Bakit lagi akong malamig?! Ang lahat ng mga bagay na sinasabi ng doktor ay maaaring masisi

Ipinapaliwanag nito ang mga 16 na itinapon sa likod ng sopa.

Nagtataka ka ba ... Bakit lagi akong malamig?! Alam mo kung paano ito napupunta: Ito ay kalagitnaan ng hapon sa isang mainit, maaraw na araw. Nasa labas ka lang ng paghila ng mga damo at hinahabol ang iyong kiddo sa paligid. Ngayon ay bumalik ka na sa loob, naka -off ang AC, isang sweatshirt na hinila mula sa imbakan, at Isang tumpok ng mga kumot kumalat sa itaas mo. Ang iyong kapareha at ang iyong mga anak ay nasa kanilang damit na panloob, pagpapawis, at pagtingin sa iyo tulad ng nawala mo ito. Gusto mong pakialam, ngunit ikaw sobrang lamig lang .

Bakit ka nanginginig kung sobrang init sa labas - at tulad ng komportable sa loob? Paano ka makakapunta mula sa pakiramdam na maayos at dandy na biglang pakiramdam tulad ng nakumpleto mo na lamang ang isang polar plunge? Mula sa Mga isyu sa bakal O edad sa simpleng kakaibang epekto ng semi-bagong gamot na iyon, talagang maraming mga kadahilanan kung bakit maaari kang magtanong, 'Bakit ako sobrang lamig sa lahat ng oras?' Sa kabutihang -palad para sa iyo, sinabi ng mga eksperto na ang karamihan sa kanila ay medyo madaling ayusin.

Hatiin natin ang mga pinaka -karaniwang kadahilanan na maaari mong maramdaman ang matigas upang mas handa kang makipag -usap sa iyong doktor.

Posibleng mga kadahilanan na laging malamig ka

• Mga isyu sa dugo tulad ng anemia o diabetes
• Hypothyroidism
• Pag -aalis ng tubig
• Kakulangan ng pagtulog
• Mahina sirkulasyon
• Mga Pagbabago ng Hormonal ( Perimenopause , pagbubuntis, at kahit na ilang mga oras sa panahon ng iyong pag -ikot)
• Mababang timbang ng katawan o paggamit ng calorie
• Peripheral artery disease
• Gamot - Partikular na beta blockers

Habang ang mga bagay tulad ng peripheral artery disease o hypothyroidism ay maaaring nakakatakot, mahalagang malaman na hindi sila ang pinaka -karaniwang dahilan ng pakikipaglaban sa malamig/panginginig.

Ang isa sa mga pinaka -karaniwang kadahilanan ay ang anemia, na nangangahulugan lamang na mayroon kang kakulangan sa bakal. Matapos makumpirma sa iyong doktor at gumawa ng ilang simpleng paggawa ng dugo, tinatrato mo ang anemia na may isang suplemento ng counter iron. Ang kakulangan ng pagtulog at pag -aalis ng tubig ay madaling matugunan sa iyong sarili. Ang pagsubaybay lamang at pagpapabuti ng iyong pagtulog at paggamit ng tubig ay maaaring pumunta sa isang mahabang paraan patungo sa pagtulong sa iyo na hindi gaanong malamig ... at, sa pangkalahatan, tinutulungan ka lamang na maging mas mahusay.

tradisyonal na mga pangalang british

Kailan mag -check in sa iyong doktor

'Ang pakiramdam ng malamig na paminsan -minsan ay normal, lalo na sa mas malamig na mga kapaligiran o kapag lumilipat sa pagitan ng mga panahon,' sabi Marie-Elizabeth Ramas . 'Gayunpaman, kung ang isang tao ay madalas na nakakaramdam ng malamig - lalo na sa mga sitwasyon kung saan ang iba ay tila komportable - maaari itong magpahiwatig ng isang pinagbabatayan na pag -aalala sa kalusugan.'

Ibinahagi ni Ramas na mahalaga lalo na makipag -ugnay sa iyong doktor ng pamilya kung:

• Ang lamig ay patuloy at hindi ipinaliwanag ng mga panlabas na kadahilanan.
• Sinamahan ito ng mga sintomas tulad ng pagkapagod, pagnipis ng buhok, tuyong balat, pagkahilo, o hindi maipaliwanag na mga pagbabago sa timbang.
• May pamamanhid, tingling, o mga pagbabago sa kulay sa mga daliri o daliri ng paa, na maaaring magpahiwatig ng mga isyu sa sirkulasyon.
• Ito ay makabuluhang nakakaapekto sa pang -araw -araw na buhay o naiiba sa kanilang karaniwang regulasyon sa temperatura.

'Ang pagtalakay nito sa isang doktor ng pamilya ay maaaring makatulong sa pamamahala ng mga potensyal na sanhi ng medikal at magbigay ng naaangkop na paggamot kung kinakailangan,' sabi niya.

malakas na pangalan ng Aleman

Ano ang susunod na mangyayari?

Kung wala kang kamakailang dugo o magkaroon ng kasaysayan ng pamilya na maaaring nauugnay sa kung bakit palagi kang malamig, maaaring mag -order ang iyong doktor ng ilang mga pagsubok o subukan ang ilang iba pang mga pagpipilian. Iminumungkahi ni Ramas na tanungin ang iyong doktor tungkol sa mga sumusunod na pagsubok:

• Mga Pagsubok sa Pag -andar ng Thyroid (TSH, Libreng T3, Libreng T4) upang suriin para sa hypothyroidism.
• Kumpletuhin ang bilang ng dugo (CBC) at pag -aaral ng bakal (Ferritin, hemoglobin) upang masuri para sa kakulangan sa anemia o iron.
• Ang mga antas ng glucose sa dugo at A1C upang mag -screen para sa diyabetis o kawalan ng timbang sa asukal sa dugo.
• Ang mga antas ng hormone (lalo na kung nakakaranas ng iba pang mga sintomas tulad ng pagkapagod o pagkawala ng buhok) upang masuri para sa mga kawalan ng timbang na may kaugnayan sa menopos, adrenal function, o mga reproductive hormone.
• Kung nakakaranas ka ng malamig na mga kamay/paa na may mga pagbabago sa kulay, pamamanhid, o sakit, maaaring kailanganin mo ang mga pagsubok upang masuri ang sirkulasyon.
• Kung mayroon kang isang paghihigpit na diyeta, mabilis na pagbaba ng timbang, o mga palatandaan ng malnutrisyon, maaaring inirerekumenda ng isang doktor na suriin ang mga antas ng bitamina at mineral.

'Sa pamamagitan ng pagtatanong ng mga tamang katanungan at pagkuha ng naaangkop na pagsubok, ang mga pasyente ay maaaring makilala kung ang kanilang madalas na lamig ay dahil sa isang napapailalim na isyu sa kalusugan at gumawa ng mga hakbang upang mapagbuti ang kanilang pangkalahatang kagalingan,' sabi niya.

Higit pa tungkol sa mga tiyak na kadahilanan na laging malamig ka

Kakulangan sa anemya o bakal

Ito ay isa sa mga mas madaling bagay na ayusin. Kapag kinumpirma ng iyong doktor na ikaw ay may anemiko, maaaring maglagay siya ng isang order para sa isang bakal o mabagal na paglabas ng iron supplement.

Ang pinakakaraniwang epekto sa pagkuha ng bakal ay ang iyong tiyan ay hindi lamang tiisin ito at tinatapos mo ang pagduduwal o tibi. .

Depende sa iyong seguro, mga antas ng bakal, at pagtugon sa mga pagbubuhos, maaari itong maging isang beses na bagay, ilang mabilis, clustered visit, o isang regular na nangyayari. At talagang hindi ito malaki. (Masayang katotohanan: Ang artikulong ito ay isinusulat habang ang manunulat ay nakakakuha ng isang pagbubuhos ng bakal.)

mahusay na gitnang pangalan

Mga isyu sa Diabetes/Dugo ng Dugo

Ang diabetes ay maaaring maging sanhi ng mga isyu sa sirkulasyon, pati na rin ang neuropathy , na maaaring maging sanhi ng pakiramdam mo malamig sa iyong mga paa't kamay (mga kamay at paa). Ayon sa International Diabetes Federation , higit sa 10% ng mga tao ay may diyabetis. Sa rate na iyon, hindi kailanman nasasaktan na isaalang-alang ang pagpipiliang iyon at subaybayan ang iyong mga antas ng asukal sa dugo sa mga regular na pag-check-up.

Hypothyroidism

Ang iyong teroydeo ay namamahala sa iyong metabolismo. Kung ang iyong teroydeo ay hindi aktibo, pinapabagal nito ang iyong metabolismo na maaaring humantong sa lamig. Kung nakikipag -usap ka Hypothyroidism , maaari ka ring makaranas ng isang 'puffy face,' mas mabagal na pagsasalita, at kahirapan sa pagsasalita at pagtuon, bukod sa iba pang mga bagay. Karaniwan itong madaling matugunan sa isang iniresetang gamot.

Peripheral artery disease

Sapat na, ayon sa Mayo ng klinika , Pad ay nangangahulugan lamang na mayroon kang mga isyu sa sirkulasyon at hindi makakuha ng sapat na daloy ng dugo sa iyong mga braso at binti. Maaari mo ring maranasan ang sakit sa binti kapag naglalakad. Ang PAD ay karaniwang isang tanda ng mga mataba na deposito sa mga ugat at karaniwang ginagamot ng mga simpleng pagbabago sa pamumuhay.

similac recall date

Gamot, partikular na beta blockers

Beta blockers ay karaniwang inireseta para sa iba't ibang mga isyu sa puso o dugo, tulad ng mataas na presyon ng dugo o sakit sa puso, kahit na kung minsan ay inireseta din sila upang gamutin ang mga kondisyon na may kaugnayan sa utak o sistema ng nerbiyos. Kung umiinom ka ng mga gamot para sa anumang katulad, ang isang chat sa iyong doktor o parmasyutiko ay maaaring kumpirmahin kung at alin sa iyong mga gamot ang mga beta blocker. Mula doon, maaari kang magpasya at ang iyong doktor kung paano mo tatalakayin ang iyong lamig.

Tandaan, palaging pinakamahusay na maabot ang isang practitioner ng pangangalaga sa kalusugan kung nag -aalala ka tungkol sa iyong patuloy na lamig. Hanggang sa iyong appointment, gayunpaman, isaalang -alang ito ang iyong dahilan upang pumunta bumili ng iyong sarili ng isang bagong maginhawang kumot (maaari mo hindi kailanman magkaroon ng masyadong maraming).

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: