Gumawa si Nanay ng Epikong Listahan ng Lahat ng Dapat Gawin ng Mga Tatay Sa Postpartum Phase

Huwag kailanman, sabihin na wala kang magagawa sa panahon ng sanggol na yugto.

Ang pagkakaroon ng matatag na kasosyo sa panahon ng pagpapatuyo yugto ng postpartum ay maaaring maging isang kumpletong pagbabago ng laro. Ang mga araw ay lumalabo nang magkasama. Hindi natatapos ang spit-up. Tila biglang gumuho ang mundo, at ang mga bagong magulang ay nagsisikap na manatiling nakalutang.

Ang pagkakaroon ng isang supportive partner doon sa panahon ng isang nakaka-stress na pagbisita sa pediatrician, habang nagbo-bomba sa kalagitnaan ng gabi, o kahit na sa isang normal, nakakainip na araw ng bagong panganak na buhay ay malaki ang magagawa para sa pangkalahatang karanasan ng isang postpartum mom.

Sa kabila ng katotohanang ito, napakaraming mga kasosyo at asawang lalaki sa labas na nakikita ang kanilang nagpapasusong asawa na nagising kasama ang sanggol at iniisip, 'Buweno, wala akong magagawa dito! Matutulog na ako!'

Hindi masyadong mabilis doon, buddy!

TikTok content creator at nanay, Melissa Messer , ay may napakahusay na listahan para sa mga lalaki na puno ng iba't ibang mga gawain at responsibilidad na maaari nilang gampanan habang pinangangasiwaan ni nanay ang buhay ng bagong silang, na binabanggit na ang kanyang listahan ay ang 'bare minimum' pagdating sa isang supportive partner.

Una, naniniwala siyang dalawang magkaibang bote ng tubig ang dapat punuin para kay nanay sa lahat ng oras — ang bote ng tubig niya at ang peri bottle niya.

“Okay, una at pinakamahalaga ay ang mga bote ng tubig ay dapat laging puno ng tubig na yelo. Kumbaga, 'wag na lang umabot sa puntong kailangan na niyang magtanong. Ihanda mo na lang ang bagay na iyon. Ang isa pang bagay na dapat punan nang hindi nila kailangang isipin ay ang kanilang peri bottle na ginagamit nila sa pagpapagaling,” panimula ni Messer.

Iniisip din niya na dapat ay naka-stock ang mga lalaki ng lahat ng mga produkto ng pagpapagaling at handa na para sa nanay sa lahat ng oras, kabilang ang mga Tucks pad at pang-adultong damit na panloob. Ito ay isang mas kaunting bagay na dapat ipag-alala ni nanay sa kalagitnaan ng gabi.

Sa paglipat ng mga gears, lumipat si Messer sa mga paraan na maaaring magbigay ng emosyonal na suporta ang mga lalaki sa kanilang mga postpartum partner.

“Alam ko, sa gabi, parang, ‘Anong magagawa ko? Like I can't feed the baby if like she's breastfeeding.’ Wake up in the middle of the night for moral support, you know? ... Sabihin sa kanya na siya ay isang mabuting ina, hindi bababa sa tatlong beses sa isang araw minimum. It can feel lonely to be up in the middle of the night with just the baby ... just make sure you give her a pat on the back,” sabi ni Messer bago ilista ang ilang mas madaling paraan para sa mga lalaki na hilahin ang kanilang timbang.

“Paglalaba at gawaing bahay ... lalo na ito ang iyong unang anak, dapat ay nakikisabay ka dito ng marami ... Nagpalit din ng diaper, siguraduhing dadalhin mo ang sanggol upang maligo at makatulog siya kung kailan niya gusto at kung ano-ano pa. . Parang binigay yun,” she said.

Pagdating sa mga pamilyang may mga anak na, maaaring magbago ng kaunti ang mga responsibilidad ng isang kapareha sa postpartum, na mas nakatutok sa mga bata.

'Dapat ginagawa mo ang lahat kasama ang ibang mga bata. Nag-check in at nagtatanong kung may kailangan si nanay, kahit na kasama mo ang iba pang mga bata sa buong oras, 'paliwanag ni Messer.

“Kapag marami kang anak at may bagong panganak at iba pa, halatang magulo lang ang bahay, pero parang wag ka na lang umabot sa punto na sobrang nakakaloka. Just be a little extra nice ... Pumunta ka sa tindahan, kuhaan mo siya ng special treat, alam mo ba?”

Gustung-gusto ng bawat babae ang isang maliit na espesyal na paggamot! Ito ay mahusay na payo!

Sa seksyon ng komento ni Messer, maraming mga ina ang nag-alok ng ilang iba pang mga ideya kung paano matutulungan ng mga kasosyo ang kanilang mga asawang postpartum.

“Sumasang-ayon ako sa listahang ito 👌 Nararamdaman ko rin na ito ang pinakamababa, at magdaragdag ako ng mga pagkain sa pagluluto o pagbibigay lamang ng pagkain sa listahan, 'isinulat ng isang gumagamit.

Isinulat ng isa pa, 'Bumili ng murang pampainit ng bote sa palengke o mabuting kalooban. Itago ito sa banyo para sa peri bottle para hindi na siya maghintay ng maligamgam na tubig”

Pinahahalagahan ng isang user ang listahan ni Messer habang binabanggit din na ang listahang ito ay kailangang iharap sa isang kasosyo sa halip na isang uri ng sitwasyong 'itakda silang mabigo.'

'Ayokong isipin niya na kailangan niyang hulaan ang mga bagay na ito. Ginagawa niya ang lahat sa paligid ng bahay kapag hindi ko magawa ngunit ang bote ng tubig halimbawa? I'll ask for specifics kapag kailangan ko ng specifics I'm also not bed bound or something. Parang may magagawa pa ako. Nakakatulong din siya at napapagod,” sulat nila.

'Sumasang-ayon ako! Iba't ibang bagay ang gumagana para sa iba't ibang tao para sigurado din. Sa aking karanasan ang pag-inom ng tubig habang nagpapasuso ay mahalaga sa akin 🤣 Ito ay ilan lamang sa mga ideya! obviously we’re all tired postpartum but moms are also healing xx,” sagot ni Messer.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan:

blw 8 buwan