Sunflower Lecithin Para sa Mga Naka-plug na Duct: Epektibo O Hindi?

Kung nahihirapan ka sa mga nakasaksak na duct, maaaring narinig mo na ang sunflower lecithin ay makakatulong. Ngunit ano ang sunflower lecithin, at ito ba ay talagang epektibo? Ang sunflower lecithin ay isang natural na sangkap na matatagpuan sa mga buto ng sunflower. Madalas itong ginagamit bilang pandagdag sa pandiyeta at naisip na may iba't ibang benepisyo sa kalusugan. Ang ilang mga tao ay naniniwala na ang sunflower lecithin ay maaaring makatulong sa paggamot sa mga nakasaksak na duct. Ito ay dahil ito ay naisip upang makatulong na masira ang mga fatty deposito na maaaring humarang sa mga duct ng gatas. Walang siyentipikong katibayan upang suportahan ang claim na ito, ngunit ang ilang mga kababaihan ay nagsasabi na ang sunflower lecithin ay nakatulong sa kanila. Kung pinag-iisipan mong gamitin ito, siguraduhing makipag-usap muna sa iyong doktor. Sa konklusyon, ang sunflower lecithin ay isang likas na sangkap na matatagpuan sa mga buto ng mirasol na pinaniniwalaan ng ilang tao na makakatulong sa paggamot sa mga nakasaksak na duct. Walang siyentipikong katibayan upang suportahan ang claim na ito, ngunit sinasabi ng ilang kababaihan na nakatulong ito sa kanila. Kung pinag-iisipan mong gamitin ito, siguraduhing makipag-usap muna sa iyong doktor.

Ano ang Mga Naka-plug na Duct?

Ang mga naka-plug na duct ay nangyayari kapag may labis na presyon sa loob ng dibdib ng isang nagpapasusong ina. Ito ay maaaring sanhi ng gatas na hindi ganap na naaalis mula sa suso, na kadalasang nararamdaman na parang malambot at mainit na bukol. (1)

recall sa formula 2022

Ano ang Lecithin?

Ang lecithin ay isang pangkat ng mga kemikal na tinatawag na phospholipids, na mahalagang bahagi ng utak, dugo, nerbiyos, lamad ng cell, at mga tisyu. (2)

Ang lecithin ay isang food emulsifier na nagiging choline sa katawan. Nakakatulong ito sa metabolic process at para sa paglipat ng mga taba. (2)

Ano ang Nagagawa ng Lecithin Para sa Pagpapasuso?

Para sa ilang nagpapasusong ina, ang lecithin ay nakakatulong sa pagsulong ng mas mahusay na daloy ng gatas at pagbagsak sa pamamagitan ng pagpigil sa mga nakabara na mga duct ng gatas. (3)

Tandaan: Anim o higit pang basa mga lampin sa loob ng 24 na oras ay isang magandang senyales na nakakakuha ng sapat na gatas ang iyong sanggol.(4)

Maaari bang maiwasan ng mga Supplement ng Lecithin ang Naka-block na Milk Ducts?

Walang napatunayang siyentipikong benepisyo ng lecithin para sa pagpapasuso. Gayunpaman, pinaniniwalaan na binabawasan nito ang lagkit ng gatas sa pamamagitan ng pagtaas ng porsyento ng mga fatty acid. Nakakatulong ito na maiwasan ang mga naka-block na duct. (3)

Gaano Karaming Lecithin ang Dapat Kong Uminom Habang Nagpapasuso?

Ang lecithin ay makukuha sa likidong anyo, kapsula, at butil. Ang karaniwang inirerekomendang dosis ay 1200 milligram (isang kapsula) apat na beses sa isang araw. (3)

Kung iniisip mo ang pag-inom ng lecithin, isaalang-alang ang pagkonsulta sa iyong healthcare provider o humingi ng kadalubhasaan ng isang IBCLC (International Board Certified Lactation Consultant.)

Mga sikat na Lecithin Supplement Brand

Legendairy Milk Organic Sunflower Lecithin

(Pinagmulan ng larawan: amazon.com)

Ang suplementong lecithin na ito ay may maraming magagandang review sa Amazon tungkol sa kung paano ito nakakatulong sa mga nagpapasusong mama na madagdagan ang kanilang suplay ng gatas. Bilang karagdagan, sinabi ng mga customer na nakakatulong ito na maiwasan ang mga bara at bara sa kanilang mga duct ng gatas.

Natural Nutra Sunflower Lecithin

(Pinagmulan ng larawan: amazon.com)

Ang lactation supplement na ito ay mayroon ding maraming magagandang review sa Amazon tungkol sa pagiging epektibo nito sa pagpigil sa pagbara ng milk duct.

Bago Uminom ng Anumang Supplement

Ang mga buntis na kababaihan, mga bagong nanay, sinumang wala pang 18 taong gulang, at mga may anumang kilalang kondisyong medikal ay dapat kumunsulta sa kanilang doktor bago kumuha ng anumang dietary supplement.

Mga Benepisyo at Mga Panganib ng Mga Supplement ng Lecithin

Mga Benepisyo Ng Lecithin Supplements

Bagama't walang mga siyentipikong pag-aaral na nagpapatunay sa mga epekto ng mga suplemento ng lecithin sa pagpapasuso, iminungkahi ito ng mga eksperto sa pagpapasuso bilang isang paraan upang makatulong na maiwasan ang mga naka-block na duct ng gatas. (5)

Bilang karagdagan, maaari itong imungkahi ng mga consultant sa paggagatas upang makatulong na maiwasan ang anumang mga komplikasyon na dulot ng mga nakasaksak na duct. Kabilang dito ang masakit na mga bukol sa dibdib at mabagal na daloy ng gatas. (5)

Mga Panganib ng Mga Supplement ng Lecithin

Ang lecithin ay isang pangkaraniwang food additive na mayroon na sa gatas ng ina. Ito ay matatagpuan sa mga pula ng itlog, soybeans, mikrobyo ng trigo, mani, at atay. (2)

Ayon sa FDA (U.S. Food and Drug Administration), ang lecithin ay maaaring gamitin sa pagkain na walang mahigpit na panuntunan o limitasyon maliban sa kasalukuyang mahusay na kasanayan sa pagmamanupaktura. (6)

Ang mga masamang reaksyon sa lecithin ay malamang na hindi, ngunit kung mangyari ang mga ito, maaari silang magsama ng pakiramdam ng pagkabusog, pagtatae, pagtaas ng laway, pagduduwal, at/o pananakit ng tiyan. (7)

Gaano Katagal Gumagana ang Lecithin Para sa mga Baradong Duct?

Sa kasalukuyan, walang pag-aaral na isinasagawa sa pagiging epektibo ng lecithin para sa mga baradong duct ng gatas. Gayunpaman, ang mga nanay na nagpapasuso ay nag-post ng mga review ng customer sa Amazon tungkol sa mga suplemento ng lecithin na tumutulong na mapawi ang mga bara at bara sa loob ng 24-48 na oras.

Higit pang mga FAQ sa Lecithin

Ang Sunflower Lecithin ba ay nagpapataas ng suplay ng gatas?

Para sa ilang mga nagpapasusong ina, ang lecithin ay nakakatulong sa pagsulong ng mas mahusay na daloy ng gatas sa pamamagitan ng pagpigil sa mga nakabara na mga duct ng gatas. (3)

Maaapektuhan ba ng Sunflower Lecithin ang Baby?

Sa kasalukuyan, walang sapat na ebidensya para matukoy ang bisa, dosis, at mga side effect ng lecithin para sa ina o sa kanyang sanggol. (5)

Nakakatulong ba ang Sunflower Lecithin sa Engorgement?

Ang paglaki ng dibdib ay tinukoy bilang ang pamamaga, paninikip, at pagtaas ng laki ng mga suso na dulot ng gatas ng suso. Karaniwang nangyayari ito sa mga unang araw pagkatapos ng panganganak kapag naipon ang suplay ng gatas ng ina. (8)

Ang sunflower lecithin ay hindi pa napatunayang nakakatulong sa paglaki ng dibdib. Ang pinakamahusay na paraan upang mapagaan o maiwasan ang paglaki ay upang maubos ang iyong mga suso sa pamamagitan ng pagpapakain sa iyong sanggol at/o pagbomba. (8)

Ginagawa ba ng Lecithin ang Gatas na Hindi gaanong Mataba?

Sa kabaligtaran, isang pag-aaral noong 2003 ngJournal ng Pediatric Gastroenterology at Nutrisyonay nagpapakita na ang soy lecithin ay nabawasan ang pagkawala ng taba ng gatas ng tao, na kadalasang nangyayari kapag gumagamit ng mga breast pump. (9)

Ayon sa pag-aaral, ang taba na nilalaman ng gatas ng tao, na karamihan sa mga calorie para sa mga sanggol, ay sumusunod sa pump system, na nagreresulta sa pagkawala ng taba at mahinang paglaki ng mga sanggol. (9)

Ang pagdaragdag ng soy lecithin sa sample ng gatas ng ina ay maaaring makatulong sa mga sanggol na makakuha ng mas maraming calorie mula sa gatas ng ina ng kanilang ina na pinangangasiwaan ng pump. (9)

Soy Lecithin vs. Mga Supplement sa Pagpapasuso ng Sunflower Lecithin

Ang lecithin ay matatagpuan sa soybeans, egg yolks, wheat germ, mani, at atay. Ang mga suplemento ng lecithin ay maaari ding gawin mula sa mga buto ng sunflower, canola, cottonseed, o mga taba ng hayop. (2)(7)

Sa mga pinagmumulan ng lecithin na ito, ang pinakakaraniwan ay ang soybean oil at sunflower oil. Ngunit alin ang mas mahusay?

Sunflower Lecithin

• Nagmula sa mga buto ng sunflower
• Na-extract gamit ang banayad na proseso ng cold pressing–walang chemical solvents na kasangkot

Lecithin ako

• Nagmula sa soybean oil
• 94% ng toyo sa U.S. ay genetically modified (10)
• Matipid na mapagkukunan ng lecithin
• Ang mga kemikal na acetone at hexane ay ginagamit upang kunin ang lecithin mula sa soybean oil

Kung gusto mong makakuha ng lecithin mula sa natural na pinagmumulan ng pagkain, magagawa mo ito sa pamamagitan ng pagkain ng mga organ meat, red meat, seafood, lutong berdeng gulay (broccoli at Brussels sprouts), at legumes (black beans, kidney beans.) (7)

Higit Pa Tungkol sa Mga Naka-plug na Duct

Mga Naka-plug na Duct: Ano ang Mangyayari

Ang ilang mga nagpapasusong nanay ay maaaring makaranas ng nakasaksak na mga duct ng gatas, kung saan ang gatas ng ina ay hindi dumadaloy nang tama sa duct. Nagreresulta ito sa masakit at malambot na mga suso na maaaring gawing mas mahirap ang paglalakbay sa pagpapasuso ng isang ina.

Mga Nakasaksak na Duct: Mga Sanhi

• Ang iyong bra ay maaaring masyadong masikip para sa iyong postpartum na suso. Isaalang-alang ang pagsusuot ng komportableng nursing o maternity bra.
• Ang iyong mga suso ay hindi ganap na walang laman pagkatapos ng pagpapakain o pagbomba.
• Ang iyong iskedyul ng pag-aalaga o pumping ay nagambala, na naging sanhi ng iyong mga suso na mapuno nang mas matagal.
• Ang iyong sanggol ay hindi latching mas malalim.
• Ang iyong sanggol ay may lip tie o iba pang kondisyong medikal na nagpapahirap sa kanya na mag-latch.
• Natutulog ka sa iyong tiyan, na naglalagay ng presyon sa iyong mga suso.
• Mayroon kang labis na suplay ng gatas ng ina.
• Kasalukuyan mong inawat ang iyong sanggol.
• Hindi nauubos ng iyong breast pump ang iyong gatas ng suso.

Mga Naka-plug na Duct: Paggamot

• Naliligo ng mainit.
• Paglalagay ng mainit na compress.
• Pagmasahe sa apektadong dibdib sa pamamagitan ng pagtulak sa iyong mga suso mula sa panlabas na bahagi patungo sa utong.
• Pagbabad sa apektadong dibdib sa mainit na tubig na asin ng Epsom sa loob ng sampung minuto.
• Pagpapakain sa iyong sanggol mula sa apektadong suso.
• Pagpapakain sa iyong sanggol sa lahat ng mga paa sa ibaba mo upang gumamit ng gravity upang makatulong sa pagkuha ng mas maraming gatas.
• Pagbomba upang mabakante ang iyong mga suso pagkatapos ng pagpapakain.
• Tumawag sa iyong doktor kung ang mga bukol ay lumaki at tumatagal ng higit sa ilang araw na sinamahan ng mga sintomas tulad ng trangkaso.
• Mabagal na pag-awat upang matulungan ang iyong katawan at sanggol na umangkop.

Mga Nakasaksak na Duct: Pag-iwas

• Hayaang ganap na maubos ng iyong sanggol ang gatas mula sa magkabilang suso.
• Pump ang iyong mga suso upang maubos ang mga ito pagkatapos ng pagpapakain.
• Magsuot ng angkop na nursing o maternity bra.
• Kumain ng mga pagkain na nagtataguyod ng paggawa ng gatas ng ina tulad ng mga prutas, gulay, buong butil, mga produktong dairy na mababa ang taba o walang taba, at karne at iba pang mga pagkaing mayaman sa protina. (11)
• Uminom ng humigit-kumulang 2.7 litro o 91 onsa ng tubig araw-araw. (11)
• Ipagpatuloy ang pagpapakain sa iyong sanggol upang mapanatili ang iyong suplay ng gatas.
• Ipagpatuloy ang pagpapakain sa iyong sanggol kahit na may mga blebs o namamagang utong. Ituloy mo yan, mama!

Naka-plug na Milk Ducts O Mastitis?

10% ng mga nagpapasusong mama sa U.S. ay nakakaranas ng mastitis. (12)

Ang mga nakasaksak na duct ay karaniwang nareresolba nang kusa sa loob ng isang araw o dalawa. Kung hindi, at ito ay sinamahan ng mga sintomas na tulad ng trangkaso, maaari itong maging impeksyon sa suso na tinatawag na mastitis. (12)

Kung pinaghihinalaan mo na mayroon kang mastitis, tawagan kaagad ang iyong doktor. Ang impeksyong ito ay maaaring pangalagaan ng mga antibiotic. Ang patuloy na pagpapasuso ay hinihikayat dahil ang mastitis ay hindi nagdudulot ng anumang panganib para sa iyong sanggol. (12)

mga langis para sa balakubak

Karagdagang Impormasyong Pangkaligtasan Tungkol sa Lecithin

Choline

Cholineay isang mahalagang elemento sa lecithin na gumaganap ng mahalagang papel sa mabuting kalusugan ng iyong sanggol mula sa sinapupunan hanggang sa pagkabata. (13)

Gayunpaman, ang choline ay maaari ding maging sanhi ng malansang amoy sa katawan para sa ilang mga tao. Kahit na ang phosphatidylcholine, ang anyo ng choline sa lecithin, ay hindi dapat maging sanhi ng problemang ito. (14)

Depresyon

Maraming siyentipikong pag-aaral ang nagmungkahi na ang labis na pagkonsumo ng choline, isang pangunahing elemento sa lecithin, ay maaaring magdulot ngpostpartum depression. (labing lima)

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: