Isang Nanay ang Nakaranas ng Dysphoric Milk Ejection Reflex Sa Camera, Pagkatapos Ito ay Ipinaliwanag

Sa wakas ay naiintindihan na ng mga nanay kung bakit sila humihikbi habang nagpapakain o nagbobomba.

Gaano man karaming libro ang binabasa ng mga magulang o mga klase, parang walang naghahanda sa mga magiging magulang para sa postpartum life, lalo na kapag pagpapakain ng bagong panganak . Ito ay uri lamang ng isang bagay na kailangan mong sumisid at matutunan habang nagpapatuloy ka. Iyon ay sinabi, bukod sa lahat ng bagay na nauugnay sa bagong panganak na buhay (mga gabing walang tulog, walang iskedyul, atbp.), mayroong isang bagay na labis na labis sa pagpapakain at pag-aalaga, kung ang pagpapasuso, pumping , o pagpapakain ng formula (o lahat ng tatlo nang sabay-sabay!).

Kung minsan, ang proseso ng pagbomba o pag-aalaga ay maaaring magdulot ng matinding emosyon, na kadalasang itinatala ng karamihan sa mga ina hanggang sa normal lang. postpartum hormones . Ang mga damdaming ito, na kadalasang madilim ang tema, ay maaaring makonsensya, matakot o mapahiya ang mga ina.

Isang ina ang nagbigay liwanag sa sensasyong ito, na binanggit na halos hindi sapat ang mga tao ang nag-uusap tungkol sa kung ano ang maaaring ipaliwanag sa mga madidilim na emosyong kinakaharap ng mga bagong ina. Ito ay tinatawag na a

Ano ang Dysphoric Milk Ejection Reflex?

Ang Dysphoric Milk Ejection Reflex (D-MER) ay isang biglaang emosyonal na 'pagbagsak' na nararanasan ng ilang kababaihan bago ang paglabas ng gatas. Ang mga damdaming ito ay panandalian lamang ngunit maaaring may kalubhaan mula sa kalungkutan hanggang sa galit.

Habang ang pananaliksik ay nagpapatuloy at limitado pa rin, ang karamihan sa kasalukuyang pananaliksik ay nagmumungkahi na ang D-MER ay hormonally driven, at nauugnay sa mga kemikal sa isang postpartum body. Ang mga isyu ay may higit na kinalaman sa pisikal na pampaganda ng isang nagpapasuso kaysa sa kanilang sikolohikal na pampaganda. Ito ay pisikal, hindi sikolohikal. Ang D-MER ay ang katawan na tumutugon sa paglabas ng gatas dahil sa biglaang pagbaba ng mga partikular na hormone.

Ayon kay isang pag-aaral , tinatayang 5% at 9% ng mga taong nagpapasuso ay nakakaranas ng D-MER.

Ano ang pakiramdam ng milk ejection reflex?

Sa kanyang TikTok video, Alyssa Ice ay kinukunan ng 'Day In The Life' type na video nang bigla siyang nagkaroon ng moment ng D-MER. Habang nagsasalita siya sa camera habang nagsisimulang mag-pump, sinabi niya na 'nahuli niya ang isang masamang episode ng Dysphoric Milk Ejection.'

Si Alyssa, na biglang napuno ng emosyon, ay nagsimulang maiyak at umiyak bago tumitig sa kawalan, na tila malalim ang iniisip. Pagdating niya, nagsalita si Alyssa sa kanyang audience tungkol sa mga nangyari.

'Gustung-gusto ko ang pagpapasuso, tulad ng huwag mo akong mali, ngunit ito ay tulad ng, talagang napakahirap,' paliwanag niya, na tumutukoy sa mga dysphoric na sandali sa panahon ng isang letdown.

Ipinaliwanag niya na hindi niya alam kung ano ang nangyayari sa kanya hanggang sa makita niya ang ibang mga kababaihan na nag-post tungkol sa parehong uri ng karanasan sa isang Facebook group. Inilarawan ni Alyssa ang damdamin para sa kanya bilang 'pagkabalisa o nalalapit na kapahamakan.'

'Medyo lumala ito nitong mga nakaraang linggo,' pag-amin niya. “Parang masusuka ako. The second I start pumping, feeling ko masusuka na ako. Pakiramdam ko ay magsisimula akong umiyak, o magsisimula akong umiyak nang kaunti, at ito ay tumatagal lamang ng isang minuto o higit pa, ngunit ito ay napaka, napaka, napakahirap na harapin ang pag-iisip.

'Dahil literal, sa isang minutong iyon, ang iyong isip ay dumadaan lamang sa mga kakila-kilabot, kakila-kilabot na mga kaisipan, o parang ... talagang nalulungkot ka.'

Sinabi pa ni Alyssa na nararamdaman niyang kailangan niyang ibahagi ang kanyang kuwento para matulungan ang ibang mga ina na maaaring nalilito sa kanilang nararamdaman habang nagpapa-pump o nagpapasuso.

pagsusuri ng bote ng baso ng sanggol

Sinabi niya, 'Sa tingin ko ito ay napakabaliw na hanggang sa ito ay nangyayari sa akin, na parang hindi ko pa narinig ang tungkol dito,' sabi niya. 'Wala akong nakikitang anumang pag-uusap tungkol dito, at pakiramdam ko ay talagang mahalaga na pag-usapan ang tungkol sa isang bagay na tulad nito dahil may mga nanay doon na nagpapasuso, na maaaring nakakaramdam ng ganito, at hindi alam na ito ay normal, o alam mo, maaari silang mawalan ng loob na ihinto ang kanilang paglalakbay sa pagpapasuso.'

Ano ang sanhi ng D-MER?

Kapag nagpapasuso, ang katawan ay naglalabas ng prolactin, isang hormone na kinakailangan para sa produksyon ng gatas, pati na rin ang oxytocin. Ang Oxytocin ay ang hormone na nagpapalitaw ng daloy ng gatas o pagbuga mula sa mga suso kapag ang sanggol ay sumususo (nagsisimula ang pumping). Ang Oxytocin ay isang suppressant para sa dopamine, na nangangahulugang bumababa ang mga antas ng dopamine.

Ang mga antas ng dopamine ng ilang tao ay napakabilis na bumaba at nagiging sanhi ng biglaang pakiramdam ng kalungkutan at iba pang negatibong emosyon. Ang mga mananaliksik ay wala pa ring tiyak na dahilan kung bakit ito nangyayari sa ilang mga tao.

langis para sa impeksyon sa sinus

Paano mo ititigil ang dysphoric milk ejection reflex?

Ang ilang mga bagay ay maaaring gawin upang makatulong na pigilan ang mga epekto ng D-MER. Ang ilan mabisang paraan ng paggamot sa D-MER maaaring kabilangan ng pagtaas ng balat-sa-balat na kontak o pag-abala sa sarili sa panahon ng feed o pumping session sa pamamagitan ng pagkain o panonood ng palabas sa TV.

Ang pagpapakain sa mga magulang ay dapat ding iwasan ang ilang mga pagkain at inumin na maaaring maiugnay sa pagtaas ng pagkabalisa at stress tulad ng caffeine. Ang pagbibigay-priyoridad sa pagtulog kaysa sa mga hindi gaanong mahalagang aktibidad ay maaari ding maging isang game changer. Ang kakulangan sa tulog ay nagpapalala ng mga sintomas ng D-MER para sa ilang kababaihan. Karaniwan, ang maruruming pinggan ay hindi mas mahalaga kaysa sa iyong kalusugang pangkaisipan.

Ang distraction ay isang paraan na pinaka ginagamit ni Alyssa pagdating sa pagpigil sa D-MER.

'Hindi ko sasabihin na sinisikap kong 'gamutin' ito gayunpaman sinusubukan kong gumawa ng mga gawain upang makagambala sa aking sarili kapag sinimulan ko ang aking mga bomba upang makayanan ang pakiramdam,' sabi ni Alyssa sa Nakakatakot na Mommy.

Nais din niyang malaman ng ibang mga ina na ang kanilang kalusugan sa pag-iisip ay nauuna kapag nag-aalaga ng isang sanggol. Walang medalya para sa sakripisyo, at okay lang na huminto sa pagbomba o pag-aalaga kung ito ay hindi tama.

'Ang iyong kalusugan sa isip ay ang lahat. Kung nakita mo ang pakiramdam na hindi makayanan, ok lang na ihinto ang pagpapasuso ngunit ang pagdidikit nito ay ok din. Ikaw ay supermom sa anumang paraan!' sabi ni Alyssa.

Tungkol naman sa biglaan, hindi inaasahang atensyon sa TikTok, natutuwa lang siyang mas maraming kababaihan ang natututo tungkol sa D-MER.

“Hindi ko talaga inasahan na ang video na iyon ay makakakuha ng maraming traksyon, ngunit napakasaya ko na naibigay ko sa maraming tao ang pagpapatunay na kailangan nila at nararapat pagdating sa kanilang karanasan sa D-MER o kahit na turuan ang mga walang ideya kung ano ito, 'sabi niya.

'Ang pagiging ina ay napakasalimuot at ito ang mga bahagi na utang natin sa ating sarili na pag-usapan ang higit pa!'

Matapos mag-viral ang video ni Alyssa, ibinahagi ng ilang iba pang mga ina ang kanilang mga personal na karanasan sa D-MER, na binanggit na wala silang ideya na ang kanilang biglaang pagbabago sa mga emosyon habang nagbo-bomba o nagpapakain ay isang aktwal na kondisyong medikal.

'Hindi ako makapaniwala na ngayon ko lang ito natuklasan! Kapag pinasuso ko ang aking sanggol, umiiyak ako sa bawat oras at nakadarama ng labis na kalungkutan,' sabi ng isang gumagamit.

Ang isa pang echoed, 'I had NO IDEA this was a thing! Marami akong journal entries na nagsasabi kung gaano ko kinasusuklaman ang pumping.'

'Dinadaanan ko ito ngayon at hindi pa nagkaroon ng unang dalawang sanggol kaya naisip ko na may mali sa akin!' isang TikToker ang nagkomento.

'Natutuwa akong malaman ngayon kung ano ito! Naramdaman ko ito sa aking 1st at sumuko, sinubukan muli sa aking 2nd. at nangyari na naman at parang hindi ako! Kasabay ng cramping, hindi ko kinaya. Nung last ko na, dumiretso na lang ako sa formula feeding. Hindi ko na pinagdadaanan iyon. Nakakakilabot sa pakiramdam!”

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: