Isinasaalang-alang ang Pagpapayo sa Pag-aasawa? Narito Kung Saan Magsisimula At Ano ang Aasahan

Vincent van Zalinge / Unsplash

Ang pag-aasawa ay hindi kapani-paniwala na pagsusumikap , at sinumang magsabi sa iyo kung hindi man nagsisinungaling. Kahit na ikaw ay 100 porsyento na in-sync sa iyong asawa, magkaroon ng parehong mga gusto at hindi gusto, at nasa parehong pahina tungkol sa kung paano palakihin ang mga anak (o kung mayroon man sila sa lahat), palaging magkakaroon ng iba pa darating - isang pandemya at kuwarentenas sa buwan sa pagtatapos, halimbawa. Ngunit hindi kinakailangang maging mga hindi pagkakasundo ang pagtatapos ng isang kasal . Minsan ang pagpapayo sa pag-aasawa ay talagang mahusay, mabisang pagpipilian para maibalik ang landas ng iyong relasyon. Tinukoy din bilang therapy ng mag-asawa , payo sa kasal ng mag-asawa, o payo sa kasal, ang payo sa kasal ay isang uri ng psychotherapy, kung saan nakikipagtulungan ka sa mga tagapayo na may espesyal na pagsasanay - karaniwang may lisensya sa kasal at mga therapist ng pamilya. Kung bago ka sa payo sa kasal - o therapy sa pangkalahatan - marahil ay marami kang mga katanungan. Ngunit huwag mag-alala, narito kami upang tumulong. Narito ang kailangan mong malaman kung ito ay isang bagay na isinasaalang-alang mo at ng iyong kasosyo.

Ano ang Counselling ng Kasal?

Ang layunin ng pagpapayo sa kasal ay makaupo sa iyong kasosyo at isang layunin na third-party upang makilala ang mga problema sa relasyon, magkaroon ng isang diskarte upang malutas ang mga ito, at sa huli ay mapabuti ang kasal, ayon sa Mayo Clinic . Ang pagpapayo sa kasal ay maaaring tumagal ng maraming anyo: Minsan isang kasosyo lamang ang gumagana sa isang therapist, ngunit mas karaniwan, lahat ng mga miyembro ng kasal ay naroroon. At habang ang pagpapayo sa kasal ay karaniwang panandalian, ang ilang mga mag-asawa ay ginagamit ito bilang isang regular na pag-check-in para sa kanilang relasyon upang matiyak na ang lahat ay patuloy na tumatakbo nang maayos hangga't maaari.

Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng pagpapayo sa kasal at pag-therapy ng mag-asawa?

Ano ang nagtatakda pagpapayo sa kasal at therapy ng mag-asawa bukod sa kanilang diskarte. Ang dalawang termino ay madalas na ginagamit na mapagpapalit ngunit mayroon talagang mga natatanging istilo. Habang ang pagpapayo sa pag-aasawa ay gumagana sa pamamagitan ng kasalukuyang mga problema na tumaas sa pag-aasawa, ang therapy ng mga mag-asawa ay tinitingnan ng isang micro ang iyong buong relasyon upang matukoy kung paano at bakit ang mga isyung iyon ay bumulwak sa paraan na mayroon sila ngayon.

Kailan Makukuha ang Pagpapayo sa Kasal

Kung isinasaalang-alang mo ang pagpapayo sa kasal, maaaring iniisip mo kung ito ang tamang pagpipilian para sa iyo at sa iyong asawa sa puntong ito ng iyong relasyon. Bagaman walang mga mabibigat na alituntunin tungkol sa kung sino ang dapat dumalo sa mga sesyon, narito ang pitong mga kadahilanan na maaari mong tingnan ito, sa kabutihang loob ng Donna M. White, LMHC, CACP sa PsychCentral at ang Mayo Clinic:

• Ang iyong komunikasyon ay lumala.
• Kapag ang isa o kapwa kasosyo ay isinasaalang-alang ang isang relasyon, o nagkakaroon / mayroon.
• Kapag sa palagay mo ay mas gusto mo ang mga kasama sa kuwarto kaysa sa mga asawa o romantikong kasosyo.
• Kapag lumitaw ang mga hidwaan kung saan hindi mo malulutas ang iyong mga pagkakaiba sa iyong sarili at kailangan ng ilang uri ng pagpapagitna - partikular kung nagsasangkot ito ng pagkakaroon ng mga anak, o kung paano palakihin ang mga anak.
• Kapag ang isang kapareha ay nagsimulang kumilos sa mga negatibong damdamin.
• Kapag ang tanging pagpipilian ay lilitaw na naghihiwalay mula sa iyong asawa.
• Kapag nananatili kang magkasama para lamang sa kapakanan ng iyong mga anak.
• Kapag ang isa o kapwa kasosyo ay nakakaranas ng kahirapan sa sekswal.
• Kung ang isa o kapwa kapareha ay nagkakaroon ng mga problema sa maling paggamit ng sangkap.
• Kapag naabutan ng galit ang lahat ng iba pang mga aspeto ng kasal.

Paano Makahanap ng isang Marriage Therapist

Kaya, napagpasyahan mong magpatuloy at gumawa ng isang tipanan. Mahusay na unang hakbang iyon! Ngayon ay kailangan mo lamang maghanap ng isang tao na kapwa kayo ng iyong kasosyo ay nagkasundo. Ayon sa Mayo Clinic , narito ang dapat mong isaalang-alang kapag pumipili ng isang therapist sa kasal:

• Edukasyon at karanasan: Ano ang background sa edukasyon at pagsasanay ng tao? Lisensyado ba sila ng estado? Kredensyal ba sila ng American Association for Marriage and Family Therapy? Ano ang karanasan nila sa aming uri ng isyu?
• Logistics : Nasaan ang kanilang tanggapan? Ano ang mga oras ng kanilang opisina? Magagamit ba sila kapag may emergency?
• Plano ng paggamot: Ilan ang mga session na inaasahan nilang kailangan mo? Gaano katagal ang bawat session?
• Bayad at seguro : Magkano ang singil nila para sa bawat session? Sakop ba ang iyong mga serbisyo ng iyong plano sa segurong pangkalusugan?

Ano ang Aasahan Sa Panahon ng Pagpapayo sa Kasal

Tulad ng indibidwal na therapy, ang pagpapayo sa kasal ay mukhang magkakaiba para sa bawat mag-asawa. Ngunit sa pangkalahatan, dapat asahan mo upang maging bukas at tapat tungkol sa iyong kaugnayan sa parehong therapist at iyong kapareha. Oo, nangangahulugan ito ng pag-uusap tungkol sa magagandang panahon at masasama din. Ang paggawa nito ay ang tanging paraan upang makilala mo ang mga problema sa pag-aasawa (nang hindi kinakailangang magbigay ng sisihin) at magkaroon ng mga solusyon upang magawa ang mga ito.

Upang gumana ang proseso, ang parehong mga kasosyo ay dapat maging bukas at nais na maging doon - hindi ito gagana kung ang isang tao ay may isang paa sa labas ng pintuan ng opisina. Mahalaga ring malaman nang maaga kung ano ang hinahanap mo bilang mag-asawa habang nag-i-therapy. Nais mo bang lumaki na magkasama bilang mag-asawa? Kailangan mo ba ng tagapamagitan upang makatulong sa paglutas ng hindi pagkakasundo? Mahusay na malaman kung ano ang inaasahan ng maaga. Sa wakas, ang pagpapayo ng mga mag-asawa, tulad ng therapy, ay gagana lamang kung ikaw ay tunay na tapat sa iyong sarili, iyong kapareha, at ng therapist. Ito ang lugar upang mailatag ang lahat sa mesa.

Ang proseso ay maaaring mukhang mahirap at nakakatakot (at maaari ito), ngunit kahit na ang pagtingin lamang sa impormasyong ito ay isang hakbang sa tamang direksyon.

pinakamahusay na baby bath tub

Kaya, gaano kabisa ang pagpapayo sa kasal?

Ang magandang balita ay bawat pag-aaral ng American Psychological Association, ang pagpapayo ng mag-asawa ay may positibong epekto sa halos 75 porsyento ng mga mag-asawa na lumahok sa Emotionally-Focused Therapy (EFT). Kasama rito ang mga mag-asawa na nasa relasyon sa mataas na stress tulad ng mga pamilyang militar, mag-asawa na nakikipag-usap sa kawalan ng katabaan, o mga magulang ng hindi gumagaling na mga magulang at anak.

Sumusulat para sa Psychology Ngayon , Dr. Dianne Grande Ph.D. Sinasabi ng mga mapang-abusong ugnayan ay hindi dapat asahan ang pagpapabuti sa therapy hanggang sa tumigil ang mapang-abuso na pag-uugali. Ang hiwalay na therapy ay madalas na inirerekomenda para sa bawat kasosyo upang magtrabaho patungo sa pagpipigil sa sarili o upang mapanatili ang kaligtasan, nakasalalay sa mga pangangailangan ng indibidwal.

Mga quote tungkol sa pagpapayo sa kasal

Sa iyong ganap na pinakamahusay, hindi ka pa rin magiging sapat para sa maling tao. Sa iyong pinakamasama, sulit ka pa rin sa tamang tao. - Karen Salmansohn

Ang kakulangan ng komunikasyon ay maaaring maghimok ng isang pagtaas sa pagitan ng dalawang tao na mas malawak kaysa sa anumang pisikal na distansya. - Mark W Boyer

Ang mga mapagkakatiwalaang ugnayan ay binuo sa isang pundasyon ng mabuting kalooban. Ang mga mag-asawa na may matatag na pagtitiwala ay nakapagbibigay sa bawat isa ng benepisyo ng pag-aalinlangan sa hindi pagkakasundo, at mas madali silang nag-aaway ng panahon dahil dito. - Gina Senarighi, Mas Mahilig, Labanan ang Mas kaunti: Mga Kasanayan sa Komunikasyon bawat Kailangan ng Mag-asawa: Isang Workbook ng Pakikipag-ugnay para sa Mga Mag-asawa

Kung gayon ang mas maaasahan at pare-pareho kami sa aming pagsunod sa mga pangako, at gumana ang aming pag-aayos ng relasyon ay lumalaki ang pagtitiwala. - Gina Senarighi, Gustung-gusto Higit Pa, Labanan ang Mas kaunting: Mga Kasanayang Komunikasyon sa Bawat Mag-asawa na Kailangan: Isang Workbook sa Relasyon para sa Mga Mag-asawa

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: