Mga Posisyon ng Breastfeeding Para sa Isang Comfier Feed - Plus Mga Tip, Dahil Ang Pakikibaka sa Breastfeeding ay Totoo
Wes Hicks / Unsplash
Nais bang malaman ang tungkol sa pagpapasuso? Suriin ang aming pakete sa reflex ng rooting ng sanggol , kung paano i-block ang mga duct ng gatas , kung paano gamutin ang namamagang mga utong , caffeine at pagpapasuso , kung paano madagdagan ang supply ng gatas , at iba pa.
Kaya, ikaw ay isang mama. Hindi ba ito kahanga-hanga? At nakakapagod? Nasaan ka man sa iyong paglalakbay sa pagpapasuso, alam mo na ang mga tagumpay at kapighatian ng pagiging ina. Kahit na buntis ka lang, marahil ay may sakit ka, namamaga , at pagod na nagsisimula kang maunawaan ang mga pagbabago sa iyong katawan na nagdadala ng isang bata. Kapag nagpasya kang magsimula sa pag-aalaga, maaaring lumitaw ang isang buong bagong hanay ng mga hamon - mula sa pagkuha ng napag-usapan tungkol sa perpektong aldaba hanggang sa biglang pagbabago ng iyong diyeta dahil natapos ang sanggol alerdyi sa isang bagay ikaw ay kumakain . Ang pakikibaka ay totoo, at maaari itong maging matigas. Sa kasamaang palad, makakatulong ang mabisang mga posisyon sa pagpapasuso.
Kung sa tingin mo ay gugugol mo ang kalahati ng iyong mga sesyon sa pag-aalaga awkwardly fumbling upang makakuha ng matatagpuan, ikaw ay nasa mabuting kumpanya. Ang isa sa mga problema sa pagpapasuso na nakikipaglaban ang maraming mga mamas ay ang paghahanap ng tamang posisyon. Hindi lamang kailangan mong maging komportable, ngunit ang iyong sanggol din. At, maaaring potensyal kang mapunta sa posisyon na iyon ng halos isang oras (marahil mas mahaba kung ang iyong matamis na tipak ay nakatulog sa iyong kandungan). Kaya, paano ka magiging komportable habang nagpapasuso? Ang susi ay maaaring nasa isa sa maraming mga tanyag na posisyon ... o sa paghahanap ng iyong sarili. Nakatutulong itong palitan din. Habang ang mga sanggol ay umunlad sa nakagawiang gawain, kailangan din nila ang mga mamas na walang blown-backs, sore balikat, at cricks sa leeg nila. Ang pag-ikot ng magkakaibang magkakaibang posisyon sa buong pagkain ng iyong maliit na anak araw-araw ay malayo pa patungo sa pag-ibig mong magpasuso.
Ang Opisyal na Mga Posisyon sa Pagpapasuso
Football Hold
Alam mo kung bakit ang mga manlalaro ng putbol ay inilalagay ang bola sa ilalim ng kanilang braso kapag tumakbo sila? Ito ay isang hindi kapani-paniwalang ligtas na posisyon. Totoo rin ito kapag hawak o pinapakain ang iyong bagong sanggol. Hawakan ang iyong sanggol patayo, na nakalagay ang kanilang katawan sa ilalim ng iyong braso para sa isang ligtas, komportableng posisyon sa pagpapasuso. Kapag tapos na sila, baligtarin ang mga ito sa iyong braso at hawakan ang mga ito sa parehong posisyon habang tinatapik mo ang kanilang likuran at isinubo mo sila.
Tingnan ang post na ito sa InstagramIsang post na ibinahagi ng Milk Booster | Breastfeeding (@themilkbooster_)
sensitibo sa formula ng sanggol
Ang duyan
Ang duyan ay madalas na pakiramdam tulad ng natural na unang posisyon upang subukan. Bilang mga bata, natututo kaming i-duyan ang aming mga manika, mga kapatid na sanggol, at mga pinsan ng sanggol sa ilalim ng haba ng aming braso at laban sa aming mga katawan. Kami ay mainit at ligtas, na nagpapadama sa sanggol ng pagiging mainit at ligtas din.
Tingnan ang post na ito sa InstagramIsang post na ibinahagi ng ONLINE #BREASTFEEDING CLASSES (@lactationlink)
Kru Cradle
Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng duyan at ng posisyon ng cross-duyan? Sa unang tingin, pareho talaga sila. Gayunpaman, pansinin na sa posisyon na cross-duyan ang sanggol ay hawak ng iyong braso sa tapat ng katawan mula sa kanilang pinagpapakain. Sa madaling salita, kapag ang iyong matamis na sanggol ay na-latched sa kanan, susuportahan mo sila sa iyong kaliwang braso.
Tingnan ang post na ito sa InstagramIsang post na ibinahagi ni Molly BSN RN CLC (She / Her) (@ breastmilk.academy)
Pagkahiga: Side-Lying And Laying Back
Ang pagpapasuso ay mas mababa sa isang sprint at higit pa sa isang marapon. Magpapakain ka na marami sa mga unang linggong iyon, at pagod ka na. Huwag pakiramdam na kailangan mong umupo ng tuwid sa lahat ng oras. Subukan ang pagtabi sa iyong tabi, kasama ang iyong sanggol na nakalubog sa tabi mo o sa iyong likuran kasama ng iyong sanggol na nakapatong sa kanilang tiyan laban sa iyo. Mag-ingat lamang kapag ginamit mo ang posisyon ng pagpapasuso na ito upang matiyak na walang labis na mga unan o kumot na malapit sa sanggol na maaaring magdulot ng peligro ng inis.
Tingnan ang post na ito sa InstagramIsang post na ibinahagi ni Mumma Bear Nursing Wear (@mummabearnursingwear)
Tingnan ang post na ito sa Instagram
Pangangalaga sa Tandem
May kambal? Doble ‘yan ng pagpapala ngunit doble ang trabaho. Ang pagpapakain sa mga nagugutom, gutom na mga sanggol ay hindi kailangang tumagal ng doble sa oras, bagaman. Totoo, ang pag-aalaga ng tandem ay maaaring hindi para sa lahat - okay lang kung ang pag-iisip lamang nito ay parang marami sa iyo. Ngunit, kung maaari mong pangasiwaan ang hawak ng football sa parehong mga kamay, nasa isang pangunahing posisyon ka upang gawin ang pag-aalaga ng tandem.
Tingnan ang post na ito sa InstagramIsang post na ibinahagi ni LaLecheLeagueUSA (@lalecheleagueusa)
Isa pang Sulyap
Kailangan mo ba ng ibang anggulo? Ang mga simpleng cartoons na ito ay maaaring makatulong sa mas mahusay na paglalarawan ng bawat posisyon.
hot country boy mga pangalan
Tingnan ang post na ito sa InstagramIsang post na ibinahagi ni Kate Lewis | Ina sa Isinasagawa (@ mom.in.progress.dxb)
Hindi gaanong Karaniwang Mga Posisyon sa Pagpapasuso
Narito ang bagay: Ang Fed ay pinakamahusay, tama? Habang ang mga posisyon sa itaas ay maaaring maging pinaka-karaniwan, tiyak na hindi lamang sila ang mga pagpipilian. Marahil ay natutunan mo na ito, ngunit ang isang malaking bahagi ng pagiging isang ina ay ang pagiging malikhain at madaling ibagay. Kung wala sa mga posisyon sa itaas ang gumagana sa iyong kasalukuyang sitwasyon, patuloy na subukan. Root sa paligid ng ilan. Hayaang gumalaw ang iyong sanggol sa lugar. Ipunin at subukan ang iba't ibang mga upuan, unan, at perches. Patuloy na mag-ayos hanggang sa makahanap ka ng isang bagay na gumagana (habang ginagawa ding prioridad ang kaligtasan ng sanggol, syempre).
Partikular naming mahal ang mga posisyon ng mga nababagay na ina.
Ang WFH
Itaas ang iyong kamay kung mayroon kang isang sanggol sa panahon ng COVID-19 pandemya! Maaaring nahihirapan kang ayusin - sa bagong pagiging ina, sa pagtatrabaho mula sa bahay kasama ang isang bagong panganak, at posibleng sa pagiging quarantine na malayo sa tulong na naisip mong magkaroon. Kung napapabuti nito ang iyong pakiramdam, hindi ka nag-iisa. UNICEF Tinantya na 116 milyong mga sanggol ang isisilang sa panahon ng pandemikong ito. Ginagawa ng mama na ito ang WFH at mga tungkulin sa pagpapasuso para sa kanya.
Tingnan ang post na ito sa InstagramIsang post na ibinahagi ni LaLecheLeagueUSA (@lalecheleagueusa)
Ang Scoop
Ang mga sanggol ay mala-wiggly na nilalang, lalo na kapag nagsimula silang matutong umupo. Kung ang iyong maliit na tipak ay nahihirapan sa paglalagay ng mga araw na ito, ang pagpapakain sa isang mas matuwid na posisyon ay maaaring gawin ang bilis ng kamay. Dagdag pa, maaaring mapagaan ang kakulangan sa ginhawa kung magdusa sila mula sa isang partikular na nakakaabala na kaso ng reflux ng sanggol. Tingnan din: Dahil sa pag-upo nila ay hindi nangangahulugang kailangan mo.
Tingnan ang post na ito sa Instagram
Ang Yogi
Habang tumatanda ang iyong sanggol, lalo silang kumakalat. Sa paglaon, kailangan mong ayusin muli. Mga Posisyon. Mga Inaasahan Lahat ng bagay . Mayroon bang isang mas naiugnay na hitsura kaysa sa isang ito?
Tingnan ang post na ito sa InstagramIsang post na ibinahagi ng Milk Booster | Breastfeeding (@themilkbooster_)
Ang Pumping Goddess
Ang pagbomba ba habang nakasuot ng Versace ay makatotohanang para sa karamihan sa atin? Uh, hindi. Ngunit, narito kung bakit mahal pa rin namin ang larawan ni Rachel McAdams. Dahil ang pagsusuot ng Versace ay bahagi ng kanyang buhay. Ang pagtatrabaho sa postpartum ay bahagi ng kanyang buhay. Ang pumping ay bahagi ng kanyang buhay. Kung ikaw at ang iyong sanggol ay hindi kailanman nakakahanap ng isang mahusay na aldaba o sa iyong iskedyul ng trabaho ay ginagawang madali lamang na eksklusibong mag-pump, hindi mahalaga. Nagpanganak ka ng isang tao. Pinapanatili mo ang pagkain ng tao. Magandang trabaho, Inay.
Tingnan ang post na ito sa InstagramIsang post na ibinahagi ni Claire Rothstein Photographer (@clairerothstein)
Tamang Breastfeeding
Kilala rin ito bilang koala hold. Ito ay kapag pinaupo mo ang iyong sanggol sa iyong mga hita kaya nahahabol ka nila (katulad ng kung paano ko sinasabunutan ng mga sanggol ang mga mommies nila). Tiyaking ang gulugod at ulo ng iyong sanggol ay tuwid at patayo. Huwag kalimutan na hawakan ang kanilang mga ulo - kapag mas matanda na sila, hindi mo na kailangang gawin ito.
Ito ay isang mainam na posisyon para sa mga sanggol na may mga isyu sa kati o impeksyon sa tainga, at na hindi kinakailangang mahalin na nasa tabi nila o inilatag. Ito rin ay isang mahusay na dila at mababang kalamnan na ehersisyo para sa kanilang maliit na umuunlad na katawan. At hindi na mayroon kang anumang bagay na maitatago (dahil ang pagpapasuso sa publiko ay ganap na normal), ngunit maraming mga ina din ang nagpapatunay sa privacy ng posisyon (kung sakali mas gusto mong pakainin ang iyong sanggol sa mababang mababa).
Tingnan ang post na ito sa InstagramIsang post na ibinahagi ng La Leche League Intimates (@lalecheleagueintimates)
Tingnan ang post na ito sa Instagram
Ang upuan
Nais naming iwan ka ng isa pang maseseryosong kapaki-pakinabang na imahe. Sa ilang mga punto, mahahanap mo ang iyong sarili na nagpapakain ng iyong wildling habang nasa labas at tungkol. Habang maraming lugar ang nagsisimulang mag-alok ng mga kumportableng silid sa pag-aalaga o mga pod para sa aming kaginhawaan, hindi palaging iyon ang kaso. Kapag nahanap mo ang iyong sarili sa isa sa mga kilalang hindi komportable na upuan ng Starbucks na may isang sanggol na nangangamba para sa pagkain, panatilihin ang mga tip sa ibaba. Tandaan: Ang isang bunched-up na baby blanket o amerikana ay maaaring gumana para sa unan. Para sa iyong mga paa? Gamitin ang singsing sa isa pang upuan o ang basket sa iyong stroller. Abutin, kahit na ang iyong diaper bag ay gagana. Maaari mo itong hugasan mamaya!
malamig ang ulo ni doterraTingnan ang post na ito sa Instagram
Ano ang Dapat Gawin Kung Hindi Ka Maging Kumportable
Sabihin nating nasagasaan mo ang bawat posisyon sa pagpapasuso dito - at ang ilan na binubuo mo nang mag-isa - at walang nararamdamang tamang akma. O, mas masahol pa, ang lahat ng iyong sinusubukan ay humahantong sa masakit na basag na mga utong. Kung nasubukan mo rin ang lahat ng sinubukan at totoo mga paraan upang gamutin ang namamagang mga utong , maaaring oras na upang kumunsulta sa iyong doktor o isang dalubhasa sa paggagatas. Makatutulong sila sa iyo na makahanap ng tamang posisyon at / o tamang aldaba upang maibalik sa maayos ang iyong sitwasyon sa pagpapasuso.
Ang katotohanan ay ang pagkuha ng isang tamang aldma sa pagitan ng bibig ng sanggol at ng iyong dibdib ay mahalaga sa iyong ginhawa (hindi banggitin ang pagiging epektibo ng pagpapakain). Upang matiyak na mayroon kang tamang aldaba, magsimula sa pamamagitan ng pagkiliti sa labi ng sanggol sa iyong utong. Dapat itong sipain ang kanilang mga reflexes, kaya't bubuksan nila ang kanilang maliit na bibig. Dalhin ang iyong bibig na agape sa iyong dibdib at hayaang makuha ng sanggol ang iyong utong, siguraduhin na natatakpan nila ang parehong utong at hindi bababa sa bahagi ng areola.
Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan:
