Bakit Ang Malakas na Pagnguya Gustong Gawin Mong Gawin Ang Sinumang Tao

gilaxia / Getty

Naaalala ko ito kagaya ng kahapon. Nasa klase ako sa pang-pitong baitang ng matematika, pilit na sinusubukang manatiling nakatuon at maasikaso, nagpupumilit na huwag pansinin ang tila pinalaki at kakila-kilabot na tunog na kumakalat sa aking tainga. Hindi ang nakakagambalang tunog ng mga kaklase na nakikipag-tsismisan o ang tunog ng mga piraso ng tisa laban sa pisara na nagpalabog sa akin at umikot sa aking upuan.

Ito ang tunog ng batang babae na nakaupo sa tabi ko na walang tigil na ngumunguya at isinubo ang kanyang gum sa kanyang bibig. Ang aking puso ay nagsimulang karera at ang aking presyon ng dugo ay tumataas habang sinusubukan kong tanggalin ang hindi komportable na damdamin at mga pangitain na umiikot sa aking ulo.

At ano ang mga damdaming iyon at pangitain?

Nais kong suntukin ang tama sa kanyang mukha, nang walang ibang dahilan kundi tunog na yan gumagawa siya habang ngumunguya ng gum. Ang halos hindi mapigil na galit na naramdaman ko na tumaas nang taimtim at labis na ikinagulat ko. Nais kong gawin? Punch isang batang babae para sa chewing gum? Yep Sigurado ako tulad ng impyerno. Tamang sa mukha nitong nakaka-smack.

Sa pagbabalik tanaw, iyon ang sa palagay ko nagsimula ang aking misophonia, at ginugol ko ang mas mahusay na bahagi ng 30 taon na sinusubukan itong kontrolin.

Ang misophonia ay tinukoy ng Misophonia Institute bilang isang matinding pagkasensitibo sa tukoy na malambot na tunog at mga visual na imahe. Nagsasama rin ito ng iba pang mga anyo ng stimuli na nagdudulot ng agarang matinding reaksyon. Kapag narinig ng isang tao ang mga tunog, ang tao ay may napakalakas na reaksyong emosyonal tulad ng poot, galit, pagkabalisa, galit, at sama ng loob. Matagal nang hindi pagkakasundo sa ideya na ang misophonia ay isang lehitimong psychiatric disorder. Sa loob ng maraming taon, naisip ko lamang na totoo lang na nawawala ang aking isip at nagkaroon ng kakaibang pagkakatali o pagkasensitibo sa malutong at pagnguya ng mga tunog.

Hindi ko kailanman napag-uusapan ito sa mga kaibigan o pamilya, at nakaligtas ako sa pamamagitan ng hindi namamalayang pag-aalis ng aking sarili mula sa mga sitwasyon na may nakaka-trigger na tunog, at sa kabutihang palad ay hindi ko sinaktan ang taong inosenteng kumakain ng mga potato chip o ngumunguya ng mga ice cubes. Kahit na ako Talaga nais na.

Alam ko ngayon para sa isang katotohanang hindi ako nag-iisa sa aking pagdurusa dahil tinatayang higit sa 20% ng populasyon ang naghihirap mula sa ilang antas ng misophonia, at kadalasang umuunawa ito sa panahon ng pagbibinata.

Ngunit sa paglipas ng mga taon, lumalala at lumalala ito, at isinama sa pangkalahatang mga pagkabalisa sa pagiging magulang na mayroon tayong lahat, hindi lamang hindi ko mapigilan ang aking mga reaksyon sa lahat ng nginunguyang at iba pang mga tunog na nag-uudyok, ngunit ang silid aklatan ng mga nakakasakit na tunog na nagpapalitaw ay talagang lumaki . Ngayon ito ay lahat ng mga uri ng paulit-ulit na mga ingay sa pag-click, lahat ng pagkain, at maliliit na bagay tulad ng pag-tap sa lapis o pag-ikot ng kisame fan. Dumating sa punto na halos hindi ako makatayo sa silid kasama ang aking sariling mga anak at asawa habang kumakain sila. Sabihin nalang natin na ginagawang mahirap upang tangkilikin ang mga hapunan ng pamilya.

Naabot ko ang isang kaibigan ko na nagkakaroon ng kanyang PhD sa Audiology at tinanong ko siya kung mayroon siyang mga mag-aaral sa doktor na interesado na magsagawa ng isang pag-aaral sa pagsasaliksik sa misophonia, tunay na paglalagay ng star sa iyo. Mayroon bang isang seryosong mali sa aking mga pag-andar sa pagproseso ng pandinig na naging sanhi ng aking utak na ganoon katindi ang reaksiyon sa kung hindi man normal na tunog? Ano ang nangyayari sa at sa pagitan ng aking tainga? At may tulong ba para sa mga katulad ko?

Matapos ang paggugol ng isang araw sa isang napaka mapagpasensya at mahabagin na pangkat ng pagsasalita / pandinig at mga karamdaman sa audiology PhD na mga kandidato, lumabas ako na natutunan ang higit pa tungkol sa karamdaman kaysa sa inaakala kong gusto ko. Gayundin, binigyan ako ng ilang mga tip at pananaw upang mas mahusay kong maunawaan ang aking misophonia at kung ano ang ibig sabihin ng lahat ng ito sa aming pamilya.

Narito ang natutunan ko:

1. Mayroon akong pandinig na uri ng Bionic Woman.

Matapos ang isang napakaraming mga karaniwang pagsubok sa pandinig, lumalabas na naririnig ko ang mga bagay na nangyayari sa kabilang kalye. Ito ay naging perpekto sa akin dahil hindi ko na kailangan ng isang monitor ng sanggol sa aking tahanan. Naririnig ko ang maliit na suso na gumulong sa kuna mula 800-square square ang layo. Ang mahusay na pandinig ay tipikal ng mga taong nagdurusa sa misophonia pati na rin ang mataas na intelihensiya. Boo-yah.

2. Nakakatulong ang kumain ng sama-sama.

Kung nasa hapag kainan ako at aktibo kong nginunguya ang sarili ko, tila hindi ko naririnig ang laki ng ngumunguya ng iba. Wala akong ideya kung bakit ito makatuwiran, ngunit ito ay totoo. Kung nakaupo ako malapit sa mga tao at kumakain sila at hindi ako, ang lahat ay pinalaki ng sampung beses, at parang ang kanilang mga labi ay literal sa loob ng aking kanal ng tainga.

3. Binubuo ang mga therapeuties.

Maraming mga nagbibigay-malay na therapies sa pag-uugali na binuo upang matulungan ang mga taong tulad ko, ngunit dahil sa pandinig at sikolohikal na mga aspeto ng karamdaman na ito, mangangailangan ito ng mga propesyonal sa pareho sa mga patlang na iyon upang malaman ang isang plano sa paggamot. Parehong nag-alok ng mga mungkahi tulad ng kabuuang agarang pag-iwas sa mga tunog, pagkatapos ay dahan-dahan na ma-acclima ang aking sarili sa maikling pagsabog ng mga nakaka-trigger na tunog - tulad ng tumayo malapit sa spider na pinagsama ka ng ilang segundo sa isang oras hanggang sa hindi ka nito ma-trigger. Sa personal, wala akong swerte sa iyon at kailangan pa ring gumamit ng kumpleto at agarang pag-iwas. Ngunit ginagawa ko ito.

4. I-muffle ang tunog sa iyong buhay.

Kaibigan mo ang Earbuds, at hindi nila kailangang maglaro ng kahit ano. Minsan ang simpleng pagkakaroon ng mga earbuds sa aking tainga ay walang ginagampanan, ngunit ang pag-filter at pagbawas ng lakas ng lahat ng aking mga nag-trigger ay gumagawa ng trabaho. Para bang okay ako kung ang lahat ay parang nasa ilalim ako ng tubig at hindi dumidiretso sa utak ko sa mataas na lakas ng tunog.

5. Hindi ako nakapunta sa mga pelikula sa loob ng maraming taon dahil sa tunog ng mga taong kumakain ng popcorn. Kaya ko na!

Sa gayon, hinila ko ang aking sarili doon sa mga bihirang pagkakataon, ngunit kailangan kong maghanap ng upuan na lubos na malayo sa anumang mga tao, na nangangahulugang natigil ako sa harap na hilera o sa likurang hilera. Iminungkahi na hilingin ko sa teatro na humiram ng isa sa kanilang mga tinulong na aparato sa pandinig, na nangangahulugang maaari kong gamitin ang kanilang mga headphone upang makinig sa aking pelikula habang hinaharangan ang mga nakapaligid na pag-trigger.

6. Panatilihing kasangkot ang pamilya, at panoorin ang mga palatandaan nito sa iyong mga anak.

Naramdaman ko ang isang malaking pakiramdam ng pagpapatunay nang umalis ako sa tanggapan ng audiologist sa araw na iyon. Alam kong hindi ito lahat nasa aking ulo, at nagdurusa ako mula sa isang karamdaman na totoo at isa na ngayon lamang ay malalim na sinasaliksik. At ang maibahagi iyon sa aking pamilya ay napakalaki.

lactose sensitivity formula

Sa unang pagkakataon, Mga imahe ng MRI ng mga taong may misophonia ay nagbibigay ng mga neurologist ng mga larawan ng kung ano ang totoong nangyayari sa aming utak, at malinaw na may mga abnormal na pag-andar ng pagpoproseso na nagaganap kapag naririnig ng mga taong katulad ko ang iba na pinuputok sa mga potato chip. Bakit ang reaksyon ko doon ay isa sa galit at karahasan, aba, pinag-aaralan pa rin iyon.

Sa ngayon isa lamang sa aking apat na anak ang tila nagkakaroon ng misophonia, at nagsimula ito sa edad na 13, tulad ng ginawa ng minahan. Isang araw nang wala kahit saan, sinabi niya, Napaka-chewing mo talaga, at nilalabasan ako nito. Nasabi ko sa kanya na hindi siya nawawala sa isip, at na sama-sama nating magawa ito.

Kung sa palagay mo ay nagdurusa ka mula sa isang uri ng misophonia, at nakatira ka malapit sa isang kolehiyo o unibersidad na may programa sa mga karamdaman sa komunikasyon, hinihimok kita na makipag-ugnay sa kanila. Makipag-ugnay din sa departamento ng sikolohiya ng kolehiyo. At syempre, kumunsulta sa iyong sariling mga pinagkakatiwalaang mga tagabigay ng medikal. Kung gaanong nahihiya kaming ibahagi ang aming mga karanasan sa misophonia at mas handa kaming ibahagi ang aming mga kwento, mas mahusay na magkaroon ng posibilidad na malaman ng mga mananaliksik ang mga sanhi nito at pagbuo ng paggamot. Pagkatapos lahat tayo ay maaaring ngumunguya, at makinig, medyo madali. Walang kinakailangang pagsuntok.

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: