Isang Doktor ang Nag-post Sa Mga Thread Paano Magkaroon ng Perpektong 'Everything Shower'

Malamang na kulang ka ng ilang hakbang.

Malamang meron ka isang 'lahat ng shower' na gawain , at hindi mo alam! Ito ang isang shower kung saan mo ginagawa lahat ng bagay — mag-exfoliate, mag-ahit, hair mask, atbp. Ito ang isang shower na karaniwan naming ginagawa bago ang isang malaking kaganapan o gabi ng petsa o kapag nararamdaman namin na kailangan namin kaunting dagdag na pangangalaga sa sarili . Ito ay hindi ang isa kung saan hindi namin hinuhugasan ang aming buhok at tinatawag lamang itong isang araw.

Isang doktor, si Dr. Nicole James, nai-post sa kanyang Threads account , @doctor.nicole, na nagbabahagi kung paano talagang masulit ang iyong 'lahat ng shower,' at malamang na kulang ka ng isang hakbang!

Ano ang Everything Shower?

'Ang tamang paraan upang magkaroon ng Everything Shower mula sa isang doktor 🧼🛀,' isinulat niya. “Bilang isang doktor, narito ang payo ko na sulitin ang lahat ng iyong pag-shower 🧵🪡”

medela vs ameda pumps

Ang unang hakbang, ayon kay Dr. James, ay hugasan ang iyong buhok talaga mabuti.

“1️⃣ Hugasan nang maigi ang iyong buhok – Ang natitirang conditioner ay maaaring makabara ng mga pores, na humahantong sa bacne. Banlawan nang lubusan upang matiyak na ang iyong balat ay mananatiling malinaw at malinis, 'isinulat niya.

Susunod, gugustuhin mong alisin ang lahat ng patay na balat na naipon mula noong huli mong banlawan.

“2️⃣ Mag-exfoliate gamit ang mitt o glycolic/retinol body wash – Ang pag-exfoliation ay nag-aalis ng mga patay na selula ng balat, nakakatulong sa fade hyperpigmentation, nagpapakinis ng strawberry legs, at binabawasan ang mga tumutusok na buhok. Ang glycolic at retinol ay nagpo-promote ng skin cell turnover para sa mas magandang resulta,” patuloy ni Dr. James bago lumipat sa susunod na hakbang pagkatapos mong maligo.

baby proof pocket door

“3️⃣ Mag-moisturize sa mamasa-masa na balat – Paglalagay ng body butter o shea butter habang ang iyong balat ay basa ay nakakandado sa hydration, na nagpapalakas sa iyong skin barrier para sa pangmatagalang moisture.”

Sa wakas, kailangan mong i-seal ang lahat ng kahalumigmigan na iyon.

'4️⃣ Tapusin gamit ang body oil - Ang body oil ay nagtatakip sa moisture at nagdaragdag ng ningning, na tumutulong na panatilihing makinis at malambot ang iyong balat sa buong araw,' pagtatapos niya.

Paano magkaroon ng everything Shower routine

Nagkomento ang ilang mga user ng Threads sa post, na nagbabahagi ng kanilang sariling mga bersyon ng 'everything shower.'

paningin vs krus

“Ang Number 1 ay isang game changer para sa akin na nagkaroon ng body acne at sensitibong balat/eksema mula noong pagdadalaga 😮‍💨. Naglalaba talaga ako, nagkondisyon, nagkukulot ng cream, nagkukusot ng buhok, at pagkatapos ay lumabas sa shower para ilagay ang buhok ko sa microfiber towel. Tumalon pabalik at gawin ang aking buong katawan huling. Nakatulong din ang pagpapalit ng buo kong routine sa isang linyang non-comedogenic at eczema friendly! Halos anumang flare up 🙌,” isinulat ng isang user.

Ang isa pa ay nagsabi na ang post ay isang wake-up call at nagsulat, 'Oh akala ko may ginagawa ako. Hindi. Gotta step up my grooming/shower game. Salamat Doc!”

Isang user ang nagtanong, 'Nag-aahit ba tayo bago o pagkatapos ng yugto ng pag-exfoliation? Gayundin, ang pag-trim ng mga linya ng bikini, ang isang sariwang talim ay palaging mahusay ngunit anumang mga tip sa mga pare-parehong paraan upang maiwasan ang mga bukol bukod sa pag-wax?'

Ngayon, ang dalas at intensity ng ganitong uri ng shower ay ganap na nakasalalay sa iyo dahil, bilang abala na mga tao, maaari itong magtagal, ngunit ang resulta ng lahat ng shower ay lubos na sulit ang pakiramdam na napakasariwa at malinis!

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: