Ang mga naubos na Ina ay Nakakakuha ng Pangalawang Hangin Araw-araw Salamat sa Nootropics
Sakara
Interesado ka bang maghanap ng pinakamahusay na mga pagsubok sa nootropics? Ang mga ina ay nagsisimulang subukan ang tubig sa kanila at hindi lihim na ang mga naka-order na mga subscription sa bitamina at adaptogenic herbs ay nagkakaroon ng isang sandali ngayon. Ang mga suplemento ng Photogenic ay pinaminta ang iyong mga feed sa lipunan halos kasing madalas ng mga larawan ng cheesy engagement (gag) at mga anunsyo ng pagsilang (hindi kami umiiyak, ikaw ay umiiyak). Mula sa mga kape ng kabute na itinuro upang mabawasan ang pagkabalisa sa mga pulbos maaari mong kutsara sa mga smoothies para sa isang pinataas na libido, mayroong isang suplemento upang malutaslahat ng bagaysa mga panahong ito - kahit si Nanay Utak. (Napagpala namin na ang OTC nootropics ay ibinebenta sa Amazon ngayon.)
Ang mga boosters ng utak, o nootropics, ay natural o gawa ng tao na kemikal na inilaan upang mapahusay ang pagganap ng utak, ayon sa eksperto Erica Armstrong , functional na gamot MD, IFMCP, at nagtatag ng Root Functional na Gamot . Hindi kinakailangan ang mga ito para sa nagbibigay-malay na pag-andar o pagtuon sa anumang paraan, ngunit ang mga nootropics ay maaaring maging kapaki-pakinabang para sa mga ina, partikular ang mga batang ina na may mga isyu sa adrenal dahil sa kawalan ng pare-pareho na pagtulog, stress sa panahon ng postpartum, at (mga ina) na sumusubok na pamahalaan ang labis sa kanilang plato, paliwanag ni Armstrong.
Paano gumagana ang nootropics?
Gail Clayton , DCN, CNS, MS, RPh ay nagsasabi kay Scary Mommy na ang isa sa mga pangunahing dahilan kung bakit nakakaranas ang sinuman ng isang nagbibigay-malay na pagbagsak (aka utak fog) ay neuroinflammation, o namamagang nerve tissue. Ergo, ang layunin ng nootropic ay upang babaan ang nasabing pamamaga upang ang iyong utak ay maaaring gumana nang maayos.
Gumagawa ang Nootropics sa iba't ibang paraan upang makamit ang parehong layunin - upang madagdagan ang iyong kalinawan at pokus ng kaisipan, paliwanag ni Armstrong. Ang ilang mga nootropics ay nagtatrabaho upang bawasan ang mga antas ng cortisol sa katawan, at ang ilan ay hinihikayat ang paggawa ng cortisol, sinabi ni Armstrong. Ang iba, idinagdag ni Clayton, nagdaragdag ng daloy ng dugo.
Getty Images
Ano ang iba't ibang mga uri ng nootropics?
Ang pinakakaraniwang nootropics ay ang mga bagay tulad ng caffeine, luya, kabute (rhodiola, reishi, atbp.), Panax Ginseng, at L-theanine.
Ang isa pang tanyag na nootropic ay ang creatine, isang organikong compound na matatagpuan sa mga cell ng iyong kalamnan. Ang mahika ng creatine ay na-recycle nito ang enerhiya na mayroon nang sa ating katawan. Kaya't hindi ka kinakailangang magdagdag ng anuman sa iyong system, ginagamit mo ang mayroon na doon.
formula para sa colic bagong panganak
Ang ilang mga nootropics ay maaari lamang inireseta ng isang manggagamot. Ang mga uri ng suplemento ay naiiba kaysa sa nabili na mga nootropics sa counter.
(Mga halimbawa ng) sa counter na bagay ay magiging tulad ng ilang mga amino acid, theanine o nikotina, o caffeine - ang natural na bagay lamang, sinabi ni Clayton kay Scary Mommy. Ang mga reseta, narkotika sila. Ang Adderall ay isang amphetamine at methylphenidate, (na kung saan ay) stimulants. Ang mga iyon ay maaaring maging lubosnakakahumaling, at maaari silang maging mapanganib. Maaaring labis na dosis ng mga tao ang mga iyon.
Kaya kailangan mo ba ng mga nootropics upang mag-isip ng mas malinaw?
Ang maikling sagot: Hindi. Tulad ng hindi mo kailangang mag-hop sa a nilinis ng celery juice upang ma-detox ang iyong gat , ang iyong katawan ay hindi kailangan nootropics upang maalis ang fog. Ang mga bagay tulad ng pag-eehersisyo, pagkain ng mga pagkaing utak tulad ng mga isda at blueberry, at pagninilay, ay maaari ring makatulong na mabawasan ang stress, at mabuhay nang mas may pag-iisip. Walang kinakailangang gamot.
Gayunpaman, makakatulong ang mga nootropics na mapabilis ang mga bagay. Ang paglalagay ng isang nootropic na tableta, o pagdaragdag ng mga nootropic na pulbos sa iyong makinis na umaga ay maaaring makatulong sa iyo na makabalik sa track, organisado, at pakiramdam na may kakayahang harapin ang anuman sa iyong plato. Kahit na nangangahulugan lamang ito ng pagluluto ng hapunan ng labis na gabi sa isang linggo, pagtitiklop sa paglalaba, o hindi paghahalo ng mga iskedyul ng iyong mga anak.
Getty Images
Upang mas makilala ang mga suplementong ito, narito ang ilang mga nootropics sa merkado na nagkakahalaga ng eksperimento para sa isang mabilis na pag-aayos.
Sakara Life Nootropic Chocolates
african na mga pangalan para sa mga babae
Hindi lamang ang Sakara Life's Nootropic Chocolates ang magpapahigpit ng iyong pagtuon sa buong araw, pipigilan din nila ang iyong matamis na ngipin sa kalagitnaan ng hapon. Ang bawat kasiya-siyang kagat ay na-infuse ng nootropics L-Theanine, green tea extract, Lion's Mane, at ang adaptogens na Gotu Kola at Bacopa. Ang masarap na kumbinasyon ay sinasabing mabawasan ang stress, mapalakas ang pokus ng kognitibo, pagkaalerto, kondisyon, at umayos ang mga tugon sa stress ng iyong katawan. Masisiyahan ang mga moms sa mga kagat na nagpapalakas ng utak hanggang sa dalawang beses araw-araw, ngunit maabisuhan na ang pag-merenda sa gabi ay hindi inirerekomenda dahil sa kanilang nilalaman ng caffeine.
Moon Juice Organic Brain Dust
mga langis para idagdag
Ang Moon Juice Organic Brain Dust ay inilarawan bilang nakakain na katalinuhan. Ang timpla ay isang adaptogenic na timpla ng sobrang mga halaman at kabute na sinabi upang labanan ang stress. Ang mga resulta? Pinahusay na kondisyon, kalinawan ng kaisipan, konsentrasyon, at tibay. Magdagdag ng isang scoop sa mga smoothies, kape, o mainit na kakaw para sa isang nagbibigay-malay na pampalakas tuwing naramdaman mong may darating na slump.
Havasu Nutrisyon Dagdag na Lakas ng Utak sa Pandagdag
Marahil mas gusto mo ang banilya kaysa sa tsokolate (lol bakit). Marahil ay wala kang oras upang huminga, pabayaan mag-iisa ng ilang minuto upang makagawa ng mga alon ng utak sa isang bote ng shaker. Ang Havasu Nutrisyon Dagdag na Lakas ng Pagtaas ng Utak ay nag-aalok ng katulad na mga resulta, para sa mas kaunting trabaho. I-pop lamang ang natural, walang caffeine na oral supplement para sa pagpapalakas ng kalinawan sa kaisipan na tumatagal sa buong araw. Mayroong higit sa 3,000 mga tagasuri sa Amazon na nanunumpa sa mga bagay na ito.
Ang Genius Brand Genius Mushroom
Wala sa ‘shroom? Siguro ikaw dapat. Ang bawat isa sa The Genius Brand's Genius Mushroom capsules ay naglalaman ng malalaking tatlo - Reishi, cordyceps, at leon ng kiling. Ang mga adaptogenic na kabute na ito ay itinuturing na sobrang halaman, halaman na makikinabang sa iyong kalusugan sa pag-iisip. Ang mga kapsula na ito ay sinasabing makakatulong din na mapalakas ang iyong immune system, kaya't mas maraming tune ang nararamdaman mo sa pisikal, mas maraming tune ang pakiramdam mo sa pag-iisip.
Higit pa:
Ang mga Freezable Bra Cooler na Ito ang Iyong Summer Boob Sweat Saviors
Microneedling: Ang pagdikit ng maliliit na karayom sa Iyong Mukha AY Makatutulong sa Iyong Balat
witch cat names babae
Ang Mga Moms na Tunay na Sumusumpa Ito ang Pinakamahusay na Mga Trainer sa Baywang Sa Pamilihan
Inirerekumenda lamang ng aming mga mom na eksperto ang mga pick na talagang mahal nila. Maaari kaming makakuha ng isang komisyon sa mga pagbiling nagawa sa pamamagitan ng mga link mula sa aming site, ngunit kung gusto namin ito, alam naming magugustuhan mo ito. At kaming Scary Mommies ay kailangang magkasama.
Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan:
