Makakatulong ba ang Essential Oils at Aromatherapy sa Vertigo at Pagkahilo?

Mga Mahahalagang Langis

Kung naghahanap ka ng natural na paraan para gamutin ang vertigo at pagkahilo, maaaring gusto mong subukan ang mga mahahalagang langis at aromatherapy. Ang mga holistic na therapy na ito ay ginamit sa loob ng maraming siglo upang makatulong na maibsan ang iba't ibang karamdaman, at mayroong ilang ebidensya na nagmumungkahi na maaari rin silang maging epektibo para sa vertigo at pagkahilo. Ang mga mahahalagang langis ay puro extract ng halaman na naglalaman ng natural na halimuyak ng halaman. Kapag ginamit sa aromatherapy, ang mga langis na ito ay karaniwang natunaw at pagkatapos ay nilalanghap o inilalapat sa balat. Ang aromatherapy ay naisip na gumagana sa pamamagitan ng pagpapasigla sa olfactory system, na pagkatapos ay nagpapadala ng mga mensahe sa limbic system - ang bahagi ng utak na kumokontrol sa mga emosyon. Makakatulong ito upang i-promote ang pagpapahinga at mapawi ang stress at pagkabalisa, na maaaring makatulong naman upang mabawasan ang vertigo at pagkahilo. Mayroong iba't ibang mahahalagang langis na maaaring gamitin para sa vertigo at pagkahilo, ngunit ang ilan sa mga pinakasikat ay kinabibilangan ng luya, lavender, at peppermint. Upang gumamit ng mahahalagang langis para sa vertigo, maaari kang magdagdag ng ilang patak sa isang diffuser at malanghap ang mga usok, o idagdag ang mga ito sa isang carrier oil at masahe sa balat. Kung naghahanap ka ng natural na paraan para gamutin ang vertigo at pagkahilo, maaaring sulit na subukan ang mga mahahalagang langis at aromatherapy. Ang mga therapies na ito ay ginamit sa loob ng maraming siglo upang makatulong sa pagpapagaan ng iba't ibang mga karamdaman, at mayroong ilang katibayan na nagmumungkahi na maaari rin itong maging epektibo para sa vertigo at pagkahilo.

Na-update noong Disyembre 15, 2020 3 minutong pagbasa

Pangkalahatang-ideya

Naramdaman mo na ba na umiikot ang kwarto?

O naranasan mo na bang mawalan ng balanse?

Iyan ang sensasyon ng vertigo.

Maaaring kabilang sa mga sintomas ng vertigo ang:

Pagkahilo
Pagduduwal
Pagkahilo
Pagkawala ng balanse
Pinagpapawisan

Ang mga karaniwang sanhi ng vertigo ay kinabibilangan ng:

BPPV (benign paroxysmal positional vertigo)– ang ilang posisyon at paggalaw ng ulo ay nagdudulot ng mga sintomas ng vertigo
Migraine at pananakit ng ulo
sakit ni Meniere– sakit sa loob ng tainga na maaari ding maging sanhi ng ingay sa tainga (pagri-ring sa tainga) at maging ang pagkawala ng pandinig
Labyrinthitis- impeksyon sa panloob na tainga
Trauma sa ulo o leeg

Ang kurso ng paggamot ay depende sa sanhi ng vertigo.

Ang mga malubhang kaso ng kondisyong medikal na ito ay maaaring gamutin sa pamamagitan ng physical therapy rehab ang mga bahagi ng utak na kumokonekta sa iyong pakiramdam ng balanse sa central nervous system.

Ang iyong doktor ay maaari ring magsagawa ng canalith repositioning maneuvers at ang Epley maneuver, isang serye ng mga paggalaw ng ulo at katawan, lalo na para sa BPPV.

Ang mga gamot tulad ng mga antihistamine ay maaari ding gumana upang mapawi ang mga sintomas.

Ang mga banayad na sintomas ng vertigo ay kadalasang nawawala sa kanilang sarili o sa tulong ng mga remedyo sa bahay tulad ng mga mahahalagang langis.

Essential Oils Bilang Isang Natural na Lunas

Ang mga mahahalagang langis (EOs) ay mataas na puro extract ng halaman na inaakalang nagtataglay ng maraming benepisyo sa pagpapagaling.

Ang mga extract ng halaman ay ginamit bilang isang anyo ng herbal na gamot sa daan-daang taon ng maraming kultura, kabilang ang mga sinaunang Egyptian at Greeks, Indian Ayurvedic medicine, at Traditional Chinese medicine.

Ang mga benepisyo sa kalusugan ng mahahalagang langis at halamang gamot ay kilala ng mga kulturang ito sa daan-daang taon.

Ang isang lumalagong pangkat ng pananaliksik ay nagmumungkahi na ang mga aktibong compound na matatagpuan sa mahahalagang langis ay maaaring makatulong sa mga sintomas ng vertigo salamat sa mga sumusunod:

Ang Pinakamahusay na Essential Oils para sa Vertigo

Langis ng luya

Sa Ayurvedic na gamot, ang mahahalagang langis ng luya ay ginagamit upang matugunan ang mga isyu sa bituka at atay, gas, sira ang tiyan, at anemia.

mahahalagang langis para sa sakit ng ngipin

Ang ugat na ito ay malawakang ginagamit din para makatulong sa pagkahilo, morning sickness, pananakit ng kasukasuan, at pagkapagod.

Ang isang artikulo sa 2017 sa Journal of Alternative & Complementary Medicine ay natagpuan na ang langis ng luya ay makabuluhang nagpapababa ng postoperative na nausea. (1)

Langis ng Spearmint at Peppermint

Ang peppermint tea ay isang magandang ideya sa tuwing nakakaramdam ka ng kaunting pagkahilo o hindi pagkatunaw ng pagkain.

Ang isang pag-aaral noong 2013 na nagsasaliksik sa mga epekto ng peppermint at spearmint sa pagduduwal at pagsusuka na dulot ng chemotherapy ay natagpuan na ang parehong mga langis ay makabuluhang nabawasan ang intensity ng mga sintomas kumpara sa control group. (2)

Ang mga langis na ito ay antiseptiko at anti-namumula din.

Langis ng lemon

Ang mga citrus oil tulad ng lemon essential oil ay isang mabisang lunas para sa pagduduwal at morning sickness.

Natuklasan ng isang pag-aaral noong 2014 ang lemon oil upang mabawasan ang pagduduwal at pagsusuka na nauugnay sa pagbubuntis nang epektibo kumpara sa control group na nakatanggap ng placebo. (3)

Makakatulong din ang iba pang citrus essential oils tulad ng bergamot, grapefruit, at tangerine oil.

Melissa aka Lemon Balm oil

Ang langis ng Melissa ay maaaring kalmado ang sistema ng nerbiyos at makakatulong na mabawasan ang pag-igting ng nerbiyos at pagkahilo.

Ito ay madalas na ginagamit sa tradisyunal na gamot ng Iran bilang isang natural na paggamot para sa vertigo. (4)

Ang iba pang mga langis na maaari mo ring subukan para sa pamamahala ng vertigo ay:

Langis ng lavender
Langis ng geranium
Langis ng cypress
Langis ng kamangyan
Langis ng thyme
Langis ng rosas
Langis ng rosemary
Langis ng basil
Langis ng Clary sage

Mga Alalahanin sa Kaligtasan

Ang mga mahahalagang langis ay makapangyarihan. Ang kaunti ay malayo, at kailangan mo lamang ng ilang patak upang umani ng mga benepisyo.
Kung gagamitin mo ang mga ito nang maingat at maingat, may mababang posibilidad ng masamang epekto. (Kung mayroon kang kilalang allergy sa isang partikular na halaman o langis, iwasang gamitin ito.)
Kung nakakaranas ka ng anumang masamang reaksyon pagkatapos ng paggamit ng mahahalagang langis, pagkatapos ay ihinto kaagad ang paggamit.
Magkaroon ng kamalayan sa mga kontraindikasyon para sa bawat langis na iyong ginagamit dahil ang ilan sa mga ito ay hindi ligtas para sa mga sanggol, maliliit na bata, mga buntis na kababaihan, o mga may mataas na presyon ng dugo o epilepsy.
Ang mga EO ay hindi kinokontrol ng Food and Drug Administration (FDA), kaya mahalagang piliin lamang ang mga produktong may pinakamataas na kalidad. Palaging pumili ng certified organic, therapeutic grade, at purong essential oils na 100% na walang halo.
Magsagawa ng patch test sa isang maliit na bahagi ng iyong balat at maghintay ng 24-48 oras. Magpatuloy sa langis kung hindi ka gumanti.
Maaari kang lumikha ng iyong sariling DIY essential oil blends upang palakasin at pagandahin ang mga benepisyong panggamot.

Paano Gamitin ang mga EO para sa Vertigo

Topically:

Dilute ang iyong mga mahahalagang langis sa isang carrier oil tulad ng coconut oil o jojoba oil.

Maghalo ng 2-3 patak ng EO bawat 1 kutsarita ng carrier oil para sa mga matatanda.

Poprotektahan nito ang iyong balat mula sa posibleng pangangati habang tinitiyak na ang mga langis ay nasisipsip sa balat para sa maximum na therapeutic effect.

Maaari mong i-massage ang timpla sa iyong mga templo, noo, panlabas na bahagi ng tainga, leeg, at balikat.

Inhaler:

Ang isa pang direktang paraan ay ang pagdaragdag ng 30-40 patak ng mahahalagang langis sa cotton wick ng isang non-plastic inhaler.

Huminga ng malalim habang nilalanghap mo ang mga aroma.

Diffuser:

Ang isang hindi gaanong direktang paraan ay ang paggamit ng isang essential oil diffuser na magpapakalat ng mga aktibong compound ng mga langis sa hangin.

similac recall 2022 espanyol

Maaari kang magdagdag ng 12-15 patak ng mahahalagang langis bawat 200 ML ng tubig.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: