Gumagana ba Talaga ang Mga Supplement sa Paglago ng Buhok at Rosemary Oil?
Nais ng internet na maniwala ako na ang mga tabletas at langis ay magliligtas sa akin, ngunit ano ang sinasabi ng mga dermatologist?
Kung mayroon ka napansin mo ang pagnipis ng iyong buhok , natural na magtaka kung anong mga suplemento ang nakakatulong sa pagkawala ng buhok, o kung ang isang maliit na langis ng rosemary na minasahe sa iyong anit ay talagang makapagsisimulang tumubo ang mga buhok ng sanggol. Tiyak na walang kakulangan ng mga influencer online hocking powder, pills, at tinctures ng lahat ng uri at sinasabing sila na sa wakas *ang bagay* upang gawin ang kanilang makapal at malinamnam ang buhok . (Tiyak na hindi ito ang mga filter o ang mga glam team, kung iyon ang iniisip mo.) Kaya, ano ang masasabi ng mga dermatologist tungkol sa mga pinakamahusay na paraan upang mapalago ang pagnipis ng buhok?
Real talk: Nakakatulong ba ang rosemary oil sa paglaki ng buhok?
Mayroong hindi mabilang na mga video online ng mga taong gumagamit ng langis ng rosemary ilang beses sa isang linggo, minamasahe ito sa kanilang anit upang pasiglahin ang bagong paglaki ng buhok, ang ilan ay may milyon-milyong likes at view . meron talaga isang pag-aaral — kahit na maliit sa 100 tao lamang — na natagpuan na ang mga kalahok na gumamit ng 2% minoxidil (generic Rogaine) at langis ng rosemary ay parehong nagkaroon ng makabuluhang, maihahambing na pagtaas sa bagong paglaki ng buhok pagkatapos ng anim na buwan. Iyon ay sinabi, posibleng ang pagkilos ng pagmamasahe sa alinmang produkto ang talagang nagpasigla sa lahat ng mga bagong buhok na iyon sa pag-usbong.
'Ang langis ng rosemary ay ipinakita na katumbas ng paggamit ng 2% minoxidil sa isang pag-aaral ng 100 tao,' sabi ni Dr. Brooke Jeffy, isang board-certified dermatologist na nagsasanay sa Arizona at Kentucky. 'Ang Minoxidil 5% ay ipinakita na mas epektibo sa 2%, ngunit hindi ko alam ang anumang pag-aaral na naghahambing ng langis ng rosemary sa 5%. Sa tingin ko, ang scalp massage ay talagang isang simple, makatwirang paggamot dahil alam na ang sirkulasyon ay nagpapasigla sa paglaki ng buhok, ngunit tiyak na walang malalaking pag-aaral na sumusuporta doon.
Maaari rin na ang anumang langis ay gagawa ng lansihin, at ang langis ng rosemary ay partikular na hindi isang magic potion. 'Ang mga langis ng buhok ay hindi direktang nagdudulot ng paglago ng buhok ngunit, sa halip, nagpapabuti sa mga kondisyon ng anit na maaaring mapabuti ang kalusugan ng iyong balat ng anit at mga follicle ng buhok. Ang mga langis ng buhok ay nag-aayos ng tuyo, nasira na buhok sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng kahalumigmigan, pagbibigay ng mahahalagang bitamina at sustansya, at paglilimita sa paglalagas at pagkasira,' sabi ng Dr. Brendan Camp, M.D., board-certified dermatologist sa MDCS Dermatology sa New York City.
Kung gusto mong gumamit ng isang produkto na nakabatay sa ebidensya upang mapalago ang mas maraming buhok (isa na may malaking bahagi ng pananaliksik sa likod nito), parehong sina Jeffy at Camp ay nakatayo sa minoxidil, a.k.a. Rogaine, na nagsasabi na ang mga klinikal na pag-aaral ay nagpakita na ito ay nagpapabagal sa paglalagas at pinasisigla ang paglaki.
Makakatulong ba talaga ang mga suplemento sa pagkawala ng buhok?
Kung ikaw ay isang katulad ko, mawawala ito sa iyo kung makakita ka ng isa pang babae na naghalo ng isang scoop ng berdeng alikabok sa isang basong tubig at ipahayag kung gaano karaming buhok ang kanyang tinubo mula sa patuloy na paggamit nito. Mayroong ilang mga tao kung kanino ang mga bitamina at suplemento ay ang susi sa muling paglaki ng buhok, ngunit para sa masa, hindi ito gaanong magagawa.
'Ang mga suplemento sa pagkawala ng buhok ay maaaring maging epektibo sa mga pasyente na may kilalang kakulangan sa nutrisyon o bitamina. Halimbawa, ang mababang iron at bitamina D ay nauugnay sa pagkawala ng buhok. Ngunit ang kanilang bisa sa pagtataguyod ng paglago ng buhok sa mga taong may normal na antas ng mga bitamina at mineral ay kaduda-dudang ; marami sa mga pag-aaral na nagpo-promote ng mga produktong ito ay isinasagawa mismo ng mga tagagawa,' sabi ng Camp.
Si Jeffy ay segundo ito, na nagsasabi na ang anumang pag-aaral tungkol sa pagiging epektibo ng mga partikular na suplemento ay malamang na maliit at inisponsor ng kumpanya, ibig sabihin, ang kanilang mga resulta ay hindi ang pinaka maaasahan. Kahit na pagdating sa bitamina E o mga bitamina sa buhok, balat, at kuko, 'hindi siya kumbinsido' na sapat na ang mga ito para mabawi ang pagkawala ng buhok. Kung gusto mo talagang pabagalin ang pagkalagas ng buhok at palakihin muli ang mga kalat-kalat na lugar sa iyong anit, malamang na kailangan mo ng gabay ng derm.
'Ang pagkalagas ng buhok ay maraming dahilan at maaaring maging lubhang kumplikado. Sa tingin ko ito ay susi na magpatingin sa doktor nang maaga upang matukoy kung anong uri ng pagkawala ang iyong nararanasan. Mayroon ding mga epektibong medikal na therapy na malamang na mas mura kaysa sa marami sa ang mga produktong nakikita mong itinulak ng mga influencer at supplement na kumpanya,' sabi ni Jeffy.
Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan:
mga lugar upang bumili ng formula
