Ang hack na pagtulog ng Scandinavian na ito ay makakatulong sa mga bata na matulog sa gabi

Lahat ito ay tungkol sa sariwang hangin at maximum na coziness.

Alam kong romantiko ang isang lugar na hindi mo pa napapayo ay hindi pinapayuhan at madalas na mag-backfire, ngunit hayaan akong sabihin sa iyo na ako ay naging Romanticizing Scandinavia Para sa mga taon na ngayon. Sa pagitan ng kanilang mas mabagal, madalas na nakatuon na paraan ng pamumuhay, matatag na mga programang panlipunan, at kaakit-akit na niniting na damit, Denmark, Norway, at Sweden Magkaroon ng isang espesyal na lugar sa aking puso sa kabila ng katotohanan na hindi pa ako napunta anuman ng mga lugar na iyon. At pagdating sa pagtulog ng magandang gabi, ang mga Scandinavians ay pangalawa sa wala, tulad ng tagalikha ng Tiktok na si Madi Swegle ( @sweglestory ) kamakailan natutunan.

'Narinig mo ba ang tungkol sa Paraan ng pagtulog ng Scandinavian ? ' Nagsisimula siya. 'Binuksan mo ang mga bintana ng 15 minuto bago matulog upang hayaan ang sariwang hangin. Alam kong ito ay parang baliw, lalo na kung ito, tulad ng, sa kalagitnaan ng Enero, ngunit tila ang cool na sariwang hangin ay tumutulong sa lahat na matulog nang mas mahusay. Maraming tao ang nanunumpa dito. '

Nagpapatuloy siya upang ipaliwanag na ang kanyang mga anak ay nagising nang maaga. Tulad ng ... mangingisda ng maaga. Sa isang lugar sa pagitan ng lima at anim sa umaga na, lantaran, ay dapat na isang krimen sa digmaan. Ginagawa nitong mas masahol pa sa katotohanan na karaniwang natutulog sila hanggang sa napaka -makatwirang oras ng 7:30 o 8. hanggang sa araw. Ito ay isang masamang oras sa buong paligid.

'Ang isang matamis na kaibigan ko ay umabot at tulad ng, 'Hoy dapat mo talagang subukan [ang paraan ng pagtulog ng Scandinavian].' Sumusumpa siya sa pamamagitan nito. Inirerekomenda niya ito sa ibang tao at nakatulong ito sa kanilang mga sanggol na matulog sa gabi. Kaya bibigyan ko ito ng shot ngayong gabi. '

Ang pangwakas na hatol? Tagumpay!

'Hindi kita anak, kayong mga lalaki, ang mga batang ito ay natutulog hanggang 7:45 sa kauna -unahang pagkakataon sa mga linggo,' pagtatapos niya. 'Ito ay talagang mabaliw; Hindi ako makapaniwala. '

african pangalan para sa mandirigma

Nakikita niya ang pagpapatuloy ng nakagawiang ito sa pamamagitan ng taglamig, tagsibol, at pagkahulog, kahit na ang mga katanungan kung ang sariwang hangin ay makakatulong sa kanyang pamilya na matulog sa mainit na buwan ng tag -init. Ngunit 'sa ngayon, 10 sa 10, bagaman. Inirerekumenda ko. '

Ang pagbubukas ng isang window para sa isang mas malamig na kapaligiran sa pagtulog ay isang paraan upang matulog ang isang mahusay na pagtulog ng Norse Night. Iba pang mga paraan upang makamit Maginhawa (isang maginhawang pakiramdam ng kasiyahan) ...

• Hinahayaan ang iyong sanggol na matulog sa labas sa malamig na panahon: Napping sa labas Sa isang stroller, ang lahat ay naka -bundle sa mga layer at layer ng maginhawang bagay ay, sa katunayan, isang pamantayan sa kultura sa buong Denmark, Sweden, Norway, Iceland, at Finland. Nag -iiwan ng mga sanggol sa labas upang matulog habang ang mga magulang ay nasa labas ng inumin o nagpapatakbo ng mga gawain, o kahit na sa bahay ay lamang Isa sa mga bagay na ginagawa mo .
• Dalawang magkahiwalay na duvets: Kung natutulog ka kasama ang isang kapareha sa Scandinavia (at, sa aking karanasan, Switzerland), makakahanap ka ng dobleng kama at mas malaki sa pangkalahatan ay mayroon Dalawang Duvets . Hindi lamang ito ang nagpapahintulot sa bawat tao na ganap na mag -cocoon sa kanilang sariling kumot, ngunit hindi mo na kailangang labanan kung sino ang hogging ng kumot muli!

Sa pangkalahatan, lahat ito ay tungkol sa sariwang hangin at maximum na coziness.

Maaari ko ring inirerekumenda ang pagpili ng isang electric blanket? Pop na sa ilalim ng iyong pangunahing kumot kapag binuksan mo ang iyong window bago matulog at patayin ito kapag umakyat ka. Ang init ng kama ay kaibahan laban sa panginginig sa silid ay *halik ng chef *. Hindi ko alam kung mahigpit na nagsasalita ng estilo ng Scandinavian, ngunit ito ay isang sinubukan at totoong pamamaraan para sa akin, isang batang babae na nagmamahal sa estilo ng Scandinavian ...

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: