Ang Checklist ng Tatay na ito ng mga Gawaing Pambahay na Dapat Gawin ng Kanyang Mga Anak Bago Mag-Viral ang Anumang Oras ng Screen

'Hindi namin dapat bigyan ang aming mga anak ng walang limitasyong access sa mga screen.'

Nag-post si Richard Wadsworth ng viral video na ngayon ng kanyang anak pagbubuhat ng mga timbang sa tila kanilang home gym. Nagtatrabaho ang batang lalaki na may kaunting bigat sa braso habang sinasabi sa kanyang ama na nagising siya ng 6:30 ng umaga upang tapusin ang pag-eehersisyo .

Sa unang tingin, kahit sinong magulang ay magugulat sa tanawing ito. Bakit a pagitan kailanman kusang gumising bago sumikat ang araw para mag-gym at mag-ehersisyo?

Si Wadsworth, na may pitong anak sa pagitan ng edad na 1 at 14, ay nagpakita sa kanyang mga tagasunod kung paano at bakit eksaktong ginawa ito ng kanyang anak, at lahat ito ay tungkol sa pagpili at insentibo.

fda baby food recall

'Hayaan mong ipakita ko sa iyo kung saan ito nagsimula. Dito mismo,' sabi niya habang nag-pan sa isang naka-type na checklist ng mga gawain sa bahay na dapat gawin ng kanyang mga anak bago sila payagang magkaroon ng anumang oras sa screen.

Wadsworth, isang medikal na doktor at isang psychiatrist , ipinaliwanag na hindi niya pinapa-ehersisyo ang kanyang mga anak, ngunit kung gusto nilang ma-enjoy ang kanilang mga telepono o tablet, kailangang tapusin ang ilang mga gawain. Nasa kanila ang pagpili.

'At mayroong isang listahan ng mga bagay na kailangan nilang gawin dito. And right here is: ‘Nag-exercise ka ba?’ And my son has chosen to do his 20 minutes of lifting weights,” paliwanag niya.

'Hindi ko pinipilit ang aking anak na mag-ehersisyo araw-araw, ngunit nagtatakda ako ng mga patakaran at mga hangganan sa oras ng kanyang screen. Nagpasya siya na gusto niyang magkaroon ng mas maraming oras pagkatapos ng paaralan upang makipaglaro sa kanyang kaibigan. At kaya para magawa iyon, napagtanto niya na kailangan niyang gumising ng kaunti nang mas maaga at mag-ehersisyo sa umaga.

Patuloy niya, “Kita mo, naka-lock lahat ng screen nila. At kung gusto nila ng access sa alinman sa mga ito, kailangan nilang pumunta at tanungin kami at susuriin namin ang listahan nang magkasama. At hindi nila nakukuha ang kanilang mga screen hanggang sa tapos na ang listahan.'

mahahalagang langis ng hashimoto

Inihahambing ni Wadsworth ang tagal ng paggamit ng screen sa anumang iba pang uri ng pagkonsumo ng mga bata na madalas na bantayang mabuti ng mga magulang.

'Ang paggamit ng screen ay nauugnay sa pagtaas ng depresyon at pagkabalisa sa mga kabataan. Hindi namin dapat bigyan ang aming mga anak ng walang limitasyong pag-access sa mga screen, 'sabi niya.

'Tulad ng pag-regulate mo ng dami ng kendi at asukal na kinakain nila, sana, dapat mo ring i-regulate ang dami ng screen time na mayroon sila. Tulad ng inaasahan mong papakainin ang iyong mga anak ng hapunan bago sila kumain ng kanilang dessert, malamang na pinapagawa mo sila ng isang bagay na positibo, tulad ng tapusin ang kanilang takdang-aralin at gawin ang kanilang mga gawain at maglaba at marahil ay gumugol ng ilang oras sa pag-eehersisyo bago sila magpatuloy. kanilang mga screen,” dagdag niya.

Itinuro niya na nakita niya ang pagbabago sa kanyang anak mula noong nagsimula siyang mag-ehersisyo bago ang paaralan, na binabanggit na ang kanyang anak ay tila mas masaya at may mas maraming enerhiya sa buong araw.

“Kaninang umaga, malaki ang ngiti niya. Mas naramdaman niya ang sarili niya. Nagkaroon ako ng pagkakataon na ipahayag kung gaano ako ka-proud sa kanya,” he said.

'Mag-set up ng ilang panuntunan, gawing malinaw ang mga ito para sa iyong mga anak, ilagay ang mga ito sa refrigerator, at payagan ang mga patakaran na ipatupad.'

Ayon sa isang 2022 ulat na inilathala ng Common Sense Media , ang mga bata ay tumitingin sa mga telepono, telebisyon, computer, at tablet nang mas matagal kaysa sa isang mundo bago ang pandemya.

Tweens kumonsumo ng average na 5.5 oras ng mga screen bawat araw, habang ang mga kabataan ay tumitingin sa kumikinang na mga parisukat sa average na 8.5 oras bawat araw.

Ayon kay ang pinakabagong pananaliksik , maraming American teenager girls ang gumugugol na ngayon ng mas maraming oras sa social media kaysa sa kanilang ginugugol sa pagtulog o gawain sa paaralan.

rainbow baby names girl

Si Wadsworth ay pinuri sa mga komento para sa kanyang diskarte sa pagtatakda ng hangganan, na may ilang matatanda na nagsasabi na kailangan nila ng checklist ng pananagutan na tulad nito para sa kanilang sarili.

tsart ng mga emosyon at organ

“Kahit na adik ako sa screen na ito. Kailangan kong sabihin sa aking sarili na ilagay ito sa lahat ng oras at ako ay nasa hustong gulang na. Talagang kailangan ito ng mga bata!” isinulat ng isang user.

“‘Na-flush ba ang mga palikuran’ ay totoong totoo 😩” naawa ang isa pang magulang.

“😂 for a while I wondered if any of my kids knows how it worked,” sagot ng OP.

Ang isa pa ay sumulat, 'Nagpatupad kami ng isang katulad na plano, at nagulat ako sa kung gaano kadali ang ginawa nila. Ito ay halos tulad ng mga bata na nangangailangan ng istraktura. Anong konsepto! 😂”

'Maraming tao ang naghahangad ng istraktura at balanse, at ang iyong pagtulong upang maibigay ang balangkas na iyon,' sabi ng isa pa.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: