Bakit Ang Impiyerno Ang Lahat ay Nag-uusap Tungkol sa Clove Water Sa TikTok?
Pagbaba ng timbang, pagkamayabong, pagtaas ng 'higpit' (hindi biro). Posible ba ang alinman sa mga ito sa isang maliit na damo?
Paano kung makakabili ka ng simpleng pampalasa mula sa pasilyo sa iyong lokal na tindahan ng grocery, lagyan ito ng magdamag, at magkaroon ng pampababa ng timbang gayuma , inuming nakapagpapalakas ng pagkamayabong , at tila isang topical vaginal rejuvenation lahat sa isa? Kung paniniwalaan ang TikTok, lahat ito ay mga benepisyo ng pag-inom ng clove water, na ginagawa sa pamamagitan ng pag-steep ng buong clove sa distilled water sa iyong refrigerator sa loob ng mahabang panahon.
Kung ang lahat ng mga holistic na mahilig sa kalusugan ay sumusumpa sa bagay na ito, at ito ay natural na substansiya pa rin, bakit hindi ito subukan... tama? Nakipag-usap kami sa isang doktor na nagkumpirma ng ilang potensyal na benepisyo ng clove water, ngunit nagbabala na ang karamihan sa kung ano ang ibinabahagi tungkol dito online ay hindi na-back up ng agham.
Mga benepisyo ng clove water kumpara sa mga alamat sa social media
Pagdating sa mga benepisyo ng pag-inom ng clove water, hindi tulad ng napakaraming 'mga hack' sa kalusugan sa TikTok, mayroon talagang ay ilang pananaliksik na nagpapakita na may mga benepisyo sa pakikibahagi, sabi Dr. Case Tedder, board-certified family medicine physician sa Orlando Health Physician Associates. Sinabi niya na ang tubig ng clove ay ginamit sa buong kasaysayan upang tumulong sa kalusugan ng digestive , at ito ay pinaniniwalaang may mga katangian ng antioxidant. Ang mga benepisyo nito ay hindi gaanong mas malinaw kaysa doon - tulad ng kung binabawasan nito ang pamamaga ng GI o tumutulong sa iyong gut microbiome - ngunit ito ay lumalabas sa mga pag-aaral sa akademiko. At iyon ay… tungkol sa kung saan nagtatapos ang listahan ng mga napatunayang benepisyo.
'Ang bagay na talagang hindi ako makakakuha ng anumang kumpirmasyon, at hinihikayat ko ang mga tao na mag-ingat sa mga bagay na tulad nito, ay pagbaba ng timbang at kalusugan ng reproduktibo,' sabi niya. Sa pangkalahatan, wala kaming anumang data na nagba-back up sa mga claim na ginawa tungkol sa mga benepisyo ng clove water ng mga creator sa TikTok. Maaari ka pa ring magpasya na subukan ito, at dahil ito ay natural, ano ang masama?
Mga panganib ng pag-inom ng clove water
Ang ikinababahala ni Tedder ay ang mga taong nagpo-post ng mga recipe ng clove water online ay gumagawa ng mas malakas na samahan kaysa sa anumang napag-aralan noon. Habang inuri ng U.S. Food and Drug Administration ang mga clove at clove oil bilang sa pangkalahatan ay ligtas para sa pagkonsumo, mayroon mga dokumentadong kaso ng maliliit na bata paglunok ng masyadong maraming clove oil at dumaranas ng malubhang epekto, na parehong nangangailangan ng ospital. Sa pangkalahatan ay isang mabuting tuntunin ng hinlalaki na huwag bigyan ang iyong mga anak ng anumang mga halamang gamot o pandagdag na hindi pa inaprubahan ng kanilang pedyatrisyan noon pa man, at ang parehong tiyak na tila naaangkop sa tubig ng clove.
Magbabayad din na alalahanin kung gaano ka-concentrate ang iyong lutong bahay na clove na tubig at magpatingin sa sarili mong doktor bago kumuha ng alinman sa iyong sarili. 'Ang pinakamalaking bagay na ipag-iingat ko sa mga tao na mag-ingat ay ang pagtiyak lamang na alam mo ang epekto nito sa iba pang mga gamot,' sabi ni Tedder. 'Ang mga clove ay maaaring magkaroon ng epekto sa asukal sa dugo at kakayahan sa pamumuo ng dugo. Dapat kang maging maingat kapag isinasaalang-alang ang paggamit ng mga alternatibong sangkap na ito.'
Kapag nakakita ka ng magandang bagong pag-aayos sa kalusugan online
Kung gumugol ka ng maraming oras sa social media, sinubukan ka ng isang tao online na ibenta ka ilang madaling hack sa kalusugan babaguhin nito ang iyong buhay — maglagay ng langis ng rosemary sa iyong anit para tumubo ang buhok, o kuskusin ang bawang sa iyong acne para mawala ito. Mahalagang tandaan na dahil lang sa natural ang isang substance, hindi ito kinakailangang hindi nakakapinsala, at hindi rin ito ginagarantiyahan na maging kapaki-pakinabang.
“Ang pagtalakay nito sa isang taong pinagkakatiwalaan mo na nasa kapaligiran ng pangangalagang pangkalusugan, sa tingin ko ay isang kapaki-pakinabang na unang hakbang. Ang paggamit ng mga na-verify na mapagkukunan na may pananaliksik o mga link sa mga artikulong na-review ng peer, tulad ng PubMed o Google Scholar, ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang upang gabayan kami sa tamang direksyon hanggang sa kung ano ang totoo at talagang kapaki-pakinabang,' sabi ni Tedder.
Madaling makita kung bakit umuusad ang mga usong ito online — mas madali (at mas mura) ang kumuha ng ilang clove sa tindahan at i-steep ang mga ito sa magdamag kaysa makipag-appointment sa iyong doktor, hintayin itong dumating, at malamang na i-shuffle sa ibang mga provider para sa mga follow-up, kung saan maaaring hindi ka pa rin makakuha ng malinaw na sagot. Hinihikayat ni Tedder ang kanyang mga pasyente na dalhin ang mga ideyang ito sa kanilang mga appointment o tumawag at magtanong tungkol sa kanila. Karamihan sa mga doktor ay gustong pag-usapan ang ganitong uri ng bagay.
'Dalhin sila sa atensyon ng isang healthcare provider. Dapat maging interesado man lang ang sa iyo na tingnan ito upang makita kung naaangkop ito. Sa tubig ng clove, hindi ko nakitang inilapat ito, ngunit kawili-wili sa akin na mayroong pagbanggit ng panunaw [sa medikal na literatura] at maaaring makatulong ito sa prosesong iyon. [Ang mga doktor ay dapat] maging bukas sa katotohanan na ang isang anti-inflammatory effect ng isang bagay na maaaring madaling makuha ay maaari ring makinabang sa iyo.'
Kaya, ang tubig ng clove ay maaaring maging tunay na kapaki-pakinabang sa ilang aspeto ng iyong kalusugan, ngunit malamang na hindi ito ang lunas-lahat ng iminumungkahi ng TikTok. At, bago mo simulan ang pagdaragdag nito sa iyong pang-araw-araw na gawain, pinakamahusay na patakbuhin ito sa iyong doktor sa pangunahing pangangalaga, para lamang maging ligtas.
Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan:
