Ano ang Gagawin Kung Talagang Ayaw Mo sa Kasosyo ng Isang Mahal sa Isa, Ayon Sa Isang Therapist
Nagpa-picture ka lang ng isang tao, hindi ba?
Nangyayari ito sa ating lahat, sa isang pagkakataon o iba pa. Ang iyong kapatid, ang iyong matalik na kaibigan, marahil ang iyong sariling magulang o anak, ay nag-uuwi bagong partner — at hindi mo sila matiis. Siguro patuloy nilang dinadala ang katotohanan na mayroon silang pera, o bastos sila sa waiter, o lumalabas lang ang yabang sa kanilang mga pores. Anuman ang kaso, lahat kayo ay mabuti, salamat.
Ngunit ano ang dapat mong gawin kapag talagang ayaw mo sa kapareha ng isang mahal sa buhay? Tinanong namin ang isang eksperto sa relasyon kung kailan ka dapat magsalita at sabihin sa iyong kaibigan kung ano ang nararamdaman mo, at kung kailan mas mabuting itago ang iyong opinyon sa iyong sarili.
Kung nag-aalala ka para sa kaligtasan ng iyong kaibigan
Bilang panimula, pag-isipang mabuti kung bakit hindi mo gusto ang taong ito. Hindi ka ba nababahala sa bagong kasintahan o kasintahan, o talagang nag-aalala ka ba sa kaligtasan at kapakanan ng iyong kaibigan? Matutukoy ng iyong sagot ang iyong mga susunod na hakbang, ngunit kung pinaghihinalaan mo ang pang-aabuso , dapat kausapin mo agad ang iyong mahal sa buhay.
'Sa kaso ng pag-aalala tungkol sa kanilang kaligtasan, magsasalita ako at may sasabihin sa iyong kaibigan,' sabi Vanessa Marin , isang lisensyadong psychotherapist at eksperto sa sex at mga relasyon. 'Talagang tututukan ko kung gaano mo sila pinapahalagahan at kung gaano mo sila sinusubukang protektahan.'
Maging handa para sa pushback, nagbabala si Marin - karamihan sa mga tao sa mga relasyon ay hindi nakikita ang dynamics sa paglalaro pati na rin ang mga tagalabas dahil ang kanilang mga damdamin ay kasangkot. 'Ang mga ito ay palaging talagang mahirap na pag-uusap. Kailangan mong maging handa sa posibilidad na ang iyong kaibigan ay talagang magalit sa iyo o posibleng maputol ang pagkakaibigan.' Kung ito ang direksyon ng mga bagay-bagay, gawin ang lahat ng iyong makakaya upang matiyak na alam ng iyong kaibigan na nariyan ka upang tulungan at suportahan sila sa anumang paraan na posible.
Kung ang iyong unang impression sa kanila ay pangit
Iyon ay sinabi, pakiramdam ni Marin na karamihan sa mga tao ay hindi gusto ang kapareha ng isang kaibigan para sa iba pang mga kadahilanan - sila ay nakakainis, o bastos sa iyo, o nakakainis lang sa isang paraan na nakakaakit. Kung nagkakilala ka lang at napunta sa maling paa, ang payo ng dalubhasa ni Marin ay gawin ang eksaktong kabaligtaran ng malamang na nais mong sabihin niya. Kailangan mong gumugol ng mas maraming oras sa taong ito bago bumuo ng isang opinyon.
“Napaka-natural naming protective sa mga kaibigan namin. Gusto namin ang pinakamahusay para sa aming mga kaibigan, at madalas na alam iyon ng mga kasosyo at maaari silang kabahan at medyo magulo. I think everybody, when you're meeting the friends, partners can come off kind of obnoxious or awkward or weird because they're actually trying really hard to be like you. Ibibigay ko sa kanila ang benepisyo ng pagdududa. Subukang gumugol ng kaunti pang oras sa kanila at tingnan, habang nagiging komportable sila sa iyo, kung ang ilan sa mga pag-uugaling iyon ay bumababa.”
Kung sila sipsipin
Tingnan mo, hindi lahat ng tao sa Earth ay sinadya upang magkasundo. Kahit na mahirap isipin na ang iyong malapit na kaibigan o miyembro ng pamilya ay pumipili ng isang kapareha na kakaiba sa lahat ng iba na kilala nila, kung ano ang hinahanap nila sa isang romantikong relasyon ay maaaring hindi katulad ng kung ano ang kailangan nila sa isang pagkakaibigan. Tulad ng sinabi ni Marin, 'Dalawang ganap na mabait, kahanga-hangang mga tao ay hindi maaaring magtama kung minsan.'
Sa madaling salita, kung sa tingin mo ang kasintahan ng iyong kaibigan ay sobrang nakakairita, itago ito sa iyong sarili. “Kung hindi ka lang magkasundo ng partner ng kaibigan mo, you find them a little bit annoying or what, I honestly would not say anything. Wala talagang magandang maidudulot nito,' sabi ni Marin. 'Kung ang iyong kaibigan ay talagang interesado sa taong ito, ang pagsasabi mo na hindi mo siya gusto ay hindi magkakaroon ng malaking epekto doon. Talagang itinatakda mo lang ang iyong kaibigan na maging defensive at posibleng maputol pa ang pakikipag-ugnayan sa iyo. Hindi karapat-dapat na sabihin ang anumang bagay, at hindi mo talaga lugar para magsabi ng kahit ano.'
Sa halip na pag-usapan ang paksa sa iyong kaibigan, umatras at i-reset ang iyong sariling mga inaasahan, sabi ni Marin. 'Kilalanin na OK lang kung hindi mo talaga mahal ang kapareha ng iyong kaibigan hangga't tinatrato nila nang maayos ang iyong kaibigan. parang wala kang utang na loob na magkaroon ng partner ng kaibigan na mahal na mahal mo.'
Kung ang dahilan kung bakit hindi mo gusto ang kaibigan ay may kaunting bagay - sabihin na gumawa sila ng kakaibang komento sa iyo na hindi ka komportable - maaari mong tiyak gumuhit ng ilang mga hangganan . Marahil ay ibinabahagi mo ang mga ito sa iyong kaibigan kung mayroon kang mga seryosong alalahanin, o marahil ay isa lamang silang bagay na itinatago mo sa iyong sarili. 'Gumawa ng isang kasunduan sa iyong sarili tulad ng, 'Ayokong maglaan ng oras sa taong ito na talagang hindi ako komportable, kaya makikipag-hang out lang ako sa aking kaibigan kapag kami ay one-on-one o kapag nakikipag-hang out tayo sa ibang mga kaibigan.”
Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan:
