Isang Bagong Pag-aaral ang Natuklasan na Ang mga Bata ay Nagmomodelo ng mga Gawi sa Screen ng Kanilang mga Magulang nang Higit Pa sa Inaakala Natin

Mayroong tatlong mga gawi sa partikular na maaaring ihinto ng mga magulang upang tulungan ang kanilang mga anak.

Sa mundo ng pagkakasala ni nanay, mga screen ay isang malakas na kalaban. Nahihirapan kaming makahanap ng balanse sa pagitan pagyakap sa teknolohiya kaginhawahan (tulad ng nakakatakot na kapangyarihan nito na pigilan ang mga bata sa pag-ungol), at pagprotekta sa ating mga anak mula sa hindi gaanong kanais-nais na mga kahihinatnan (tulad ng pagkagumon sa screen o mga isyu sa kalusugan ng isip). Ngayon, isang bago pag-aaral nalaman na kung paano pinangangasiwaan ng mga magulang ang media ng kanilang sariling paggamit ng social media ay maaaring makaapekto sa kung paano tinatrato ng kanilang mga anak ang mga screen.

Sinuri ng mga mananaliksik ang data mula sa mahigit 10,000 pamilya na may 12-13 taong gulang. Ang data ay mula sa isang patuloy na pangmatagalang pag-aaral na nakatuon sa Adolescent Brain and Cognitive Development ( A B C D ). Ang kamakailang mga resulta ng pagsusuri, na inilathala sa Pananaliksik sa Pediatric , iminumungkahi ang pinakamahusay na paraan upang kontrolin ang oras ng screen ng iyong kabataan ay magsimula sa pagtingin sa iyong sarili sa salamin.

Malamang hindi ang balitang gusto mong marinig.

Ito ay nararamdaman na halata at gayon pa man ay hindi isang madaling pildoras na lunukin: Paano tayo ang mga magulang ay gumagamit ng mga screen nagtatakda ng pamantayan para sa kung paano ginagamit ang mga screen sa aming tahanan.

Higit pang paggamit ng screen ng mga kabataan, at may problemang social media, video game, at paggamit ng mobile phone ay nauugnay lahat sa mga magulang na:

magandang pangalan para sa mga mangkukulam

• Gumamit ng mga screen sa paligid ng kanilang mga anak.
• Payagan ang mga screen sa oras ng pagkain.
• Dalhin ang mga screen sa kama.

Humigit-kumulang 73% ng mga magulang ang nagsabing gumagamit sila ng mga screen sa paligid ng kanilang mga kabataan. Ang imitasyon ay maaaring ang pinakamatapat na anyo ng pambobola, ngunit bilang mga magulang, ito ang pinakamahirap isipin.

Sinaliksik din ng pag-aaral kung paano naging epektibo ang paggamit ng screen time bilang reward o parusa sa pagkontrol sa paggamit ng kabataan. Kapansin-pansin, kapag ginamit ng mga magulang ang mga screen sa ganitong paraan, mas maraming oras ang ginugugol ng mga bata sa kanila.

Nakakahumaling ang mga screen dahil target ng social media at video games ang dopamine reward centers ng ating utak. Makatuwiran na ang pagpapalakas ng koneksyon sa screentime bilang reward (at pagpigil nito bilang parusa) ay maaaring humantong sa problemang paggamit. Gaano kadaling magpakasawa sa walang kabuluhang pag-scroll bilang isang 'maliit na pagkain' para sa ating sarili sa gitna ng isang abalang araw? Sa isip, titingnan ng ating mga anak ang mas malusog, mas napapanatiling mga taktika sa pangangalaga sa sarili.

Ang isa pang isyu sa paggamit ng mga screen upang kontrolin ang pag-uugali ay isang problema na malayong lumampas sa mga smart device: Ang mga preteen at teenager ay tanyag na HINDI mahilig sabihan kung ano ang gagawin. Mga pagtatangka sa kontrol ay tinatanggihan sa prinsipyo. Ang mga pagtatangkang kontrolin gamit ang 'gawin ang sinasabi ko, hindi ang ginagawa ko,' ang diskarte ay mas malamang na mag-backfire.

Kaya't sabihin nating hindi mo namodelo ang perpektong pag-uugali, kung ang ruta ng pagdidisiplina ay hindi epektibo, ano ngayon?

Huwag mawalan ng pag-asa, dahil ang pakikilahok ng magulang ay maaaring gumawa ng pagkakaiba. Ang pagsubaybay ng magulang at pagtatakda ng limitasyon ay humantong sa mas mababang tagal ng paggamit at hindi gaanong problema sa paggamit. Ang mga patakaran, hangganan, at pangangasiwa ay epektibo pa rin. Dr. Ken Ginsberg, isang propesor ng pediatrics sa Children's Hospital ng Philadelphia na hindi kasangkot sa pag-aaral, ay nagmumungkahi na simulan ang isang pag-uusap sa paligid ng mga screen-free zone o oras na may 'Nagtatakda ako ng mga panuntunan dahil nagmamalasakit ako.'

Hindi natin makokontrol ang lahat, ngunit hindi ito nangangahulugan na kailangan nating idikit ang ating mga ulo sa buhangin. Walang magic sticker chart o komprehensibong sistema upang i-unlock ang positibong impluwensya sa ating mga kabataang nagbibinata. Ang mga natuklasan ng pag-aaral ay nagsasalita sa kapangyarihan ng aktibong pakikipag-ugnayan sa paggamit ng screen ng ating mga anak, sa kanilang buhay, at sa sarili nating buhay. Kahit na ito ay mahirap sa ibabaw ng lahat ng iba pa.

Gumagamit ba tayo ng mga screen upang mapangalagaan ang pagkamausisa? Para matuto? Para magbahagi ng tawa? Ang aming mga anak ay nanonood. Gumagamit ba tayo ng mga screen para makatakas sa stress? Para manhid? Para humingi ng validation? Ang aming mga anak ay nanonood. Ang aming gawain ay manatiling nakatuon sa kung ano ang aming pinahahalagahan, online at off.

mga pangalan ng kamatayan sa Hapon

Ang social media ay may mas malaking kapangyarihan upang kumonekta bilang upang ihiwalay, at ang teknolohiya ay may parehong spectrum ng potensyal sa aming mga indibidwal na relasyon. Kapag alam natin kung ano ang ginagawa at itinakda ng ating mga anak malusog na mga limitasyon na model tayo sa sarili natin, nagiging teammate tayo imbes na kalaban. Maaari naming i-navigate ang nagbabagong landscape na nagliliwanag mula sa aming mga pocket rectangle nang magkasama.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: