Ask Scary Mommy: Feeling Torn About What To Do With My Toxic Mommy

Tanong ni Scary Mommy ay ang bagong column ng payo ng Scary Mommy, kung saan sinasagot ng aming pangkat ng mga 'eksperto' ang lahat ng tanong mo tungkol sa buhay, pag-ibig, imahe ng katawan, mga kaibigan, pagiging magulang, at anumang bagay na nakakagambala sa iyo.

Sa linggong ito, tinatalakay natin kung ano ang gagawin kapag mayroon ka isang nakakalason, gaslighting na magulang at pakiramdam mo ay naipit ka sa kanilang pagkakahawak. May sarili kang tanong na gusto mong sagutin namin? Mag-email sa amin: advice@scarymommy.com

Mahal na Nakakatakot na Nanay,

Alam kong toxic ang nanay ko. Ito ay isang mahaba, mahirap na daan ng pagsisikap na magkaroon ng isang magandang relasyon, ngunit sa palagay ko ay hindi ko na kayang tumagal pa ng gaslighting at pag-abuso. Nakakaapekto ito sa sarili kong pamilya, lalo na pagkatapos ng isa sa mga pagbisita niya. Hindi sila nagtatapos nang maayos. Pakiramdam ko nag-iisa ako dito. Anong magagawa ko dito?

Kaya, ang tanong na ito ay tumama para sa akin.

Nag-aalok ako ng higit pa sa pakikiramay, nakikiramay ako. Malalim. ako nakipaghiwalay sa mama ko 4 years ago , halos maghapon.

mahahalagang langis ng plantar fasciitis

Pagkatapos kong magkaroon ng oras para iproseso ang finality niyan, Nagsulat ako tungkol dito.

Natakot ako sa kamatayan na mag-publish ng isang bagay na malapit sa akin. Sumulat ako mula sa kaibuturan ng aking puso, at umaasa na ang aking mga salita ay makakatulong sa isang tao. At, ginawa nila. Na-publish ang post na iyon ilang taon na ang nakakaraan, at nakakatanggap pa rin ako ng mga mensahe bawat linggo nang walang pagkabigo. Ang mga taong napakagaan ng loob na malaman na hindi sila nag-iisa. Ang mga nanay na pakiramdam na parang ang bigat ay naalis sa kanilang dibdib dahil alam nilang may ibang taong dumaan sa kalsadang iyon. Kaya, hindi ka nag-iisa. Hindi man malapit.

Minsan, kung nasubukan mo na ang lahat, at pakiramdam mo ay nakompromiso ang iyong mental at emosyonal na kalusugan, at hindi mo nakukuha ang paggalang, pagmamahal at suporta na nararapat sa iyo, maaari mong putulin ang iyong ina (o tatay, o tiyahin). , o sinuman) sa iyong buhay. Ikaw ang magpapasya kung kanino mo gugugol ang iyong oras at lakas, lalo na kapag nagpapalaki ka ng isang pamilya at ang iyong oras at lakas ay napakahanggan at mahalaga.

mga pacifier para sa mga sanggol na nagpapasuso

Kung sa tingin mo ay sumubok ka na at sinubukan at wala kang narating, kung nakakaramdam ka ng pagkabalisa kapag tumatawag siya, o kapag bumisita siya, o kapag naaalala mo ang isang nakakasakit na alaala na walang hanggan na nanunuot sa iyong puso, maaari mong palayain ang iyong sarili. mula sa pagtitiis ng paghihirap na iyon. Okay lang gawin iyon.

Mahirap. Masakit. Hindi madali, pero okay lang.

Kapag dumating sa punto na ang isang relasyon ay negatibong nakakaapekto sa iyong pang-araw-araw na buhay, sa iyong sariling pamilya, kahit na wala ang taong iyon, malamang na oras na para sa isang breakup. Ikaw ang magpapasya kung gaano katagal ang pahinga na iyon. Ito ay ganap na nakasalalay sa iyo. Tandaan mo yan.

Iminumungkahi kong ipaalam sa kanila kung anong mga hangganan ang ginagawa mo para sa iyong sarili at sa iyong pamilya, at kung ano ang magiging hitsura ng mga iyon. Pagkatapos, iginigiit mong igalang nila ang mga hangganang iyon. Ito ay maaaring ang pinakamahirap na bahagi ng lahat. Para sa akin, iyon ay parang isang liham na isinulat ko sa aking ina na nagdedetalye na hindi ko na siya makukuha sa aking buhay. Muli, para sa akin, nangangahulugan iyon na walang mga tawag sa telepono, walang contact. Iyon ang kailangan ko, dahil ang pagbanggit lamang ng kanyang pangalan ay nagpapabilis ng tibok ng aking puso at nagpapadala sa aking pagkabalisa sa sobrang bilis. (Ito ay nangyayari ngayon habang nagta-type ako.) Alam ko rin na hindi ko maaaring magkaroon ng ganitong pakikipag-usap sa kanya nang personal-hindi ito magiging produktibo o malusog.

Maaaring iba ang iyong mga hangganan kaysa sa akin—makakapagdesisyon ka, ngunit huwag umatras.

ang pinakamagandang pouch sa lupa ay naaalala

Mayroong maraming kalayaan sa kabilang panig ng hindi na mabibigatan ng isang nakakalason, nakakasilaw na magulang. Ni hindi ko mailarawan ito—ito ay isang pakiramdam na naramdaman lamang ng mga taong gumugol ng ilang dekada na sinusubukang i-reconcile ang ating pagpapahalaga sa sarili sa isang magulang na hindi kailanman nakapagbigay sa atin ng sapat na pakiramdam.

Siguraduhin lamang na maglaan ng oras para sa pangangalaga sa sarili. Alam kong ang terminong ito ay madalas na ginagamit ngayon na madalas nating iikot ang ating mga mata, ngunit dapat itong seryosohin. Ang ganitong uri ng paglipat ay nangangailangan ng malaking emosyonal na epekto, at ito ay nakakapagod, nakakapagod, at nag-iiwan sa iyo ng kawalan ng pasensya at lakas. Kakailanganin mong maging banayad sa iyong sarili, at lubos kong iminumungkahi na makipag-usap ka sa isang therapist upang makatulong na iproseso ang iyong mga emosyon at anumang pinipigilang damdamin na malamang na lalabas habang ikaw ay gumaling. Kinuha ko ang sarili kong payo dito, at naging kritikal sa akin ang kakayahang sumulong nang mas malusog at mas masaya kaysa dati. Maraming dapat i-unpack kapag lumaki ka na sa mga nakakalason na magulang.

Kung nararamdaman mo ang pagkabalisa, depresyon, o iba pang mga isyu sa kalusugan ng isip, pumunta sa isang doktor sa lalong madaling panahon. Huwag hayaang pigilan ka ng takot o kahihiyan sa pagkuha ng pangangalagang nararapat sa iyo.

mga natatanging pangalan ng babae sa Hawaii

At sa lahat ng mga oras sa pagitan, kapag kailangan mong umiyak o kahit na alisin ang iyong isip sa mga bagay-bagay sa isang magandang pagtawa, siguraduhing sandalan ang iyong mga tao, maging sino man sila. Gusto nilang nandiyan para sa iyo, at karapat-dapat ka sa pagmamahal at suportang iyon. Maaaring mahirap magtiwala sa mga tao, alam ko, ngunit kung mayroon kang mabubuting tao sa paligid mo, kakailanganin mo sila ngayon habang lumipat ka sa bagong normal na ito.

At ang iyong mga anak. Ginagawa mo ito para sa iyong sarili, ngunit ginagawa mo rin ito para sa kanila. Dahil ganyan ang pagiging ina kapag sinusubukan mong gumawa ng mas mahusay kaysa sa ibinigay sa iyo. Palayain ang iyong sarili, dahil karapat-dapat ka at ganoon din sila.

May sarili kang tanong? Mag-email sa advice@scarymommy.com

Disclaimer: Hindi ito medikal o propesyonal na payo.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: