15 Dreamy Gifts Para sa mga Nanay na Gusto Lang ng Kaunti (Translation: A Lot) More Sleep

Kailangan ni mama ng idlip.

Vincent Besnault/Getty Images Maaari kaming makatanggap ng bahagi ng mga benta kung bumili ka ng produkto sa pamamagitan ng isang link sa artikulong ito.

Nagbibiro ang lahat ang mga bagong ina ay hindi nakakakuha ng sapat na tulog , pero alam mo kung ano ang totoong biro? Ang ideya na ang tulog ng isang ina ay nakakakuha lamang ng hit sa panahon ng bagong panganak na yugto. Sa katunayan, ang laban naming mga ina para makatulog ng mahimbing ay nagsisimula sa pagbubuntis at nagtatapos, mabuti, ipapaalam namin sa iyo kung sakaling makarating kami doon. Mga regression sa pagtulog, nakahiga sa kama na binibigyang-diin ang ating mga kabataan na lampas na sa curfew, paggising sa kalagitnaan ng gabi para ilabas ang mga aso o aliwin ang isang bangungot , nakakakuha ng isang maliit na siko sa mata sa 2 a.m. —  ang listahan ng mga distractions nagpapatuloy (at tuloy-tuloy). Sa madaling salita, kailangan namin ang lahat ng tulong na maaari naming makuha upang gawin ang pagtulog na pinamamahalaan namin upang pumiga nang kasing tahimik hangga't maaari.

Sa kabutihang palad, makakahanap ka ng maraming mga pagpipilian sa labas kung naghahanap ka ng perpektong regalo para sa mga ina sa iyong buhay na maaaring gumamit ng kaunti pang shuteye. At, bilang mga nanay na kulang sa tulog sa ating sarili, ang mga editor ng Scary Mommy ay sinubukan, nasubok, at nahulog sa pag-ibig sa isang slew of ‘em. Mga unan sa pagbubuntis? Regalo ng Diyos sa isang pagod, 30+-something na katawan. Isang napakalaking sleep hoodie na may drop-down eye mask? Manahimik ka na lang at kunin ang pera natin.

Kaya, kung gusto mong suportahan ang iyong paboritong nanay na, oo, pagod na AF, sumangguni sa sumusunod na listahan para sa mga regalo niya talaga, ahem, mga pangarap ng.

Ang Mga Pangunahing Kaalaman

Isang magandang down (o down alternative) comforter

Brooklinen All Season Luxury Down Alternative Comforter9

Mayroong isang bagay tungkol sa isang magandang downy comforter sa kama na nagpaparamdam sa iyo na ikaw ay isang tunay na matanda. Ang isang ito mula sa Brooklinen ay binoto bilang isa sa mga pinakamahusay na comforter ng taon sa pamamagitan ng Ang Ganda ng Bahay mga editor at, oo, maaaring kumpirmahin: Ito ay tulad ng pagbalot sa iyong sarili sa isang ulap upang matulog.

Mga sheet na tumutulong na panatilihing kontrolado ang iyong temperatura

NaturepedicOrganic Cotton Sateen Sheets at Pillowcases99.20

Ang pagiging tamang temperatura sa buong magdamag ay napakahalaga sa pagtulog ng isang magandang gabi — at maraming mga sheet ang hindi pumasa sa pagsusulit. Ang mga organikong cotton sateen sheet na ito ay pumasa sa bawat pagsubok, bagaman. Ang mga ito ay malambot at maganda, ngunit ang mga ito ay sobrang breathable, moisture-wicking, at cool. Pinipigilan ka nilang maging masyadong mainit o masyadong malamig.

Isang full-body na unan

Momcozy Pregnancy Pillow.99

May pakialam ba tayo na ang mga unan na ito ay teknikal na ginawa upang magamit sa panahon ng pagbubuntis at pagbubuntis lamang? Hindi, hindi kami. Alam mo ba kung bakit? Dahil ang paraan ng bagay na ito ay nakakatugon sa mga tabas ng iyong katawan ay ginagawang mas komportable ang pagtulog, lalo na kapag ikaw ay higit sa 30 at biglang kailangan ng leverage sa pagitan ng iyong mga tuhod sa gabi baka magising ka na may nakakapanghinang pananakit ng balakang (bastos).

Isang maluhong unan na malamang na hindi niya bibilhin para sa kanyang sarili

Pagpapadala ng Latex Pillow 5

Kung na-upgrade mo ang iyong mga pangunahing unan para sa mga latex, alam mo mismo na ang mga ito ay talagang mas mahusay. Ang bersyon ng Saatva ay lubos na inirerekomenda ng pareho Ang Sleep Foundation (nakakuha ito ng 'pinakamahusay na pangkalahatang unan' ng 2024) at Mga Redditor para sa pagiging breathable, supportive, at well-balanced.

Ang viral Baloo weighted blanket

Baloo 15lb 100% Cotton Weighted Blanket9

Makinig, lahat tayo ay nasunog sa pamamagitan ng pagkahulog sa ilang 'viral' na produkto online, para lang hindi ito tumugon sa hype. Masayang mag-ulat na talagang hindi iyon ang kaso sa Baloo weighted blanket (maaaring nakita mo na Si Kendall Jenner ay nagngangalit tungkol dito ). Madarama mo ang pagkakaiba sa kalidad, kaya makatwiran ang isang ito na higit pa sa isang pamumuhunan.

Ang Tech

Isang makinis na humidifier

Hey DewyHey Dewy Wellness Humidifier.95.96

Ang pagtulog sa isang silid na masyadong tuyo ay maaaring maging kakila-kilabot para sa iyong paghinga at iyong pagtulog. At karamihan sa mga humidifier ay napakalaki at kumukuha ng napakaraming silid. Ang humidifier na ito mula sa Dewy ay sapat na maliit upang magkasya sa isang side table o kahit na kasama sa paglalakbay, at literal itong magpapaginhawa sa iyo sa buong magdamag.

Isang double-duty na sound machine

Hatch Restore 29.99

Bagama't ang isang alarm clock ay tunog kontra sa pagkuha ng mas maraming pagtulog, ang isang ito ay higit pa kaysa doon. Puno ito ng mga nakapapawi na tunog (isipin ang 'tahimik na karagatan' at 'maaliwalas na campfire') at mga ingay sa background upang matulungan kang makatulog ng mahimbing. Ang orasan ay dimmable upang panatilihing madilim ang iyong silid, at ang alarma ay isang pagsikat ng araw na sumusuporta sa iyong natural na circadian rhythm upang marahan kang magising.

Isang nakapapawi na essential oil diffuser

Pure Daily Care Ultimate Aromatherapy Diffuser.95

Sa pagitan ng tuluy-tuloy na ambon ng aromatherapy, ang malambot na bulung-bulungan ng tubig sa pagbibisikleta, at ang banayad na liwanag ng nakapaligid na liwanag, ang diffuser na ito ay napakagandang pagpapatahimik, at maaari mong dagdagan ang mga nakakarelaks na epekto sa pamamagitan ng pagpili ng essential oil na nakakapagpa-sleep, tulad ng lavender. . Talagang pinahahalagahan ng aming mga editor ang mga setting ng timer, na nagpapadali sa pagpili kung gusto mong tumakbo ang iyo sa buong gabi o hanggang sa makatulog ka.

Ang mga Supplement

Isang mataas na kalidad na magnesium capsule

Trio Nutrition Magnesium Complex .50 .75 Sale

Ang magnesiyo ay malawak na kinikilala para sa kakayahan nitong mapawi ang stress at insomnia, at kamay sa puso, ang isang ito ay naghahatid. Ang isa sa aming mga editor ay nagbigay ng isang bote sa kanyang mga magulang pagkatapos maging isang tagahanga, at ang kanyang ina ay nanunumpa na hindi siya nakatulog nang mas mahimbing. Maraming mga tagasuri ng Amazon ang tandaan na ang kanilang doktor ay talagang inirerekomenda ang partikular na suplemento na ito.

enfamil formula recall checker

Isang pampakalmang balsamo

Wholesome Hippy Super Sleepy Time Calm Cream.99

Ang mga pulikat ng binti at pag-igting ng kalamnan (lalo na sa mga paa para sa mga nakapupuyat sa buong araw para sa trabaho) ay kilalang-kilala na nakakagambala sa gabi. Wholesome Hippy, isang brand na kinagigiliwan Magandang Umaga America , pinayaman ang kanilang magnesium-based na balm na may Vitamin D3, melatonin, valerian root, magnesium chloride, organic butters, turmeric at arnica extracts, at nakapapawi ng chamomile upang lumikha ng isang mabisang formula para sa pagpapahinga.

Isang maliit na CBD

CBDistillery15mg CBN + 15mg CBD Sleep Gummies

Kung nahihirapan ka sa pagkabalisa o talamak na pananakit, ang isang CBD gummy ay maaaring makatulong sa iyong makatulog nang mas matagal at magising na mas nakakaramdam ng pahinga, ayon sa pananaliksik . Ang mga mababang-dosis na gummies na ito ay isang madaling paraan upang makakuha ng kaunting CBD bago matulog nang walang THC.

O baka mas gusto mo ang mushroom?

AliceNightcap Mushroom Chocolates

Ang maliliit na tsokolate na parisukat na ito ay puno ng makapangyarihang nootropics at iba pang natural na sangkap na nagtataguyod ng pagtulog: reishi mushroom, na nagpapababa sa sistema ng nerbiyos; l-theanine, isang amino acid na nagtataguyod ng stress relief; mansanilya, na nagdudulot ng antok at nagpapatahimik sa isip (talaga, ano ang hindi kailangan ng ina?); at magnesiyo at zinc, na ipinakitang nagpapataas ng natural na nagpapalipat-lipat na melatonin ng katawan. At huwag mag-alala — hindi sila psychedelic. Tulad ng sinabi ng isa sa aming mga editor, 'Ang mga epekto ay banayad ... pinakamasama kaso, kumakain ka ng isang piraso ng tsokolate.'

Ang mga Extra

Isang nasusuot na kumot

Malaking Blanket Hideout Hoodie 9.99 9 Sale

Oo naman, may mga taong nahihirapang matulog sa gabi dahil nag-overheat sila. Ngunit para sa marami sa atin, ang sobrang lamig ay ginagawang imposible ang pagtulog sa maraming gabi. Ang mga naglalakihang kumot ng Big Blanket Co. ay ~elite~ ngunit maaari pa ring manakaw ng isang burrito-blanket-wrapping-bed-buddy, habang ang Hideout Hoodie ng brand ay nananatili sa iyo. Bonus: Mayroon itong built-in na sleep mask upang harangan ang liwanag.

Ang dreamiest bath salts

BadesofaLavender at Mint Scent Herbal Bath Salts

Ang pagkakaroon ng magandang pagtulog ay nagsisimula bago ka matulog, at ang pagligo ng mainit na may mga lavender bath salt ay napatunayang siyentipiko para pakalmahin ka at ihanda ang iyong katawan para matulog. Ang mga ito ni Badesofa ay iniiwan ang iyong balat na sobrang lambot! Dagdag pa, ang pabango ay hindi napakalakas tulad ng ilang iba pang mga tatak.

Isang sleep journal

PapierQuilted Daydreams Sleep Journal.75

Ang mga produkto ng Papier ay palaging napakaganda, at ang kaibig-ibig na 'Quilted Daydreams' sleep journal ay walang exception. Ginawa kasama ng board-certified behavioral sleep psychologist na si Dr. Jade Wu, hinihikayat ka nitong tuklasin ang iyong mga pattern ng pagtulog, mga pangarap, at higit pa para ma-dial mo kung ano ang nagpapanatili sa iyo sa gabi (at, sa kabilang banda, kung ano ang hindi).

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: