Paano Sumayaw Sa Yin-Yang ng Buhay Para sa Higit pang Kaligayahan at Katuparan
Upang sumayaw sa yin-yang ng buhay, kailangan mo munang maunawaan kung ano ito at kung paano ito gumagana. Ang yin-yang ay isang simbolo ng balanse at pagkakaisa. Binubuo ito ng dalawang halves - ang yin (ang madilim na bahagi) at ang yang (ang liwanag na bahagi). Ang bawat kalahati ay naglalaman ng binhi ng isa pa. Ang yin-yang ng buhay ay tungkol sa balanse. Masyadong marami sa isang bagay ay maaaring humantong sa mga problema. Halimbawa, kung nagsusumikap ka nang husto, maaari kang ma-stress at malungkot. Kung naglalaro ka ng sobra, maaari kang mainis at hindi mapakali. Ang susi ay upang makahanap ng balanse sa pagitan ng trabaho at paglalaro, sa pagitan ng yin at yang. Ang yin-yang ng buhay ay tungkol din sa pagbabago. Walang nananatiling pareho magpakailanman. Ang simbolo ng yin-yang ay palaging kumikilos, palaging nagbabago. Kung paanong nagbabago ang panahon, gayundin ang ating kalooban at buhay. Yakapin ang pagbabago at dumaloy kasama ang yin-yang ng buhay. Kaya, paano ka makakasayaw sa yin-yang ng buhay? Una, sa pamamagitan ng pag-unawa dito. Pangalawa, sa pamamagitan ng paghahanap ng balanse sa iyong sariling buhay. At pangatlo, sa pamamagitan ng pagtanggap sa pagbabago. Kapag ginawa mo ang mga bagay na ito, mas magiging masaya ka at mas matutupad.
Na-update noong Mayo 4, 2020 6 minutong pagbasa
Kung hindi natin kailanman mararanasan ang ginaw ng isang madilim na taglamig, malamang na hindi natin mapapahalagahan ang init ng isang maliwanag na araw ng tag-araw.
Walang higit na nagpapasigla sa ating gana sa mga simpleng kagalakan ng buhay kaysa sa gutom na dulot ng kalungkutan o desperasyon.
Upang matagumpay na makumpleto ang aming kamangha-manghang paglalakbay sa buhay, mahalaga na gawing perlas ng karunungan ang bawat maitim na luha, at hanapin ang pagpapala sa bawat sumpa.
― Anthon St. Maarten
Nabubuhay tayo sa isang mundo ng duality - itim at puti na pinagsasama sa kulay abo.
Upang mamuhay nang naaayon sa mga ritmo ng Kalikasan at unibersal na daloy, nakikinabang sa atin na makita ang magkabilang panig ng mga bagay.
Ang pilosopiyang Silangan, at partikular na ang karunungan ng Taoist (o Daoist), ay nagpapaalala sa atin na ang balanse ay hindi static ngunit sa halip ito ay isang interplay ng isang komplementaryong pagsalungat ng magkakaibang pwersa.
Anong ibig sabihin niyan?
Kung titingnan mo ang iyong paligid, mapapansin mo ang lahat ng uri ng mga pattern.
Naririnig mo ba ang mga bagay sa malayo?
Naririnig mo ba ang mga bagay sa malapit?
Ang mga pattern sa buhay ay nabuo sa pamamagitan ng mga kaibahan.
Alam mo kung ano ang pakiramdam ng malamig dahil naramdaman mo ang init.
Alam mo kung ano ang lasa ng matamis dahil nakatikim ka ng maalat.
Para sa Taoist at sa klasikal na gamot at pilosopiya ng Tsino, ang kalusugan ng katawan ng tao (at isip) ay nakasalalay sa balanseng ito ng magkasanib na puwersang sumasalungat.
Ang prinsipyo ng yin at yang ay nagmula sa sinaunang karunungan ng Tsino, ngunit ang ideya ng komplementaryong magkasalungat na puwersa ay pangkalahatan.
Kapag natutunan nating ilapat ang konseptong ito sa ating buhay nakakaranas tayo ng mental, emosyonal, at pisikal na kagalingan at tayo ay umunlad.
Ang hindi paggalang sa konseptong ito ay kadalasang humahantong sa pagdurusa, pagkabigo, pagkabalisa, takot, depresyon, at magingsakitsa katawan…
Living In The Gray – Ang Daan ng Tao (Dao):
gogo squeez recall 2020
Ang Tao (Dao) ay ang katahimikan na makikita sa gitna ng lahat ng mga kaganapan, at ang landas patungo sa gitna.
– Bernie Clark, Guro ng Yin Yoga
Mayroong dalawang panig sa katotohanan - itim at puti.
Ayon sa konsepto ng Yinyang, mayroong isang puting tuldok sa itim at medyo itim sa puti kaya ang katotohanan ay hindi itim o puti ngunit talagang kulay abo.
Nakikita ng Taoismo (at sinaunang pilosopiyang Tsino) ang kulay abong ito bilang gitna o sentro.
Ang pamumuhay sa kulay abo (o pamumuhay sa gitna) ay ang paraan upang mapataas ang panloob na kalmado, kalinawan ng kaisipan,pagmamalasakit sa sarili, malalim na panloob na kaalaman, at pisikalpagpapagaling.
Ang balanse ng yin at yang at ang duality nito ay nasa ubod ng iba pang mga kasanayang Tsino tulad ng martial arts, t’aichi, qigong (chi kung) at lumitaw din sa mga sagradong teksto tulad ng I Ching (ang Aklat ng mga Pagbabago).
Mga Katangian ng Yin At Yang:
Lahat ng bagay ay nagdadala ng Yin yakapin pa si Yang.
Pinagsasama nila ang kanilang mga hininga sa buhay upang makabuo ng pagkakaisa.
– Lao Tzu, Tao Te Ching, Kabanata 42
naalala ni huggies little snugglers
Ang Yin ay kumakatawan sa pambabae na enerhiya ng dynamic na pagtanggap habang ang Yang ay kumakatawan sa aktibong panlalaki.
Bawat isa sa atin ay may dalawang magkasalungat na ito sa loob natin.
Ang ating buhay ay puno ng mga pagpapakita ng yin (prinsipyong pambabae) at aspektong yang (prinsipyong panlalaki).
Sa Chinese at Yogic Philosophy, ang dalawang polarities ay kumakatawan sa iba pang mga bagay:
Enerhiya ng Yin:
passive
malamig
madilim na bahagi
gabi
buwan
malilim na gilid
taglamig
tubig
babae
anong enerhiya:
aktibo
mainit
maliwanag na bahagi
araw
araw
maaraw na bahagi
tag-init
apoy
lalaki
Kinakatawan din ni Ying yang ang langit at lupa.
Ang langit ay yang.
Ang lupa ay yin.
Ang hindi mapaghihiwalay at interpenetrating na relasyon na ito ay makikita sa anyo ng simbolo ng Yin-Yang.
Ang maliliit na tuldok sa loob ng bawat isa sa dalawang enerhiya (kinakatawan ng itim at puti) ay sumisimbolo na palaging may ilang Yin (itim) sa loob ng Yang (puti) at kabaliktaran.
Kahit saan mo hatiin ang diameter ng buong bilog, ang bawat kalahati ay palaging naglalaman ng ilang Yin at ilang Yang.
Walang ganap kay Yin at Yang.
Ang pagtatalaga ng isang bagay bilang Yin o Yang ay palaging nauugnay sa ibang bagay.
Halimbawa, ang araw ay Yang, ngunit sa loob ng bawat araw ay isang bahagi ng Yang—ang maagang umaga, at isang bahagi ng Yin—ang huli na araw, habang nagsisimula itong maging gabi, na Yin.
– Tradisyunal na Chinese Medicine World Foundation
Ang komplementaryong magkasalungat ay nagbubunga sa isa't isa at ang dalawang panig sa parehong barya.
Hindi sila maaaring umiral nang wala ang isa't isa at naglalaman ng mga piraso ng bawat isa.
Nangangahulugan ito na walang benepisyo kung walang sagabal at walang sagabal na walang benepisyo.
Walang talo kung walang pakinabang at walang pakinabang kung walang talo.
Kung sa tingin mo ay mabuti ang isang bagay, tandaan na mayroon ding masama sa mabuti at mabuti sa masama.
Kung maaari nating igalang ang konseptong ito at matutunang ilapat ito sa ating buhay, mababawasan natin nang malaki ang ating sariling nilikha.paghihirap, sakit, pagkabigo, sama ng loob, panghihinayang, at inis.
Ang pagdurusa, pagkabigo, at hinanakit ay nagmumula sa pagtingin sa katotohanan bilang itim o puti.
Pagpapagaling, pagbabago, kalmado sa loob, kalinawan, inspirasyon, atpasasalamatnanggaling sa pagtingin sa realidad bilang magkasabay na itim AT puti – o kulay abo.
Paano Nalalapat ang Mga Prinsipyo ng Yin-Yang sa Iyong Katawan at Kalusugan:
Sa Chinese Medicine, isang karaniwang komplementaryong prinsipyo sa Yin-Yang ay tinatawag na Wu-Xing o the Five Elements o Five Phase theory.
Ayon sa Traditional Chinese Medicine World Foundation:
Ang balangkas ng Limang Elemento ng Tradisyunal na Chinese Medicine ay sinaunang at Universal sa kung ano ang nilalaman nito ...
Ang Limang Elemento ay isang komprehensibong template na nag-aayos ng lahat ng natural na phenomena sa limang master group o pattern sa kalikasan.
Bawat isa sa limang grupo—Kahoy, Apoy, Lupa, Metal, at Tubig—ay kinabibilangan ng mga kategorya tulad ng panahon, direksyon, klima, yugto ng paglaki at pag-unlad, panloob na organo, tissue ng katawan, emosyon, aspeto ng kaluluwa, panlasa, kulay, tunog...
Nagbibigay ito ng master blueprint na naglalarawan kung paano nakikipag-ugnayan ang kalikasan sa katawan at kung paano nakakaapekto ang iba't ibang dimensyon ng ating pagkatao sa isa't isa...
Kasama sa Limang Elemento ang mga panloob na organo at ang magkakaugnay na ugnayan sa pagitan nila.
Tinitingnan ng Tradisyunal na Chinese Medicine ang lahat ng bagay bilang magkakaugnay sa pamamagitan ng matalino, magkakaugnay na mga pattern.
set ng mga bata na twin mattress
Sa paradigm na ito, ang ating mental-emotional na estado at mood ay nakakaapekto sa ating pisyolohiya dahil ang mga partikular na emosyon ay nauugnay sa mga kaukulang organo.
Ang teorya ng Wu-Xing ay magkapares7 pangunahing emosyonmay 7 pangunahing organo:
(pinagmulan: www.tcmworld.org)
Ang Ying-Yang ng Iyong Gut:
(Pinagmulan: 'The Mind-Gut Connection' ni: Emeran Mayer, MD)
Ang isa pang paraan ng pantulong na pagsalungat ay maliwanag sa iyong katawan ay sa pamamagitan ngGut-Brain Axis.
Alam mo bang may utak ka sa bituka?
Ito ay tinatawag na Enteric Nervous System at madalas itong tinutukoy bilang 'pangalawang utak.'
Ang iyong bituka-utak ay nasa patuloy na two-way na komunikasyon sa iyong utak sa ulo.
Ang iyong bituka-utak ay matalino at nararamdaman ang mga bagay-bagay batay sa isang instinctual na modelo.
Kapag nakaranas ka ng gut feeling makakaranas ka rin ng reaksyon sa bituka na nagpapadala ng mga signal (kadalasan ng kaligtasan o pagkabalisa) sa iyong utak sa ulo.
Ito ay makikita bilang bersyon ng gut ng Yin-Yang sa trabaho.
Gastroenterologist at may-akda ng 'The Mind-Gut Connection,' ipinaliwanag ito ni Emeran Mayer, MD tulad nito:
Sa pilosopiyang Tsino, ang konsepto ng yin at yang ay naglalarawan kung paano ang magkasalungat o magkasalungat na pwersa ay maaaring tingnan bilang komplementaryo at magkakaugnay, at kung paano sila nagbubunga ng isang nagkakaisang kabuuan sa pamamagitan ng pakikipag-ugnayan sa isa't isa.
Kapag inilapat sa brain-gut axis, maaari nating tingnan ang ating gut feelings bilang yin, at gut reactions bilang yang.
Kung paanong ang yin at yang ay dalawang pantulong na prinsipyo ng iisang entity—ang koneksyon sa utak-gut—ang mga damdamin at mga reaksyon ay magkaibang aspeto ng parehong bidirectional na network ng utak-gut na gumaganap ng napakahalagang papel sa ating kapakanan, ang ating mga damdamin, at ang ating kakayahang gumawa ng mga intuitive na desisyon.
- Emeran Mayer, MD, may-akda ng: 'The Mind-Gut Connection'
Since feelings atbitukaay napakalapit na konektado ang kawalan ng balanse sa isa ay maaaring magdulot ng kawalan ng timbang sa isa pa.
Ang mga pag-aaral ay nagpapahiwatig ng isang malakasugnayan sa pagitan ng pagkabalisa at mga isyu sa pagtunawtulad ng irritable bowel syndrome (IBS) at inflammatory bowel disease (IBD).
Ang epektibong pamamahala ng stress, pagmumuni-muni, at mga nutritional na interbensyon ay maaaring makatulong na balansehin ang mga yin-yang energies sa bituka.
Ang Ying-Yang ng Iyong Nervous System:
Makikita rin natin ang prinsipyong ito na gumagana sa sangay ng ating nervous system na tinatawag na AutonomicSistema ng nerbiyos(TAON).
formula ng hipp at holle
Ang iyong ANS ay malapit na konektado sa iyong mental/emosyonal na estado at mood.
Kinokontrol din nito ang marami sa iyong mahahalagang function tulad ng paghinga at tibok ng puso.
Ang iyong ANS ay may dalawang sangay:
Ang Sympathetic Nervous System (SNS):kumikilos tulad ng pedal ng gas na nagpapabilis sa iyo at nagpapasimula ng tugon sa stress. (yang)
Ang Parasympathetic Nervous System (PSNS):kumikilos tulad ng isang brake pedal na nagpapabagal sa iyo at nagpapasimula ng relaxation at healing response. (yin)
Kung angMasyadong aktibo ang SNS, ang PSNS ay hindi aktibo at vice versa dahil ang dalawa ay masalimuot na nakatali sa isa't isa.
Dahil karamihan sa atin ay may posibilidad na ma-stress at ma-overwhelm, malamang na magkaroon tayo ng sobrang aktibong enerhiyang yang.
Kailangan nating tumuon sa pagtaas ng ating PSNS o yin energy para balansehin ang ating nervous system, mood, at isip.
Narito ang 5 paraan para mapataas ang yin energy/relaxation response:
– yin yoga (kung saan ang mga poses ay gaganapin sa katahimikan para sa mas mahabang panahon kumpara sa mga dynamic na daloy at patuloy na paglipat ng mga pagkakasunud-sunod.)
– yoga nidra (yogic pagtulogpagninilay)
Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan:
