Kiwi at Baby Led Weaning: Lahat ng Kailangan Mong Malaman
Ang kiwi at baby led weaning ay dalawang sikat na paraan para sa pagpapakilala ng mga solidong pagkain sa iyong sanggol. Narito ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa bawat diskarte. Kiwi: Ang Kiwi ay isang fruit-based na diskarte sa pagpapakilala ng mga solidong pagkain sa iyong sanggol. Ang pamamaraang ito ay nagsasangkot ng pagpugas o pagmasahe ng mga sariwang prutas at gulay, at pagkatapos ay pagpapakain sa iyong sanggol gamit ang isang kutsara. Baby Led Weaning: Ang baby led weaning ay isang diskarte na nagsasangkot ng pagpapakain sa iyong sarili ng mga finger foods sa iyong sanggol mula pa sa simula. Ang pamamaraang ito ay naisip na itaguyod ang pagpapakain sa sarili at pagsasarili. Ang parehong mga pamamaraan ay may kanilang mga kalamangan at kahinaan, kaya mahalagang gawin ang iyong pananaliksik at magpasya kung aling diskarte ang tama para sa iyo at sa iyong pamilya.
Na-update noong Enero 4, 2023 4 minutong pagbasa
Pangkalahatang-ideya
Nakakatuwang Katotohanan: Alam mo ba na ang mataas na antas ngbitamina Csakiwimaaaring mabawasan ang mga sintomas ng hika sa mga bata? (1)
Kung sa tingin mo ay medyo cool, well, narito ang mas masayakiwimga katotohanan para sa iyo:
Kiwifruit, mas karaniwang tinutukoy bilangkiwi, ay isa sa mga nangungunang pagkain na may pinakamababang nalalabi sa pestisidyo. (2)
Sa ibabaw niyan,kiwiay lubos na masustansya at naglalaman ng mataas na antas ng bitamina K, potasa, at hibla. Naglalaman din ito ng zero cholesterol at may mababang antas ng taba at calories. (3)
Sa artikulong ito, tatalakayin natin ang mga paraan upang ligtas na ipakilalakiwipara sapag-awat ng sanggol, pag-usapankiwiAng halaga ng nutrisyon at mga benepisyo sa kalusugan, mga panganib sa kaligtasan ng pagkain, mga tip sa pagbili at pag-iimbak, at ilang masarapkiwimga recipe ng iyong sanggol at angbuong pamilyamag-eenjoy.
Ano angBLW?
BLW(pag-awat ng sanggol)ay isangpagpapakain sa sarililapitan kung saan nangunguna ang iyong sanggol sa mga oras ng pagkain. Dr. Gill Rapley,BLWpioneer, ibinahagi ng mga tagapagtaguyodmga pagkain ng pamilyabilang bahagi ng diskarte sa pagpapakain na ito. (4)
Kailan KayaKumain ang mga sanggolKiwi?
Ang AAP (The American Academy of Pediatrics) ay nagsasaad namga solidong pagkainmaaaring ipakilala sa mga sanggol simula sa animbuwan ng edadbilang pandagdag sagatas ng inao formula ng sanggol. (5)
Mga Nangungunang Dahilan Para MaglingkodKiwiSaBLW
Ito ay Highly Nutritious
Isang tasa o 180 gramo ng sariwang berdekiwinaglalaman ng: (3)
Mga calorie: 104
taba: 0.8g (1% ng Pang-araw-araw na Halaga)
Carbs: 25g (9% ng DV)
mga pangalan na ang ibig sabihin ay elegante
hibla: 5.4g (19% ng DV)
protina: 1.9g (4% ng DV)
Kaltsyum : 63mg (5% ng DV)
malakas na mga pangalan ng Aleman
Potassium : 356mg (8% ng DV)
Folate : 46.8mcg (12% ng DV)
Bitamina C : 134.5mg (149% ng DV)
Bitamina K: 72.5mcg (60% ng DV)
tanso: 0.24mg (27% ng DV)
Puno Ito ng Mga Benepisyo sa Pangkalusugan
Kiwinaglalaman din ng bakal, bitamina E, atbitamina A, walang kolesterol, at mababa sa taba at calories.
Sariwang kiwiay mataas sabitamina C, na gumaganap bilang isangantioxidantsa katawan upang maprotektahan laban sa pinsala sa cell.Bitamina Cay mahalaga din para sa pagpapalakas ngimmune systemat mas mahusay na pagsipsip ng bakal. (6)
Bilang karagdagan, ang bitamina K na mayaman sakiwiay mahalaga para sa pamumuo ng dugo at mas malusog na mga buto, habang ang tanso ay mahalaga para sa pag-unlad ng utak. (7) (8)
Kiwiay mataas din sa dietary fiber, na mahalaga para sa pagpapanatili ng malusog na bituka at pag-iwas sa tibi. (9)
Kaligtasan ng Pagkain SaKiwi
AyKiwiANabulunan Hazard?
Kiwiay maaaring magingmga panganib na mabulunandahil sa kanilang matigas at madulas na laman. Upangbawasan ang mga panganib na mabulunan , siguraduhing maglingkodhinog na kiwi, na mas malambot, at tiyaking naihain itoayon sa edad ng iyong sanggol .
Mahalaga: Huwag gumamit ng melon ball scooper kapag naghahain ng mga prutas sa mga sanggol, dahil ang paggawa nito ay nagdudulot ng mataas na panganib na mabulunan. (10)
AyKiwiIsang KaraniwanAllergen?
Kiwiunti-unting nagiging karaniwan ang allergy. Hindi gaanong matindikiwiKasama sa mga sintomas ng allergy ang namamagang bibig at pamamaga ng mga labi, habang ang matinding sintomas ng allergy ay kinabibilangan ng wheeze, asul na labi, at pagbagsak, na mas malamang na mangyari sa mga bata kaysa sa mga taong mahigit sa 15 taong gulang. (11)
dyper wipes sangkap
Bukod pa rito,kiwiAng allergy ay natagpuan na isang bagong pagpapakita ng birch pollen allergy sa pamamagitan ng cross-reacting antigens samga prutas ng kiwi. (12)
Gaya ng dati, kapag nagpapakilalabagong pagkainpara saunang beses, magsimula sa pamamagitan ng paghahatid ng isang maliit na dami upang madaling maobserbahan ang anumanmga reaksiyong alerdyi.
Tama bang KumainKiwiBalat?
KiwiMaaaring masyadong matigas ang balat para mahawakan ng mga sanggol, kaya pinakamahusay na maglingkodkiwikasama ang balatan. Upang alisin ang balat, hiwain lamang angkiwi, sandok ang laman, pagkatapos ay gupitin sa paraang naaangkop sa edad bago ihain sa iyomaliit.
GinagawaKiwiGumawa ng mga Sanggol na Dumi?
Oo. Ang mataas na antas ng dietary fiber sakiwitumulong sa pag-regulate ng pagdumi. (9)
AyKiwiButo Masama Para sa Mga Sanggol?
Kiwiang mga buto ay nakakain at napakaliitmga panganib na mabulunan.
Paano Mo Pinutol ang AKiwiPara saPinangunahan ng Baby ang Pag-awat?
6-8 na Buwan:
Gupitin sa kalahati o quarters, pagkatapos ay ihain ng balat.
8-10 na Buwan:
Sa edad na ito, ang iyong sanggolhawakan ng pisilbubuo, na magbibigay-daan sa kanila na maka-grabmaliliit na pirasong pagkain gamit ang kanilang hinlalaki at hintuturo. Kung hindi, maaari mong ipagpatuloy ang paglilingkod sa iyongsanggol kiwigupitin sa quarters.
10-12+ na Buwan:
Maaari mong subukang maghain ng kasing laki ng mga piraso bilangpagkain ng dalirio gamit ang isang pre-loaded na tinidor.
Iba paKiwiMga FAQ
Pwede ko bang ibigayKiwiSa Aking 6 Month Old Baby?
Oo. Pwede kang magdagdagkiwisa iyongdiyeta ng sanggolsa anyo ngkatas o sa pamamagitan ng paghiwa nito sa mga pirasong madaling makuha.
Paano Ko Ibibigay ang Aking 7 Buwan na LumaKiwi?
Kiwimaaaring isama sa iyong sanggolmga unang pagkainsakatasform o sa pamamagitan ng paghiwa nito sa kalahati o quarter.
AyKiwiMagandang Para sa 8 Buwan Baby?
Ganap!Kiwiay puno ng mahahalagang nutrients na kailangan ng iyong lumalaking sanggol.
Maaari bang magkaroon ng mga sanggol na wala pang 1 taong gulangKiwi?
Oo. Karamihan sa mga sanggol ay maaaring magkaroon ng karne,mga gulay, at mga prutas tulad ngkiwimula sa animbuwan ng edado kapag sila nadevelopmentally handa para sa solids . (5)
Iba Pang Pagkaing PaghahaloKiwi
Kiwigaya ngstrawberry maaaring idagdag sa smoothies kasama ng iba pang mga prutas tulad ngblueberries ,raspberry,mga papaya, atsaging . Angkaasimanngkiwipares din ng mabuti sa yogurt at niyog.
Paano Pumili At Mag-imbakKiwi
Pumili kiwina bahagyang matigas kapag marahang pinipiga, at ang balat ay dapat na magaspang at malabo.
Tindahan kiwisa maraming paraan. Maaari mong balatan, hiwain, pagkatapos ay isa-isang i-freeze sa isang baking pan na nilagyan ng parchment paper. Nagyelokiwimaaaring tumagal ng hanggang tatlong buwan.Kiwimaaari ding itago bilang mga jam o kahit na tuyo. (13) (14)
2 MadaliMga Recipe ng Pagkain ng SanggolSaKiwi
kiwi,Spinach, at Apple Smoothie
Sa isang blender, ibuhos ang kalahating tasa ng coconut yogurt, ¼ tasa ng tubig, isang tasang lutokangkong (hayaan na lumamig bago idagdag), isahinog na kiwi, ½ mansanas, ¼ kutsarita ng cinnamon powder, pagkatapos ay timpla hanggang makinis.
KiwiOatmeal
Magluto ng kalahating tasa nggluten-libreng oats sa tubig o gatas (gatas ng ina, formula, gatas na walang gatas, atbp.) sa loob ng limang minuto. Patuloy na pagpapakilos hanggang sa makapal. Alisin mula sa apoy, pagkatapos ay palamig. Mash ¼ tasa ngkiwiat ihalo sa oatmeal. Gupitin ang isa pang ¼ tasa ngkiwisa mga sukat na naaangkop sa edad, pagkatapos ay ihain nang hiwalay o bilang isang topping.
Iba pang NakatutulongBLWMga Tool Para sa Oras ng Pagkain
hello bello swim diapers
Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan:
