Ano ang Toxic Stress Syndrome Sa Mga Bata, at Paano Makakatulong ang Mga Magulang?
Ang isang pro ay tumitimbang ng mga payo kung paano makakatulong na maiwasan, matukoy, at gamutin ito.
mahahalaga sa post delivery
Pakiramdam medyo stressed out , o marami? Hindi ka nag-iisa. Ayon sa Pagkabalisa at Depresyon Association of America , humigit-kumulang 40 milyong matatanda sa U.S. ang dumaranas ng pagkabalisa, at ang stress ang ugat ng dahilan. Kahit na ang katawan ng tao ay idinisenyo upang harapin ang isang tiyak na antas ng stress, ang labis at masyadong mahaba ay maaaring magresulta sa pangmatagalang masamang epekto sa ating mental at pisikal na kalusugan. Sa kasamaang palad, ang stress ay maaaring magkaroon ng parehong epekto sa mga bata.
Sa katunayan, ang mga bata na nakakaranas ng masamang karanasan ay nasa mataas na panganib na magkaroon ng nakakalason na stress syndrome - isang tugon sa stress na ang katawan ay hindi maaaring 'magsara' lamang. Nakakatakot diba? Kaya, ano ang magagawa ng mga magulang upang makatulong na maiwasan, matukoy, at gamutin ang nakakalason na stress syndrome sa kanilang mga anak? Nagtanong kami sa isang eksperto.
Ano ang nakakalason na stress?
Ang pag-unawa sa pagkakaiba sa pagitan ng positibong stress, matitiis na stress, at nakakalason na stress ay ang unang mahalagang hakbang. Bagama't may negatibong konotasyon ang salitang stress, mahalagang tandaan na may mga positibong uri ng stress (tinatawag na eustress) na nagpapataas ng enerhiya, motibasyon, at focus. Ang mga ito ay karaniwang panandalian at, para sa mga bata, ay maaaring maiugnay sa mga bagay tulad ng pag-asa sa unang araw ng paaralan, isang paglalakbay sa isang kapana-panabik na destinasyon, o isang pagtatanghal. Kapag naalis na ang stressor, humupa ang stress response ng katawan.
Ang katawan ay sinanay na magtrabaho sa parehong cycle na ito kahit na ang isang stressor ay mukhang negatibo ngunit nabibilang sa kategorya ng tolerable stress. Halimbawa, ang isang masakit na pinsala, tulad ng isang sirang buto, ay magpapadala sa katawan sa isang 'fight or flight' na tugon, na naglalabas ng mga stress hormone (epinephrine, cortisol, at iba pa) bilang isang pansamantalang tugon sa sitwasyon at sa kalaunan ay babalik sa normal.
Ano ang maaaring mangyari sa isang bata na dumaranas ng nakakalason na stress?
Sa nakakalason na stress, ang katawan ay hindi makakabawi mula sa stressor dahil sa kakulangan ng suporta - mula sa isang tagapag-alaga o magulang - at madalas din dahil ang stress ay talamak sa kalikasan, tulad ng sa kaso ng pang-aabuso, kahirapan, at iba pang hindi malusog o patuloy na nakababahalang mga sitwasyon.
Ayon kay Katherine M. Hertlein, Ph.D , 'Sa paglipas ng panahon [nakakalason na stress] ay maaaring magdulot ng pinsala sa utak [ng bata], sa kanilang katawan, at maaaring magresulta sa panghabambuhay na mga isyu sa kalusugan. Kasama sa mga nakapipinsalang epekto ang kawalan ng kakayahang magbayad ng pansin at kawalan ng kakayahan na matandaan, mga epekto sa mga tuntunin ng mood at damdamin, mga isyu sa puso, mga isyu sa kaligtasan sa sakit, at mga isyu sa mga hormone at pag-unlad tulad ng epekto sa tiyempo ng pagdadalaga.'
Ano ang magagawa ng mga magulang?
Anuman ang uri ng stress, ang mga bata ay nangangailangan ng suporta mula sa kanilang mga mahal sa buhay (at iba pang mahahalagang tao sa kanilang buhay) upang matulungan silang maunawaan at makayanan ang mga tugon ng kanilang katawan at magbigay ng mga tool para sa potensyal na pagbawi. Kaya, kung ito man ay isang pagsabog ng hindi mapigil na kaguluhan o isang hindi kanais-nais na reaksyon sa isang bagay na mas seryoso, ang pagtulong sa kanila sa pagpapatahimik at pagpapaliwanag kung ano ang nangyayari sa loob ng kanilang katawan at isipan ay kinakailangan para maiwasan o makayanan ang nakakalason na stress syndrome.
Siyempre, hindi laging posible na iwasan ang stress, lalo na kapag ito ay dumating sa anyo ng mga sitwasyong hindi agad makontrol, tulad ng kahirapan at kakulangan sa pagkain. Gayunpaman, ang maagap na pagtukoy at paggamot sa isang bata na nasa panganib para sa nakakalason na stress syndrome ay maaaring makatulong na mabawasan ang pangmatagalang masamang epekto.
Isang pag-aaral sa nakakalason na stress binanggit na ang mga bata na may mas mataas na katatagan — na minarkahan ng 'mas mataas na IQ, madaling ugali, isang pang-unawa sa kakayahan, isang positibong konsepto sa sarili, isang makatotohanang pakiramdam ng kontrol sa sitwasyon, empatiya, at mga kasanayan sa paglutas ng problema sa lipunan' - ay mas mababa sa panganib. ng pagkakaroon ng nakakalason na stress kaysa sa mga batang iyon (o kanilang mga magulang), na nagpakita ng mga palatandaan ng mababang tagumpay sa edukasyon, mababang pagpapahalaga sa sarili, at depresyon.
Kung saan umiiral ang mga huling kundisyong ito, ang pag-aaral ay nagsiwalat na ang ebidensya ay tumuturo sa 'paggamit ng parent-child interaction therapy, child-parent psychotherapy, cognitive behavioral therapy, at trauma-focused psychotherapy para sa mga bata na nagpapakita ng mga palatandaan ng nakakalason na stress [bilang isang positibong diskarte. patungo sa pagpapagaling].'
Sa bahay, hinihikayat ni Hertlein ang mga magulang na '[...] positibong makaapekto sa nakakalason na stress sa pamamagitan ng patuloy na pag-aalaga sa kanilang mga anak at pagtataguyod ng pakiramdam ng kaligtasan, kabilang ang mga bagay na karaniwang inaasahan [nila] na makakatulong na mapabuti ang kalusugan ng kanilang anak, [tulad ng ] pagkain ng masasarap na pagkain, pag-eehersisyo, kakayahang suportahan sila sa pamamahala ng stress at pagsasanay sa pag-iisip, at pagtatatag ng isang gawain sa pagtulog at kalinisan.'
Sa pagtatapos ng araw, ang stress ay isang bahagi ng buhay na lahat — kabilang ang mga bata — ay malantad. Ang trabaho ng mga magulang ay bawasan at protektahan ang kanilang mga anak mula sa nakakapinsala at labis na stress, magmodelo ng epektibong mga kasanayan sa pamamahala ng stress, at magbigay ng positibo, malusog na pamumuhay sa abot ng kanilang kakayahan.
Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan:
