Ang mga Resolusyon ng Bagong Taon na Ginagawa Ko Bilang Isang Ina ng 3

Dahil ito ang taon na tinututukan ko kung ano ang pinakamahalaga sa akin. (At hindi ito pagbaba ng timbang.)

similac sensitive constipation

Gustung-gusto ko ang mga resolusyon ng Bagong Taon. Gustung-gusto ko ang pakiramdam ng pagdiriwang ng pagsisimula ng bagong taon, at gusto ko ang halik na paalam (o sumpa, hindi ko hinuhusgahan) na ibinibigay namin sa isang taon na katatapos lang. Habang pinananatili ko pa rin iyon, bilang isang ina, ang aking 'tunay' na Bagong Taon ay nagsisimula sa back-to-school season, mayroong isang bagay tungkol sa paggawa mga resolusyon noong Enero tama lang sa pakiramdam. At sa taong ito, bilang isang ina ng tatlo, mayroon akong ilang mga sobrang tukoy na mga resolusyon sa isip upang makatulong na gawin 2025 ang pinakamagandang taon para sa akin at sa aking pamilya .

Ang 2024 ay isang malaking taon ng pagmumuni-muni para sa akin. Pakiramdam ko ay talagang namulat ako sa sarili nitong nakaraang taon, at hindi ako sigurado kung bakit. Siguro dahil ito ang unang taon sa loob ng 10 taon na hindi ko aktibong pinaplano ang aming pamilya? Hindi ako buntis o nagpapasuso o iniisip kung ano ang magiging pakiramdam ng magkaroon ng mas maraming anak. Nagawa kong lumubog sa dynamic na pamilya namin na lima, at naramdaman kong kailangan kong ganap na mamuhunan sa aking sarili, sa aking asawa, at sa aming tatlong babae sa paraang hindi ko nagawa noon. Ngunit nangangahulugan iyon na nakita ko rin ang aking mga kapintasan at nakahanap ng mga bagay na talagang nakakainis sa akin — tulad ng pagiging stressed araw-araw bandang 5 p.m. dahil hindi ko alam kung ano ang para sa hapunan o pakiramdam na nalulula at naiinis pagkatapos ng masyadong maraming oras sa pag-scroll sa aking telepono.

Kaya, ginagawa kong taon ng pakiramdam ang 2025 mabuti . For me, obviously, but also for my family. Napakaraming paraan na gusto kong magpakita sa kanila, ngunit hindi ko magagawa iyon kung hindi ako magpapakita para sa aking sarili, alam mo ba? Hindi ko nais na isipin na gumagawa ako ng isang mahusay na trabaho sa pag-aalaga sa aking sarili; Gusto kong malaman na ako nga. Gusto kong tumuon sa kung ano ang mahalaga sa akin — kalidad ng oras kasama ang aking pamilya, ang aking kalusugan sa isip, isang masayang sambahayan — at gawin iyon sa isang listahan ng mga resolusyon.

Malawak ang pakiramdam ng ilan sa mga ito, ngunit alam ko ang aking intensyon sa likod ng lahat ng ito. At wala saanman dito ang isang bagay na tulad ng 'mawalan ng 50 pounds' o 'itigil ang pagkain sa labas ng labis' dahil gusto kong bigyan ang aking sarili ng puwang upang mabuhay nang hindi nakakaramdam ng nakakahon sa anumang resolusyon na aking ginawa. Ngunit pinuputol ang oras ng aking screen sa kalahati? Sinisigurado ko literal hawakan ang damo araw-araw? Alam kung ano ang para sa hapunan, kahit na ito ay inihaw na keso lamang? Na ang lahat ay mahalaga sa akin sa kaibuturan ng aking puso — at nangangahulugan iyon na magagawa ko ang mga ito.

Pumunta sa labas araw-araw.

Hindi para tumakbo, hindi para makuha ang mail, at talagang hindi namin binibilang ang 17 segundong kailangan ko para maglakad mula sa aking pintuan papunta sa aking minivan 80 beses sa isang araw habang nagsu-chauffeur ako ng mga bata sa buong lugar. pupunta ako sa labas . Naglalakad ako na may dalang termos ng kape; Ako ay nakaupo sa aking mga hakbang sa harap ng balkonahe at nakapikit ang aking mga mata; Naglalakad-lakad ako sa likod-bahay ko at pinapaalala sa sarili ko kung gaano ako kaswerte.

Isa itong sikat na payo sa pagiging magulang: Kapag kailangan ng iyong anak ng pag-reset, dalhin sila sa labas. At kayong lahat, minsan ako ay ang nangangailangan ng pag-reset nang higit sa sinuman. Kaya, inihatid ko ang aking sarili sa labas.

Itigil ang pagdodokumento nang nasa isip ang social media.

Palagi akong medyo romantiko. Sa kalagitnaan ng sandali, titigil ako para tanggapin ang lahat, nangako sa sarili ko na maaalala ko ito mamaya. Ang pagkakaroon ng camera sa aking bulsa sa lahat ng oras ay naging isang kagalakan para sa bahaging iyon ng aking personalidad, ngunit napansin ko sa nakalipas na ilang taon na mas marami akong naidokumento na nasa isip ang social media kaysa sa aking sarili.

rare girl bames

Gustung-gusto ko ang Instagram at ginagamit ito bilang aking sariling maliit na talaarawan, ngunit naisip ko na kung minsan ay nag-frame ako ng isang perpektong kuha o larawan hindi para sa aking sarili ngunit upang maibahagi ko ito sa social media. At hindi ko na gusto ang pressure na iyon. Gusto kong idokumento ang aking mga anak na babae at ang aming buhay nang magkasama dahil gusto kong —  ito man ay mukhang 'maganda para sa grid' o hindi. Gusto kong i-print ang aking mga larawan sa taong ito at journal sa halip na magbahagi ng mga saloobin sa Instagram at panatilihin ang mga nakadokumentong sandali na ito para sa aming pamilya upang balikan. Isang araw, maaaring mawala ang social media, at pagkatapos ay ano?

Plano ng pagkain.

At hindi ko ibig sabihin na gumugol ng buong araw sa Linggo sa pagpuputol ng pagkain at paglalagay nito sa mga bag ng freezer na may mga label - ang ibig kong sabihin ay alam ko lang kung ano ang kakainin natin araw-araw. Ilang bagay ang mas nakaka-stress sa akin kaysa sa pagtatanong sa akin ng mga anak ko habang sinusundo ko sila mula sa paaralan kung ano ang para sa hapunan kapag wala akong ideya. Ang mabilisang pagtingin sa pantry at refrigerator tuwing umaga, kahit na ang tanging pagkain na maaari kong makuha ay cereal at peanut butter toast, ay magpapagaan ng labis na stress at labis na nararamdaman ko.

Hatiin ang oras ng screen ko sa kalahati.

Kung matagal mo nang hindi tinitingnan ang mga istatistika ng iyong tagal ng paggamit, marahil ay ihanda mo ang iyong sarili. Kahit na sa tingin ko ay napakahusay kong wala sa aking telepono, ang walang kabuluhang 30 minutong pag-scroll kasama ang aking kape sa umaga o habang naghihintay ako sa isang appointment ay nagdaragdag. Nang napagtanto kong ilang araw ay nagla-log in ako ng anim hanggang walong oras sa aking telepono wala upang ipakita para dito? Gross. No wonder sobrang na-overwhelm at stressed ako.

Panatilihin ang mantra na ito: Ito ay dapat na maging masaya.

Ako ang Clark Griswold ng aking pamilya. Gumagawa ako ng mga detalyadong plano at naging hyper-focused sa paggawa ng mga bagay na pinakamaganda at PINAKA-MASAYA at paggawa ng mga CORE MEMORIES, at pagkatapos ay pakiramdam ko ay sayang ang lahat sa dulo kapag may nag-aaway tungkol sa kanilang meryenda o may umiyak o kung sino man. sinabi, 'Naiinip ako,' sa gitna ng isang epic na gabi ng pelikula. Ngunit ipinapangako ko sa aking sarili sa taong ito na isaisip ang mantra na ito: Ito ay dapat na maging masaya. Bakit ako naii-stress? Bakit ko sinisira ang sandali ng isang piknik sa labas sa pamamagitan ng paggigiit na hiniwa namin ang mga pipino kapag walang kakain sa kanila? Bakit ako naiirita kung gusto ng aking mga anak na makipaglaro sa akin sa halip na gumawa ng isang palaisipan?

Ito ay dapat na masaya .

similac sensitive constipation

Manatili sa sarili kong gawain sa oras ng pagtulog.

Mayroong ilang mga bagay na mas gusto ko kaysa sa isang gawain sa oras ng pagtulog. Kahit na ang pagsama sa kanila ng aking mga babae — paliligo, pagsisipilyo ng buhok, pagyakap para sa mga kwento bago matulog, at pagpapatay ng mga ilaw — ay natutuwa ako, at alam ko kung gaano kaganda ang isang gawain sa pagtulog para sa akin , masyadong. Madaling lumihis sa landas, ito man ay dahil bumaba ako para makipaglaro sa aking asawa o magpasya na maglinis ng kusina sa halip, ngunit talagang gusto kong gawing priyoridad iyon sa taong ito upang makaramdam ako ng ligtas at kalmado gaya ng ginagawa ng aking mga anak.

Panatilihing malinis ang aking minivan.

Alam mo ba kung gaano nakakainis na magkaroon ng isang minivan na ang mga upuan sa ikatlong hilera ay patag at pa rin pakiramdam mo wala kang anumang silid para sa mga pamilihan? Kailangan kong panatilihin ang minivan na ito sa iskedyul ng paglilinis ngayong taon. Bagama't gustung-gusto kong magkaroon ng mga bagay tulad ng mga dagdag na diaper at wipe o isang stack ng malinis na damit at meryenda sa backseat, lahat ng sobrang laruan at kalokohan na naipon sa aming sasakyan ay kailangang umalis. Ito ay gagawing lahat sa atin ay huminga nang kaunti, sa palagay ko.

Gamitin ang aking mga libangan bilang mood boosters.

Ako ay isang malikhaing tao, at alam ko na sa sandaling maramdaman ko ang aking sarili na dumudulas sa isang funk — kahit na ito ay isang random na “ah, parang wala akong ganang lumipat ngayon” — pagiging malikhain sa pamamagitan ng pagsulat o pagluluto o pananahi kaagad nakakaangat ng mood ko. Parang kaagad , ito ang pinakamabangis na bagay. Kaya, sa halip na sabihin sa aking sarili na masyado akong abala upang tamasahin ang aking mga libangan, ginagawa ko silang bahagi ng aking pang-araw-araw na pangangalaga sa sarili. Nangangahulugan man iyon ng 20 minuto para magsulat sa kalagitnaan ng araw o maglabas ng isang proyekto sa pananahi na gagawin pagkatapos ng oras ng pagtulog, karapat-dapat akong magkaroon ng mood boost na iyon.

Ang 2025 ay ang Taon ng Nanay — at ang paggawa sa kanya ang pinakamahusay, pinakamasayang bersyon ng kanyang sarili ay ginagarantiyahan na makukuha ng lahat ang pinakamahusay sa akin.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: