Ako ba ay Nagpapalaki ng Isang People Pleaser? Ang 7 Signs na Ito ay Isang Giveaway, Sabi ng Mga Eksperto

Dagdag pa, kung ano ang maaari mong gawin ngayon upang pigilan ang pag-uugali.

Pagpapalaki ng mababait na bata na iniisip ang iba at sabihin ang mga bagay tulad ng pakiusap at Salamat ay itinuturing na panalo para sa karamihan ng mga magulang. Ngunit kapag naging sukdulan ang pag-uugaling ito, nabubuo ang mga hindi malusog na pattern na nakalulugod sa mga tao — mga pattern na maaaring sumunod sa isang bata hanggang sa pagtanda at humantong sa mga isyu tulad ng sama ng loob, stress, at maging mga problema sa relasyon . Kaya, mahalaga para sa mga magulang na makita ang mga pagkakaiba nang maaga.

Hindi sigurado kung ano ang hahanapin? Nag-check in si Scary Mommy kasama ang tatlong eksperto na nagbahagi ng mga nangungunang senyales na maaari kang magpalaki ng isang taong nalulugod sa mga tao at kung paano mo sila matutulungan na mapanatili ang malusog na mga hangganan.

Ano ang people pleaser?

Ang mga bata ay likas na hilig na humingi ng papuri at pagpapatunay — mula man iyon sa isang magulang, guro, o kaibigan. Ito ay isang katangian na hindi rin lubos na makasarili at samakatuwid ay hindi kinakailangang katumbas ng isang bata na may mababang pagpapahalaga sa sarili o mababang kumpiyansa (bagaman maaari). Kung nasaksihan mo na ang iyong anak na nagpapakita ng labis na 'magandang' pag-uugali kapag alam niyang may darating na gantimpala, alam mo na ang mga bata ay maaaring maging mahusay sa pag-uuna sa kanilang sarili. At kapag hindi nila nakamit ang inaasahang resulta, karamihan sa mga bata ay medyo bihasa din sa pagpapahayag ng kanilang pagkabigo.

Ayon kay Chloe Picot-Jacobs, LCSW, at founding therapist sa Happy pill , 'Ang mga bata sa pangkalahatan ay sabik na magtagumpay at makitang masaya ang kanilang mga mahal sa buhay, kaya hindi iyon nag-iisa. Gayunpaman, ang 'people pleaser' ay nagmumungkahi ng pangmatagalang pattern ng pag-uugali na nakakasagabal sa kakayahan ng isang tao na kilalanin o ipahayag ang kanilang sariling mga pangangailangan, ' idinagdag na ang mga bata ay maaaring magsimulang maging labis na nag-aalala sa mga reaksyon ng iba hanggang sa punto ng pagsupil sa kanilang mga pananaw o pagtatakda ng malusog na mga hangganan.

russian na mga pangalan para sa mga babae

Paano nagkakaroon ng pag-uugali na kasiya-siya sa mga tao?

Gaya ng nabanggit kanina, natural na gustong tumulong at pasayahin ng mga tao ang iba. Sa katunayan, Bethany Cook , PsyD, MT-BC, nanay at may-akda ng Para sa Kung Ano ang Karapat-dapat: Isang Pananaw sa Paano Umuunlad at Makaligtas sa Edad ng Pagiging Magulang 0-2 , nagsasabing ito ay isang tugon ng tao na, tulad ng pakikipaglaban o paglipad, ay idinisenyo upang matiyak ang kaligtasan ng ating mga species. 'Siyempre, may malawak na spectrum na lahat tayo ay nahuhulog sa ilan na gustong pasayahin nang higit pa kaysa sa iba,' sabi ni Cook, at idinagdag, 'Ang pagkakaiba-iba ng elemento sa pagitan ng isang taong nalulugod, isang fawn na tugon [isang trauma na tugon], at isang magandang Ang tao ay ang tunay na kagalakan ng 'mga taong nagpapasaya' ay hindi na nararamdaman at napapalitan ng hinanakit, galit, pagkabigo.'

Kung paano nagkakaroon ng hindi malusog na antas ng kasiya-siyang tao ang mga bata sa maraming mga kadahilanan. Wendy Kovacs Cortes , Ph.D., LMFT, at adjunct faculty sa Couple and Family Therapy Department sa Adler University, ay nagpapaliwanag, 'Kadalasan, ang mga pag-uugali na nakalulugod sa mga tao ay nauugnay sa pamumuhay sa mga kapaligiran kung saan may mababang pagbagay sa mga damdamin ng [isang bata] mula sa mga nasa hustong gulang sa kanilang buhay [na maaaring magresulta sa kanilang pagiging] masyadong nakatuon sa iba na hindi nila matukoy ang kanilang sariling mga iniisip o nais, o hindi nila nakikita ang halaga sa pagsunod sa kanilang sariling puso.'

Ang pakiramdam na ito ng hindi pinahahalagahan o tinatanggap o tumatanggap ng negatibong atensyon dahil sa pagpapahayag ng kanilang mga pangangailangan o iniisip ay maaaring mangyari sa maraming kapaligiran at sitwasyon. Halimbawa, ang isang bata ay maaaring magkaroon ng mga katangiang kasiya-siya sa mga tao upang umangkop sa kanilang mga kapantay na maaaring hindi tanggap sa kanila kung sino sila.

Ngunit tulad ng pag-unlad ng bata, sa pangkalahatan, ang mga taong nakalulugod ay madalas na natutunan sa tahanan. 'Tiyak na matututunan ng isang bata ang mga pag-uugaling ito sa pamamagitan ng pagmamasid sa isang magulang na patuloy na ginagawa ang lahat para mapasaya ang isa pa; ito ay tinatawag na pagmomodelo. O ang isang bata ay maaaring hindi sinasadyang matutunan ang 'pakiusap ng mga tao' bilang tugon sa trauma upang subukang maiwasan ang pang-aabuso sa hinaharap,' sabi ni Cook .

Ano ang mga palatandaan na ang aking anak ay maaaring maging kalugud-lugod sa mga tao?

Ibinahagi ni Cook ang listahang ito ng mga nangungunang senyales na ang isang bata ay maaaring maging isang tao, ngunit dapat isaalang-alang ng mga magulang ang bawat sitwasyon pati na rin ang dalas at sukdulan ng mga pag-uugali:

• Nagpupumilit na tukuyin kung ano ang gusto nila
• Kumuha ng mga katangian ng mga kapantay upang subukang umangkop sa halip na maging tunay
• Gumagamit ng maraming enerhiya upang maiwasan ang salungatan
• Emosyonal na umaaliw sa iba kapag nababagabag
• Inaayos ang kalagayan ng kanilang kalooban upang mapanatili ang kapayapaan sa mga tagapag-alaga
• May malalim na takot sa pagtanggi
• Agad na pumayag sa gusto ng iba kapag hinamon

Paano ko matutulungan ang aking anak na mapanatili ang malusog na mga hangganan?

Sinabi ni Picot-Jacobs na dapat tandaan ng mga magulang na kahit ang mga matatanda ay nakikipagpunyagi sa mga taong nakalulugod. Ang pagpapakita ng pasensya at pag-unawa sa iyong sarili at sa iyong anak sa proseso ng pag-aaral ng mga bagong kasanayan ay mahalaga. Malaki ang maitutulong nito sa pagbuo ng mas malusog na paraan ng pakikipag-ugnayan sa iba.

'Kapag nakaranas ka ng malalaking emosyon bilang isang magulang, tiyakin sa iyong anak na trabaho mo, hindi nila, ang pamahalaan ang iyong mga damdamin. Kahit na libu-libong beses mo nang sinabi sa kanila, makakatulong lang na sabihin sa kanila na mahal mo sila. kahit na ano. Madaling ipahayag ang ating pagmamalaki at pagsamba kapag ang mga bata ay nagkakaroon ng 'magandang' araw, ngunit kailangan nilang marinig ito nang kasing dami, kung hindi man, sa mga araw na nahihirapan sila,' sabi ni Picot-Jacobs.

Anong mga pamamaraan o wika ang maaari kong gamitin upang matulungan ang aking anak?

'Upang kontrahin ang mga taong nakalulugod na tila lumilipat patungo sa negatibo, hikayatin ang mga bata na gumawa ng mga desisyon para sa kanilang sarili, tukuyin ang mga gusto at hindi gusto at kanilang mga damdamin, tanggapin ang kredito at papuri kapag nakuha, at makisali sa malusog na mga talakayan at debate,' iminumungkahi ni Cortes.

Bukod pa rito, nag-aalok si Cook ng mga partikular na halimbawang maaaring ilapat ng mga magulang ngayon:

• Hikayatin ang iyong anak na ibahagi ang kanilang nararamdaman.
• Patunayan ang damdamin ng iyong anak kapag ipinahayag nila ito.
• Kapag nagwawasto ng mga pag-uugali, huwag sabihin, 'Pinaparamdam mo sa akin ang X kapag ginawa mo ang Y.' Sa halip, sabihin, 'Nababalisa akong pinapanood kang tumatakbo sa gilid ng ilog. Puwede ba tayong maglakad sa ibang lugar? Gusto kong panoorin kang tumakbo.'
• Huwag sabihin sa kanila na gawin ang mga bagay na hindi nila gustong gawin dahil ito ay 'nagpapasaya sa Lola kapag niyayakap mo siya.' Sa halip, sabihin kay Lola, 'Uy, alam naming gusto mo ang mga yakap, at baka maramdaman ito ni Lucas mamaya, ngunit ayaw niya ng yakap sa ngayon, at okay lang.' Kung gayon, ikaw, ang nasa hustong gulang, ay kayang pamahalaan ang anumang pagbagsak.

Bilang huling salita, mahalagang magkaroon ng kamalayan at turuan ang mga bata na sa huli ang bawat isa sa atin ay may pananagutan lamang sa sarili nating mga damdamin at reaksyon.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: