17 Sa Mga Pinakamahusay na Mga Podcast ng Kalungkutan Upang Makatulong sa Iyong Mahirap na Oras na Ito

Pagkawala At Pagkalungkot
pexels-burst-374703 (2)

Pagsabog / Pexels

Kapag nagluluksa ka sa pagkawala ng isang tao, walang isang sukat na sukat sa lahat ng landas sa pakiramdam na mas mabuti. Ang lungkot ay isang kakaibang konsepto , sapagkat ito ay isang bagay na tayong lahat isipin mo pamilyar tayo hanggang sa harapin natin ito mismo, at napagtanto na mas kumplikado ito kaysa sa tunog. Isang araw maaari kang gumana nang normal, at sa susunod ay maaaring hindi ka makaahon mula sa kama. Marahil ang iyong mekanismo sa pagkaya ay mananatiling abala, habang ang ibang tao ay maaaring maglaan ng oras at puwang upang pagnilayan ang buhay ng tao. At habang nakikita a tagapayo ng kalungkutan ay maaaring maging napaka-kapaki-pakinabang, hindi ito isang pagpipilian para sa lahat.

Ang pagdaan sa isang pagkawala ay isang mahirap at kumplikadong oras. Ang iba't ibang mga bagay ay gumagana para sa iba't ibang mga tao at mahalaga na hanapin kung ano ang nagpaparamdam sa iyo. Para sa ilang mga tao, masarap itong pag-usapan o marinig mula sa isang taong nagbabahagi ng mga katulad na karanasan. Kaya't kung nais mong marinig mula sa mga taong nakakaalam kung ano ang iyong pinagdadaanan, narito ang ilan sa mga pinakamahusay na podcast ng kalungkutan at kawalan ng kalungkutan upang matulungan kang makayanan ang mahirap na oras na ito.

Narito ang ilang karagdagang suporta kung nakikipag-usap ka sa pagkawala. Suriin ang aming iba pang mga pahina tungkol sa kalungkutan, na kasama ang mga quote ng anibersaryo ng kamatayan , nagkakalat ng mga ideya ng abo , mga mensahe ng pakikiramay , at iba pa!

1. Nasaan ang Kalungkutan?

Maaari bang magkaroon ng katatawanan sa kalungkutan? Maaaring hindi ito halata, ngunit maaari itong maging isang kapaki-pakinabang na paraan upang makayanan ang maraming tao, kasama na ang komedyanteng si Jordan Ferber, na nawala ang kanyang 21-taong-gulang na kapatid. At iyan ang ideya sa likod niya Nasaan ang Kalungkutan? podcast Sa bawat yugto, tumatalakay si Ferber pagluluksa at maging ang mga kakatwang bahagi ng kalungkutan kasama ang ibang mga komedyante at tagapalabas na pinagdaanan din nito.

2. Ano ang Iyong Kalungkutan

Host ng mga propesyonal sa kalusugan ng isip, Eleanor Haley at Litsa Williams, ang Ano ang podcast ng Iyong Kalungkutan tinutukoy ang kumplikadong proseso ng pagdadalamhati. Sumasaklaw sa mga paksa mula sa teorya ng kalungkutan, hanggang sa mga inaasahan, hanggang sa mga diskarte sa pagkaya, ang podcast ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga naiwang pati na rin sa mga nagtatrabaho o nagmamahal sa kanila.

3. Kakila-kilabot, Salamat sa Pagtatanong

Bukod sa pagkakaroon ng pinakamahusay at pinaka-relatable na pangalan, podcast ng may-akda na si Nora McInerny Nakakakilabot, Salamat sa Pagtatanong nagbibigay din ng mahalagang impormasyon tungkol sa kung paano talagang maproseso ang mga damdamin ng kalungkutan. Sa ganoong paraan, kapag may nagtanong kung kumusta ka, hindi mo lang sasabihin na mabuti ako.

langis ng clove para sa pananakit ng tainga

4. Ang Sining ng Namamatay na rin

Ang bawat yugto ng Ang Art of Dying Well podcast nakatuon sa isang tukoy na paksa sa loob ng mundo ng kalungkutan at pagkamatay. Ang mga paksa ay mula sa pagkawala ng isang tao sa panahon ng pandemikong COVID-19, hanggang sa pag-uugali ng kamatayan (oo, iyan ay isang bagay), at pakikipag-usap sa mga bata tungkol sa pagkamatay ng isang alaga.

5. Tulungan Mo Akong Maging Ako

Kahit na ang Tulong sa Akin na Maging Me podcast ay hindi nakatuon sa eksklusibo sa kalungkutan na nagreresulta mula sa pagkamatay ng isang tao, hinahawakan nito ang marami sa iba pang mga sitwasyon sa ating buhay na maaaring maging sanhi ng pakiramdam natin ng kalungkutan. Pinangangasiwaan ito ni Sarah May, isang inilarawan ng sarili na may-akda / podcaster / lahat-ng-paligid na masayang tao, at isininingil niya ito bilang tulong sa sarili para sa mga taong kinamumuhian ang pagtulong sa sarili.

6. Ang Pag-iisip at Kalungkutan Institute Podcast

Heather Stang, MA, C-IAYT, ay isang thanatologist, nagsasalita ng pag-iisip, may-akda ng Pag-iisip at Kalungkutan: Sa Mga Patnubay na Pagmumuni-muni Upang Mapatahimik ang Iyong Isip at Ibalik ang Iyong Diwa , at ang host ng Pag-iisip at Kalungkutan Podcast. Sa bawat yugto, tinutugunan niya ang lahat mula sa pagdadalamhati ng alaga, hanggang sa pagharap sa pagkakasala at panghihinayang na madalas na kasama ng kalungkutan sa ating buhay.

7. Tulong 2 Gumawa ng Sense

Ang Tulong 2 Gumawa ng Sense podcast ay nakatuon sa mga bata at kabataan na nakaranas ng pagkawala. Kabilang sa mga episode ang pagbalik sa paaralan habang nagdadalamhati, at pagkamatay ng isang kapatid.

mga produktong baby gerber

8. Ang Adventures ng Memento Mori

Buong pagsisiwalat: hindi ito isang tradisyonal na podcast ng kalungkutan. Ang Adventures ng Memento Mori ay isang podcast na tuklasin ang agham, mistisismo, kultura at misteryo ng kamatayan. Ito ay tiyak na hindi para sa lahat, ngunit para sa mga nakakahanap ng kaalaman tungkol sa kultura ng kamatayan na nakakaaliw (alam na ang mga tao ay nakaranas ng ganitong pakiramdam magpakailanman), maaaring ito ay isang magandang pagbabago ng bilis.

9. Malungkot na Malakas

Sa isang halo ng mga personal na kwento, mga tip para sa pagsuporta sa mga bata, tinedyer, at ang iyong sarili, at mga panayam sa mga propesyonal na namatayan, ang Pighati Malakas na podcast ay isang mahusay na mapagkukunan para sa mga naulila. Ito ay naka-host sa pamamagitan ng Jana DeCristofaro at ginawa ng The Dougy Center for Grieving Children & Families sa Portland, Oregon.

10. Nakakatakot ang Kamatayan

Isa pa na maaaring hindi para sa lahat, ang Ang Kamatayan Ay Nakakatakot podcast gumagamit ng mga kwento, pagkakaibigan, at maraming talagang maitim na mga biro upang makayanan ang kalungkutan, pagkawala, at trauma. Ang host, si Tawny Platis, ay nawala ang kanyang asawa noong Nobyembre 2019 at ibinabahagi ang kanyang paglalakbay sa mga panauhin at tagapakinig.

11. Mga Sisters sa Loss Podcast: Pagkalaglag, Pagkawala sa Pagbubuntis, at Mga Kwento ng Pagkabaog

Bagaman maaaring hindi ito lubos na kilalanin ng lipunan, ang pagkalaglag, pagkawala ng pagbubuntis, at kawalan ng katabaan ay maaaring magresulta sa pighati. Ang Mga kapatid sa Loss Podcast ibinabahagi ang mga kwento ng Itim na kababaihan na dumaan sa mga ganitong uri ng pagkalugi.

12. Healing Pod Loss Podcast

Maaaring hindi sila tao, ngunit hindi nangangahulugan na hindi kami nagdadalamhati sa pagkawala ng ating mga minamahal na alaga. Ang Healing Pod Loss Podcast nagbabahagi ng mga praktikal na hakbang para sa pagkaya ng pagkawala ng isang minamahal na alaga, ngunit ito rin ay umuusbong sa teritoryo ng espiritu, na maaaring hindi tasa ng tsaa ng lahat. Gayunpaman, ang mga praktikal na tip ay maaaring maging napaka kapaki-pakinabang.

13. Kamatayan, Kasarian, At Pera

Ang host-winning host na si Anna Sale ay may mahirap na pag-uusap tungkol sa pag-ibig at pagkawala at tinatanong ang mahihirap na mga katanungan na madalas naming nais na eschew sa kanyang podcast Kamatayan, Kasarian, At Pera . Hindi kailanman naging mas mahalaga kaysa sa panahon ng isang pandaigdigang pandemya kung napakaraming nalulungkot na mga mahal sa buhay.

14. Ang Pighati Gang

Hindi mahalaga kung ano ang edad, hindi madali ang pamamahala ng kamatayan. Para kay Amber Jeffrey, na nawala ang kanyang ina sa 19 taong gulang, nilikha niya ang Kalungkutan Gang . Sa podcast na ito, binabanggit niya ang kanyang karanasan at lahat ng natutunan mula sa pagpanaw ng kanyang ina. Ang kanyang layunin ay upang gawing normal ang pag-uusap at ang ugnayan ng mga tao sa pagkamatay. Maaaring mapigil ng kalungkutan ang iyong buhay ngunit ang misyon ni Jeffrey ay hikayatin ang iba na tratuhin ang kamatayan bilang bahagi mo, sa halip na isang tumutukoy na aspeto.

pinakamahusay na sippy cup

15. Kalungkutan

Ang kalungkutan ay anupaman ngunit nakakatawa, ngunit ang bawat tao ay may sariling paraan ng pamamahala sa kamatayan. At para sa ilan, ito ay sa pamamagitan ng katatawanan. Kalungkutan ay hindi kinaugalian, ngunit ang komedya ay isang mahusay na paraan upang tuklasin at pamahalaan ang iyong mga damdamin. Sa ganitong madilim na panahon, ang pagtawa ay makakatulong sa iyo na magpagaling.

16. Magandang Kalungkutan kasama si Cheryl Jones

Si Cheryle Jones ay hindi lamang nagsasalita tungkol sa kamatayan, ngunit siya ay sumisiyasat sa pakiramdam at mga sitwasyong nangyayari sa paligid ng proseso ng pagdadalamhati. Pinag-uusapan niya ang tungkol sa mga taong nakilala niya sa kanyang paglalakbay, ang kanyang paggaling, at ang lakas na natuklasan niya sa daan.

17. Kakila-kilabot, Salamat Sa Pagtatanong

Kapag dumadaan ka sa kamatayan madali mong sabihin sa lahat na mabuti ka, kahit na hindi ka. Ang podcast na ito ni Nora McInerny ay kinukuha ang mga damdaming iyon at lumilikha ng isang puwang na naghihikayat sa katapatan at ginhawa. Minsan ang pagiging mahina laban sa iyong damdamin ay mahirap kapag hindi mo nararamdaman ang iyong pinakamahusay. Ang podcast na ito ay isang perpektong timpla ng malungkot, hindi komportable, nakakatawa, at mahirap.

Ano ang 7 yugto ng kalungkutan?

Kung nawala ka man sa isang tao normal na maranasan ang mga emosyon tulad ng kalungkutan o galit. Ang pagharap sa kamatayan ay isang kakaibang karanasan, at kung minsan ang ating pag-iisip ay dumadaan sa mga yugto upang harapin ito.

  • Pagtanggi . Ang kalungkutan ay maaaring napakasama at napakalakas na nahahanap natin ang ating sarili na hindi ito pinaniwalaang nangyari ito. Inaabot ng ating pag-iisip sandali upang ibalot ang ating mga ulo sa katotohanan na ang isang tao ay lumipas at ang isang paraan ng pagkaya doon ay sa pamamagitan ng pagtanggi dito. Sa paglaon, ang tao ay dumating sa termino sa katotohanan ng mga kaganapan.
  • Galit Ito ay itinuturing na isang masking epekto. Nangangahulugan ito na ginagamit ito upang maitago ang totoong emosyon ng isang tao tulad ng sakit o pananakit na nararamdaman. Ang galit na iyon ay maaaring idirekta sa namatay, mga doktor, o kahit na mga hindi kilalang tao.
  • Bargaining. Sa panahon ng prosesong ito, nakatuon ang tao sa maaaring mangyari kung nangyari si X. Ito ay nang pabalik-balik sila tungkol sa maaaring mangyari sa ilang mga kaganapan.
  • Pagkalumbay. Ito ay isang malalim na malinaw na kalungkutan. Ito ay kapag nilalamon sila ng kalungkutan para sa namatay.
  • Pagtanggap. Ito ay kapag naiintindihan at nakilala ng tao ang realidad ng kung ano ang nangyari at kung ano ang ibig sabihin nito sa kanilang buhay.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: