Pagbagsak ng Pagbubuntis: Paano Makaligtas sa Isang Mahusay na Ilong Habang Nagbubuntis

comzeal / Getty

Kasikipan sa panahon ng pagbubuntis maaaring hindi tunog tulad ng isang malaking pakikitungo, iyon ay, hanggang sa magkaroon mo ito. Lumiliko, ang paghinga ay uri ng mahalaga sa pagiging isang tao at lahat. At sa isang maliit na bagong sanggol na pinindot ang iyong dayapragm, ang isang pare-pareho na ilong na ilong ay maaaring gawin ang buong paglanghap at pagbuga ng shebang medyo mahirap.

western mga pangalan ng sanggol na lalaki

Dagdag pa, sa sandaling humupa ang sakit sa umaga, mapipigilan ka ng kasikipan mula sa pagtikim ng lahat ng mga masasarap na pint ng ice cream ni Ben & Jerry. O, alam mo, ang pinta ng frozen na yogurt. Pagkatapos ng lahat, kumakain kami ng balanseng diyeta.

Sa kabutihang palad, maraming mga magagandang paraan upang matulungan kang maibsan ang lahat ng mga sintomas ng kasikipan.

Teka, bakit binubugusan ako ng ilong ng pagbubuntis?

Huwag magalala, ang kasikipan ay isa lamang sobrang kakaiba ngunit lubos na normal sintomas ng pagbubuntis . Ang tawag dito rhinitis ng pagbubuntis .

pinababang lactose formula

Ang lahat ng mga hormon sa iyong katawan ay lumilikha ng higit na mauhog at pag-ikot sa iyong schnoz. Gayundin, dahil mayroong higit pang dugo na dumadaloy sa iyong mga ugat habang buntis, ang dugo ay maaaring dumaloy sa mga daanan ng ilong at palawakin ang iyong mga ugat. Ang pagdaragdag ng daloy ng dugo ay maaaring magparamdam sa iyong ilong na malaki, at bukod sa kasikipan, maaari ka ring bigyan ng pagdugo ng ilong. Masayang oras!

Paano mo magagamot ang kasikipan kapag buntis ka?

Mayroong ilang mga mahusay, natural na paraan na makakatulong na maibsan ang kasikipan ng iyong pagbubuntis.

• Hydrate : Oo, tumatakbo ka na sa banyo ng isang bilyong beses sa isang araw, ngunit ang inuming tubig ay makakatulong sa iyong ilong mula sa mas huminto pa. Kaya't panatilihin ang maliit na bote ng tubig na malapit at mahal.
• Kumuha ng isang moisturifier: Ang pagkatuyo ay maaaring magpalala ng iyong kasikipan. Kaya't sa tuwing makakaya mo, maging nasa paligid ng isang gumaganang moisturifier. O dalawa, o tatlo. Punan ang iyong bahay ng marangyang ulap at dumaan dito tulad ng mahiwagang badass ka. Maaari ka ring magdagdag ng isang nakakarelaks na mahahalagang langis upang matulungan kang matulog nang mas mahusay, hangga't hindi ito naiinis ang iyong ilong.
• Itaas ang iyong ulo habang natutulog: Tulad ng masamang kasikipan ay kapag naglalakad ka sa paligid lamang na sinusubukang mabuhay ang iyong buntis na buhay, maaari itong maging ganap na mapanghimagsik kapag nakahiga ka. Kaya siguraduhing itaguyod ang iyong ulo. Siguro mamuhunan sa isang maluho unan sa pagbubuntis ? Pagkatapos ng lahat, mahalaga na makakuha ng mas maraming pagtulog hangga't maaari bago sumama ang iyong maliit na anak at (talagang kaibig-ibig) nakawin ang lahat ng iyong mahalagang pagtulog.
• Magpatuloy: Lumiliko, tumutulong ang ehersisyo sa kasikipan. Alin, alam natin, mas madaling sabihin kaysa sa tapos na, lalo na kapag nagpupumiglas kang huminga. Tiyak na hindi namin inirerekumenda ang isang klase ng Cross Fit, ngunit isang mabilis na paglalakad o a klase sa yoga ng prenatal nakakagawa ng kababalaghan.

Iba pang mga natural na remedyo na maaari mong gamitin upang gamutin ang kasikipan ng pagbubuntis:

• Gumamit ng isang neti pot : Harapin natin ito, ang neti kaldero ay tila gross. Ngunit din, maaari silang maging mga mahiwagang nilikha na makakatulong sa iyong ilong na huminga nang malaya. Seryoso, ang pagbubuntis ay sapat na gross, bakit hindi subukan ito. Siguraduhin lamang na panatilihing malinis ang sanggol at gagamitin lamang ang filter na tubig dito.
• Gumamit ng mga patak ng asin: Ang mga patak ng asin ay karaniwang tubig at asin, kaya't ligtas silang nagbubuntis. Maaari ka ring gumawa ng sarili mo solusyon sa pamamagitan ng paghahalo ng 1 tasa ng maligamgam na tubig na may 1/8 tsp asin at isang maliit na pakurot ng baking soda. Oh, maalat, maalat na kaluwagan.
• Mga piraso ng ilong: Tulad ng nabanggit sa itaas, ang pagtulog ay pinakamahalaga. Ang mga stripe ng ilong ay maaaring hindi isang pag-on para sa iyong kapareho sa kama, ngunit tutulungan ka nitong huminga nang mas mahusay sa gabi.

Anong gamot sa kasikipan ang maaari mong gawin habang buntis?

Kumunsulta sa iyong doktor bago ka kumuha ng anumang gamot, dahil maaari silang magrekomenda ng pinakaligtas na mga decongestant na over-the-counter. At tiyaking mag-check in muli sa iyong doktor kung ang iyong rhinitis ay lumala.

sobrang aktibo ng sympathetic nervous system

Ang mabuti balita ay ang rhinitis ng pagbubuntis ay ganap na mawawala tungkol sa 2 linggo pagkatapos mong manganak, kahit na maaaring pakiramdam na parang ang layo ng eons kapag nasa kalagitnaan ka ng iyong pagbubuntis. Ngunit narito kami upang sabihin sa iyo, makakahinga ka muli tulad ng isang tao.

Isinulat ni Lior Zaltzman.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: