It’s Not Your Imagination — Ang Invisible Load Of Motherhood ay Lalong Bumibigat Sa Panahon ng Tag-init

Bakit mas maraming nanay kaysa tatay sa mga drop-off lines na iyon?

Nagsimula kaming magplano para dito noong Pebrero. Mayroon kaming mga spreadsheet at camp fliers , mga kalendaryo, at mga gastos na pinaghiwa-hiwalay ng bawat isa sa aming limang anak, edad 1 hanggang 9. At gayunpaman, dumating pa rin ito nang magulo at napunta pa rin sa akin, ang ina. Bilang isang taong lubos na ipinagmamalaki ng ebolusyon ng lipunan tungo sa isang mas pantay na dibisyon ng ' invisible load ,' Napansin kong parang lumalabas ang lahat sa bintana kapag mainit ang panahon at summer break dumating. Bakit, kapag tinitingnan ko ang drop-off line para sa summer camp, ito pa rin karamihan mga nanay ?

Bagama't a 2023 Pew Research Study nalaman na isa sa limang tatay ay isang ama sa bahay, ang U.S. Census Bureau tinatantya na noong 2023, halos isa sa apat na batang wala pang 15 taong gulang ay may nanay sa bahay. Gayundin, ayon sa a 2022 Pew Research Study , 78% ng mga ina ang nararamdaman na ginagawa nila ang karamihan ng trabaho pagdating sa mga gawain sa pangangalaga ng bata, kabilang ang pamamahala sa mga iskedyul at aktibidad ng kanilang mga anak. At alam ng lahat ng mga magulang na ang mga aktibidad ay hindi kailanman nagiging mas nakakalito, kumplikado, at magastos kaysa sa pagtatapos ng paaralan sa Mayo o Hunyo.

Maaari nating ibalik ang epikong kaganapang iyon noong Marso 2020, na mananatiling walang pangalan, para sa ilan sa mga sinisisi. Ang isang pag-aaral noong 2022 ay nagpapakita na ang kabuuang oras ng trabaho ng kababaihan ay bumaba ng 11% sa panahon ng Mayo hanggang Hunyo, dalawang beses sa pagbaba ng mga lalaki (na may mga pagsasara ng paaralan at mga isyu sa pangangalaga sa bata sa summer break na dapat sisihin).

itim na magandang babae

Ang mga nagtatrabahong ina ay nasa karagdagang panganib na maging ganap na mabigla habang binabalanse nila ang trabaho at mga pangangailangan sa pangangalaga ng bata, isang pakikibaka na pinangalanang ' kisame ng tag-init .' Tinukoy ito ng blog na The Corporate Sister bilang isang 'conglomerate of professional and personal obstacles facing by working mothers during the summer months as a result of the scarcity (o kumpletong kakulangan) ng childcare resources, couple equity, and overall gender equality.'

Kaya, kung sa palagay mo ay lalong nagiging mahirap ang iyong buhay habang papalapit ang tag-araw, hindi ka nag-iisa. New York Times- isinulat ng bestselling author at parenting data scientist na si Emily Oster kanyang newsletter : 'Ang dalawang beses sa isang taon na pinakamadalas kong marinig tungkol sa hindi tugmang mental load sa pamilya ay ang mga pista opisyal at ang tag-araw. Napakadalas ng kaso na ang isang nasa hustong gulang ng sambahayan - madalas na ina, sa mga heterosexual na mag-asawa - ang may hawak ng lahat ng responsibilidad dito. Ang pagpaplano sa tag-araw ay maaaring maging napakasakit dahil nakakagulat na kumplikado ang magulang na hindi gumagawa ng pag-iiskedyul walang ideya sa mga nangyayari.'

Tinutukoy niya ang kakulangan ng accessible na pangangalaga sa bata bilang isang pangunahing dahilan. 'Maraming beses, Nalungkot ako sa kawalan ng paaralan sa buong taon ,' isinulat niya.

Social worker at therapist Crystal Britt , na sinanay sa Fair Play Method at nagho-host din ng podcast na Time to Lean tungkol sa mental load at domestic labor, ay nag-uulat na inililipat ng mga ina ang kanilang mga session sa mas madalas na pagbisita sa tag-araw, mula sa bawat iba pang linggo hanggang lingguhan, kasama ang tumaas na demand.

'Ang mga karagdagang stressor na kinakaharap ng mga ina sa tag-araw ay kinabibilangan ng mga inaasahan nila sa kanilang sarili, tulad ng pagnanais na maging masaya sa tag-araw na ina, ngunit nakakaramdam ng pagkabalisa at pagkabalisa tungkol sa pagkakaroon pa rin ng trabaho, pati na rin ang pagtugon sa mga inaasahan ng kanilang mga anak para sa tag-araw, mga panggigipit ng ang pinansiyal na pilay ng pagbabayad para sa mga karagdagang aktibidad, patuloy na pag-uugnay ng mga pagkain at meryenda sa bagong iskedyul ng tag-init, pilit ng pagsasaayos ng kanilang sarili at lahat ng bata sa bagong gawain sa tag-araw, at ang pag-asa na ipaalam ang lahat ng ito sa kanilang kapareha,' sabi niya. 'Oh, and make sure you're nurturing your marriage/relationship with that partner too.'

Olivia Rutman, ina ng tatlong lalaki na lima pababa at founder at CEO ng Kids Care Finder mula sa Carlsbad, California, ay sumasang-ayon na maaari itong maging napakalaki. 'Ang pakikibaka sa summer camp ay hindi biro. Nakarinig ako ng mga nakakatakot na kwento tungkol sa sobrang kumplikadong mga spreadsheet, ang mga magulang na nag-alis ng tatlong araw sa trabaho para lang mag-book ng mga kampo, ang mga kampo ay nagbebenta sa sandaling magbukas sila, at ang listahan ay nagpapatuloy,' sabi niya.

batang nabubuhay na gout

Kaya, ano ang magagawa ng mga magulang sa tag-araw? A 2024 na pag-aaral mula sa Ohio State University nag-aalok ng ilang mungkahi para maiwasan ang pagka-burnout, na kinakaharap ng 57% ng mga magulang, kabilang ang:

Kumonekta sa iyong mga anak sa mga simpleng paraan (hindi kailangang maging detalyadong mga biyahe sa amusement park!). Isipin: pagiging present , pakikinig, pagiging malikhain, pakikipaglaro sa kanila, at pisikal na pagmamahal.

Suriin ang hindi malusog na mga pattern ng pag-iisip sa iyong sarili, tulad ng paghuhusga tungkol sa kung gaano ka kasali bilang isang magulang sa tag-araw, at kung mayroon kang aktwal na ebidensya upang suportahan ang iyong pag-aalala.

bihirang gurl names

Muling ayusin ang iyong mga inaasahan upang maiwasan ang pagkabigo at mababang pagpapahalaga sa sarili... kung walang bakasyon sa beach sa hinaharap ng iyong anak, ngunit pinapanatili mo silang ligtas at pinapakain, kilalanin ang iyong mabuting pagiging magulang sa isang mahirap na oras na may limitadong pangangalaga sa bata.

Magmuni-muni, pagkatapos ay kumilos ayon sa iyong mga priyoridad . Hindi nangangahulugang ang iba ay nag-book ng kanilang mga anak sa mga aktibidad sa STEM lab mula umaga hanggang hapunan ay hindi nangangahulugang kailangan mo. Marahil ay umunlad ang iyong mga anak sa pamamagitan ng pagpapahinga at kaunting pag-iiskedyul, na maaaring mag-alis din ng pressure sa iyo. Ang oras para sa libreng paglalaro ay malakas, natuklasan ng mga mananaliksik.

Simulan ang pagpaplano nang hindi kapani-paniwalang maaga, at hindi, hindi katawa-tawa na magsimula sa Enero. Sumulat si Oster, 'Anyayahan ang iyong kapareha kung mayroon ka. Mag-iskedyul ako ng isang oras upang umupo kasama ang kalendaryo, kasama ang iyong mga alaala sa nakaraang tag-araw, at gumawa ng isang plano. Kung may mga bukas na tanong na kailangan mong sagutin, gawin isang plano para sa pagsagot sa kanila (at posibleng isang follow-up na pagpupulong Kung may mga petsa na kailangan mong mag-sign up, ilagay ang mga ito sa kalendaryo Ang pulong na ito ay isang pagkakataon din upang magpasya kung sino ang gagawa ng gawain at kung mayroong a paraan upang hatiin ito Kung pipiliin mong ibahagi ang pagkarga, isipin ang prinsipyo ng kabuuang paglipat ng responsibilidad — hatiin ang buong gawain, hindi ang mga piraso ng mga ito.'

Magtulungan para sa mas murang mga opsyon sa ibang mga magulang. ' Maraming mga magulang sa aking lupon ang nakadarama ng parehong mga panggigipit at pasakit tungkol sa tag-araw, at sa kabutihang palad, marami ang nagtatrabaho ng hybrid o remote tulad ko,' sabi ni Lisa Ockinga, ina ng dalawa at punong opisyal ng produkto para sa Ling, Ltd., isang app sa pag-aaral ng wika sa Seattle. 'Nag-ayos kami para sa isang umiikot na karanasan kung saan, isa o dalawang araw sa isang linggo, ang mga bata ay ibinaba sa akin, at sila ay tumatambay. Ang isa pang magulang ay mag-aalok ng parehong bilang kapalit. Hindi bababa sa, ang mga bata ay nakakakuha ng pakikipag-ugnayan sa isa't isa at lumalabas sa kanilang mga comfort zone.'

lecithin supplement para sa pagpapasuso

Gamitin ang mga kasanayang iyon sa panahon ng pandemya sa ganitong paraan. 'Ang pag-iisip pabalik sa panahon ng COVID, ang paglikha ng ideya ng isang 'pod' o isang 'village mentality' ay nakatulong nang husto sa logistik ng tag-araw,' sabi ni Nikki Macdonald, financial advisor para sa Northwestern Mutual at ina ng dalawa sa Arlington, Virginia.

Ibahagi ang mahahabang responsibilidad sa iyong kapareha upang mapataas ang kamalayan. Oo naman, isa pang dapat gawin. Ngunit maaaring ito ay isang hakbang sa tamang direksyon upang hatiin ang mga bagay nang mas patas sa susunod na tag-araw. Gaya ng sabi ni Britt, 'Ang tag-araw ay madalas na isang panahon ng taon na naaalala ng mga miyembro ng pamilya na nakikinabang dito (tatay, mga anak), ngunit kinatatakutan ng default na kasosyo na nag-aayos para sa lahat ng magagandang alaala na mangyari (nanay) .

Kaya hanggang sa magkapantay ang mga bagay, humanap ng pool at isang oras na bakasyon at tiyaking napagtanto mo na ang tag-araw ay para rin sa iyo. Higit pa sa kinita mo.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: