God Rest Ye Merry Gentle-Co-Parents, We're Gonna Be Okay This Christmas

Makakaligtas tayo sa magic — at heartbreak — ng mga holiday.

Ipikit mo ang iyong mga mata at kantahin ito kasama ko Amy Grant-style, 'Ito ang pinakamagagandang oras ng taon!' Ito ay isang mahiwagang oras na kadalasang puno ng mga ilaw at kinang, mga pagtitipon ng pamilya at kaibigan, pagpapalitan ng regalo, mga larawan kasama si Santa, mga sugar cookie meal-replacements (ako lang?) at iba pang minamahal na tradisyon. Ngunit para sa mga nanay na katulad ko na katuwang na nagtuturo sa mga maliliit na bata, ang mga pista opisyal ay maaaring magdala ng magkahalong pagtataka, pagkabalisa, ginhawa at sakit sa puso. Nakakatuwa kung gaano karaming mga emosyon ang maaaring magkakasamang umiral. Nakita ko ang sarili ko makaligtas sa unang Pasko ng co-parenting , ngunit gusto kong gumawa ng higit pa sa mabuhay. Gusto kong umunlad at makahanap ng higit na saya kaysa sa kalungkutan. Kaya't ginagawa ko ang simpleng tagumpay ng kaligtasan, nakikibahagi sa positibong pakikipag-usap sa sarili (talagang gumagana ito), at sinusulit ang bagong normal na ito.

Ang isang bagay na gusto ko para sa akin sa taong ito ay kasama ko ang mga bata sa Araw ng Pasko. Nangyayari ito sa bawat isang taon sa aking karanasan sa pagiging magulang, kaya kapag dumating ito sa aking taon, hindi ko maiwasang maramdaman na nanalo ako sa lotto at may mga iniisip na sumasayaw sa aking utak na mayroon akong 'panalo' na kapaskuhan sa unahan. Hindi maikakailang ang pinakamahirap na umaga sa isang co-parenting relationship ay isang umaga ng Pasko na wala ang mga anak. Ang mga maliliit na tao na aking ipinanganak at mahal-sa-buwan-at-pabalik ay wala doon sa isa sa mga pinakakaakit-akit na araw ng taon. Paumanhin habang hinahayaan ko ang aking katawan na lumubog sa aking sopa habang iniisip ko ito. Okay, magaling ako - hindi lahat ng paghihirap at karbon, kaya manatili sa akin.

Ang pagbabahagi ng kustodiya sa isang dating asawa ay lumilikha ng isang natatanging dynamic. Sa isang banda, ang 50/50 na paghahati sa oras ay maaaring magbigay ng kinakailangang oras upang maghanda para sa mga kasiyahan, at sa kabilang banda, maaari itong mag-iwan ng emosyonal na kawalan kapag ang iyong mga anak ay hindi kasama mo upang makibahagi sa magic.

formula ng pagpili ng magulang vs.similac

Ang isang hindi maikakaila na bentahe ng co-parenting sa panahon ng bakasyon ay ang karagdagang oras na ibinibigay nito. Ang paghahati ng kustodiya ay nangangahulugan na mayroon kang mga sandali para sa iyong sarili, malaya mula sa patuloy na hinihingi ng pagiging magulang. Maaari itong maging isang lifesaver pagdating sa pagharap sa patuloy na lumalagong listahan ng gagawin sa holiday.

Bagama't malinaw ang logistical benefits ng shared custody, ang mga emosyonal na hamon ay parehong makabuluhan. Napagtanto ko na ang panahon ng Pasko ay isang itinatangi na oras para sa pagsasama-sama, at walang higit na nagbibigay-diin sa kawalan ng iyong mga anak kaysa sa katahimikan ng isang bahay na dapat punuin ng tawanan at pananabik. Ang mga nanay sa buong mundo ay naghahangad ng katahimikan ngunit humigit-kumulang isang oras lamang bago ito maging masyadong tahimik at masyadong kalmado at ang pananabik para sa mga patter ng paa na tumatakbo sa paligid o kahit na ang enerhiya na nararamdaman mo kapag kasama mo sila sa bahay ay nakaligtaan.

average na mga calorie na sinunog sa pagpapasuso

Ang co-parenting sa Christmastime ay nangangahulugan ng pagharap sa katotohanan na mamimiss mo ang ilan sa mga espesyal na sandali ng iyong mga anak. Maaaring wala ka roon upang makita ang kanilang mga mata na lumiwanag sa gabi bago ang Pasko dahil sa pananabik at pag-asam o marinig ang kanilang mga hagikgik habang binubuksan nila ang mga regalong may temang tae ( Poop Bingo , kahit sino? Bahay ko lang? Okay, akala ko hindi.). Kahit na alam nilang gumagawa sila ng mga alaala kasama ang kanilang biyolohikal na ama ay hindi palaging nagpapagaan sa sakit ng kanilang kawalan.

Ang paghihiwalay ng oras ay maaari ring makagambala sa iyong sariling kahulugan ng tradisyon. Marahil ay palagi mong pinalamutian ang puno nang magkasama o palaging tumitingin sa mga dekorasyon sa bintana sa downtown bilang isang pamilya, ngunit hindi na iyon madaling garantiya. Ang pag-adjust sa bagong normal na part-time lang ang mga sandaling iyon ay parang isang kawalan.

Natagpuan ko ang pag-navigate sa mga holiday bilang isang co-parent ay nangangailangan ng parehong flexibility at intentionality. Narito ang ilang 'magandang' kasanayan upang masulit ang kakaibang sitwasyong ito, kung minsan ay nakakainis:

1. Magplano ng Mga Espesyal na Tradisyon na Gusto Mong Magkaroon para sa Iyong Oras na Magkasama

Lumikha ng mga ritwal na natatangi sa iyo. Isa man itong Christmas movie marathon night sa magkatugmang pjs, isang cinnamon roll pancake na almusal (o hapunan), o isang espesyal na palamuti na idinaragdag mo sa puno bawat taon, ang mga sandaling ito ay maaaring mapalalim ang iyong koneksyon at bigyan ang iyong mga anak ng isang bagay na inaasahan.

2. Mabait At Makatuwirang Makipag-ugnayan sa Iyong Ex-Spouse

Bagama't hindi laging madali, ang isang ito ay isang game-changer kung ikaw ay sapat na mapalad na magkaroon ng isang positibong co-parenting na relasyon sa iyong dating. Ang pagpapanatiling bukas na mga linya ng komunikasyon ay maaaring makatulong na matiyak na ang parehong mga magulang ay makakakuha ng makabuluhang oras sa mga bata. Ang pag-aayos ng mga iskedyul, pagbibigay ng regalo, at kahit na pagbabahagi ng mga cute na larawan ng mga bata ay maaaring magsulong ng mas masayang panahon para sa lahat at mabawasan ang mga salungatan.

3. Ito ay Isang Mindset ng Kalidad, Hindi Dami

Kahit na wala ang iyong mga anak sa bawat sandali ng holiday, ang oras na mayroon ka ay maaaring punuin ng pagmamahal, hindi maiiwasang pagtatalo ng magkakapatid at kagalakan. Maging ganap na naroroon at pahalagahan ang mga alaalang iyon.

4. Hanapin ang Iyong Mga Tao (at, sa aking kaso, ang iyong papel)

Kaibigan man ito, miyembro ng pamilya, o therapist, ang pagkakaroon ng kausap ay makakatulong sa iyong iproseso ang mga emosyong dulot ng co-parenting sa panahon ng bakasyon. Para sa akin, mahilig akong magsulat. Ang pagsusulat ay kung paano ko pinakamahusay na pinoproseso ang mundo sa paligid ko, kaya kung kaya kong magbuhos ng isang baso ng alak, magsindi ng kandila at maisulat kung ano mismo ang nararamdaman ko, malamang na gumaan ang pakiramdam ko at naiintindihan ko. Pagkatapos ay isinasalin ito sa mas maraming espasyo sa pag-iisip upang tunay na makita ang positibo ng season habang hindi binabalewala ang aking tunay na kalungkutan.

5. Unahin ang Pangangalaga sa Sarili

Gamitin ang oras na kasama ng iyong mga anak ang kanilang ama para makapag-recharge. Ito ay hindi makasarili-ito ay mahalaga. Talagang naniniwala ako na ang isang mahusay na pahinga at emosyonal na balanseng ina ang pinakamagandang regalo na maibibigay mo sa iyong mga anak. Sa tingin ko, sinusuportahan ako ng agham dito. O hindi bababa sa lahat ng aking mga paboritong modernong pilosopo sa Instagram.

Ang mga pista opisyal ay isang masalimuot na sayaw ng logistik at mga emosyon na marahil ay nadagdagan ng sampung beses kapag kasama ang pagiging magulang. Bagama't ang sobrang oras ay maaaring gawing mas madaling pamahalaan ang mga dapat gawin sa bakasyon, ang kawalan ng aking mga anak sa mga mahiwagang sandali ay maaaring maging lubhang masakit. Sa pamamagitan ng pagtanggap ng dagdag na oras para gawing maliwanag ang panahon para sa aking mga anak na ipinares sa oras na mayroon ako para sa pag-aalaga sa sarili, maaari kong lakbayin ang panahong ito nang may kagandahang-loob habang kinikilala ang masalimuot na emosyon, at tiyak na makakalikha ako ng panghabambuhay, makabuluhang mga alaala na gagawin ng mga bata. pag-usapan ang mga taon mula ngayon. Ang magic ng Pasko na iyon - para sa ating lahat.

diaper discount online

Ako Raby ay isang ina, may-akda ng mga bata ng seryeng My Brother Otto, at Autistic na naninirahan sa Salt Lake City kung saan makikita mo siyang nakikipaglaro at nagtatrabaho sa mga batang neurodivergent bilang Speech Language Pathologist at kaibigan, o nagsusulat at nagpaplano ng malalaking bagay sa pangalawang booth sa ang kanyang lokal na coffee shop na tinatanaw ang Wasatch Mountains habang humihigop sa kanyang Americano. Naniniwala si Meg na ang kakanyahan ng buhay ay ang pag-unawa, pagmamahal at pagtanggap sa iba (aka, upang magbigay ng isang sumpain tungkol sa mga tao).

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: