celebs-networth.com

Asawa, Asawa, Pamilya, Estado, Wikipedia

75 Kanta ng Diborsiyo Upang Sumigaw-Kumanta Habang Nagpapagaling

Pamumuhay

Nakuha mo ang abogado — kailangan mo na ngayon ng cathartic playlist.

Ang pakikinig sa mga kanta ng diborsiyo ay maaaring magkaroon ng emosyonal, mental, at pisyolohikal na benepisyo. blackCAT/Getty Images

Nagawa mo. Nakuha mo ang iyong tiwala. Ikaw kinuha ang abogado . Ikaw na sa wakas pagkuha ng diborsiyo . Ano ang maaaring magpaganda ng iyong araw? Paikot-ikot sa Starbucks habang pinapasabog ang ilang cathartic at relatable na kanta ng diborsiyo. Kahit na ang diborsyo ay maayos , walang alinlangang nakakaramdam ka ng kaunting ginhawa ngayon. Ngunit maaaring mayroon ka ring makatarungan nag-alis ng isang narcissist , at alam mong nasa mahaba at nakaka-stress na laban ka. Minsan ang mga diborsyo ay magulo at maaaring tumagal ng mahabang panahon. (At kung minsan ay hindi ikaw ang nagpasimula ng pamamaraan.) Makakatulong sa iyo ang isang solidong playlist ng mga kanta ng diborsiyo.

'Ang musika ay ang tela ng ating lipunan at nagbibigay-daan sa atin na ipaalam ang ating mga karanasan o reaksyon sa mundo sa paligid natin,' Laura Doyle , relationships coach at New York Times bestselling author, sabi ni Scary Mommy. 'Ang parehong kagalakan at kalungkutan ay ipinahayag sa pamamagitan ng musika, na nagpapahintulot sa amin na iproseso ang aming mga damdamin at, kung minsan, puksain ang negatibiti na maaaring pinanghahawakan namin ... Ang proseso ng pagpapagaling ay maaaring magsimula pagkatapos ng isang mahusay na pag-iyak at isang walang humpay na playlist. Minsan, kailangan lang natin upang linisin ang karanasan upang makasulong tayo, at ang pag-unawa sa ibang tao ay dumaan sa parehong bagay ay nakakatulong sa atin na hindi makaramdam ng pag-iisa.'

Ang Playlist na Iyan ay Makakatulong sa Iyong Magpagaling — Ito ay Agham

Ang mga benepisyo ng pakikinig sa musika sa panahon ng breakup o diborsiyo ay hindi lamang emosyonal; may mga aktwal pisyolohikal na benepisyo sa isang cathartic jam session .

'Sa ilalim ng mabigat na mga pangyayari, tulad ng kapag ang isang tao ay nakakaranas ng diborsiyo, ang katawan ay sumasailalim sa isang kumpletong physiological transformation,' Manal Toppozada, MA, LPMT, MT-BC, executive director ng Mga Serbisyo sa Note-Able Music Therapy (NMTS), paliwanag kay Scary Mommy. 'Ang sistema ng nerbiyos ay naglalabas ng cortisol (kilala rin bilang ang stress hormone), na maaaring maging sanhi ng katawan na makaranas ng mga contraction ng kalamnan, kawalan ng tulog, mga isyu sa pagtunaw, at maaaring magdulot ng mas mataas na panganib para sa atake sa puso. Habang ang stress ay hindi nawawala sa magdamag, napatunayan ng pananaliksik na ang musika ay maaaring makatulong sa pagpapababa ng mga antas ng cortisol. Sa katulad na paraan, ang musika ay nagbibigay-ilaw sa reward center ng ating utak upang ilabas ang dopamine (kilala rin bilang ang feel-good hormone), na tumutulong sa ating mga katawan na makapagpahinga.'

Pagdating sa kung ano ang dapat mong pakinggan, uy, iyon ang tawag mo. Ano ang sumasalamin sa iyo? Nasa mood ka ba para sa isang magandang iyak, o gusto mo bang magalit nang kaunti? Una sa lahat, ito ay tungkol sa paghahanap ng kung ano ang tama para sa iyo. Ngunit kung kailangan mo ng mga payo, may ilang mungkahi ang Toppozada.

'Maaari kaming gumamit ng isang hanay ng musika upang matulungan kaming iproseso ang mga emosyon na aming nararanasan sa isang nakabubuo na paraan,' pagbabahagi niya. 'Ang pakikinig sa mabagal na ritmikong musika (humigit-kumulang 50-80 beats bawat minuto) ay maaaring mag-udyok ng isang meditative state. Sa isang oras kung saan kailangan mong ilabas ang nakakulong na galit at agresyon, ihagis ang isang kanta na may mas mataas na BPM upang isigaw ang iyong puso sa ang parehong paraan na gagawin mo kung kailangan mo ng isang mahusay na sigaw.'

Mga Kantang Idaragdag sa Iyong Playlist ng Diborsiyo

'Easy On Me' - Adele

“Bago Ka Umalis” — Lewis Capaldi

“Pag-ibig ng Aking Buhay” — Jennifer Lopez

“Hindi Na Kami Magkakabalikan” — Taylor Swift

“Make You Say” — Zedd, Maren Morris, at BEAUZ

formula ng kalamangan sa pagpili ng magulang

“Abcdefu (mas maganda)” — GAYLE

“Roses” — Outkast

'So Ano' - Pink

“Lose You to Love Me” — Selena Gomez

“Since U Been Gone” — Kelly Clarkson

“Nakatayo Pa rin Ako” — Elton John

“Matapat” — Kyndal Inskeep at Song House

“You Oughta Know” — Alanis Morissette

“Irreplaceable” — Beyonce

“Stay Together For The Kids” — Blink 182

“Somebody That I used To Know” — Gotye

'Sapat na' - Charlieonafriday

“Divorce Separation Blues” — The Avett Brothers

Kahit Higit pang mga Kanta ng Divorce

  1. “Exile” — Taylor Swift na nagtatampok kay Bon Iver
  2. 'Silver Lining' - Rilo Kiley
  3. “Lahat ng Tao Nasasaktan” — R.E.M.
  4. 'Miss You' - Oliver Tree, Robin Schulz
  5. “Highway 20 Ride” — Zac Brown Band
  6. 'Dahil Sa Iyo' - Kelly Clarkson
  7. “Mapait” — FLETCHER, Kito
  8. “Better in Time” — Leona Lewis
  9. “Huwag ka nang babalik” — Tate McRae
  10. “Magsisimulang Muli” — Dolly Pardon
  11. “Bam Bam” — Camila Cabello na nagtatampok kay Ed Sheeran
  12. “Every Other Weekend” — Reba McEntire
  13. 'The Divorce Song'—Liz Phair
  14. “Ganito Ako Natutong Magsabi ng Hindi” — EMELINE
  15. “You Can Feel Bad” — Patty Loveless
  16. 'Mas Mabuti Sa Akin' - Camino
  17. “Mabagal na Pagsasayaw sa Nasusunog na Kwarto” — John Mayer
  18. 'Na-rate na 'X'' - Loretta Lynn
  19. 'Nakuha Niya Ang Goldmine (I Got The Shaft)' - Jerry Reed
  20. “Kaninong Kama ang Nailalim ng Iyong Boots?” — Shania Twain
  21. “D-I-V-O-R-C-E” — Tammy Wynette
  22. “I Will Survive” — Gloria Gaynor
  23. “End Of The Road” — Boyz II Men
  24. “Manatili” — Abraham Alexander
  25. “Snuff” — Slipknot
  26. “You Were Akin” — The Chicks
  27. 'Goin' Through The Big D' - Mark Chesnutt
  28. “Good 4 u” — Olivia Rodrigo
  29. “Hiwalay na Daan (Worlds Apart)” — Paglalakbay
  30. “Walang Magpakailanman” — J. Cole
  31. “Got My Name Changed Back” — Pistol Annies
  32. 'Libreng Ibon' — Lynyrd Skynyrd
  33. 'Ibigay Ito' - George Strait
  34. 'Mas Mabuting Panahon' - Leona Lewis
  35. 'Kumuha ng Bow' - Rihanna
  36. 'Huwag Magsalita' - Walang Pag-aalinlangan
  37. “Portrait ng Pamilya” — Pink
  38. “Truth Hurts” — Lizzo
  39. “Give You Hell” — The All-American Rejects
  40. 'Ang Mga Botang Ito ay Ginawa Para sa Walkin'' - Nancy Sinatra
  41. 'Nothin' Compares 2 U' - Sinead O'Connor
  42. 'Ramblin' Man' - Allman Brothers
  43. 'Tangled Up In Blue' — Bob Dylan
  44. “Iba Ka Na” — Flora Cash
  45. “salamat, sa susunod” — Ariana Grande
  46. 'Hindi Ko Magagawang Mahalin Mo Ako' - Bonnie Raitt
  47. 'Hindi Ka Magaling' - Linda Ronstadt
  48. “Gonna Get Over You” — Sara Bareilles
  49. 'Huli na ang lahat' - Carole King
  50. “Wide Awake” — Katy Perry
  51. “Sana Miss Mo Ako” — Joseph Black
  52. “Mama’s Broken Heart” — Miranda Lambert
  53. “Against All Odds (Take a Look at Me Now)” — Phil Collins
  54. 'Medyo Mas Malakas' - Sara Evans
  55. “You Can Go Your Own Way” — Fleetwood Mac
  56. 'Mga Itim na Rosas' - Clare Bowen
  57. “Talagang Walang Pakialam” — Demi Lovato, Cher Lloyd

Hindi ka nag-iisa

Narito ang bagay tungkol sa diborsiyo: Maaari itong pakiramdam na napakahihiwalay. Maaaring nawalan ka ng mga kaibigan at pamilya sa panahon ng paghihiwalay. Maaaring hiwalayan mo ang taong itinuturing mong matalik mong kaibigan. Ang hirap ng sh*t na ito. Kaya naman, sabi ni Toppozada, 'Ang musika ay dapat palaging maging kasangkapan sa ating mga toolbox sa pagharap, dahil may mga pagkakataong hindi maipahayag ng mga salita ang sakit na nararamdaman.' Anuman ang nararamdaman mo tungkol sa iyong diborsiyo, mayroong isang kanta (o 75) para sa iyo.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: