5 Mga Bagay na Dapat Mong Asahan sa Post-Partum

Imahe sa pamamagitan ng Shutterstock

Taliwas sa mga makinis na kampanya sa advertising, ang mga oras pagkatapos mong manganak ay hindi binubuo ng pag-rocking mo sa isang glider na may suot na gossamer white gown habang pinapaligo ka ng sinala ng sikat ng araw na ikaw at ang iyong maliit na bagong panganak na cherubic sa isang maaraw na ilaw ng rosas na ilaw. (Paumanhin.)

At mangyaring, sa pangalan ng lahat na banal, huwag ihambing ang iyong sarili sa mga kilalang tao na nagpapahayag na nakuha nila ang kanilang mga pre-pagbubuntis na katawan bago pa maputol ang pusod ng kanilang sanggol. Nakita ko ang libu-libong mga babaeng post-partum, at, pinagkakatiwalaan ako; lahat ng kasinungalingan at Photoshop. Nais ang katotohanan tungkol sa kung ano ang aasahan post-partum? Narito ...

1. Iyong Tiyan. Inaasahan ko, hindi ka magkakaroon ng ilang nimrod (o ang iyong Uncle Joe, na sa palagay niya ay nakakatuwa) na nagtatanong, Kailan dapat ang iyong sanggol?, Habang dinadala mo ang iyong bagong-bundle ng kagalakan mula sa Family Birth Center. Ngunit bakal ang iyong sarili. Nakita kong nangyari ito nang higit sa isang beses, dahil pagkatapos mong maipanganak ang sanggol, magiging buntis ka pa rin. Ang iyong dating matatag, puno ng sanggol na tiyan ay pakiramdam ngayon tulad ng mangkok ni Santa na puno ng alam mo kung ano. Kung wala ang sanggol upang maitago ang katotohanan, mapakilala ka sa buong lawak ng iyong mga marka ng pag-inat, at kung mayroon kang isang madilim na linya pababa sa gitna, na tinawag na linea nigra, maaaring mukhang mas madidilim at mas malawak ito. Ang mga marka ng kahabaan ay mawawala sa kulay pilak / puti sa oras, at maaaring tumagal ng hanggang isang taon upang mawala ang linea nigra.

kabinet ng child lock

2. Iyong Uterus. Ang iyong matris ay isang malaking sako ng kalamnan. Matapos palabasin ang mga mahahalagang nilalaman nito, dapat itong kumontrata, at manatiling nakakontrata. Ano? Akala mo tapos ka na magkaroon ng contraction? Hindi. At narito kung bakit: Kung saan ang plasenta ay dating nasunod ay ngayon ay isang sugat na kasing-laki ng inunan sa loob ng dingding ng iyong matris. Ang kontraksiyon ng post-partum ay nagkokontrol sa pagkawala ng dugo ng post-partum sa pamamagitan ng pag-kurot sa malaki, makatas na mga daluyan ng dugo na pinakain ang inunan. Pagkatapos ng paghahatid, ang iyong matris dapat natural na kontrata, nagiging matigas bilang isang bato, at halos kasing laki ng isang malaking kahel. Ang tuktok ng iyong matris, na tinatawag na fundus, ay uupo sa halos antas ng iyong puson.

Sa ilang minuto pagkatapos na ipanganak ang iyong sanggol, kapag naisip mo na ang paghihirap ng panganganak ay natapos na, ang ilang mga nangangahulugang nars ay sasama at kuskusin ang iyong fundus. Hindi ka nito magpapasaya sa iyo nang kaunti, at gugustuhin mong makuha ang kamay ng iyong nars at basagin ang bawat solong daliri niya. Huwag po sana. Ang iyong nars ay hindi isang sadista; Sinusubukan ka niyang pigilan mula sa pagdurugo. Minsan ang matris ay pagod pagkatapos ng paghahatid at hindi makakontrata nang maayos. Ang pagmamasahe ng iyong fundus ay tumutulong sa kontrata ng matris, na pumipigil sa labis na pagkawala ng dugo.

Kung pipilitin mo ang dumudugo sa kabila ng masigla (at hayaan mo akong babalaan ka na ang masigla ay maaaring nangangahulugan na ang iyong nars ay praktikal na nakatayo sa kama at hinihimok ang kanyang kamao sa iyong tiyan ng buong lakas) maaari kang mabigyan ng iba't ibang mga gamot upang matulungan ang iyong matris kontrata Kung ang massage at gamot ay hindi tumitigil sa pagdurugo, maaaring ilagay ng doktor o komadrona ang kanilang kamay sa loob ng iyong puki upang tuklasin pa ang matris para sa pinanatili na mga piraso ng inunan na maaaring mapigilan ang uterus mula sa pagkontrata. Maaari mo ring makita ang iyong sarili na bumalik sa operating room para sa isang emerhensiyang D & C. Wala sa ito ang nakakatuwa, ngunit maaaring kinakailangan upang i-save ang iyong buhay.

3. Iyong Puki. Ano ang masasabi ko? Isang sanggol lang ang lumabas sa iyo. Hindi ito magiging maganda doon . Kaya huwag kang tumingin. Huwag hayaang tumingin din si tatay. Grabe. Alalahanin mo ito dati. Magiging okay ulit someday. Ipinapangako ko.

yum yum baby food

Ang mga regular na episiotomies - isang paghiwa ng kirurhiko na ginawa sa pagitan ng puki at ng butas ng bukol - ay nahuhulog sa pabor. Ito ay sapagkat ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga luha o laceration ay karaniwang hindi malalim, at mas mabilis itong gumagaling. Ang mga pinsala sa puki ay opisyal na sinusukat ng antas, o lalim ng sugat sa pader ng ari ng babae; hindi sa bilang ng mga tahi na kinakailangan upang ayusin ito.

graco plastic high chair

1st Degree: Nagsasangkot ng luha sa balat sa paligid ng pagbubukas ng ari.
2nd Degree: Mga luha sa ari ng ari at papasok perineal kalamnan
Ika-3 Degree: Mga luha sa pamamagitan ng kalamnan ng perineal at sa anal sphincter.
4th Degree: Mga luha sa pamamagitan ng anal sphincter at sa lining ng tumbong. (OUCHIE!)

Karamihan sa mga pag-aayos ay tumatagal ng 5-15 minuto, ngunit ang malubhang ika-3 o ika-4 na degree na luha ay maaaring malawak na pagkumpuni, o kahit isang paglalakbay pabalik sa operating room (napakabihirang). Bibigyan ka ng isang maliit na botelyang spray ng plastik at ipinakita ng nars kung paano ito magagamit upang mapanatiling malinis ang iyong puki. Pagkatapos ng paghahatid, panatilihing magkasama ang iyong mga binti hangga't maaari hanggang sa iyong pag-follow up na appointment na karaniwang naka-iskedyul sa iyong tagapagbigay ng pangangalaga sa halos 6 na linggo. Hayaang gumaling ang iyong ari.

4. Iyong Mga Utong. Naniniwala ang mga tao na kung ang bata ay na-latched nang maayos hindi ka magkakaroon ng anumang sakit sa utong. Ngunit ipinapakita ngayon ng mga pag-aaral na 80-90% ng mga bagong ina na nagpapasuso ay nakakaranas ng sakit sa utong,na may 26% na pagsulong sa basag o matinding utong pai n. Totoo na ang tamang pagpoposisyon at aldaba ay kritikal na mahalaga upang mapigilan ang tunay na pinsala sa utong, ngunit hindi palaging sapat.

Tumutulong si Lanolin. Karamihan sa mga ospital ay magbibigay sa iyo ng isang maliit na sample upang makapagsimula ka. Maaari kang bumili ng higit pa sa iyong lokal na tindahan ng gamot. Pahiran ito at iwanan ito. Hindi mo kailangang punasan ito bago pakainin ang sanggol. Ang bagay na ito ay madulas, kaya bumili ng ilang mga pad ng suso upang maprotektahan ang iyong maganda, bagong mga bras sa pag-aalaga. (Ang matinding sakit sa utong ay nangangailangan ng isang lactation consult.)

5. Ikaw. Ikaw pa rin ikaw; hindi ang koleksyon ng mga bahagi ng katawan na nailarawan ko lang. Ikaw ay isang tao na ngayon lamang ay isang ina din. Dumaan ka lang sa isang napakalaking pisikal at emosyonal na karanasan. Bigyan ang iyong sarili ng isang pahinga!

Wala kang utang sa sinuman pagkatapos ng panganganak. Hindi mo kailangang ilagay ang iyong make-up. Hindi mo na kailangang bumalik sa mga payat na maong. Hindi ka nakikipagkumpitensya sa pinakabagong tanyag na tao na diumano'y Nakakuha ng Kanyang Pre-Baby Body na Bumalik! limang minuto pagkatapos niyang maipanganak ang kanyang sanggol.

Ingatan mo lang ang iyong sarili at ang iyong sanggol. Iyon ay higit pa sa sapat.

muffin ng pagkain ng sanggol

Ang lahat ay maaaring sumuso lamang dito.

Kaugnay na Post:4 Mga Katotohanan Tungkol sa Aming Mga Lawas na Post-Baby

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: