Ano ang ibig sabihin na maging isang 'fitness family'?
Sa totoo lang, Andy Elliott, ang iyong mga anak ay hindi mayroon Upang magkaroon ng anim na pack para sa iyo upang makabuo ng isang masaya, malusog na pamilya.
Ang industriya ng fitness ay sumabog sa nakaraang ilang dekada, kasama Ang social media ay talagang nagbabago sa laro Sa huling 10 taon. Ngayon, sa pamamagitan lamang ng isang maliit na pag -swipe, maaari kang makahanap ng daan -daang libong mga tao na katulad mo - mga ina na may limitadong oras upang mag -ehersisyo, mga ina na may mga sanggol na nagsisikap na kumain ng plano, mga ina na may malalaking bata na nagsisikap na bumuo ng malusog na gawi - sa Himukin ang fitness ng iyong sariling pamilya . Ngunit, ang industriya ng fitness ay mayroon ding maraming ICK, tulad ng influencer na si Andy Elliott kamakailan na video na nagtatampok sa kanyang pamilya ... partikular, ang kanyang 9-taong-gulang at 12-taong-gulang na anak na babae na si ABS.
Tingnan, hindi ko nais na bigyan ng pansin ang taong ito (ang taong ito ay literal na may 2.5 milyong mga tagasunod sa Instagram), ngunit sa video, nasa entablado siya, sinabi sa kanila na 'iangat ang iyong mga kamiseta' upang maipakita nila sa madla kung paano sila Itinayo ang kanilang anim na pack abs . (Sa isang punto, sinabi niya sa kanyang mga batang anak na babae, 'Huwag mahiya,' dahil malinaw na nag -aalangan silang ipakita ang kanilang mga katawan sa entablado.) Binanggit niya na kumakain sila ng 'junk food' bago ang kaganapan, at sinabi niya sa kanila na kung ma -dial ito at maging seryoso, bibilhin niya ang anumang nais nila.
Ito ay talagang gross.
Bukod sa walang kamali -mali na objectification ng kanyang mga anak na babae at pilitin silang ipakita ang kanilang mga katawan sa entablado sa isang pangkat ng mga may sapat na gulang - na Cheering , sa pamamagitan ng paraan - at, alam mo, na nagsasabi sa kanila na ang kanilang mga katawan (mga katawan ng bata!) Ay hindi sapat na maging sa entablado kasama niya, sa palagay ko, sinabi ni Elliott sa madla na huwag hatulan siya dahil 'tinawag itong Fitness, Idiot' at 'Kami ay isang Fitness Family.'
Um, kailangan ko ang taong ito na kumuha ng maraming f*cking seat.
Ang aktwal Kahulugan ng salitang fitness ay 'ang kondisyon ng pagiging pisikal na magkasya at malusog.' Iyon lang. Wala saanman sinasabi na kailangan mong magkaroon ng isang anim na pack o bawiin ang iyong sarili ng 'junk food' o maging isang napakalaking asshole na naniniwala na ang ilang mga uri ng katawan ay mas mahusay kaysa sa iba. Walang 'perpekto' na antas ng fitness; Walang end-of-the-journey fitness goal.
mga pagsasanay sa paghinga para sa enerhiya
Ang fitness ay sinadya upang maiakma. Ang ehersisyo ay sinadya upang maging sustainable. Ang isang malusog na pamumuhay ay sinadya upang makamit. Ang pagsasabi sa mga tao na ang mga bata na mayroong anim na pack ay kung ano ang gumagawa sa iyo ng isang pamilya ng fitness? Hindi iyon.
Habang ang industriya ng fitness ay mayroon pa ring mahabang paraan upang sumama sa ilang mga influencer at pamamaraan, sa pangkalahatan, naramdaman kong mayroong isang tunay na positibong kilusan upang gumawa ng fitness work para sa lahat at kahit sino. Mayroong literal na milyon -milyong Ang mga fitness influencer na positibo , mabait, at madaling lapitan. Ang mga fitness influencer na nais mong malaman na ang isang 15-minutong lakad ay mas mahusay kaysa sa wala, at ang pagkakapare-pareho na iyon-hindi ilang napapansin na paniwala ng pagiging perpekto-ay susi. Ang mga fitness influencer na naiihi sa taong Elliot na ito at ang paraan na sinubukan niyang lumikha ng ilang mga kakatwang hierarchy ng mga pamilyang fitness.
'Hindi ito fitness. Huwag kailanman tawagan ang fitness na ito,' sertipikadong personal na tagapagsanay at fitness influencer Sinabi ni James Cappola sa isang video na reaksyon . Isang tatay ng isang anak na babae, si Cappola ay galit na nagbabahagi na tuturuan niya ang kanyang batang babae kung ano ang ibig sabihin na maging isang pamilya ng fitness, at 'ito ang eksaktong kabaligtaran ng ginagawa mo.
Dahil ang fitness ay hindi dapat itayo sa mga layunin na tulad nito, lalo na sa mga bata. Patuloy kaming binomba ng tamang paraan upang mag -ehersisyo, Ang tamang pagkain na makakain , ang tamang laki ng katawan na magkaroon - ngunit sa ilalim ng lahat, mayroong isang tunay na pangangailangan upang bumuo ng malusog na gawi para sa iyo at sa iyong pamilya. Hindi iyon nangangahulugang kumakain ng diyeta na may mababang karot, pagkakaroon ng anim na pack, o pagpapatakbo ng isang milya araw-araw. Para sa ilang mga pamilya, ang isang pang -araw -araw na lakad ay sapat lamang. Para sa iba, ang pagkuha sa labas at paglalaro ng itago-at-hinahanap bago ang hapunan ay sapat na.
Ang pagkakaroon ng isang malusog, 'akma' na pamilya ay nangangahulugang pagkakaroon ng isang malusog, 'akma' na pamilya kapwa sa pisikal at mental. Mga bata na alam na mapagkakatiwalaan ka nila. Ang mga bata na natutong gustung -gusto ang paglipat ng kanilang mga katawan sapagkat maganda ang pakiramdam at pinapasaya sila, hindi kaya dadalhin mo sila sa isang pamimili.
'Hindi ganito ang fitness,' sabi ni Cappola sa kanyang video, na tinutugunan ang mga bata ni Elliott. 'Hindi mo kailangang mahuhumaling sa pagiging maliit hangga't maaari, lalo na upang maabot ang mga pamantayan ng ibang tao. Tulad ng iyong ama.'
At kabutihan, gaano katotoo iyon? Hindi ganito ang fitness. Hindi ito isang 'fitness family' na dapat nating lahat ay masukat ang ating sarili. Ito ang uri ng nakakalason na BS na nais ng mga tao na maiwasan ang anuman at lahat ng uri ng paggalaw, o ang nakakalason na BS na nagiging mga magulang Almond Moms At ang mga bata na nai -stress tungkol sa kanilang mga katawan at kung paano sila tumingin bago pa man sila umabot sa pagiging may sapat na gulang.
Ang pagiging isang pamilya ng fitness ay nangangahulugang pagbibigay ng isang sh*t tungkol sa iyong mga anak. Nangangahulugan ito ng pagtuturo sa kanila na mahalin ang kanilang katawan - at kung ano ang magagawa nito. Tingnan kung gaano kataas ang iyong mga binti ay maaaring tumalon! Tingnan kung gaano kalayo ang iyong paglalakad! Tingnan kung magkano ang maaari mong sayaw! Hindi ba maganda ang pakiramdam ng lahat? Ang pagiging isang pamilya ng fitness ay nangangahulugang katamtaman, palagi. Huwag kailanman gawin ang iyong mga anak na masama tungkol sa pagnanais ng isang ice cream cone, ngunit paalalahanan sila na ang mga karot at mansanas at manok at itlog ay maaaring mag -gasolina din sa aming mga katawan. Ang pagiging isang pamilya ng fitness ay nangangahulugang pagkakaroon ng iyong sariling pagpapahalaga at pag-aaral kung paano mahalin ang iyong katawan upang ang iyong mga anak ay hindi makakakita ng anuman kundi ang pagiging positibo pagdating sa ehersisyo, pagkain, at kalusugan.
'Taos -puso, sa ngalan ng lahat ng mga magulang, f*ck sa iyo,' pagtatapos ni Cappola sa kanyang video. At alam mo kung ano? Co-sign.
Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan:
