Lumilikha ang Agham ng Kanta Upang Mapatulog ng Mga Bata, Mga Magulang Kahit saan Magtaas ng Alis

Shutterstock

Itaas ang iyong kamay kung mayroon kang isang sanggol o sanggol na ginagawang isang impiyerno ang oras ng pagtulog. Kung ikaw ay nasa aking bahay sa anumang naibigay na gabi, mahahanap mo ako sa gilid ng luha habang sinusubukan ko ang lahat mula sa pagtahimik hanggang sa pagbabasa hanggang sa pagkanta hanggang sa pagsusumamo hanggang sa pagsuhol upang makatulog ang aking mga anak. Ito ay isang mahabang proseso at posibleng ang dahilan kung bakit ako ay wala sa panahon na kulay-abo. At hindi ako nag-iisa. Ayon sa National Sleep Foundation , ang mga bata at bata na nasa preschool ay nangangailangan ng 11 hanggang 13 oras na pagtulog sa isang gabi. Ngunit ang pagkuha sa kanila doon? Pfft… good luck, mama.

Ang pagtulog sa mga bata ay isa sa pinakamahirap na bahagi ng pang-araw-araw na paggiling ng pagiging magulang. Marami sa mga ito ay may kinalaman sa nakababaliw na presyon na nararamdaman namin upang matiyak na makukuha ng ating mga anak ang natitirang kailangan nila upang masuportahan ang kanilang lumalaking katawan at magkaroon ng talino. Ngunit sino ang binibiro ko? Talagang gusto namin ang aming mga bata upang makatulog upang makakuha kami ng ilang downtime, amirite?

Pumasok sa agham.

Mga Neuros siyentista at mananaliksik mula sa Mindlab International , Marconi Union , at ang British Academy of Sound Therapy nagtutulungan sa pakikipagtulungan upang sadyang likhain ang pinakakarelaks na kanta sa buong mundo. Ang resulta ay isang awit na tinawag na Weightless , na ginawa at inilabas noong 2011. Gayunpaman, hindi tumigil ang mga mananaliksik sa isang kanta, gayunpaman - gumawa sila ng isang playlist ng kung ano ang inaangkin nilang mga mas tunog na nakakaengganyo sa mundo at ito mahahanap dito .

Kaya't ano ang ibig sabihin nito para sa mga magulang? Sa gayon, sa mababang tunog ng mga nakapaligid na tunog at ang kumakabog na tibok ng puso na nasa likuran, ang Walang timbang ay may napakahusay na pagkakataon na patulugin ang iyong kabuuan.

Ngunit gumagana ba ito? Binigyan ko ang kantang ito ng pakikinig at nakarating sa ilang mga konklusyon. Una, parang medyo ganito ’90s Gregorian chant song, Enigma, naaalala mo yun? Sigurado akong kalahati ng populasyon ng aking high school ang sumubok ng palayok sa paninigarilyo sa unang pagkakataon pagkatapos na lumabas ang kantang iyon. Pangalawa, nakakainip na AF, na kung saan ay uri ng punto kung ang hangarin ay makapagpahinga ng isang tao - tulad ng isang bata - hanggang sa makatulog. Pangatlo, literal na nagsisimula akong maghikab - ito ay isang magandang tanda.

Susunod, mga anak ko. Pinila namin ang kanta sa YouTube, nililim ang mga ilaw, at lahat ay naipasok. Ang mga bata ay nakikipag-usap at tumatawa at malinaw na walang mood na hypnotically lulled sa kawalan ng malay, ngunit kung sinabi ng agham na gagana ito at handa akong subukan .

Ang kanta ay halos walong minuto ang haba at humiram nang husto mula sa likas na katangian na gumagamit ng mababang tunog sa tempo ng isang kuhol. Matapos mapaalalahanan ang aking mga anak na talagang tahimik at makinig ng husto para sa mga tunog ng tibok ng puso at hangin, sila ay agad ding humihikab. Ang lahat ng mga palatandaan ay tumuturo sa pagtulog. Hell yeah, science!

Ang video ay medyo soporific din upang tingnan, at sa totoo lang, hindi ako sigurado kung maaari ba akong manatiling gising ng sapat upang mapanood ang buong bagay. Ang pagbaril ng camera ay nanatiling nakatuon sa isang mistiko na lawa habang ang hitsura ng isang kalapati na si Patronus na may acid flutter sa paligid ng screen sa mabagal na paggalaw. Walang batang maaaring manatiling gising ng sapat upang panoorin ito. Hindi bababa sa, iyon ang pag-asa.

Kung ang mga paghahabol na ito na ginagarantiyahan na ang iyong anak ay magpapaanod sa pagtulog na pamilyar, iyon ay dahil sila. Tuwing ilang buwan, ang ilang dalubhasa ay lumalabas na may lunas sa langis ng ahas upang makuha ang mga bata saanman matulog. Tandaan na ang pagbebenta, at marahil uri ng katakut-takot, libro na inaangkin na makatulog kahit na ang pinaka mahirap na mga bata? Mmm, hmm, naaalala ko rin ito. Naaalala ko rin na hindi ito gumana.

Kaya, kumusta ang aking mga anak? Sa gayon, pagkatapos ng halos 20 minuto ng hindi pinapayagan na makipag-usap o makaalis sa kama at pinilit na makinig sa hindi kapani-paniwalang mapurol na awit na ito, nakatulog talaga sila. Kailangan ko ba talaga ng isang kanta upang makamit ang inip? Gaano karami iyan ay dahil sa mga elemento ng agham ng pag-agaw at kung magkano ang sanhi ng labis na pagkabagot ay para sa debate. Mahusay ang agham sa maraming mga bagay, huwag kang magkamali, ngunit ang pagtulog sa mga bata ay maaaring sa huli ay patunayan na isang swing at miss. Ang mga pagod na bata ay umiwas sa agham, tulad ng pag-iwas nila sa oras ng pagtulog.

Ang mga desperadong oras ay tumatawag para sa mga desperadong hakbang. Susubukan ko kahit ano. Ganon din kayo.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: