Ang Baby Whisperer, Dr. Harvey Karp, Sinasagot ang Lahat ng aming Mga Nasusunog na Katanungan sa Pagtulog

Tamara Leigh Photography

mga pangalan ng babae na nangangahulugang bulaklak

Pag-usapan natin ang tungkol sa pagtulog, sanggol. Dahil bilang isang ina ng isang sanggol, ang tanging nasa isip ko lamang sa lahat ng oras ay ang pagtulog. Nagsisimula ako ng mental countdown sa oras ng pagtulog sa sandaling mag-off ang aking alarma sa umaga, panaginip tungkol sa aking huli Talaga magandang gabi ng pagtulog habang gumagawa ako ng pangatlong tasa ng kape, at nakikita ang isang pag-urong sa pagtulog isang milya ang layo. Talaga, ako ay Gollum at ang magandang pagtulog ay ang aking mahal.

Kapag nasa paligid ako ng ibang mga ina, nagpapalitan kami ng mga kwento sa pagtulog ng sanggol o sanggol na may mga nakabahaging hitsura ng paggalang at paghanga sa kapwa. Tulad ng kung ipapakita ang aming mga pinaghirapang guhitan at kilalanin, nakita mo rin ang madilim na panig at nakaligtas. Iyon ay dahil sa dalisay na pagkapagod at pag-agaw sa pagtulog ng bago - at kahit na hindi gaanong bago - ang pagiging magulang ay tungkol sa pagkuha ng iyong talino tungkol sa iyo at pangingisda para sa payo sa pagtulog mula sa sinumang magbabahagi.

Alin ang dahilan kung bakit ako nasasabik na makipag-usap kay Dr. Harvey Karp, pedyatrisyan at kilalang may akda ng Ang Pinakamasasayang Baby Sa The Block . Matapos ang halos tatlong dekada sa bukid, si Karp ay kilala bilang tagapagbulong ng sanggol, ang ninong ng pagtulog kasama ang kanyang diskarteng 5 Ss (swaddling, posisyon sa gilid o tiyan, shhhh, swinging, at pagsuso), at ang kapwa tagalikha ng SNOO , isang matalinong bassinet na nangangako sa mga bagong magulang ng higit na pagtulog kaysa dati.

Habang magkakaiba ang reaksyon ng iba't ibang mga sanggol sa SNOO, ang aking karanasan ay positibo - ang aking bagong panganak ay natutulog ng pitong oras nang tuwid bawat gabi sa edad na siyam na linggo. Ngunit ang mga bagong silang na sanggol ay tumanda at ang kanilang mga isyu sa pagtulog ay naging mas kumplikado, na iniiwan ang mga magulang tulad ng sa iyo ng tunay na maraming mga katanungan kaysa sa mga sagot.

Sa kabutihang palad, matiyagang sinagot ni Karp ang lahat ng aking nasusunog na mga query at simoy sa pamamagitan ng isang mabilis na pag-ikot ng mga katanungan sa pagtulog ng sanggol at sanggol mula sa mga ina na tulad mo.

Nakakatakot na Mommy: Naghihintay ako upang tanungin ang katanungang ito mula nang ako ay nasa maternity leave - kailan ka gagawa ng isang SNOO para sa mga may sapat na gulang upang ang mga magulang ay makatulog din?

Dr. Harvey Karp: (Tumawa) Makinig, nais ko rin ito para sa aking sarili. Inaasahan namin balang araw na gawin iyon, ngunit kailangan mong manatiling nakatuon. Talagang una kaming sumusubok na tulungan ang mga pamilya at sanggol.

SM: Gustung-gusto mo na nagsalita ka laban sa ideya na ang paghawak at pag-alog ng mga sanggol ay labis na makakasira sa kanila, lalo na sa mga unang araw. Maaari mo bang ipaliwanag kung saan nagmula ang paniwala na iyon at kung ano ang ibig sabihin nito?

HK: Mayroong maraming mga alamat na naging napaka, tanyag sa unang bahagi ng ika-20 siglo na hindi mo dapat mollycoddle ang iyong sanggol. Hindi mo dapat palaging tumugon sa kanila dahil natututo sila sa pamamagitan ng aming mga tugon na karaniwang makuha ang anumang nais nila sa pamamagitan lamang ng pag-iyak.

At sa gayon, pinalaki ng mga tao ang konseptong iyon, at sinabi nila, oh, well, mga bagong sanggol, nais mong turuan sila kaagad upang maging malaya . At sa totoo lang, ang kalayaan ay hindi ganon kahalaga para sa isang sanggol. Ang mahalaga ay ang seguridad at pagtitiwala. Kaya, ang unang layunin ay magturo ng seguridad at pagtitiwala, at pagkatapos ng lima o anim na buwan ay nagsimula ka nang magturo ng kalayaan at disiplina

SM: At talagang nakakasabay iyon sa oras kung kailan ang mga sanggol ay may sapat na gulang upang matulog nang tren.

HK: Tama iyan.

SM: Nabanggit mo na dati na ang mga unang ilang buwan kung kailan kulang sa pagtulog ang mga magulang ay karaniwang lasing na pagiging magulang nila. Naaalala ko ang oras na iyon na parang labis na pagpapahirap. Mayroon ka bang mga tip para sa mga bagong magulang?

HK: Sa gayon, literal na ito ay pagpapahirap. At ang pagpapahirap na iyon ay hindi isang biro sa sitcom ng pagsipilyo ng iyong ngipin nang hindi sinasadya gamit ang sunscreen o pagbuhos ng iyong kape sa cereal. Ito ay literal na pagpapahirap para sa mga tao, at ito ay pangunahing drayber ng stress sa pag-aasawa, pagkalumbay pagkatapos ng pagkabalisa, pagkabalisa, labis na timbang, mga aksidente sa sasakyan, at sa huli ay pagkamatay ng sanggol mula sa pagod na pagod na nakagawa ka ng mapanganib (mga bagay) sa iyong sanggol, tulad ng pagdadala sa kanila sa kama o nakatulog sa isang sofa o katulad nito.

SM: Sa iyong karanasan, ano ang pinakakaraniwang mga pagkakamali na nagagawa ng mga bagong magulang o pangalawang beses na mga bagong magulang pagdating sa mga sanggol at pagtulog?

HK: Ang bilang isa ay natutulog kasama ang iyong sanggol sa isang hindi ligtas na lokasyon. Sa gayon, natutulog kasama ang iyong sanggol, panahon. Ipinapakita ng mga pag-aaral na 25 hanggang 35 porsyento ng mga kababaihan ang nakatulog (kasama ang kanilang mga sanggol) nang hindi sinasadya sa huling ilang linggo. Kaya, madalas itong nangyayari. At para sa maraming mga magulang, tulad ng alam mo, sinasadya nila itong ginagawa. Sinadya nilang magbahagi ng kama, at sa palagay nila ay gagawin nila ito nang ligtas. At iyon ang pinakamalaking pagkakamali na sasabihin ko, dahil ang mga mom na ito ay hindi kailanman magbabahagi sa kama kung lasing sila. Ngunit pagod na pagod sila, katumbas sila ng lasing. Kaya, sa kakanyahan, lasing sila sa pagbabahagi ng kama. Marahil iyon ang pinakamalaking pagkakamali.

itim na pangalan ng bata

Ang pangalawang pagkakamali ay ang ideya na ang bawat isa ay dapat na tiptoe at tahimik kung sa katunayan ang mga sanggol ay mas mahusay na may puting ingay, malakas na puting ingay sa likuran. Ang pangatlong pagkakamali ay ilagay ang sanggol sa kama na natutulog. Sinabi ng mga tao na huwag gisingin ang isang natutulog na sanggol, ngunit talagang dapat mong gisingin ang isang natutulog na sanggol kapag inilagay mo sila dahil binibigyan sila ng kaunting pagkakataon na malaman kung paano matulog ang kanilang sarili upang masimulan nilang matuto ng nakapagpapahina ng sarili. Kung hindi man, alam lamang nila kung paano makatulog sa iyong mga bisig. Iyon ang sasabihin ko sa isang malaking tatlo.

SM: Ano ang sasabihin mo na may pinakamalaking pagkakaiba sa pagitan ng pagsasanay sa pagtulog sa isang sanggol at pagsasanay sa pagtulog na isang sanggol?

HK: Ang mga sanggol ay lubos na mahuhulaan (sapagkat) ang mga sanggol ay mas katulad kaysa sa mga sanggol. Ang mga sanggol ay marami pang pagkakaiba sa kanilang pagkatao at ugali. Ang mga sanggol ay may maliit na pagkakaiba, ngunit kung mag-ehersisyo ka sa pagtulog sa tamang paraan, dadaan ka sa tatlo o apat na gabi at mas masarap ang pagtulog ng sanggol. Sa mga sanggol, ito ay higit pa sa isang uri ng isang digmaan ng mga kalooban.

Para sa mga sanggol, mayroong isang mas mahusay na paraan ng pagsasanay sa pagtulog ... na tinawag Twinkle Interruptus , na (nagtuturo) sa mga bata na maging mas matiyaga at medyo palihim. Pumasok ka sa silid kasama sila, at pagkatapos ay lumabas ka, at pagkatapos ay bumalik ka, at pagkatapos ay lumabas ka, at bumalik ka. At sa loob ng ilang araw, nagtatapos ka sa paglabas ng isang minuto o dalawa o tatlo, at nakakatulog sila habang hinihintay ka nila. At kadalasan ay nalulutas nito ang problema nang walang pag-iyak o pakikibaka.

SM: Mayroon akong mabilis na mga tanong sa sunog na nais kong itanong sa iyo na nakuha mula sa kapwa mga ina ng mga sanggol at sanggol. Una mula sa isang ina na may isang 21-buwang gulang na nakakaranas ng isang pagbabalik sa pagtulog na nais ang mga magulang na humiga sa kama kasama niya upang makatulog. Ano ang magagawa nila upang ihugot ito sa usbong ngayon habang dahan-dahang pagsasanay sa pagtulog.

HK: Ang Twinkle Interruptus talaga ang pamamaraan na dapat nilang gamitin. (Dapat ding gumamit sila) puting ingay na nagsisimula isang oras bago ang oras ng pagtulog, dapat silang gumagamit ng isang kaibig-ibig, teddy bear, blankie, o ilang bagay sa seguridad. At dapat nilang turuan ang bata na humaba ng pasensya, na isang pamamaraan na itinuro sa Ang Pinakamasasayang Bata Sa The Block libro At pagkatapos ay maaari nilang gamitin ang diskarteng Twinkle Interruptus. Karaniwan sa loob ng tatlo o apat na gabi, malulutas ang problema.

SM: Ang sumusunod ay isang katanungan na nakuha ko mula sa hindi bababa sa apat na magkakaibang ina: Paano ka makatulog na sanayin ang isang sanggol sa parehong silid bilang isang sanggol?

HK: Hindi mo kaya.

SM: Ay.

HK: Mahirap lang talaga. Kailangan mo talaga silang paghiwalayin. Pinapayagan mong lumabas ang bata sa uri ng kampo sa iyong silid-tulugan, at mayroon kang puting ingay sa iyong silid upang hindi marinig ng iyong sanggol ang umiiyak na sanggol. Gumagawa ka ng isang espesyal na maliit na tent, kuta, may mga espesyal na sheet, o isang bagay na masaya para sa sanggol sa loob ng ilang araw. Pagkatapos ay gagawin mo ang iyong tatlo o apat na gabi ng pagsasanay sa sanggol, at pagkatapos ay ilipat mo (ang sanggol) pabalik.

pangalan ng itim na lalaki

SM: Gaano karami ang pinsala na iyong talagang nagagawa kung nasanay ang sanggol sa pag-napping sa isang kotse o isang andador?

HK: Ang pagkakaroon ng isang bata na matutulog sa kotse o iba pang mga lugar, mahusay iyon at hindi ka nakakulong sa iyong tahanan. Ngunit hindi mo nais ang isang sitwasyon kung saan ang bata ay matutulog lamang sa kotse. At sa gayon kailangan mong gamitin ang iyong puting ingay sa makina at tulungan silang matutong matulog sa bahay pati na rin sa kanilang kuna.

SM: Kaya, maghanap ng paraan upang gawin ang pareho.

HK: Yeah.

SM: Ano ang magagawa ng mga magulang upang maibalik sa track ang kanilang sanggol kung nabago ang kanilang gawain? Halimbawa, kung ang sanggol ay gumugol ng isang katapusan ng linggo sa mga lolo't lola at ngayon ay umuwi na sila. Natutulog mo ba sanayin ulit sila?

HK: Ang pagsasanay sa pagtulog ay naganap na maraming beses: kapag ang mga ito ay pagngingipin, kapag nagkasakit sila, kapag naglalakbay ka, pagtipid ng sikat ng araw. Ang lahat ng uri ng mga bagay ay nakakagulo sa pagtulog, at ang pagtulog ay hindi natatapos. Talagang pataas-baba at pagbaba at pagbaba talaga ng mga bata. Kaya, kung nagmula ka kay Lola at hindi natutulog nang maayos ang iyong anak, oo, kailangan mong magsanay muli.

paganong mga pangalan para sa mga pusa

Ang panayam na ito ay na-edit para sa istilo at haba.

Kaugnay: Aking Malalim, Madilim na Lihim? Sinasanay Ko ang Aking Sanggol (At Walang Pagsisisi)

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: