Ano ang Mantra at Paano Ito Gamitin para sa Intuitive at Creative Power

Yogic Na Landas

Ang mantra ay isang salita o parirala na inuulit nang paulit-ulit upang makatulong na ituon ang isip. Maaari itong magamit para sa malikhaing kapangyarihan sa pamamagitan ng pagtulong na ma-access ang subconscious mind. Ang subconscious mind ay ang bahagi ng isip na responsable para sa intuwisyon at pagkamalikhain. Upang gumamit ng mantra para sa intuitive at creative na kapangyarihan, mahalagang pumili ng salita o parirala na may kahulugan para sa iyo. Ang mantra ay dapat na isang bagay na madali mong ulitin at komportable ka. Mahalaga rin na tumuon sa kahulugan ng mantra at hindi lamang sa mga salita mismo. Kapag inulit mo ang mantra, dapat mong gawin ito nang may intensyon at pagtuon. Kung mas inuulit mo ang mantra, mas malamang na ma-access mo ang subconscious mind at i-tap ang iyong intuwisyon at pagkamalikhain.

Na-update noong Oktubre 13, 2021 5 minutong pagbasa

Ano ang ibig sabihin ng pag-master ng isang mantra?

Kapag paulit-ulit mo na ito, napakadalas, at napakahusay na naririnig mo ito sa loob ng iyong pagkatao, at ito ay madaling gamitin sa iyo.

– Yogi Bhajan, guro at may-akda ng Kundalini yoga

Ang mga Mantra ay mga tool sa pag-aalaga sa sarili na maaaring gamitin anumang oras at saanman upang pindutin ang reset button.

Maaari mong gamitin ang mga ito bilang mga tool upang matulungan kang baguhin ang mga gawi o paraan ng pagiging.

Ang isang mantra ay maaaring makatulong sa iyo na sumakay sa emosyonal na rollercoaster ng stress, kalungkutan, galit, pagkabalisa, o labis na pagkabalisa.

Ang tamang mantra ay makakatulong sa iyong tumutok at mag-tap sa iyong pagkamalikhain.

O maaari itong makatulong sa iyong kumonekta nang mas maingat sa iyong kapareha o mga anak o maging sa iyong sarili.

Kung nagpunta ka sa isang klase sa yoga na nagsimula o nagtapos sa isang kolektibong Om (Aum) kung gayon nalantad ka na sa pagsasanay ng mantra.

Ginamit ng mga sinaunang yogi ang kapangyarihan ng mantra sa loob ng libu-libong taon bilang isang paraan ng pagsasanay sa kaisipan at espirituwal na pagsasanay upang ma-access ang mas mataas na estado ng kamalayan at palalimin ang intuwisyon.

Ang mga high-profile na naghahanap tulad ng Apple founder na si Steve Jobs at artist/singer na si Tina Turner ay bumaling din sa mantra meditation bilang isang paraan upang palakasin ang panloob na karunungan at malikhaing kapangyarihan. (1) (2)

Ano ang nagagawa ng pagsasanay – nakakatulong ito sa iyong pakiramdam.

Nakakatulong ito sa iyo na mag-isip nang iba...

Masasabi kong nakakatulong ito sa iyong mag-isip ng tama.

Ibig sabihin matutulungan mo ang iyong sarili na makuha ang mga bagay na gusto mo.

– Tina Turner sa kanyang Buddhist mantra chanting practice

Kung ito ay nagtrabaho para sa kanila maaari rin itong gumana para sa iyo.

Magagamit mo ang tool na ito sa iyong pang-araw-araw na buhay para maging mas inspirado, mahinahon, balanse, insightful, at mapagmahal.

Narito ang lahat ng kailangan mong malaman upang makapagsimula sa iyong sariling kasanayan sa pagmumuni-muni ng mantra.

Ano ang isang mantra?

Ang salitang mantra ay binubuo ng mga ugat ng Sanskrit'lalaki'na ang ibig sabihin ay isip at'Sa pagitan'na nangangahulugang sasakyan o instrumento.

Ang isang mantra, kung gayon, ay isang sasakyan kung saan maaari mong ilipat ang iyong mental at emosyonal na estado.

Isa itong sinaunang tool na tumutulong sa iyong mawala ang ingay sa pag-iisip at mga negatibong kaisipan para marinig mo nang mas malakas at malinaw ang iyong panloob na karunungan.

Maraming mga sinaunang mantra ang nag-ugat sa mga tradisyong Hindu at Budista pati na rin sa Jainismo.

Ang mga Sanskrit na mantra ay matatagpuan sa mga sagradong teksto ng Vedic/Vedanta tulad ng mga Upanishad at Rig Veda.

Ayon sa mga tekstong ito, ang mga mantra ay makapangyarihang mga sagradong tunog at mga tunog na panginginig ng boses na pinakamahusay na binibigkas nang paulit-ulit upang makatulong sa paglinang ng presensya, pagtuon, pag-unawa, at pananaw.

Ang mga seed mantra na tinatawag na 'Bija' mantras ('Bija' ay ang salitang Sanskrit para sa binhi) ay mga maiikling tunog na vibrations na ginagamit bilang isang paraan upang payabungin ang iyong kamalayan at isip.

Ang pinakakaraniwang Bija mantra ay Om (Aum).

Ano ang HINDI isang mantra?

Habang ang mga salitang tulad ngAko ay ligtasoAko ay karapat-dapat sa pakiramdam na mabutiay makapangyarihan sa kanilang sariling karapatan at kapaki-pakinabang din para sa paglikha ng mga pagbabago sa isip at emosyonal, hindi sila mga mantra...

enfamil recall lookup

Ang mga ito ay affirmations.

Tiyak na magagamit ang mga ito kasabay ng mga mantra ngunit huwag malito ang isa para sa isa.

Ang mga intensyon tulad ng mga itinakda namin sa simula ng isang yoga asana class o isang yoga nidra meditation session ay hindi mga mantra kahit na madaling malito ang dalawa.

Ang mga karaniwang mantra ay:

Om (Aum) –

Ang tunog na panginginig ng boses na ito ay sinasabing nagpapagana ng primordial sound ng uniberso.

Ito rin ang batayan para sa iba pang mga karaniwang mantra tulad ng makikita mo sa ibaba.

Om Mani Padme Hum–

Ang mantra ng kabaitan at pakikiramay.

Ibig sabihin Ang hiyas ay nasa lotus.

Om Namah Shivaya –

ibig sabihinYumuko ako kay Shiva.

Si Shiva ay isa sa tatlong pangunahing diyos na Hindu.

Sa pagsasanay sa yoga, ginagamit namin ang mantra na ito upang matulungan kaming kumonekta sa aming tunay na Inner Self.

Ang Sarili na ito ay bahagi sa atin na matalino at madaling maunawaan.

Om Shanti Shanti Shanti –

Kapayapaan, kapayapaan, kapayapaan.

Ang mantra na ito ay isang panawagan para sa kapayapaan sa loob – kapayapaan ng isip, kapayapaan sa katawan, at mapayapang pananalita.

Paano mo ginagamit ang isang mantra?

Ang pagninilay ay nagdudulot ng karunungan; ang kakulangan sa pagninilay ay nag-iiwan ng kamangmangan.

– Iniuugnay sa Buddha

Mayroong ilang mga paraan upang magamit ang isang mantra.

Sa mga pamamaraan ng pagmumuni-muni tulad ng Vedic meditation at Transcendental Meditation (TM), ang isang mantra ay inuulit nang tahimik at panloob bilang isang paraan ng pag-override sa mga alon ng pag-iisip upang makapasok sa mas malalim na mga estado ng kamalayan.

Ang pagsasanay ng pag-uulit ng isang mantra nang tahimik o malakas ay tinatawag na 'Japa' sa pagsasanay sa yoga.

Naniniwala ang mga sinaunang yogis na ang pag-uulit ng isang mantra ng 108 beses ay nagpapalakas ng kapangyarihan nito.

Para sa kanila, ito ay tulad ng isang code para sa paggising at pagsasakatuparan sa sarili.

Itinuring ng mga Vedic mathematician ang numerong 108 bilang isang numero na kumakatawan sa kabuuan ng uniberso at espirituwal na unyon.

Maaari kang gumamit ng mala beads (tulad ng prayer beads) upang matulungan kang manatiling naroroon at subaybayan ang 108 cycle, ngunit hindi ito kinakailangang bahagi ng mantra meditation.

At hindi mo kailangang ulitin ang isang mantra ng 108 beses para makuha ang mga benepisyo at epekto nito.

Ang pangunahing ideya ay ito:

Panatilihin ang iyong pagsasanay sa mantra bilang simple hangga't maaari.

Gawin ang anumang pinakamahusay para sa iyo.

Gawin ang anumang pinakamadaling makatulong sa iyomagsanay araw-araw.

Kung, halimbawa, ang pag-uulit ng isang mantra ng tatlong beses ay gumagana para sa iyo, pagkatapos ay magsimula doon.

Isang espesyal na mantra para sa pagtaas ng intuitive at creative na kapangyarihan:

Ang intuitive na boses sa loob ay totoo.

Ito ay isang likas na superpower na lahat tayo ay likas na matalino, nakalimutan na lang natin kung paano ito gamitin.

Ang intuwisyon ay parang kalamnan, kung gagawin natin ito at gamitin ito nang regular, lalakas ito sa paglipas ng panahon.

Sa pamamagitan ng patuloy na paggamit ng makapangyarihang mantra na kilala bilang Adi Mantra, maaari nating i-ehersisyo ang ating intuitive na kalamnan.

Ang tunog ng agos ng mantra na ito ay may potensyal na baguhin ang iyong estado ng kamalayan at tulungan kang i-unlock ang iyong panloob na karunungan, madaling maunawaan na kaalaman, at malikhaing inspirasyon.

Ito ay maikli at simple, na ginagawang madaling tandaan:

Ong Namo Guru Dev Namo

Kahulugan ng Adi Mantra:

Ong: Infinite Intelligence + Creative Wisdom (Universal Vital Force Energy)

Tahanan: yumukod o tumawag nang may bukas na puso at kusang pag-iisip

Guro: karunungan, pinagmumulan ng kaalaman sa pagbabago, guro

Gu • ru: nahahati sa dalawang bahagi:

sa= kadiliman, kawalan ng malay

ru= liwanag, kamalayan

Guru dev: ang Banal na guro sa loob, panloob na pag-alam, pananaw, ang iyong mas mataas na sarili

Sa Kundalini yoga, kaugalian na simulan ang bawat pagsasanay sa pamamagitan ng pag-awit ng Adi Mantrahindi bababa sa tatlong besesbilang isang paraan upang 'tune in.'

Ang pagkilos ng sinasadya at sinasadyang 'tune in' sa spacein at sa paligid mo ay nakakatulong na lumikha ng isang demarcation point sa pagitan ng kung ano ang naging (nakaraan), at anuman ang mangyayari (ang hinaharap).

korean girl unang pangalan

Masigla, ang pag-tune in gamit ang Adi Mantra ay gumagana tulad ng pagpindot sa reset button kung saan mo pinupunasan ang slate at magsimulang muli.

Ang iyong intuitive na boses ay hindi marinig sa gitna ng takot at pagkabalisa.

Ang intuitive na karunungan ay maaari lamang dumating sa pamamagitan ng isang mahinahon at grounded na pag-iisip.#motherhoodcommunity I-click Upang Mag-tweet

Sa pamamagitan ng paggamit ng mantra na ito maaari mong dagdagan ang panloob na kalmado at panloob na pag-alam.

Ong Namo… Yumuko ako sa Walang-hanggan na Katalinuhan at Malikhaing Karunungan.

Kami ay yumuyuko nang may bukas na puso at isang mapagpakumbabang isipan.

Yumuko kami sa walang katapusang matalino at matalinong enerhiya ng puwersa ng buhay na dumadaloy sa lahat ng bagay.

Yumuyuko tayo bilang simbolo ng pagsuko at debosyon.

Guru Dev Namo... Yumuko ako sa Divine Teacher Within.

Yumuko tayo sa pagbabagong kaalaman at pananaw na nasa loob natin.

Yumuko kami sa aming mas mataas na sarili, ang sagisag ng aming ganap na ipinahayag na potensyal.

Sumusuko kami sa prosesong nalalahad

Binubuksan namin ang aming mga puso upang magtiwala sa aming kakayahang ma-access ang mga sagot na hinahanap namin sa loob.

Pinakamahuhusay na Kasanayan para sa Adi Mantra:

Maaari kang tumugma sa pamamagitan lamang ng pag-upo nang tuwid at pagpikit ng iyong mga mata.

O maaari mong pagsamahin ang iyong mga palad sa iyong puso upang bumuo ng Anjali mudra, o ilagay lamang ang iyong mga kamay sa ibabaw ng iyong puso.

O, kung gusto mo talagang ipasok ang iyong buong katawan, maaari mong iyuko ang iyong ulo sa lupa sa Balasana o pose ng bata tulad nito:

Huminga ng ilang malalim at mabagal na paghinga.

Gamitin ang iyong hininga bilang isang kasangkapan upang maiangkla sa sandaling ito.

Pansinin ang presensya ng sandaling ito.

Dalhin ang iyong pansin sa gitna ng iyong dibdib at noo.

Isipin ang isang sinag ng puting liwanag na nagpapalipat-lipat sa gitna ng iyong puso center at noo.

Ulitin ang mantra nang hindi bababa sa tatlong beses.

Dama ang lakas ng mensahe nito.

Maging intimate dito.

I-welcome ito sa iyong pang-araw-araw na buhay at payagan itong gisingin ang iyong intuitive at creative na kapangyarihan at panloob na patnubay.

Tandaan – ito ang mga kapangyarihan na mayroon ka sa lahat ng panahon... ngayon mo lang ito tinatamaan.

Makakatulong sa iyo ang mantra na ito na manatiling konektado sa iyong kapangyarihan at tulungan kang linangin ang inspirasyon para mapalabas mo ang iyong pagiging malikhain.

Ong Namo Guru Devo Namo…

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: