Pagbubuntis sa Pagkain Mga Pagkain at Pagkabagot: Narito Kung Bakit Gusto Mong Kainin Lahat ng Mga Bagay

Sharon McCutcheon / Pexels

Sinimulan mo na bang ipadala ang iyong kasosyo sa mundo sa lahat ng oras ng gabi sa paghahanap ng isang napaka-tukoy na lasa ng sorbetes? Isinasaalang-alang mo ba ang pagbili ng stock sa mga atsara? O, halili, ginagawa ba ng isang maliit na whiff ng tuna na gusto mong magtapon? Maligayang pagdating sa pagkain cravings at aversions bahagi ng pagbubuntis! Araw-araw ay isang pakikipagsapalaran kung hindi ka sigurado kung magugustuhan mo ang mga pagkaing kinaiinisan mo o kabaligtaran.

Ang pagkakaroon ng tunay na pabagu-bagong lasa ng lasa ay isang normal na sintomas ng pagbubuntis. Gayunpaman, mayroong isang kaginhawaan na nagmumula sa pag-alam kung ano ang sanhi ng mga pagtaas ng turn-on na pagkain at turn-off - at kung paano makayanan ito. Isaalang-alang ito ang iyong kurso sa pag-crash sa mga pagnanasa at pag-iwas sa pagbubuntis.

Kailan nagsisimula ang mga pagnanasa sa pagkain at pag-ayaw, at gaano katagal ang mga ito?

Dahil ang bawat pagbubuntis ay magkakaiba, walang mahirap at mabilis na panuntunan kung kailan maaaring masimulan ang pagnanasa at pag-iwas sa pagbubuntis o kung hanggang kailan sila magtatagal. Ayon kay ang Mayo Clinic , ang mga pagbabago sa mga kagustuhan sa pagkain ay kabilang sa mga unang sintomas ng pagbubuntis, na nagaganap sa unang trimester. Maaari silang tumaas sa ikalawang trimester bago mahuli sa pangatlo, kapag napansin mo ang isang pangkalahatang kawalan ng gana.

mga mahahalagang langis laban sa amag

Sa anumang kaso, marahil ay mas matagal itong pakiramdam sa sinumang nagbabahagi sa iyong karanasan kaysa sa iyo. Kung sakaling naranasan mo, sa iyong estado na buntis, sinipa ang isang tao sa labas ng bahay para sa amoy ng Philly cheesesteak sub na kanilang kinakain (totoong kwento), hindi mo masusuklam sa kanila ang kanilang kagalakan kapag ang iyong mga pagnanasa sa pagkain at pag-ayaw ay humupa.

Ano ang sanhi ng mga pagnanasa sa pagkain at pag-ayaw sa panahon ng pagbubuntis?

Ang mga kadahilanang ang mga kababaihan ay may ilang mga pagnanasa sa pagkain o pag-iwas sa panahon ng pagbubuntis ay hindi alam. Ngunit, tulad ng maraming mga sintomas ng pagbubuntis, pinaghihinalaan na ang mga pagkakaiba sa pagdidiyeta na ito ay maaaring sanhi ng mga pagbabago sa hormonal na nangyayari sa iyong katawan . Sa unang trimester, ang antas ng human chorionic gonadotropin (hCG) sa iyong system ay dumoble bawat ilang araw. Ang estrogen at progesterone ay nasa pagtaas din. Ang pag-agos ng mga hormon na ito ay maaaring may papel sa kung ano ang iniisip ng iyong katawan na kailangan nito ng tama-sa-minutong-bago-ka-gutom-na-nagmamalasakit-kung-ito-ay-3-sa-umaga

Maraming kababaihan din ang nag-uulat nadagdagan ang pagiging sensitibo ng olpaktoryo - o isang pinataas na pang-amoy - habang nagbubuntis. Kaya, kahit na hindi ka nabagabag ng isang amoy dati, maaari ka nitong itaboy ngayon. Ang pagbubuntis ay may isang paraan upang itapon ang iyong pandama sa labas, gawin ang lahat na tila ito lasa o amoy mas matindi. Kasama sa mga linya na iyon, ang mga pag-iwas sa pagkain at pagnanasa ay madalas na nauugnay sa pagduwal ng pagbubuntis (aka pagkakasakit sa umaga).

Ano ang pinakamahusay na paraan upang hawakan ang mga pagnanasa at pag-iwas sa pagkain?

Makinig, ikaw at ang iyong sanggol ay kapwa magiging maayos kung paminsan-minsan mong pasayawin ang iyong bagong nahuhumalingang mga milkshake ng peach. Huwag talunin ang iyong sarili kung hindi ka nagnanasa ng sobrang malusog at masustansyang pagkain. Sa parehong oras, tandaan na ang lahat ay maayos sa pagmo-moderate. Hindi mo kailangang tanggihan ang iyong sarili; subukan lamang na balansehin ang iyong mas mapagpabaya na mga pagnanasa na may mas maraming mga pagpipilian sa nutrisyon, din. Ang isang matalinong pag-hack ay ang pagtipid ng masasarap na pagkain at mga indulhensiya na walang pagkakasala, tulad ng iyong paboritong yogurt, kaya't palagi kang mayroong isang bagay sa kamay. Ang isang gutom na buntis na may pagnanasa ay hindi maaaring tanggihan!

Hanggang sa umiwas sa pagkain, gawin ang bawat isa sa iyong bahay na magkaroon ng kamalayan ng anumang mga pagkain na maaaring makapahilo sa iyo. Kung gusto ng iyong kapareha ang pagkaing Mexico ngunit hindi mo masasabi ang guac nang hindi pinapagod ang iyong gag reflex, hilingin sa kanila na kumuha ng isa para sa koponan at kumain ng iba pa (o dalhin ang kanilang pagkain sa beranda).

Ang pagnanasa ba ng pagkain at pag-ayaw ay naging sanhi ng pag-aalala?

Kaya, kumain ka ng isang buong bag ng Ngayon at Mamaya na mga candies sa isang pag-upo. Habang ito ay tiyak na magdudulot ng isang pagtaas sa iyong asukal sa dugo, malamang na hindi magkaroon ng anumang mga masamang epekto. Huwag na lang sanayin, okay? Ngunit kung nakakuha ka ng pagnanasa na kumain ng aktwal na bag ng Ngayon at Mamaya na mga candies - tulad ng, ang balot na ito ay dumating - marahil oras na upang tawagan ang iyong doktor.

Marahil ay narinig mo ang tungkol sa pica, tama? Ito ang term na ginamit upang ilarawan kung ang isang tao ay nagnanasa ng mga sangkap na may kaunti o walang nutritional halaga, karaniwang mga item na hindi pang-pagkain. Bagaman madalas itong nakikita sa mga bata, Ang mga buntis na kababaihan ay paminsan-minsan ay nagdurusa sa pica . Dahil ang pagkain ng mga hindi pang-pagkain na item (sa tingin ng papel, tisa, o dumi) ay maaaring maging nakasama sa iyo at sa sanggol, kakailanganin mong makipagtulungan sa iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan upang matulungan kang matugunan ang mga pagnanasa.

Isinulat ni Julie Sprankles.

nakakapatay ba ng pulgas ang tanglad

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: