Dapat ka bang gumamit ng Red Light Therapy ... sa iyong puki?

Ang isang pelvic floor pt pinggan kung ang red light therapy na 'down doon' ay nabubuhay hanggang sa hype.

Ang ilang mga bagay ay nakakakuha ng mas mahusay sa edad, tulad ng espesyal na bote ng alak na nakuha mo sa iyong hanimun o a cast iron pan Matapos itong maayos. Ang iyong puki ay hindi. Malungkot ngunit totoo. Bilang edad ng mga kababaihan, ang aming Ang puki ay nawalan ng kaunting *ningning * Kaya upang sabihin.

Kailanman umihi ng kaunti kapag bumahin ka o tumakbo? Maghanap ng ilang mga marka ng skid sa iyong mga undies (gross, ngunit totoo)? Kailangang pindutin ang paraan ng banyo nang mas madalas kaysa sa dati? Pakiramdam tulad ng sex ay medyo hindi komportable o masakit? Sa tingin mo ang iyong puki ay naramdaman tulad ng disyerto ng Sahara?

Yup, masisisi mo iyon sa mga bagay tulad ng pagtanda, Buntis , at manganak. Kaya, kung papalapit ka sa menopos at nagkaroon ng mga anak, well, humihingi ako ng paumanhin para sa dobleng whammy. Ang iyong pelvic floor ay marahil mahina at Ang iyong puki ay pinatuyo.

Maaaring narinig mo ang mga diskarte tulad pelvic floor pt , Kegels, o paggamit ng a magandang lube Sa panahon ng sex upang labanan ang mga epektong ito, ngunit mayroong isang mas bagong paggamot na nangangako ng mga pangunahing benepisyo na gusto ng mga celeb Halle Berry ay mga tagahanga ng: Red light therapy para sa iyong mga lady bits.

Kinausap ko si Dr. Sara Reardon, aka Ang bulong ng puki , isang board-sertipikadong pelvic floor therapist at may-akda ng Nakalutang , upang makuha ang ulam sa pulang light therapy para sa iyong puki.

Ano ang iyong pelvic floor, at paano ito nag -aambag sa mga sintomas na ito?

'Lahat ng tao ay may isang pelvic floor, lahat ng mga kasarian,' sabi ni Dr. Reardon, na nagpapaliwanag na ang pelvic floor function bilang isang sumusuporta sa duyan para sa mga organo sa iyong pelvis tulad ng iyong pantog, matris, at tumbong. Habang ang mga kalalakihan ay maaaring magkaroon ng mahina (o masikip) pelvic floor, ang mga kababaihan ay mas malamang na magkaroon ng mga sintomas na ito dahil sa trifecta ng pagbubuntis, kapanganakan, at menopos na nabanggit sa itaas.

gatas ng baka na walang pormula

'Sa panahon ng pagbubuntis, ang iyong mga kalamnan ng pelvic floor ay nagpapahaba at lumawak,' paliwanag ni Reardon. 'Malaki ang nabawasan mo ng postpartum ng lakas ng pelvic floor.' Ang nabawasan na lakas at tono ng pelvic ay maaaring humantong sa nabanggit na mga sintomas.

Ano ang may kinalaman sa iyong puki?

'Sa menopos,' patuloy ni Reardon, 'nabawasan mo ang mga antas ng estrogen, nabawasan ang mga antas ng testosterone, at nabawasan ang paggawa ng collagen, lahat ng mga bagay na bababa sa tono ng pelvic floor at pag -igting.'

'Sa literal, ang iyong puki ay atrophying,' she deadpans. Cool, cool, cool.

Kaya, muli, kung ang pagbubuntis at kapanganakan ay hindi nagpapahina sa iyong pelvic floor, gagawa ng menopos. Hindi lamang ito magiging sanhi ng ilan sa mga parehong sintomas, tulad ng kawalan ng pagpipigil, ngunit ang kakulangan ng estrogen ay kung ano ang nag -aambag sa Mga Dry Nether Rehiyon At masakit na sex.

Paano gumagana ang Red Light Therapy para sa iyong pelvic floor at puki?

Marahil ay nawalan ka ng bilang ng kung gaano karaming mga influencer na nakita mong nakasuot ng pulang ilaw na maskara, na nagtataguyod kung paano Red light therapy Pinasisigla ang paggawa ng collagen, tumutulong na mabawasan ang mga wrinkles, mga kumpanya sa balat, at binabawasan ang pamamaga. Ito ay isang therapy na karaniwan, sa pangkalahatan itinuturing na ligtas , at itinuturing na medyo epektibo din.

Ito ay kakaiba upang makita ang mga influencer na nagpapakita ng isang vaginal wand, ngunit ang parehong mga prinsipyo ay nalalapat para sa iyong pelvic floor. Sa halip na magsuot ng maskara, magpasok ka ng isang wand na may mga pulang ilaw sa iyong puki sa loob ng 10 o higit pang mga minuto ng ilang beses sa isang linggo.

Ang ideya ay ang paggamit ng isang pulang light therapy na aparato para sa iyong pelvic floor ay makakatulong na palakasin at tono ito, na makakatulong na mapigilan ang mga bagay tulad ng pag -iihi kapag bumahin ka. Joylux .

Gumagana ba ang Red Light Therapy para sa mga sintomas ng post-partum at menopausal?

Ang mga resulta ay napatunayan na nangangako sa Ang isang pag -aaral na si Joylux ay nakatulong sa pondo tungkol sa vaginal red light therapy. Sa pangkalahatan, nakita ng mga kalahok ang pagtaas ng mga bagay tulad ng tono ng pelvic floor at pagbawas sa kanilang pagtagas ng ihi, at iniulat nila na mas mahusay ang kanilang buhay sa sex.

Tunog medyo maganda, di ba? Habang sumasang -ayon si Reardon na ang mga aparatong ito ay maaaring maging isang epektibong tool, binabalaan niya na hindi nila tinutulungan ang mga tao na makarating sa ugat ng kanilang problema, samantalang ang isang pelvic floor pt ay makakarating sa ilalim ng mga bagay (hehe) at bibigyan ka ng isang angkop na plano Batay sa na.

bola-bola para sa sanggol

'Ang paraan ng pagtingin namin sa pangangalagang pangkalusugan ngayon ay medyo sa pamamagitan ng isang wellness lens,' sabi niya. 'Ang Pelvic Health ay pangangalaga sa kalusugan, ngunit ang kagalingan ay ginagawang isang maliit na sexier. Sinusubukan ko talagang bigyang -diin ang [mga isyu sa pelvic floor] ay dapat ding tingnan sa pamamagitan ng isang lens ng pangangalaga sa kalusugan at hindi lamang isang lens ng wellness.'

paghahambing ng similac neosure

Inirerekomenda niya ang mga taong nais subukan ang isang aparato na tulad nito ay nakikipag -usap pa rin sa kanilang doktor o nagtatrabaho sa isang pelvic floor PT upang malaman ang mga detalye kung bakit nangyayari ang mga sintomas ngunit kinikilala na 'ang mga tao ay nangangailangan ng isang suite ng mga pagpipilian upang malaman kung ano ang pinakamahusay na gumagana para sa sila. '

Mayroon bang mga panganib sa vaginal red light therapy?

Ang anumang bagay na iyong ipinasok sa iyong puki ay kailangang malinis na malinis. Kung hindi, panganib ka sa mga impeksyon Tulad ng isang UTI . Bilang karagdagan, ang isang kalahok sa pag -aaral ay nadama na ang wand ay masyadong mainit.

Sinabi ni Reardon na ang isa sa mga pinakamalaking caveats ay ang pagpapalakas at toning ang iyong pelvic floor ay medyo tulad ng pag-eehersisyo-hindi mo maaasahan na mapanatili ang mga pangmatagalang resulta kung titigil ka sa pag-angat ng mga timbang.

'Ang mga aparatong ito ay maaaring ayusin ang iyong mga sintomas ngayon, ngunit sa pagtanda, ang iyong mga antas ng hormone ay bababa, ang iyong lakas ng kalamnan at integridad ng tisyu ay bababa,' pag -iingat niya. 'Kaya kailangan mong malaman, Paano ko ipagpapatuloy ang pag -rehab ng aking mga kalamnan sa pangmatagalang panahon? '

Ang patuloy na pagpapanatili, sa anyo ng mga pulang ilaw na sesyon at/o mga pagsasanay sa pelvic floor, ay makakatulong sa mga hindi kanais -nais na mga sintomas na hindi kasiya -siya.

Ang ilalim na linya

Ang vaginal red light therapy ay tila maaaring maging isang epektibong tool para sa pag-iwas sa postpartum at menopausal pelvic floor na mga isyu, ngunit ang pormal na pag-aaral ay maliit, at ang pangmatagalang pagiging epektibo ng mga paggamot na ito ay hindi napag-aralan.

Gayunpaman, kung naghahanap ka ng isang paraan upang mai -agaw ang mga bagay nang kaunti, hindi malamang na ang pulang ilaw na therapy ay makakasama sa iyong puki. Kaya, maaaring sulit ito.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: