Paano Gamitin ang Red Light Therapy Sa Bahay: Isang Mabilis at Madaling Gabay

Ang isang dermatologist ay nagbibigay ng rundown sa mga Darth Vader-esque mask na iyon.

mahahalagang langis sinus allergy

Sa ngayon, walang alinlangang nakita mo na ang mga ad para sa mga mukhang nakakatawang red light mask sa iyong Instagram feed — alam mo, ang mga nagsasabing red light nililinis ang acne , nagpapapahina sa balat, at binabawasan ang pamamaga. Maaaring ibinasura mo ito bilang isang hangal na libangan (marahil o marahil hindi pagkatapos makita ang mga tulad ni Kourtney Kardashian at Kristin Cavallari suot ang mga ito), ngunit... kalokohan lang ba ?

Tulad ng lumalabas, ang light therapy ay ginamit sa mundo ng medikal sa loob ng ilang dekada . Habang ginagamit ito upang labanan ang pana-panahong affective disorder at pagkakapilat, pagdating sa iyong mukha (aka ang iyong magandang mukha), si Dr. Geeta Yadav, board-certified dermatologist at founder ng Facet Dermatology , sabi ng red light therapy 'partikular na tumutugon sa mga palatandaan ng pagtanda. Ang paggamot ay maaaring mapabuti ang produksyon ng collagen, na nagpo-promote ng mas firm at mas makinis na balat.'

Ang ibig sabihin nito ay potensyal mas kaunting mga wrinkles at fine lines (kung iyon ang gusto mo), at mas glow. Kaya, kung natukso kang bumili ng isa sa mga mala-Darth Vader na maskarang iyon online, narito ang kailangan mong malaman tungkol sa red light therapy.

Paano gumagana ang red light therapy?

Gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, inilalantad ng red light therapy ang katawan sa mababang wavelength (620 hanggang 750 nanometer) ng pulang ilaw, na nagpapasigla sa pagtaas ng produksyon ng enerhiya ng cell. 'Gumagana ang red light therapy sa pamamagitan ng pagtataguyod ng cellular repair,' sabi ni Yadav kay Scary Mommy. 'Sa pamamagitan ng pagtulong sa mga cell na ayusin ang kanilang mga sarili, sila ay maaaring gumana nang mas mahusay at mas mabilis kaysa sa mga nasirang mga cell.'

Bagama't higit pang pananaliksik ang kailangan tungkol sa bisa nito sa lahat ng paggamot sa balat, ligtas na gumamit ng red light therapy ang mga dermatologist sa loob ng maraming taon. At habang sinasabi ni Yadav na mas epektibo ang mga propesyonal na device, sinabi niya na ito ay 'ganap' na isang bagay na maaari mong gawin sa bahay. 'Ang pagsuporta sa [propesyonal] na paggamot na may mga tool sa bahay ay tiyak na sulit, partikular kung ayaw mong magbayad para sa isang propesyonal na paggamot. Ang paggamot sa bahay ay, siyempre, mas mahusay kaysa sa wala.'

mahahalagang langis appetite suppressant

Gumagana ba ang mga mukhang nakakatawang full-face mask na iyon?

Ayon kay Yadav, oo, gumagana ang ilan sa mga maskarang iyon! Inirerekomenda niya ang mga ito sa mga wand 'dahil ang mga maskara ay may mas maraming surface area at mas maraming LED kaysa sa isang maliit na wand. Karaniwang mas maliit ang mga device sa bahay at maaaring hindi sapat ang lakas o nagtatampok ng sapat na mga ilaw upang maging epektibo.'

Kapag pumipili ng red light therapy device, magandang ideya na basahin ang mga review at magsaliksik kung ang kumpanya ay sinusuportahan ng mga kagalang-galang na manufacturer, retailer, at propesyonal na eksperto gaya ng mga doktor at esthetician.

Inirerekomenda ni Yadav Omnilux , na sabi niya ay 'isang brand na mayroong maraming klinikal na pag-aaral na nagpapakita ng pagpapabuti sa mga palatandaan ng photoaging sa karamihan ng mga pasyente na gumamit nito.'

Gaano kadalas mo dapat gamitin ang red light therapy?

Hindi tulad ng iba pang skin device, gaya ng intense pulsed light (IPL), ang red light therapy ay hindi nagdudulot ng trauma sa balat. Kaya, dahil ang red light therapy ay hindi nagsasangkot ng downtime, kakulangan sa ginhawa, o pangangati, sinabi ni Yadav na maaari itong gamitin araw-araw. 'Inirerekumenda ko ang 10-15 minuto ng paggamot araw-araw upang makamit ang pinakamahusay na mga resulta,' sabi niya.

Kung nagsisimula ka pa lang, palaging magandang ideya na gumawa ng mga hakbang ng sanggol — simula sa red light therapy minsan o dalawang beses sa isang linggo at pagbuo ng hanggang tatlo hanggang limang araw bawat linggo at higit pa.

cute na short middle names

Idinagdag ni Yadav na dapat kang gumamit ng red light na paggamot sa ganap na malinis na balat upang ang liwanag ay hindi 'magpumilit' na makalusot sa anumang mga produkto upang gamutin ang balat. Pagkatapos, sinabi ni Yadav na maaari kang magpatuloy sa iyong regular na skincare routine.

Kapag ginawa mo ito ay ganap na nakasalalay sa iyo. Ang ilang mga tao ay maaaring mas gusto ito sa panahon ng kanilang gawain sa umaga, habang ang iba ay maaaring makita ito bilang isang espesyal na paraan upang huminahon mula sa araw.

Ano ang mga side effect ng red therapy treatment?

Bagama't sinabi ni Yadav na walang anumang mga side effect, sinabi niya na ang mga indibidwal na may ilang partikular na kondisyon - tulad ng cancer sa lugar ng paggamot, epilepsy, at photosensitivity - ay dapat umiwas sa red light therapy. Gayundin, kung umiinom ka ng mga gamot na nagpapa-photosensitive sa iyong balat, dapat mong iwasan ang pulang ilaw. Mag-ingat din, na ang red light therapy ay hindi pa napag-aralan o naidokumento nang husto sa mga buntis.

At bagama't ang pulang LED na ilaw ay wala sa ultraviolet wavelength spectrum, pinakamabuting kasanayan pa rin na protektahan ang iyong mga mata kapag gumagamit ng red light therapy (at tiyak na hindi direktang tumingin sa pulang ilaw nang walang proteksyon sa mata).

Ang lahat ng sinabi, ang mga red light therapies ay karaniwang itinuturing na ligtas. Makipag-usap sa iyong dermatologist bago ito subukan upang matugunan ang anumang mga alalahanin, bagaman.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: