Kapag Ginawa Ka Ng Isang Ina Na Ang Iyong Pagkabalisa

Kamira / Shutterstock

Nitong umaga, ginugol ko ang ilang minuto sa pagharap sa pagbubukas ng isang pakete upang makakuha ng isang bar ng sabon mula sa kahon para sa aking shower. Nararamdaman ko ang pagtaas ng presyon ng aking dugo habang iniisip ko sa aking sarili, bakit walang ibang makakakita na kailangan namin ng bagong bar ng sabon? Bakit nakakatawa ang pambalot na ito? Wala akong oras upang makagulo sa isang freaking bar ng sabon na napakahirap buksan.

Ito ay isang bar ng sabon, ngunit parang ang bigat ng mundo upang mabuksan ang sumpain na package. Naiinis ako. Naramdaman ko ang pagtaas ng galit sa loob ko. At iyan ay isang maliit na halimbawa lamang ng kung ano ang ginagawa sa akin ng aking pagkabalisa sa araw-araw.

panghalo ng powder formula

Mula nang maging isang ina, naging isang patuloy na labanan upang labanan ang galit na nararamdaman ko sa paligid ng pagiging ina at mga responsibilidad na kasabay ng pagpapatakbo ng isang sambahayan. Hindi bihira na makita ang aking sarili na naglalabas, sumisigaw, at kung minsan, kapag ang mga bagay ay talagang masama, na ginagawang malungkot ang lahat sa paligid ko.

Walang nais ang isang galit na ina. At tiyak na ayaw ko ring maging galit na ina.

Ang pagkakasala na kasabay ng aking nararamdamang pagkabigo at galit kung minsan ay tila labis na kaya. Minsan, tinatanong ko kung marahil hindi ako gaanong napuputol para sa pagiging ina. Madalas akong nagtataka kung ang aking mga anak ay magiging mas mahusay sa isang tao na walang isang bagay na pangkaraniwan tulad ng isang bata na hindi mahanap ang kanilang sapatos na ipadala sa kanila sa isang spiral ng pagkabigo na humahantong sa galit na mga salita, at mabilis na binibigkas ang mga emosyon, at galit .

Nais kong hindi nila ako nakita na umiyak ng sobra matapos kong sabihin ang isang bagay na hindi ko talaga sinasadya at magalit sa mga simpleng bagay na, sa totoo lang, natututo lang sila tungkol sa mundo sa kanilang paligid, hindi sinisikap na gawing miserable ang aking buhay .

Sana ay hindi ko na kailangan humingi ng tawad para sa pagiging galit at humihingi ng kapatawaran mula sa mga taong pinakamahalaga sa akin sa mundong ito.

maikling natatanging pangalan ng babae

Nagtataka ako kung ano ang kagaya ng pagiging lundo at kalmado at walang katotohanan na kailangan kong magluto gabi-gabi ay pinapunta ako sa isang galit na pagkagalit sa sarili at labis na reaksiyon sa bawat maliit na bagay.

Ang pagkabalisa ay hindi lahat tungkol sa stress at pag-atake ng gulat . Para sa akin, madalas na tungkol ito sa sobrang stress mula sa lahat ng aking mga responsibilidad na hindi ko makita ang diretso, at ang resulta ay malamig, galit, mapait na salita, at marami pa Humihingi ako ng paumanhin .

Kapag nasa init ako ng sandali, pakiramdam ay imposibleng pigilan. Mas mabilis na lumabas ang mga salitang galit kaysa mahuli ko sila. Ito ay dahil ang aking utak ay tumatakbo sa labis na paggamit, patuloy na tumatakbo sa pamamagitan ng isang listahan ng dapat gawin ng mga bagay na hinihiling sa akin ng pagiging ina na panatilihin lamang. Ang pinakamaliit na bagay ay nagtatakda sa akin.

Ang isang galit, balisa na tao ay madalas na gumising ng 4 ng umaga na may isang checklist na tumatakbo sa kanilang isipan kung kailan sila dapat natutulog, na nag-iiwan sa kanila ng pagkapagod at labis na pagod ng isang buong araw ng pagiging ina na nasa hinaharap. Ang pagkapagod ay ginagalit ako, at nag-aalala ako na gugugol ko ang aking buong araw na asar sa mundo nang walang tunay na kadahilanan maliban sa aking sariling pagkabalisa.

Bilang isang bata, nanirahan ako sa isang bahay na madalas ay nag-iiwan sa akin ng pakiramdam na hindi mapalagay at nasa gilid. Iyon ang huling bagay na nais ko para sa aking mga anak. Nais kong malaman nila na ang kanilang ina ay isang landing lugar, at na nauunawaan ko, at ang isang nabuhos na mangkok ng cereal ay hindi ako magawa. Ang aking puso ay nasisira nang makita ko ang aking mga anak na tumingin sa akin, na nagsusumamo sa akin na huwag lumipad sa hawakan kapag gumawa sila ng isang maliit na pagkakamali. Nakakasakit ng puso na makita silang nag-aalala tungkol sa aking galit.

Nakakasakit ng puso kahit na kilalanin na ito ay isang katotohanan sa aming bahay.

Nais kong malaman ng aking pamilya kung gaano ko sila kamahal. Nais kong malaman nila na kapag kumikilos ako tulad ng isang kumpletong haltak, hindi dahil sa galit ako sa kanila. Sa katunayan, minsan ang pinaka kailangan ko sa mga sandaling iyon ng galit ay ang pakikiramay, isang yakap, o ilang magagandang salita. At masuwerte para sa akin, ang aking mga anak ay magaling magpatawad.

Nais kong ipaliwanag na nais kong ibigay sa kanila ang mundo - at ang katotohanang nag-iisa lamang ang nakaka-stress, nag-aalala, at nalulula ako. Ang mga maliliit kong anak na iyon ay nararapat sa pinakamahusay. Karapat-dapat sila sa isang ina na hindi nagagalit sa nabuhos na gatas, na hindi nangangailangan ng therapy at gamot upang makalusot sa isang karaniwang araw sa isang sanggol.

Huggies wipes recall 2021

Ngunit isang bagay na napagtanto ko na kapag natatanggap mo ang katapusan ng pagkabalisa galit, mahirap gawin kung ano ang madalas na kinakailangan. Kung mahilig ka sa isang galit, balisa na tao, madalas na nakikita mong umaatras ka kapag galit sila o buong pag-iwas sa kanila. At hindi ko masasabi na sinisisi ko ang mga tao sa buhay ko kapag ginawa nila ito. Ayokong maging sa pagtanggap din.

Ang talagang gusto kong malaman ng mga tao ay sa likod ng galit, maraming lungkot din. Kalungkutan sa hindi mapigilan ito, sa pananakit sa mga nais kong saktan ng kaunti. Hindi ko talaga sinusubukan na maging isang maloko kahit na paano ito mukhang sa sandaling ito.

At sa kalungkutan, dumating ang malalim na pagnanais na ayusin ito, kahit na minsan hindi natin nararamdaman na kaya natin.

Ngunit ginagawa ko ang lahat ng mga tamang bagay upang subukang makuha ang aking galit, at ang ilang mga araw ay mas mahusay kaysa sa iba. Gumagamit ako ng mga tool na natutunan sa therapy, at umiinom ako ng gamot na tumatagal ng ilang gilid. Sinusubukan kong maging mas oo magulang , at bitawan ang maraming mga bagay na nag-uudyok ng aking pagkabalisa.

Natutunan kong yakapin na nagsasabing Humihingi ako ng paumanhin, at makilala na mayroong maraming kapayapaan na matatagpuan sa pagmamay-ari ng iyong sariling katotohanan. At ang totoo ko ay ang aking pagkabalisa na nagagalit at maikli ang ulo ko sa mga taong pinakamamahal ko. At sapat na masuwerte ako na handa silang patawarin ako ng paulit-ulit. Inaasahan ko lang na matutunan kong magpatawad din sa aking sarili.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: