4 DIY Recipe na May Pinakamabisang Essential Oils Para sa Post Nasal Drip

Kung naghahanap ka ng pinakamabisang mahahalagang langis para sa post nasal drip, huwag nang tumingin pa! Ang apat na DIY recipe na ito ay siguradong magbibigay sa iyo ng lunas mula sa iyong mga sintomas. Una, subukan ang isang sinus banlawan. Magdagdag ng 1 kutsarita ng asin at 1 kutsarita ng baking soda sa 8 onsa ng maligamgam na tubig. Magdagdag ng 10 patak ng eucalyptus oil at 5 patak ng peppermint oil. Gumamit ng isang neti pot o katulad na aparato upang banlawan ang iyong mga sinus ng pinaghalong. Susunod, subukan ang paglanghap ng singaw. Pakuluan ang isang palayok ng tubig at magdagdag ng 10 patak ng langis ng eucalyptus. Maglagay ng tuwalya sa iyong ulo at lumanghap ng singaw sa loob ng 5-10 minuto. Kung nahihirapan ka pa rin sa post nasal drip, subukan ang nasal spray. Magdagdag ng 1 kutsarita ng asin at 1 kutsarita ng baking soda sa 8 onsa ng maligamgam na tubig. Magdagdag ng 10 patak ng eucalyptus oil at 5 patak ng peppermint oil. I-spray ang timpla sa iyong mga butas ng ilong kung kinakailangan. Panghuli, subukan ang isang essential oil diffuser. Magdagdag ng 10 patak ng eucalyptus oil at 5 patak ng peppermint oil sa iyong diffuser. Patakbuhin ang diffuser sa loob ng 30 minuto hanggang isang oras upang makatulong na linisin ang iyong mga sinus. Ang apat na DIY recipe na ito ay ang pinaka-epektibong essential oils para sa post nasal drip. Subukan ang isa o lahat ng mga ito upang mahanap ang lunas na kailangan mo mula sa iyong mga sintomas.

Ano ang Post Nasal Drip?

Ang iyong ilong ay regular na nagpapadala ng mga pagtatago sa iyong lalamunan; ito ay normal.

Alam mo ba na ang iyong ilong ay gumagawa ng halos isang quart ng mucus bawat araw? (1)

Ang paggawa ng mucus na ito ay nakakatulong na panatilihing basa ang mga bagay at nililinis ang mga potensyal na sumasalakay na bakterya at iba pang mga pathogen.

Karaniwang hindi mo napapansin ang uhog na dumadaloy sa iyong lalamunan dahil ito ay may halong laway, ngunit kapag ang iyong katawan ay gumagawa ng higit pa nito, o lumapot ito, pakiramdam mo ay may nakabara sa iyong lalamunan.

Ang ilan sa mga labis na plema na ito ay umaagos sa ilong (aka runny nose), at ang ilan ay bumababa sa lalamunan.

paano pakalmahin ang amygdala

Ito ay post nasal drip.

Ano ang Nagiging sanhi ng Post Nasal Drip?

Ang post nasal drip ay maaaring makaapekto sa anumang pangkat ng edad.

Ang ilang mga karaniwang dahilan ay maaaring:

• Impeksyon sa sinus
• Sipon/baradong ilong
• Mga allergy
• Pagbubuntis
• Isang deviated septum
• Malamig na panahon
• Mga kemikal na usok
• Maanghang na pagkain

Paano Mo Ginagamot ang Post Nasal Drip?

Ang paggamot ay depende sa kung ano ang nagiging sanhi ng labis na pagtulo.

Makakatulong ang mga over-the-counter na decongestant at antihistamine kung ang iyong pagtulo ay viral o may kaugnayan sa allergy.

Kung naghahanap ka ng isang natural na paraan upang pamahalaan ang post nasal drip, kung gayon ang mga mahahalagang langis ay maaaring isang magandang opsyon.

Essential Oils Bilang Mga Natural na Remedya

Ang paggamit ng mga mahahalagang langis at aromatherapy ay nakakakuha ng makabuluhang katanyagan sa mga naghahanap ng isang mas holistic na diskarte sa natural na kalusugan.

Ang mga mahahalagang langis (EOs) ay mga extract ng halaman na may mataas na konsentrasyon na naglalaman ng ilang aktibong kemikal na kilala na nagpapalusog sa katawan at isipan.

Ang kanilang paggamit bilang mga remedyo sa bahay ay malaki ang pagkakaiba-iba, at ang ilan sa mga benepisyo ay maaaring partikular na makakatulong sa pagtugon‘yung ‘Drip':

• Pampawala ng allergy – Pamahalaan ang mga sintomas ng allergy at bawasan ang panganib ng post nasal drip.
• Pagpapaginhawa ng sinus – Bawasan ang mga isyu sa sinus, at maaari mo ring bawasan ang pagtulo.
• Pananakit ng lalamunan – Makakatulong din ito sa pananakit ng lalamunan dahil sa patuloy na pangangailanganuboo i-clear ang iyong lalamunan dahil sa pagtulo.
• Malamig na panahon – Ang ilang mahahalagang langis tulad ng clove at cinnamon ay may epekto sa pag-init.

Iba pang walang kaugnayan ngunit parehong praktikal na paggamit:

• Pangangalaga sa balat – gumamit ng mga EO upangmalinaw na balat ng acneobawasan ang mga epekto ng pagtanda.
• Masahe mga langis – Lumikha ng iyong mga recipe ng mahahalagang langis para saself-massageo pagpapahinga.
• Pag-spray ng bug – Ang mga lotion ng EO ay maaaring maitaboy ang mga bug at makatulong na mapawi ang mga kagat.

Ang Pinakamahusay na Essential Oils Para sa Post Nasal Drip

Langis ng eucalyptus

Ang langis ng eucalyptus ay isang antiviral ng respiratory tract.

Isa rin itong decongestant at anti-inflammatory na makakapagbigay ng lunas mula sa mga kondisyon sa paghinga tulad ng sinusitis at bronchitis. (2)

Ipinakikita ng pananaliksik na kapag nalalanghap ito, ang 1.8-cineole, ang pangunahing aktibong tambalan sa eucalyptus, ay maaaring mabawasan ang mga pagtatago ng mucus na nauugnay sa impeksiyon. (3)

Langis ng peppermint

Ang Menthol, ang pangunahing aktibong sangkap sa peppermint oil, ay gumaganap bilang isang natural na decongestant na nagpapakalma at nagpapalamig sa mga daanan ng ilong at lalamunan.

Maaari din nitong paginhawahin ang isang sira na tiyan at kumilos bilang pantulong sa pagtunaw.

Langis ng puno ng tsaa (Melaleuca)

Ang puno ng tsaa ay isang mabisang decongestant at isang antiviral ng respiratory tract.

Nakakatulong ang mga singaw nito na buksan ang mga daanan ng paghinga at nakakatulong na paginhawahin ang mga kondisyon tulad ng sinusitis, bronchitis, at laryngitis.

Ang iba pang mga kapaki-pakinabang na langis para sa post nasal drip ay:

• Langis ng luya
• Langis ng rosemary
• Langis ng lemon
• Langis ng lavender
• Langis ng thyme

Mga Alalahanin sa Kaligtasan

• Kapag ligtas na ginagamit, ang mga EO ay karaniwang nag-aalok ng kaunti o walang mga side effect.
• Kapag ginamit nang pangkasalukuyan bilang isang natural na tulong para sa pagbabawas ng uhog, ang mga EO ay dapat palaging lasaw sa a langis ng carrier iwasan pangangati ng balat at mga reaksyon. (Ang pagpapalabnaw ng mga EO ay mahalaga, lalo na kung ikaw ay may sensitibong balat.)
• Maipapayo na magsagawa ng patch test sa isang hindi apektadong bahagi ng balat at maghintay ng 24 na oras upang makumpirma na walang reaksiyong alerdyi.
• Kung nakakaranas ka ng anumang masamang reaksyon sa anumang langis, ihinto kaagad ang paggamit at kumunsulta sa iyong healthcare provider upang humingi ng medikal na payo.
• Ang ilang mga langis ay hindi angkop para sa mga sanggol, maliliit na bata, at mga buntis o mga babaeng nagpapasuso. Pag-aralan ang mga kontraindikasyon para sa bawat langis na iyong ginagamit bago ilapat ang mga ito.
• Ang mga EO ay hindi kinokontrol ng FDA (Food & Drug Administration), kaya mahalagang gawin ang iyong pagsasaliksik bago bumili ng mga produkto upang matiyak na hindi nilalabnaw o kontaminado ang mga ito.
• Palaging pumili ng mataas na kalidad, certified organic, therapeutic-grade, 100% natural essential oils para matiyak na nararanasan mo ang buong benepisyong panggamot.
• Napakahalaga ng pagkuha ng pinakamataas na kalidad ng mga langis kapag gumagamit ka ng mga EO bilang mga inhalant.
• Pumili ng mga recipe ng mahahalagang langis na pinaghalong maraming EO, dahil maaari nitong palakasin ang kanilang mga nakapagpapagaling na epekto.

4 Essential Oil Use Para sa Post Nasal Drip

1. Essential oil diffuser o humidifier –Ang pagdaragdag ng 12-15 patak sa isang diffuser o mas mabuti pa, makakatulong ang isang humidifier na linisin ang mga daanan ng hangin. Gumawa ng sarili mong essential oil diffuser blends para mapahusay ang pagiging epektibo ng aromatic treatment na ito.
2. Paglanghap ng singaw -Magdagdag ng 10-15 patak ng EOs sa isang mangkok ng napakainit o kumukulong tubig at gumamit ng tuwalya o kumot para tabunan ka habang inilalapit mo ang iyong mukha sa mangkok. Mag-ingat na huwag masyadong lumapit para masunog ang iyong sarili. Ang kumot ay bitag sa singaw at EO vapors, na ginagawang isang napaka-epektibong paraan ang pamamaraang ito na may puro dosis. Huminga ng ilang mabagal at malalim at payagan ang langis na buksan ang mga daanan ng paghinga.
3. Magmumog –Gamitin ang recipe ng throat gargle sa ibaba para sa agarang lunas. (Pro tip: gumamit ng oil dropper top para sa mas tumpak na dosis.)
4. Kuskusin sa lalamunan -Gamitin ang aming vapor rub recipe sa ibaba at gumamit ng mas tumpak na application roller bottle.

4 DIY Recipe: Essential Oil Blends Para sa Post Nasal Drip Remedy

Sore Throat Rx Gargle

Ang pagmumog gamit ang mga EO, asin, at maligamgam na tubig ay isang mahusay na paraan upang makakuha ng lokal na paggaling sa iyong lalamunan.

Siguraduhing huwag lunukin o isubo ang mga langis at lubusan itong idura.

Halo:

• 1 baso ng maligamgam na tubig
• 1 tsp asin sa dagat
• 1 tsp Apple Cider Vinegar
• 1 kutsarang organic na Manuka honey
• 2 patak ng peppermint oil
• 2 patak ng langis ng oregano
• 2 patak ng lemon oil
• 1 patak ng langis ng luya

Mga Tagubilin:

Paghaluin ang lahat sa baso at magmumog ng 30-60 segundo, pagkatapos ay iluwa ito

ay enfamil na pumapatay ng mga sanggol

Para sa pinakamahusay na mga resulta, ulitin 2-4 beses araw-araw hanggang sa ang iyong namamagang lalamunan ay mapawi.

Throat-Soothe Steam Inhalation

Ang paglanghap ng mga EO na may singaw ay isang mabisang paraan hindi lamang para paginhawahin ang iyong namamagang lalamunan kundi para buksan din ang mga daanan ng paghinga.

Halo:

• 2 patak ng langis ng eucalyptus
• 2 patak ng langis ng puno ng tsaa
• 2 patak ng langis ng rosemary
• 1 patak ng langis ng clove
• 1 patak ng frankincense oil

Mga Tagubilin:

Punan ang isang malaking mangkok o palayok ng tubig na kumukulo, idagdag ang mga mahahalagang langis, at maglagay ng tuwalya o kumot sa ibabaw mo upang maglaman ng singaw. Huminga ng malalim at mabagal.

Cold Rx Diffuser Blend

Ang pagsasabog ng iyong mga EO ay nakakatulong na mag-vaporize at magpakalat ng milyun-milyong microparticle sa hangin sa paligid mo nang ligtas at epektibo.

Halo:

• 3 patak ng Eucalyptus
• 3 patak ng Rosemary
• 3 patak ng Frankincense
• 2 patak ng Lemon

Mga Tagubilin:

Idagdag sa 200 ML ng tubig sa iyong diffuser at pagkatapos ay idagdag ang mga mahahalagang langis.

Kuskusin ng singaw sa lalamunan

Ang homemade chest rub na ito ay ang pinakamahusay na paraan upang ilapat ang timpla na ito nang topically.

Ang recipe na ito ay isang hindi nakakalason na alternatibo sa magandang lumang Vicks rub.

Sa kasamaang palad, naglalaman ang Vicks ng mas kaunti kaysa sa mga kanais-nais na sangkap, kabilang ang mga sintetikong kemikal at maging ang petrolyo. (Ugh.)

Halo:

• ¼ tasa ng cacao butter (carrier oil)
• ¼ tasa ng langis ng niyog (carrier oil)
• 15 patak ng langis ng Eucalyptus
• 15 patak ng mahahalagang langis ng Rosemary
• 10 patak ng Tea tree oil
• 10 patak ng Peppermint oil
• 5 patak ng langis ng Lavender

Mga Tagubilin:

• Bahagyang matunaw ang cacao butter at coconut oil sa isang maliit na palayok.
• Idagdag ang lahat ng EO at haluing mabuti.
• Ilipat ang timpla sa maliliit na garapon o anumang lalagyang hindi tinatagusan ng hangin na may takip.
• Hayaang lumamig nang buo bago ipahid sa dibdib at likod kung kinakailangan.
• Tandaan:Huwag ilapat sa mga butas ng ilong o anumang lugar na may mga mucous membrane.
• Pro tip:Para sa isang hindi masyadong magulo, on-the-go na application, maaari mong idagdag ang timpla sa mga walang laman na lalagyan ng lip balm at direktang ilapat.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: