iyong anak na gawin ang lahat nang mag-isa.

Ipinaliwanag niya na: (9)

BLW ay tungkol sa higit pa sa pag-aalok ng iyong pagkain ng sanggol upang kunin - ito ay tungkol sa pagtitiwala sa kanya upang malaman kung ano ang kailangan niya. Kung nilagyan mo siya ng kutsara pagkatapos niyang gamitin ang kanyang mga kamay, hindi mo talaga ginagawa iyon.

Ang ilalim na linya ay ang pagtitiwala sa iyong sanggol at hindi lubos na pagtitiwala sa kanya ay hindi magkatugma. Kaya, habang ginagawa ang ilan pagpapakain sa sarili at ilan pagpapakain ng kutsara maaaring gumana para sa iyo, ito ay hindi BLW .

Gayunpaman, kung sinusubukan mo lang na makahanap ng paraan ng pagpapakain na makakatulong sa iyong mapakain ang iyong anak, maaaring gumana ang kumbinasyong diskarte na ito.

Buod at Rekomendasyon

Dapat Ko Bang Magsagawa ng Baby-Led Weaning O Purées?

Talagang walang tama o mali kapag nagpapakain sa iyong anak, basta't pumipili ka ng malusog at ligtas na pagkain nang walang mga panganib na mabulunan.

Pumili pag-awat ng sanggol kung gusto mo:

• Makatipid ng oras at pera (hindi na kailangang gumawa o bumili ng mga purée)
• Simulan ang pagtuturo sa iyong anak ng isang istilo ng pagpapakain (nang walang purée) mula sa simula
• Hikayatin ang pag-unlad ng kanilang mahusay na kasanayan sa motor
• Palakihin ang isang bata na hindi picky eater
• Isulong ang mas mahusay na pagtanggap ng mga uri at texture ng pagkain
• Hayaang kumain ang iyong anak kasama ang buong pamilya
• Isulong ang kanilang mga kasanayang panlipunan at pag-unlad ng pandama
• Hikayatin ang kalayaan
• Pakiramdam na ligtas tungkol sa kung ano ang kinakain ng iyong anak (dahil ikaw ang naghahanda ng pagkain)

Pumili ng tradisyonal pamamaraan ng pag-awat kasama mga katas kung gusto mo:

• Mas malinis, mas mabilis na oras ng pagkain
• Mga pagkain upang ilipat sa iyong sariling bilis
• Handang pagkain ng sanggol (para sa kaginhawahan, kaya hindi mo kailangang maghanda ng anuman)
• Madaling pagsubaybay kung ano o gaano karami ang kinakain ng iyong anak
• Mas kaunting basura ng pagkain (hindi makalaro ng iyong sanggol ang pagkain dahil hawak mo ang garapon at kutsara)
• Mas madaling problema sa pagkilala sa allergy sa pagkain (dahil maaari mong piliing ipakilala ang isang pagkain sa isang pagkakataon)
• Mas maginhawang pagpapakain on the go (maaari kang magdala ng mga banga ng pagkain sa paligid)

Mga Tip sa Pagpapakain

Iba't-ibang Alok

Hinihikayat ng AAP (American Academy of Pediatrics) ang mga magulang at tagapag-alaga na bigyan ang bata ng iba't ibang pagkain: (11)

• Mga prutas
• Mga gulay
• Mga protina
• Mga butil
• Mga yogurt at keso

Hindi mo kailangang bigyan ng pagkain ang iyong anak sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod. Ngunit palaging tiyaking binibigyan mo sila ng mga masusustansyang pagkain na hindi nakakasakal o mapanganib sa kaligtasan.

Subaybayan ang mga potensyal na panganib sa kalusugan, tulad ng pag-iwaskanindahil naglalaman ito ng mataas na antas ng arsenic. Ang mabibigat na metal na ito ay maaaring makaapekto sa pag-unlad ng utak ng iyong anak at mapataas ang kanilang panganib na magkaroon ng ilang partikular na kanser. (12)(13)

Tumutugon sa Pagpapakain

Maaari mong subukan ang tumutugon na pagpapakain. Hinihikayat ng diskarteng ito ang pagpapakain sa iyong anak kapag hinihingi, katulad ng maaaring ginagawa mo sa pagpapasuso.

Mga tampok ng tumutugon na pagpapakain:

• Panoorin ang mga palatandaan ng gutom o pagkabusog
• Bigyan kaagad ng pagkain kung ang iyong anak ay tila nagugutom
• Hayaang tumigil sila sa pagkain kung nagpapakita sila ng mga palatandaan ng pagkabusog

Mga karaniwang senyales na maaaring busog ang iyong anak:

• Dumura ang kanilang pagkain
• Pinaglalaruan ang pagkain sa halip na kainin ito
• Tinutulak ang pagkain palayo
• Naghahagis ng pagkain
• Tumangging ibuka ang bibig kapag iniaalok ang pagkain
• Madaling magambala
• Tinalikuran ang ulo
• Umiling hindi

Magsanay sa Kaligtasan

• Matutong kilalanin ang mga panganib na mabulunan (tulad ng malagkit na peanut butter) at iwasang ibigay ang mga ito sa iyong sanggol
• Iwasan ang mga pagkain o inumin (tulad ng mga katas ng prutas) na may idinagdag na asukal
• Iwasan ang mga pagkain na may mga langis ng gulay o hindi malusog na taba
• Iwasan ang high-mercury fish (blue marlin, shark, swordfish, orange roughy, atbp.) (14)
• Iwasan ang pulot (maaaring dagdagan ang panganib ng botulism, isang uri ng pagkalason sa pagkain) (15)
• Pumili ng mga kagamitang walang BPA (ginagamit ang nakakalason na kemikal na bisphenol-A sa paggawa ng plastik) (16)
• Kumonsulta sa iyong pedyatrisyan tungkol sa pagpapakilala ng mga allergens upang makatulong na maiwasan ang mga allergy. (17)

Maaari ka ring matuto nang higit pa tungkol sa iba pang mga panganib na mabulunan na may mataas na peligro at mga tip sa kaligtasan mula sa aming artikulo saBLW nasasakal.

MGA SANGGUNIAN

(1) http://www.rapleyweaning.com/assets/How_early_is_too_early.pdf

(2) https://www.dignityhealth.org/articles/baby-led-weaning-the-facts-behind-the-fad

(3) https://health.clevelandclinic.org/baby-led-weaning/

(4) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6202902/

(5) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23183112/

(6) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26771760/

(7) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/vitamins-minerals/iron.html

(8) https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/symptoms-causes/syc-20355034

(9) http://www.rapleyweaning.com/assets/Defining_BLW_v2.pdf

(10) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27647715/

(11) https://www.cdc.gov/nutrition/infantandtoddlernutrition/foods-and-drinks/when-to-introduce-solid-foods.html

(12) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4779445/

(13) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4026128/

(14) https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/mercury-in-fish

(15) https://kidshealth.org/en/parents/botulism.html

(16) https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/bpa/faq-20058331

(17) https://www.foodallergy.org/resources/early-introduction-other-top-allergens

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: