Ang Nangungunang 10 Baby-Led Weaning Books: Mga Gabay ng Baguhan, Cookbook, at Higit Pa
Pagdating sa pag-alis ng iyong sanggol sa gatas ng ina o formula at sa mga solidong pagkain, may ilang iba't ibang paraan na maaari mong gawin. Ang isang tanyag na paraan ay ang pagpapasuso na pinangungunahan ng sanggol, na ang ibig sabihin ay hayaan ang iyong anak na magpakain sa sarili mula sa pagsisimula, sa halip na pagpapakain sa kanila ng mga puree. Kung interesado kang subukan ang baby-led weaning, kailangan mo munang maghanda. Doon papasok ang nangungunang 10 aklat sa pag-awat na pinangungunahan ng sanggol. Ang mga gabay, cookbook, at higit pa ng baguhan na ito ay magtuturo sa iyo ng lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa paraan ng pag-awat na ito, mula sa kung anong mga pagkain ang iaalok hanggang sa kung paano haharapin ang anumang mga gulo. Kaya, ikaw man ay isang unang beses na magulang o isang batikang propesyonal, ang mga baby-led weaning book na ito ay siguradong magbibigay sa iyo ng impormasyon at kumpiyansa na kailangan mo upang makapagsimula.
Na-update noong Enero 26, 2023 14 minutong pagbasa
Pangkalahatang-ideya
Ikaw ba ay isang baby-led weaning newbie na nag-iisip kung paano magsisimula? Isang propesyonal na sinusubukang i-shake up ang iyong BLW finger foods combo?
Anuman ang iyong mga pangangailangan, maaaring mayroon kaming aklat para sa iyo.
Binuo namin ang aming nangungunang 10 pinili para sa pinakamahusay na mga libro upang sagutin ang alinman sa iyong mga alalahanin sa baby-led weaning (BLW).
Mayroon kaming baby-led weaning beginner's guides, mga aklat sa baby-led weaning safety, nutrisyon, at higit pa. Mayroon din kaming mga cookbook upang panatilihin kang nasasabik tungkol sa pagpaplano ng mga pagkain sa pag-awat ng iyong sanggol.
Kaya, mag-scroll tayo at magsimula.
Bakit Pumili ng BLW?
Iminumungkahi ng baby-led weaning ang mga sanggol na tumalon nang diretso sa naaangkop sa edad, ligtas na inihanda na mga pagkaing gamit ang daliri at laktawan ang mga pinakain ng kutsarang puré na pagkain. Bagama't mukhang kapana-panabik na simulan ang pamamaraang ito, ipinapayo ng mga eksperto na magpatuloy nang may pag-iingat.
Maaaring hindi angkop ang BLW para sa lahat ng sanggol. Mayroong ilang mga kadahilanan na dapat isaalang-alang bago subukan ito.
Inirerekomenda ng AAP (American Academy of Pediatrics) na ang mga sanggol ay maaaring bigyan ng mga pagkaing gamit sa daliri kapag maaari silang umupo nang walang suporta at maaaring dalhin ang kanilang mga kamay o iba pang mga bagay sa kanilang bibig. (1)
Upang malaman ang higit pa tungkol sa mga palatandaan ng pagiging handa, maaari mong basahin ang aming komprehensibong gabay sa BLW.
Pinakamahusay na Mga Gabay sa Baguhan ng BLW
1.'Baby-Led Weaning: Ang Mahalagang Gabay―Paano Ipakilala ang Solid Foods at Tulungan ang Iyong Sanggol na Lumaki na Isang Masaya at Tiwala na Kumakain'ni Gill Rapley Ph.D. at Tracey Murkett
Hindi pa rin sigurado kung para sa iyo ang BLW? Hayaang gabayan ka ni Gill Rapley, ang pangkalahatang kinikilalang pioneer ng baby-led weaning, sa pamamaraang ito. Kasama ang manunulat at mamamahayag na si Tracey Murkett, ipinakilala ni Rapley sa kanyang mga mambabasa ang isang tiyak na aklat ng BWL.
Kung gusto mong maunawaan ang kasaysayan at teorya sa likod ng baby-led weaning, maaaring ito ang para sa iyo. Ang aklat ay napupunta sa mga mahahalaga at pangunahing mga prinsipyo kung bakit gumagana ang pamamaraan. Ipinapaliwanag din nito nang detalyado ang mga benepisyong makukuha ng iyong anak sa pamamagitan ng pagsunod sa pag-awat ng sanggol.
Gumagamit ang aklat ng madali at malinaw na tono. Ang mga pahayag nito ay sinusuportahan ng mga katotohanang nakabatay sa agham. Ang mga paksa ay malinaw na nahahati, kaya maaari kang lumaktaw pasulong o pumili lamang ng isang paksa na gusto mo.
Kasama sa na-update na edisyon ang pinakabagong pananaliksik sa pag-iwas at kaligtasan ng allergy. Ang makapal at malaking aklat na ito ay maaaring maging isang magandang reference o isang go-to book para sa iyong mga tanong sa BLW.
Ang Sabi ng Mga Customer
Positibong Pagsusuri
Mahusay na libro kung paano ipakilala ang mga solido sa iyong sanggol na nag-aalok ng alternatibo sa sikat kutsarang pagkain katas paraan na nakasanayan na natin. Talagang plano kong gumamit ng isang pinangunahan ng sanggol ang pag-awat estilo upang ipakilala ang pagkain kay Zachary at ang aklat na ito ay nagbibigay ng tamang dosis ng impormasyon at sanggunian upang simulan ang prosesong ito sa mga darating na linggo. –Tagasuri sa Walmart.
Negatibong Pagsusuri
Akala ko ay maglalaman ito ng mga recipe at aktwal na praktikal na payo sa pagpapakain tulad ng kung kailan ipakilala ang bawat uri ng pagkain, ngunit tila karamihan ay tungkol sa ideya ng pag-awat ng sanggol . Marahil kasalanan ko ang hindi pagsasaliksik nang maayos ngunit umaasa ako ng gabay sa kung ano talaga ang ibibigay sa aking sanggol, sa halip na isang libro tungkol sa kung bakit iniisip ng may-akda. pinangunahan ng sanggol ang pag-awat ay pinakamahusay -Suriin sa Amazon.
2.'Pagpapakain na Pinamumunuan ng Sanggol: Isang Natural na Paraan upang Palakihin ang Masaya, Independent Eaters'ni Jenna Helwig
Kung naghahanap ka ng mas kaaya-ayang diskarte, maaaring angkop sa iyo ang pamagat na ito. Hindi tulad ng iba pang mahigpit na mga libro sa pag-awat ng sanggol, ang isang ito ay nagbibigay ng isang palakaibigan at nababaluktot na diskarte.
Isinulat ni Jenna Helwig, direktor ng pagkain sa Real Simple at isang culinary instructor, ang aklat na ito ay puno ng magagandang larawan at mga recipe na naaangkop sa edad.
Ang isang visual glossary ay tumutulong sa mga magulang at tagapag-alaga na gupitin ang mga pagkain sa mga ligtas na laki at hugis. Gumagamit ang aklat ng palakaibigan at simpleng tono sa pagpapaliwanag ng mahahalagang paksa tulad ng pagkabulol, nutrisyon, allergy, wastong paghahanda ng pagkain, at higit pa.
Mayroon itong higit sa 100 mga recipe na maaari mong subukan para sa iyong sanggol at pamilya. Malinaw na inilarawan ang mga recipe, kumpleto sa tinantyang paghahanda at oras ng pagluluto.
Kung plano mong gumawa ng plan-ahead na mga pagkain, isinasaad ng aklat kung ang recipe ay nagyeyelo nang maayos at kung gaano katagal ito maaaring itago. Mayroon din itong daily meal outline na maaari mong sundin.
Ang Sabi ng Mga Customer
Positibong Pagsusuri
Ito ang aklat na nais kong makuha ko noong sinimulan kong pakainin ang aking anak ng solido! Na-curious ako tungkol sa baby-led weaning, pero gusto ko pa rin siyang pakainin ng purees (lalo na sa daycare). Nag-aalok ang aklat na ito ng maganda, nababaluktot na diskarte na hinahayaan kang gawin pareho–at sinasabi sa iyo ang pinakamahusay na paraan upang gawing ligtas ang mga finger food para kay Baby. Ang mga recipe ay malusog, madaling ihanda at nagustuhan ng aking anak ang mga ginawa ko sa ngayon. Inirerekomenda kong bilhin ito at ang iba pang aklat ng pagkain ng may-akda ng may-akda, kung gusto mo ng isang komprehensibong repertoire ng recipe.– Suriin mula sa Amazon
Negatibong Pagsusuri
Ito ay isang ok na libro. Hindi masyadong malinaw sa laki ng mga pagkain at kapag angkop na pakainin. Hindi sapat ang mga larawan kung ito ay dapat na higit pa sa isang cookbook. Ang mga recipe ay mukhang mahusay ngunit hindi nila tinutugunan ang mga allergy sa pagkain na karaniwan sa mga sanggol na nalantad sa mga pagkain para sa unang beses . Hindi nagbibigay ng mga ideya sa mga pamalit para sa maraming allergens– Suriin mula sa Amazon.
3.' Baby-Led Weaning Made Easy: Ang Abala na Gabay ng Magulang sa Pagpapakain ng mga Sanggol at Toddler with Delicious Mga Pagkain ng Pamilyani Simone Ward
Kung isa kang magulang o tagapag-alaga na maraming tanong, ngunit kaunting oras para magbasa, maaaring ito ang aklat para sa iyo. Si Simone Ward ang ina sa likod ng sikat na Instagram account na Zayne's Plate, kung saan nagbabahagi siya ng mga masustansyang pagkain ng mga bata.
Ang pangunahing tema ng aklat na ito ay ultrapracticality. Ipinapakita nito na ang pagpapasuso na pinamumunuan ng sanggol ay makakamit, at ang mga pagkain ay hindi kailangang magastos.
formula na katulad ng nutramigen
Nangangako rin itong ipakita kung paano gawin ang BLW sa ligtas at makatotohanang paraan.
Mayroon itong 50 praktikal na mga recipe at nagmumungkahi ng pinakamahusay na mga unang pagkain. Ang layout ng mga recipe ay mahusay sa pagtukoy ng nutritional facts. Ang mga recipe ay hindi nakakatakot at madaling gawin. Nagbibigay din ito ng mga tip sa pagtitipid ng oras at payo ng mga eksperto sa paghahanda ng mga pagkain ng iyong sanggol.
Gamit ang hindi gaanong siyentipikong mga termino, ipinapaliwanag nito ang mga dapat at hindi dapat gawin ng pamamaraan. Kasabay nito, hinihikayat ka rin nitong magtiwala sa mga instinct ng iyong sanggol.
Kung masisiyahan kang mag-browse ng magagandang larawan, ang isang ito ay may 50-buong mga pahina ng mga larawan upang panatilihin kang interesado.
Ano ang Sinasabi ng Mga Customer:
Positibong Pagsusuri:
Sinuri ko ang aklat na ito mula sa library upang subukan ito bago bumili, at ang unang dalawang recipe na ginawa ko ay masarap! Ginawa ko ang Spiced Carrot at Lentil Fritters at ang Herby Hummus Dip at dahil ang parehong mga recipe na sinubukan ko ay mga tagumpay, inutusan ko ang aklat na subukan ang iba pang mga recipe. Ang layout ay mahusay para sa pagtukoy ng pangunahing nutrisyon tulad ng iron at protina, at ang mga recipe ay hindi nakakatakot. Hindi makapaghintay na subukan ang higit pa sa mga recipe!-Repasuhin sa Amazon.
Negatibong Pagsusuri:
Magiging mahusay ang ilan sa mga menu na ito mga pagkain ng pamilya kapag medyo matanda na si baby. Sa mga tuntunin ng pagdadala sa iyo sa proseso ng pag-awat na kung saan ay kung ano ang hinahanap ko ay talagang hindi ito ginagawa. Mayroong isang maikling talata sa mga allergens. Ang libro ni Charlotte Stirlings kung paano awatin ang iyong sanggol ay higit na nagbibigay-kaalaman.– Suriin sa Amazon.
Mga Aklat Tungkol sa Kaligtasan at Mga Allergy
4.'Simple at Ligtas Baby-Led Weaning : Paano Pagsamahin ang Mga Pagkain, Pangunahing Sukat ng Bahagi, at Kilalanin ang Mga Allergyni Malina Malkani MS RDN CDN
Kung mas gusto mo ang isang bagay na mabilis at madaling basahin sa baby-led weaning, maaaring ito ang para sa iyo. Isinulat ni Malina Malkani, isang rehistradong dietitian nutritionist, ang libro ay nagbibigay ng praktikal na payo para sa paglikha ng mga ligtas at balanseng pagkain.
Tama sa pamagat nito, nagbibigay ito ng isang simpleng pagpapakilala sa baby-led weaning. Na may mas mababa sa 150 mga pahina sa paperback, ang ilang mga mambabasa ay nagsasabi na maaari nilang tapusin ang libro sa isang gabi.
Ang aklat na ito ay nagbibigay ng pangunahing pangkalahatang-ideya ng baby-led weaning ngunit nakatutok sa ligtas na paghahanda ng pagkain at magandang gawi sa kusina. Inilalarawan nito ang mga iminungkahing laki ng bahagi.
Tutulungan ka rin ng aklat na matukoy ang mga allergy at panganib. Naglalaman ito ng mga praktikal na tip sa pagpapanatiling ligtas ng iyong sanggol habang sinusubukan nila ang kanilang unang solidong pagkain.
Ang Sabi ng Mga Customer
Positibong Pagsusuri
Napakakapaki-pakinabang na impormasyon sa mga pangunahing kaalaman sa pagsisimula ng solids. Ang aklat na ito ay magiging mahusay bilang isang pundasyon para sa isang menu ng mga pagkain/pagkain na ihahanda para sa sanggol (talagang gagamitin ko ito para makatulong na mabawasan ang ilang stress sa pagbili at paghahanda ng masustansyang pagkain para sa aking sanggol). Mas kumpiyansa ako sa kung ano/paano maglingkod sa paraang nagtataguyod ng self-regulation at isang malusog na relasyon sa pagkain!– Pagsusuri sa Mabuting Pagbasa.
Negatibong Pagsusuri
Pinahahalagahan ko ang laki ng bahagi at mga mungkahi sa paghahatid na nakalarawan sa sukat, nakita kong kulang ang kabuuang aklat. Hindi nito ginawang mas kumpiyansa ako pag-awat ng sanggol o ganap na tinutugunan ang ilan sa aking mga tanong at alalahanin. Nagustuhan Ko Ito para sa isang pangunahing pangkalahatang-ideya, ngunit hindi bilang isang mapagkukunan. Ito ang isa na iminumungkahi kong kunin mula sa library, sa halip na bumili.– Pagsusuri mula sa GoodReads.
5.' Pinangunahan ng Baby ang Pag-awat sa 5 Madaling Hakbang: A Bagong Magulang 'Gabay'ni Courtney Bliss
Sa napakaraming impormasyong dapat malaman tungkol sa pagpapasuso na pinangungunahan ng sanggol, ang aklat na ito ay nagbubuod nito sa limang hakbang. Si Courtney Bliss ay isang pediatric registered dietitian at isang ina ng dalawa. Ang aklat na ito ay isa pang mabilis at madaling basahin sa mga pangunahing kaalaman ng BLW. Maaari itong makatulong para sa mga bagong magulang o tagapag-alaga na hindi sigurado kung saan magsisimula.
Gumagamit ito ng palakaibigan at nakapagpapatibay na tono na makakatulong na palakasin ang kumpiyansa ng mga magulang at tagapag-alaga upang simulan ang BLW. Ang isang sipi ng pagpapakilala ay napupunta,Gusto kong maramdaman mo na kasama mo ako sa hapag na nagpapasaya sa iyo...
Ang mga seksyon ng kaligtasan, allergen, at pag-troubleshoot ay isang magandang karagdagan. Inilalarawan nito ang laki ng mga pagkain para sa iba't ibang yugto ng pag-unlad. Malinaw na ipinaliwanag ang mga pagkakaiba sa pagitan ng gagging at choking.
Mayroon itong mga meal plan na sumasaklaw sa paglipat ng sanggol sa pagbabahagi ng mga pagkain ng pamilya. Ang mga seksyon ay color-coded, kaya mas madaling mahanap at bumalik sa isang paksa na gusto mo. Ang aklat na ito ay maaaring maging iyong madaling gamitin na gabay kapag gusto mo ng mga simpleng sagot sa iyong mga tanong.
Ang Sabi ng Mga Customer
Positibong Pagsusuri:
Ang aklat na ito ay isang mahusay na mapagkukunan para sa mga magulang na nasa sandaling ito at sinusubukang malaman ang baby-led weaning. Ang pagkakaroon ng mga sanggol at pag-aaral ng isang bagong prosesong tulad nito ay maaaring maging napakalaki at ang ilang mga mapagkukunan doon ay maaaring maging sobrang kumplikado ng mga bagay ngunit ito ay talagang hinahati ito sa 5 madaling hakbang. Gusto ko rin ang gabay sa pag-troubleshoot sa likod! Sa pangkalahatan, inirerekumenda ko ang aklat na ito at gustung-gusto ko ang mga recipe na maaari kong gamitin sa aking sanggol pati na rin upang makakuha ng karagdagang nutrisyon! –Suriin sa Amazon
Negatibong Pagsusuri:
Wala akong masyadong alam tungkol sa BLW at ang aklat na ito ay isang magandang panimula sa BLW at kung paano malalaman kung ang iyong sanggol ay handa nang magsimula ng mga solido. Gayunpaman, ako ay nasa ilalim ng impresyon na ang asin ay dapat na iwasan hanggang sa ang sanggol ay 2 taong gulang at marami sa mga recipe na ito ay kinabibilangan ng asin o pinababang sodium soy sauce, na mayroon pa ring 590mg ng sodium sa isang kutsara.-Repasuhin sa Amazon
Mga Aklat Tungkol sa Nutrisyon ng Buong Pagkain
6.‘Ang Malaking Aklat ng Pinangunahan ng Baby ang Pag-awat : 105 Organic, Malusog na Recipe para Ipakilala ang Iyong Sanggol Solid Foods'ni Aubrey Phelps MS RDN CLC
Kung naghahanap ka ng masustansyang pagkain, maaaring ito ang libro para sa iyo. Ang may-akda, si Aubrey Phelps ay isang dietitian na dalubhasa sa perinatal at pediatric nutrition. Ang malaking aklat na ito ay puno ng mga organic na plano sa pagkain. Mayroon itong kumpletong sample na mga menu at maging mga listahan ng grocery.
Ang aklat ay mayroon ding mga tip sa pagtitipid ng pera upang masulit mo ang binabayaran mo.
Mayroon din itong step-by-step na gabay sa pagpapakilala ng mga bagong lasa at texture sa iyong sanggol.
Itinatampok nito ang kahalagahan ng pagpapakain na nakabatay sa cue at pagtitiwala sa mga sanggol na i-regulate ang sarili.
Bukod sa mga pagpipilian sa vegan, ang aklat ay mayroon ding maraming gluten-free, nut-free, at dairy-free na mga pagpipilian. Ang mga disclaimer ay inilalagay sa mga recipe na may mga karaniwang allergens. Ang mga recipe ay walang mga larawan ngunit isang detalyadong paliwanag kung paano ihain ang mga ito nang ligtas.
Ang tono ng libro ay nakapagpapatibay, na kinikilala na ang bawat sanggol ay natatangi. Ang ilang mga sanggol ay maaaring mabilis na maunawaan ang pamamaraan, habang ang ilan ay maaaring mangailangan ng oras-ito ay ok.
Ang may-akda ay nagpapaalala sa mga mambabasa na ihinto ang pagtuon sa pagkain ngunit ang karanasan ng baby-led weaning. Maraming mga mambabasa din ang tumatangkilik sa mga nakakabagbag-damdaming maikling kwento na ibinahagi ng may-akda.
Ang Sabi ng Mga Customer
Positibong pagsusuri:
bruhang mga pangalan ng lalaki
Napakagandang mapagkukunan ang aklat na ito hindi lamang para sa pagkain ng sanggol kundi pati na rin sa paglipat sa iba't ibang yugto ng diyeta ng iyong anak at isang mahusay na mapagkukunan upang patuloy na gamitin para sa buong pamilya habang lumalaki ang aming mga sanggol! Ang daming recipe!! Hindi ako makapaghintay na subukan ang mga ito! Nagbigay ito sa akin ng napakaraming ideya kung ano, kailan, at paano pakainin ang aking mga anak. Ito ay nagbibigay-kaalaman, organisado at isang madaling sundan na libro. Ire-refer ko pabalik sa isang ito para sigurado!-Repasuhin sa Amazon
Negatibong pagsusuri:
Walang isang larawan ng mga recipe, walang malinaw na balangkas sa mga grupo ng pagkain na maaaring kainin ng sanggol depende sa kanilang buwan lamang na mga recipe na nauukol sa partikular na buwan. Gayundin ang mga recipe ay hindi para sa akin naisip ko lamang na isang pares ang sulit na subukan. Patuloy na maghahanap ng isa pa.– Suriin sa Amazon
Mga Cookbook ng BLW
7.' Ang Baby-Led Weaning Cookbook : Mga Masarap na Recipe na Makakatulong sa Iyo Baby Matuto ka kumain Solid na Pagkain ―at Iyon ang Buong pamilya Mag-e-enjoy'ni Gill Rapley PhD, Tracey Murkett
Ang Baby-Led Weaning Cookbook ni Gill Rapley ay higit pa sa isang cookbook. Bago makarating sa mga recipe, bibigyan ka rin ng komprehensibong gabay sa pag-awat ng sanggol.
Ito ay tulad ng isang buod ng Mahalagang Gabay ng Rapley upang ipaalala sa iyo kung ano ang dapat isaalang-alang habang naghahanda ng mga pagkain. Detalye ng libro ang kahalagahan ng nutrisyon at kaligtasan ng sanggol.
Ang mga recipe ay ginawa hindi lamang para sa sanggol kundi pati na rin sa buong pamilya. Ang libro ay nagbibigay ng isang malaking hanay ng mga ideya ng recipe. Nag-aalok ito ng mga simpleng pagkain at masustansya at masustansyang mga pagkain sa store-cupboard sa mga bagong recipe.
Sa higit sa 130 mga recipe, palaging mayroong isang bagay para sa lahat. Kahit na ang mga mapiling kumakain ng iyong pamilya ay makakahanap ng isang bagay na maaari nilang tangkilikin. Ang malaking aklat na ito ay may maraming mga plano sa pagkain mula sa mga meryenda ng sanggol, masustansyang matamis, at mga pagkaing pampabusog para sa pamilya.
May mga kuwento at mensahe mula sa mga magulang na nagsasanay ng baby-led weaning upang mapanatili ang inspirasyon ng mga mambabasa. Mayroon ding madaling sundin na mga tip sa pagliit ng gulo sa oras ng pagpapakain ng sanggol.
Ano ang Sinasabi ng Customer:
Positibong Pagsusuri:
Narinig ko ang tungkol sa pag-awat ng sanggol mula sa isang kaibigan sa England at gustong malaman ang higit pa tungkol dito, kaya binili ko ang aklat na ito. Ito ay lubhang kapaki-pakinabang, madaling basahin, at maaari mong laktawan ang mga kabanata kung nais mo. Kasama rin dito ang mga kwento mula sa mga magulang na gumamit pag-awat ng sanggol , pati na rin ang mga kaibig-ibig na larawan ng mga sanggol na kumakain. Lubos kong inirerekomenda ang aklat na ito sa sinumang magulang na naghahanap ng alternatibong paraan ng pagpapasok ng mga solido nang wala mga katas .-Rebyu mula sa Barnes at Nobles
Negatibong Pagsusuri:
Informative para sa isang taong walang kaalaman BLW , ngunit pakiramdam ko marami sa impormasyong ito ang maaaring matipon sa pamamagitan ng pagsasaliksik online. Bilang isang FTM, umaasa akong ang aklat na ito ay magiging higit pa sa isang hakbang-hakbang na gabay na may mga tip sa BLW ngunit mayroon itong mas maraming katotohanan/impormasyon tungkol sa BLW . Kung hindi mo nais na magsaliksik ng iba't ibang mga online na site, ito ay isang magandang pagbili ngunit kung nakapagsaliksik ka na BLW pagkatapos ay wala na itong bago.– Suriin mula sa Amazon
8.'Yung kay Annabel Karmel Baby-Led Weaning Aklat ng Recipe : 120 recipe para hayaan ang iyong sanggol na manguna'ni Annabel Karmel
Ang pinakamabentang may-akda na si Annabel Karmel ay nagbabahagi ng higit sa isang daang mga recipe ng pag-awat ng sanggol. Si Karmel ay naging isa sa mga No. 1 na may-akda ng pagluluto ng mga bata sa UK na may 43 cookbook sa ilalim ng kanyang pangalan. Iminumungkahi ng libro na tiyakin na ang mga sanggol ay makakakuha ng pinakamabuting kalagayan na nutrisyon habang nagkakaroon ng mga kasanayan sa motor.
Iba-iba ang mga recipe mula sa madaling lutuing pagkain ng sanggol hanggang sa mga magarbong pagkain na maaaring ibahagi sa pamilya. Nakatuon ang Karmel sa mga lasa, panlasa, at texture gamit ang mga halamang gamot at matatalinong kumbinasyon ng pagkain.
Ang mga pagkain ng sanggol ay hindi kailangang tumingin at lasa ng mura. Ang mga recipe ni Karmel ay malikhain, nakakaakit, at malusog. Ang mga pagkain ay hindi rin nahuhulog at may mga sukat at texture na angkop sa edad para sa mga sanggol.
Ilan sa mga recipe ay Salmon Quinoa, Mini Energy Balls, Spinach Balls, Broccoli Chicken, at marami pa. Kung tinitingnan mo ang pag-shake up ng mga pagpipilian sa pagkain ng iyong sanggol, maaaring para sa iyo ang aklat na ito.
Ang Sabi ng Mga Customer
Positibong Pagsusuri:
Nagkaroon ako nito at madalas akong gumamit nito noong unang taon ng aking sanggol (pagkatapos ay nawasak ko ito nang hindi ko sinasadyang nalaglag ito ng tubig!) Ang mga recipe ay mabuti at mapag-imbento at malusog, isang magandang mapagkukunan para sa isang unang beses nanay na gustong matuto tungkol sa pag-awat. Binigyan ko ito ng 4 na bituin sa halip na 5 dahil ang ilan sa mga recipe ay medyo over the top, i.e. masyadong kumplikado (para sa diyos, hindi ka gumagawa ng home-made na stock kapag ikaw ay isang bagong ina na may hindi natutulog na 6 month old!) Pero sa kabuuan, irerekomenda ko ito, kahit papaano, nakaka-inspire.– Pagsusuri mula sa Walmart
Negatibong Pagsusuri:
I was expecting a book of simple pag-awat ng sanggol balanseng mga ideya sa pagkain para sa aking sanggol. Ang aklat na ito ay may mga magagarang recipe na nangangailangan ng napakaraming sangkap at masyadong nakakaubos ng oras at kumplikado para sa paghahanda para sa isang sanggol araw-araw. Ang aklat na ito ay para sa isang taong gustong gumugol ng buong araw sa kusina sa pagluluto at paglilinis. May ilang magagandang recipe para sa bata.– Suriin mula sa Amazon
9.'Ang Super Easy Pinangunahan ng Baby ang Pag-awat Cookbook: 55 Mga Simpleng Recipe para Ipakilala ang Iyong Baby sa Solids'ni Tok-Hui Yeap RD CSP LD
Tulad ng sinasabi ng pamagat, ang mga recipe ay sinadya upang maging walang abala, madaling ihanda ang mga pagkain. Ito ay maaaring ang iyong go-to recipe book kung wala kang sapat na oras upang maghanda ng mga malikhaing pagkain ng sanggol.
Si Tok-Hui Yeap, ang may-akda, ay isang rehistradong dietitian at pediatric nutritionist. Ang kanyang layunin ay gawing walang problema ang pagkain ng sanggol ngunit puno ng nutrisyon.
katulad na food powder recall
Nagbibigay din ang aklat ng detalyadong gabay sa ligtas na paghahanda at mabuting malusog na gawi. Nagbibigay ito ng mga praktikal na tip upang maiwasan ang mabulunan at mga recipe para sa bawat yugto ng pag-unlad.
Ang mga recipe ay simple at madaling matandaan. Maaaring maging mabuti ang aklat na ito para sa mga magulang o tagapag-alaga na walang oras at pasensya na maging malikhain.
Nag-aalok ang aklat na ito ng malawak na seleksyon ng mga pagkaing mayaman sa protina para sa mga sanggol. Karamihan sa mga pagkain ay inihurnong sa halip pinirito.
Madaling sundin ang mga recipe, at maaaring nasa iyong aparador na ang mga sangkap. Ang ilang mga recipe na kasama sa libro ay Banana Oat Waffles na may (opsyonal) Peanut Butter at Easy Blueberry-Oat Blender Muffins.
Ano ang Sinasabi ng Mga Customer:
Positibong Pagsusuri:
Gustung-gusto ang mabilis at madaling mga recipe. Ang isang pangunahing highlight ng aklat na ito na nakita kong naiiba sa iba pang mga libro ng BLW ay ang pagsasama ng mga lasa at pampalasa at pagpapakilala sa sanggol sa mga texture sa iba't ibang yugto. Nagbibigay din ang Tok Hui ng alternatibo sa mga allergy sa pagkain. Si Tok Hui ay isang malaking mapagkukunan nang ang aking preemie na anak ay nakikitungo sa matagal nang mga isyu sa pagpapakain pagkatapos ng NICU at operasyon sa daanan ng hangin. Nakalabas na siya ngayon sa pangangalaga niya dahil mas lalo siyang gumaganda ngunit natutuwa akong mapapanatili namin siya sa anyo ng isang kahanga-hangang libro! Salamat dito at sigurado akong marami pang nanay ang makikinabang dito– Suriin sa Amazon.
Negatibong Pagsusuri:
Ibinalik kaagad pagkatapos matanggap. Naghahanap ako ng mga madaling recipe ngunit hindi ito madali at hindi rin kasama ang mga sangkap na madaling makuha.– Suriin sa Amazon
10.' BLW Pagkain ng Sanggol Cookbook: Isang Stage-by-Stage Approach sa Baby-Led Weaning may kumpiyansa'ni Ellen Gipson MA RDN LD, Laura Morton MS RDN LD
Hinihikayat ng aklat na ito ang pagpapakain sa mga sanggol ng tamang buong pagkain na angkop para sa entablado. Ang may-akda, si Ellen Gipson ay isang dietitian at ang nagtatag ng Square One Wellness, isang sentro na nag-aalok ng mga workshop at klase ng BWL. Sinasabi ng aklat na ang kanilang mga simpleng recipe ay inihain sa isang bahagi ng kasiyahan! Inuulit nito sa buong aklat na ito ay gabay lamang, hindi isang mahirap na hanay ng mga panuntunan.
Bukod sa impormasyon sa ligtas na paghahanda ng pagkain, nagbibigay din ito ng mas praktikal na mga gabay, tulad ng pagsasagawa ng CPR.
Gumagamit din ang aklat ng pananaliksik upang irekomenda ang maagang pagpapakilala ng mga karaniwang allergens upang makatulong na maiwasan ang pagbuo ng mga allergy. Ang mga recipe ay may sa isang sulyap na mga label bilang mga senyales ng babala para sa mga karaniwang allergens.
Mayroon itong 102 na mga recipe na nakaayos ayon sa bawat yugto ng paglipat ng sanggol. Nagbibigay din ito ng gluten-free at dairy-free na mga alternatibo.
Tinutuklasan ng mga recipe ang iba't ibang panlasa at kumbinasyon ng lasa upang ang mga sanggol ay hindi magkaroon ng matamis na kagustuhan lamang. Ang ilang mga recipe ay Better Than Boxed Macaroni and Cheese, Sweet Corn Fritters, Mashed Sweet Potatoes, at marami pa.
Ang Sabi ng Customer
Positibong Pagsusuri:
Sa tatlong batang edad 3 pababa, palagi akong naghahanap ng masaya, malusog na mga recipe para panatilihing kumakain ang aking mga anak ng iba't ibang pagkain. Nag-aalok ang aklat na ito ng napakaraming intel tungkol sa pagpapakain sa maliliit na katawan at napakaraming kamangha-manghang mga recipe. Nakakatulong din na ang mga recipe ay may label na may mga kapaki-pakinabang na tag tulad ng gluten o nut free. Ang mga panimulang talata tungkol sa bawat recipe ay tumutulong din sa iyo na matuto nang higit pa tungkol dito..- Suriin sa Amazon
Negatibong Pagsusuri:
Ang impormasyon tungkol sa BLW ay mabuti, ngunit ang mga recipe ay kahila-hilakbot. Marami sa mga recipe ang nangangailangan ng isang patas na halaga ng asukal, asin o pinirito, marami ang lubhang nakakaubos ng oras, at tatlo sa mga ulam ang direktang itinapon sa basurahan matapos itong matikman ng aking pamilya – maraming nasayang na oras, pagkain at pera.– Suriin sa Amazon
Mga FAQ Sa BLW
Ang Baby-Led Weaning ba ay Batay sa Katibayan At Ligtas?
Maraming mga pag-aaral na nakatuon sa mga benepisyo at kaligtasan ng BWL. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang pagpapasuso na pinangungunahan ng sanggol ay hindi humahantong sa mas maraming insidente ng pagkabulol kaysa sa mga purée ng sanggol na nagpapakain ng kutsara. Gayunpaman, pinapayuhan ng mga eksperto ang mga magulang o tagapag-alaga na matutunan kung paano pigilan at pangasiwaan ang mga episode ng choking. (3)(4)
Kung gusto mong matuto ng higit pang mga tip sa kaligtasan at pag-iwas sa pagsakal, narito ang mga detalyadong piraso sababy-led weaning chokingatkaligtasan ng pag-awat ng sanggol.
Makakakuha ba ng Sapat na Sustansya ang Aking Sanggol?
Ang ilang mga magulang o tagapag-alaga ay natatakot na ang pagpapasuso na pinamumunuan ng sanggol ay maaaring hindi magbigay ng mga kinakailangang sustansya para sa wastong paglaki at pag-unlad. Maaaring hindi ito ang kaso. Ang mga pag-aaral ay nagpapakita ng walang makabuluhang pagkakaiba sa nutrient intake sa pagitan ng baby-led at spoon-fed na mga sanggol. (5)
Ano ang mga Benepisyo ng Baby-Led Weaning?
Maaari itong maiwasan ang mga sanggol na maging maselan sa pagkain. Dahil ang mga sanggol ay natututong mag-regulate ng sarili, maaari rin silang magkaroon ng mas mababang panganib para sa labis na katabaan o pagiging sobra sa timbang. Isa rin itong magandang pagkakataon na makipag-bonding sa oras ng pagkain kasama ang iba pang miyembro ng pamilya. Upang mas maunawaan ang mga benepisyo, isinulat namin ang akomprehensibong BWL Guide.
Inirerekomenda ba ng AAP ang Baby-Led Weaning?
Inirerekomenda ng AAP (American Academy of Pediatrics) na simulan ng mga sanggol ang paggalugad ng mga solidong pagkain sa edad na anim na buwan. Gayunpaman, maraming mga pediatrician at eksperto ang nagbibigay na ng go-signal sa apat na buwan. Kung gusto mong malaman kung handa na ang iyong sanggol, maaari mong suriin ang tanda ng pagiging handa. (6)
Ang BLW ay hindi angkop para sa lahat ng mga sanggol, bagaman. Makakatulong na makipag-usap sa iyong pedyatrisyan tungkol sa iyongdiskarte sa pagsisimula ng solids, lalo na kung ang iyong sanggol ay mas bata sa anim na buwang gulang. Inirerekomenda na ipagpatuloy ng mga sanggol ang pagpapasuso o pagpapasuso ng formula hanggang isang taong gulang. (6)
Paano Ko Sisimulan ang Baby-Led Weaning?
Pagkatapos matiyak na ang iyong sanggol ay handa na para sa mga solido, maaari kang magsimulang maghanda. Kailangan mo ng magandang kalidad na mataas na upuan. Pumili ng food-grade silicone, hindi kinakalawang na asero, o hindi bababa sa BPA-free na mga kagamitan, mangkok, at tasa. Ang BPA ay isang tambalan sa mga plastik na maaaring makasama sa mga sanggol. (7)
Sa paghahanda ng mga pagkain para sa pag-awat ng sanggol, may mahahalagang salik na dapat isaalang-alang upang mabawasan ang mga panganib na mabulunan. . Bilang panimula, ang mga pagkain ay dapat na hiwain sa mga patpat o hiwa na kasing laki ng mga daliring nasa hustong gulang. Para sa kumpletong gabay, maaaring makatulong sa iyo ang aming BLW Guide.
Ano Ang Pinakamagandang Baby-Led Weaning Foods Dapat Ko munang Subukan?
Hangga't maaari, subukang pumili ng mga organic na buong pagkain o mga pagkain na minimal na naproseso, hindi nilinis, o naglalaman ng mga additives. Ang ilang mga pinakamahusay na unang pagkain ay:
Para sa higit pang mga pagpipilian sa pagkain at tamang paghahanda, nagsulat din kami ng isang piraso samga pagkain sa pag-awat ng sanggol.Pinakamainam na humingi ng pag-apruba ng iyong pediatrician bago magbigay ng anumang solidong pagkain sa mga sanggol na wala pang anim na buwan.
Mga Tip sa Pangkaligtasan na Dapat Isaisip Kapag Nagsasanay ng Baby-Led Weaning
Bagama't walang one-size-fits-all approach para sa mga sanggol, may mga pangunahing dapat gawin at hindi dapat gawin upang matiyak ang kaligtasan ng ating mga sanggol. Narito ang ilang pangunahing tip:
- Ang pagpapakain sa sarili ay nagtuturo sa iyong sanggol na ayusin ang sarili. Ang mga sanggol ay hindi kailangang pilitin na tapusin ang kanilang mga bahagi.
- Mag-alok ng masusustansyang pagkain ayon sa kanilang edad at yugto ng pag-unlad. Hangga't maaari, pumili ng mga organic at/o non-GMO na pagkain na minimally processed, o may additives.
- Makakatulong ito kung matututo ka pa tungkol sa pagtukoy ng mga panganib sa pagkabulol, allergens, at kaligtasan ng pagkain.
- Ang iyong sanggol ay dapat na nasa isang ganap na patayong highchair sa oras ng pagkain.
- Hayaang kumain ang iyong sanggol sa kanyang sariling bilis. Magturo ng magandang gawi sa pagkain.
- Mag-alok ng mga piraso ng pagkain na maaaring kunin at hawakan ng iyong sanggol.
- Pangasiwaan ang iyong sanggol sa oras ng pagpapakain, o mas mabuti pa, hayaan silang sumali sa mga oras ng pagkain ng pamilya.
- Hayaang subukan ng iyong sanggol ang iba't ibang pagkain sa maliliit na bahagi.
- Mag-ingat sa anumang mga reaksiyong alerdyi, lalo na kapag sumusubok ng bagong pagkain.
- Huwag ipasok ang iyong daliri sa loob ng bibig ng iyong sanggol upang tingnan ang pagkain.
- Itaas ang isang adventurous eater. Hayaan ang iyong sanggol na galugarin at maging magulo!
Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan:
