Kakulangan ng Paghinga Sa panahon ng Pagbubuntis Ay Maghahanda Ka At Puffing Ang iyong Mga Araw Malayo

electravk / Getty Images

Ang iyong cardiovascular system ay maaaring hanggang sa pagsuso, ngunit kung ikaw ay tulad ng isang tinatayang 60 hanggang 70 porsyento ng mga buntis na kababaihan, ang paghinga ng paghinga ay isang bagay na marahil ay mararanasan mo. Ang karaniwang sintomas ng pagbubuntis na ito, na kilala bilang medikal bilang dyspnea , maaaring maganap nang maaga sa iyong pagbubuntis, at maaari ring magpakita sa ikalawa at pangatlong trimesters. Kaya't kung mahangin ka ng pag-akyat ng isang hagdan, makahinga ka nang madaling malaman na perpektong normal na pakiramdam ito.

Ano ang sanhi ng igsi ng paghinga habang nagbubuntis?

Pakiramdam ng isang bahagyang paghihigpit sa iyong dibdib at banayad na paghinga? Maaari mong sisihin ang iyong nagbabagong katawan na buntis, kabilang ang isang buong bagong alon ng mga hormon, para sa pagbabago sa iyong respiratory system. Ayon kay Balitang Medikal Ngayon , ang paghihirapang huminga o mahuli ang iyong hininga sa panahon ng pagbubuntis ay sanhi ng iba't ibang mga kadahilanan, mula sa isang lumalaking matris hanggang sa mga pagbabago sa mga hinihingi sa iyong puso.

malakas na kalooban mandirigma pangalan

Mga sintomas ng unang trimester.

Ang igsi ng paghinga ay isa sa mga unang palatandaan ng pagbubuntis, lalo na kung sinamahan ito ng iba pang mga sintomas tulad ng pagduwal, pagkapagod, at pag-ayaw sa mga pagkain. Sa mga unang linggo ng pagbubuntis, gumagawa ka ng isang malaking halaga ng hormon progesterone upang matulungan ang pagbuo at pagpapanatili ng lining ng may isang ina. Mahusay ito para sa sanggol, ngunit nakakaapekto sa paghinga dahil pinapataas ng progesterone ang dami ng hangin na karaniwang nilalanghap at hininga. Ang iyong katawan ay nag-aayos din sa pagbabahagi ng oxygen sa iyong bagong asawa sa sinapupunan, na pumipigil din sa paghinga nang komportable.

Pangalawang sintomas ng trimester.

Kung hindi ka nakaramdam ng labis na pagkakaiba sa iyong paghinga sa unang trimester, tiyak na makakaranas ka ng kapansin-pansin na paghinga sa segundo. Ang iyong puso ay nagtatrabaho ng obertaym upang makatulong na suportahan ang pareho sa iyo at sa sanggol, at ang iyong lumalaking matris ay nagbibigay din sa paghinga na nararamdaman mo.

Pangatlo sintomas ng trimester.

online na tindahan ng formula ng sanggol

Ayon kay Healthline ang iyong lumalaking sanggol ay tinutulak ang iyong matris laban sa iyong dayapragm at inililipat ito hanggang sa apat na sentimetro mula sa posisyon bago ang pagbubuntis. Hindi nakakagulat na nararamdaman mong mahangin ka. Ang iyong lumalaking matris ay pinipilit din ang iba pang mga organo, at bilang isang resulta, ang iyong baga ay medyo nai-compress din. Na nangangahulugang hindi ka makakakuha ng maraming hangin sa bawat paghinga. Gayunpaman, huwag magalala. Nakakakuha ka pa ng maraming oxygen. Habang ang bawat paghinga ay maaaring magdala ng mas kaunting hangin, ang hangin ay mananatili sa baga nang mas mahaba upang makuha mo ang lahat ng oxygen na kailangan mo at ng iyong sanggol.

menu ng tanghalian ng spa

Ano ang gagawin tungkol dito?

Habang hindi mo mapipigilan ang paghinga, may ilang mga tip upang matulungan kang huminga nang mas kumportable. Ang pagsasanay ng mahusay na pustura ay tumutulong sa paglaki ng baga. Natutulog na may unan ang suporta sa itaas na likod ay maaari ring makatulong na bigyan ang iyong baga nang kaunti, uh, mas maraming paghinga sa gabi. Ang pagsasanay ng malalim na mga diskarte sa paghinga, katulad ng paghinga na natutunan mo sa mga klase ng panganganak, ay makakatulong sa iyong huminga nang mas mahusay din (at ang isang maliit na kasanayan para sa totoong bagay ay hindi maaaring saktan). Isa pang mahalagang tip: makinig sa iyong katawan. Kung nararamdaman mong mahangin ka, magpahinga ka. Hindi ka nagpapatakbo ng isang marapon - nagkakaroon ka ng isang sanggol, na kung saan ay kasing lakas at kamangha-mangha. Kaya't gawin ang iyong katawan ng isang pabor, at magpahinga kung kinakailangan.

Kailan bibisita sa isang doktor.

Habang ang igsi ng paghinga ay maaaring maging hindi komportable at medyo nakakabahala, kadalasan ay hindi ito nakakasama at isa pang sintomas ng pagbubuntis. Gayunpaman, kung ang kawalan ng kakayahang mahuli ang iyong hininga ay nagdudulot sa iyo ng pangunahing kakulangan sa ginhawa, at sinamahan ng mga asul na labi, daliri, daliri ng paa, paghihilot, pagkahilo, palpitations ng puso, o tila lumala, pagkatapos ay bisitahin ang iyong manggagamot o lokal na ospital.

Isinulat ni Brianne Hogan.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: