3-Buwan na Pag-urong sa Pagtulog sa Mga Sanggol: Mahalagang Impormasyon Para sa Mga Naubos na Magulang

Tuva Mathilde / Unsplash

Meron ilang mga milestones mga bagong magulang ay may posibilidad na tandaan: kanilang unang salita ni baby , unang solidong pagkain, at unang tunay ngiting hindi nauugnay sa gas . Ngunit may isa pa na maaaring mas maging makabuluhan na hindi nakakakuha ng labis na pansin - sa unang pagkakataon iyong natutulog si baby sa buong gabi . Matapos ang matinding pagod na kasama ng isang bagong panganak, sa unang pagkakataon na gisingin mo at napagtanto na ang iyong sanggol - at, bilang isang resulta, ikaw - ay natulog sa buong gabi, napuno ka ng pag-asa at pag-asa sa pag-asa na siguro ikaw ay nakalusot sa pinakapangit na bahagi at magiging (medyo) makinis ang paglalayag mula rito.

At pagkatapos ay naabot nila ang tatlong buwan na marka, at tila ang lahat ng iyong hirap na gawain sa pagsasanay sa pagtulog ay lumabas sa bintana at nagtataka ka kung ano ang maaaring mangyari upang magawa ito ng iyong maliit. Pagkatapos, isang mabilis na paghahanap sa Google o isang teksto sa isang kaibigan ng ina sa paglaon, at napagtanto mong ito ang tatlong buwan na pagbabalik sa pagtulog ng iyong sanggol. Narito kung ano ang ibig sabihin nito, at kung ano ang kailangang malaman ng pagod na mga magulang.

Bata na dumaan sa mga problema sa pagtulog? Suriin ang aming buong pakete sa pagbabalik sa pagtulog para sa unang taon ng sanggol kasama ang apat na buwan na pagbabalik , anim na buwan na pagbabalik , pitong buwan na pagbabalik , walong buwan na pagbabalik , siyam na buwan na pagbabalik , at 12-buwan na pag-urong sa pagtulog .

Ano ang regression sa pagtulog?

Sa pangkalahatan, nagsasangkot ang pagbabalik sa pagtulog tagal ng panahon (karaniwang mga tatlo hanggang anim na linggo), kapag ang isang sanggol o sanggol na dati ay natutulog sa isang (semi) regular na iskedyul ay nagkagulo. Maaaring kasangkot dito ang paggising nang madalas sa gabi (at nahihirapan silang matulog muli), pati na rin ang pagkuha ng mas maikli na naps kaysa sa dati, o flat-out na tumanggi sa pagtulog. Sa madaling salita, ito ay lubos na nakakabigo para sa pagod na mga magulang na naisip na sa wakas ay makakabalik sila sa ilang uri ng normal na iskedyul ng pagtulog sa kanilang sarili.

mga pangalan na nauugnay sa kamatayan

Simula noong 1940s, ang ideya ng mga sanggol na nakakaranas ng regression sa pagtulog ay pinag-aralan ng mga nagtatrabaho sa development psychology. Ngunit pagkatapos ng higit sa 70 taon, kahit na alam ng mga siyentista na ang regression sa pagtulog ay nangyayari, hindi pa rin nila alam kung bakit o tiyak kung kailan ito nangyari, ang ulat ng New York Times . At sa kabila ng kakulangan ng matapang na data na tumuturo sa isang tumpak na timeline ng pagbabalik sa pagtulog, walang kakulangan ng mga libro at website na nagpapakita ng mga tiyak na yugto ng pag-urong sa pagtulog bilang mga itinatag na milestones na naranasan ng karamihan (kung hindi lahat) mga sanggol.

pagpapasuso at calories

Sa isang banda, maaari itong maging kapaki-pakinabang para sa mga magulang na nakakaranas ng mga yugtong ito sa kanilang sariling anak - panatag sa kanila na ang pagbabalik ng pagtulog ng kanilang anak ay hindi pangkaraniwan. Ngunit sa kabilang banda, maaari rin itong bigyan ang mga magulang ng ibang bagay na mag-alala, sa mga tuntunin ng kung ang kanilang anak ay normal na nagkakaroon ng pag-unlad. Sa huli, dapat na maunawaan ng mga magulang na ang pag-urong sa pagtulog at pag-unlad ay mukhang magkakaiba sa bawat sanggol, kaya kung ang iyo ay hindi sumusunod sa timeline nang tumpak (o sa lahat), karaniwang hindi ito sanhi ng pag-aalala. At tulad ng dati, tanungin ang iyong pedyatrisyan kung mayroon kang anumang mga katanungan tungkol dito.

Ano ang nangyayari sa panahon ng 3-buwang pagtulog ng sanggol?

Kung ang iyong tatlong buwan na sanggol hindi makatulog, maaaring nakakaranas sila ng isang panahon ng pag-urong sa pagtulog. Bagaman maraming mga mapagkukunan sa pagbabalik ng pagtulog ay nagpapahiwatig na ang unang yugto ay nangyayari sa paligid ng apat na buwan na marka, hindi ito nakatakda sa bato. Kung ang iyong 12-linggong-gulang ay tumigil sa pagtulog sa buong gabi at wala sa kanilang regular na iskedyul ng pagtulog, ilang iba't ibang mga bagay ang maaaring maging sanhi nito. Karaniwan, sa tatlong buwan, ang isang sanggol ay maaaring makatulog ng tatlo hanggang limang oras sa bawat oras nang walang pagpapakain, kaya kung magising sila ng tatlong beses bawat gabi, medyo pamantayan iyon. Gayunpaman, kung higit pa rito, maaari silang gumamit ng pagpapakain (o iba pang mga anyo ng nakapapawing pagod, tulad ng pagtba o pagyakap) upang makatulog muli. Ang isa pang posibilidad na ang iyong sanggol ay nagsimula nang maaga sa kanilang apat na buwan na yugto ng pag-urong sa pagtulog nang kaunti pa.

Ano ang dapat gawin sa panahon ng 3-buwang pagtulog ng sanggol

Bukod sa paalalahanan ang iyong sarili na tulad ng pagkatalo sa isang panahon ng pag-urong sa pagtulog ay maaaring pakiramdam, ito ay ganap na normal, mahalaga din para sa mga magulang na tandaan na ang mga yugto na ito ay hindi magtatagal magpakailanman. Kung hindi ka sigurado kung dumadaan sila sa kanilang apat na buwan na yugto ng pag-urong sa pagtulog nang kaunti pa o nagigising lamang kung nais nilang pakainin o hawakan, ito ay isang magandang panahon upang ipakilala sila sa pagtulog nang nakapag-iisa mula sa pagpapakain o tumba. Magsimula ng maliit, pagpapaikli ng kanilang ritwal ng pagpapatahimik ng isang minuto bawat araw, na dapat magresulta sa pag-antok ng iyong sanggol (ngunit gising pa rin) kapag inilagay mo sila, at nasanay sa pag-aayos na ito. Pagkatapos ng ilang linggo nito, dapat mas sanay ang bata sa pagiging ilagay sa kanilang kuna habang sila ay naaanod na sa pagtulog (sa halip na minsan ay nakatulog na sila). Kaya't sa kaganapan na hindi ito ang kanilang apat na buwan na pagbabalik sa pagtulog na nagsisimula nang maaga, ang ganitong uri ng pagsasanay ay makakatulong kung / kapag gumagalaw ang oras na iyon.

Gaano karaming pagtulog ang dapat makuha ng aking bagong panganak?

Kapag ang iyong sanggol ay nangangarap, isang magandang araw para sa lahat. Ito ay isang pagkakataon upang makahabol sa ilang pagtulog at sa iyong iba pang mga tungkulin sa mommy. Ito ay matigas kapag ang iyong maliit na anak ay hindi matulog, ngunit kung gaano karaming pagtulog ang dapat makuha ng iyong sanggol? Ngayong alam mo kung gaano kalaki ang pagtulog, gaano karaming pagtulog ang labis? Kapag ang iyong sanggol ay zero hanggang tatlong buwan, makakakuha sila ng hanggang 14 hanggang 17 oras sa isang araw. Ang mga bagong silang na sanggol ay karaniwang natutulog ng halos isang oras o dalawa sa bawat oras.

Ano ang hitsura ng isang 3-buwang gulang na iskedyul ng pagtulog?

Kailangan mo ba ng isang iskedyul ng pagtulog para sa iyong bagong panganak? Suriin ang aming balangkas sa ibaba. Tandaan, hindi ito isang isang sukat na nababagay sa lahat ng gawain, kaya tiyaking gawin itong iyong sarili alinsunod sa iyong iskedyul at sanggol.

Gising na: 7:30 ng umaga

mga pangalan na may kaugnayan sa sunog

Nap isa: 8:45 ng umaga hanggang 10 ng umaga

Nap dalawa: 12 pm hanggang 1:30 ng hapon

Nap tatlong: 3:15 ng hapon hanggang 4:50 ng hapon

Nap apat: 6:15 ng umaga hanggang 6:45 ng gabi

kasarian neutral na mga pangalan ng kalikasan

* Gamitin ang dalawang oras na agwat na ito upang gawin ang routine ng pagtulog ng iyong sanggol.

Oras ng pagtulog (AKA ang huling pagtulog): 8:45 ng gabi

Ano ang makakatulong sa isang sanggol na makatulog?

Ang isang paraan upang matanggal ang iyong tatlong buwan na gulang ay upang makisali sa kanila sa iba't ibang mga aktibidad. Sa ibaba, nakalap kami ng maraming pagsasanay na hindi lamang masusunog ang kanilang lakas ngunit mapahusay ang kanilang paglago at pag-unlad.

• Ipagsasanay ang iyong anak sa pag-upo. Kung ang iyong sanggol ay napakaliit, maaari nilang maipalabas ang isang ito Ngunit kung may kakayahan sila, makakatulong ito sa pagbuo ng kanilang kalamnan sa sanggol.
• Ang oras ng tummy ay isang mahusay na paraan upang ilipat ang iyong sanggol. Ang ehersisyo na ito ay nagpapalakas sa kanilang mga braso at binti, kaya't kapag nagsimula silang gumapang, ito ay magiging isang simoy. Bumubuo rin ito ng kanilang koordinasyon sa kamay-mata.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: