TMI, Ngunit Gaano Ka kadalas Dapat Nililinis Ko ang Aking Menstrual Cup?

Ipinapaliwanag ng isang OB-GYN at isang coach ng menstrual cycle kung paano panatilihing maganda ang hitsura at pakiramdam ng iyong sariwa.

Kapag tungkol sa pangangalaga sa panahon , wala na ang mga araw ng napakalaki at malalaking pad na parang diaper at hindi angkop na mga tampon na napangiwi ka sa sakit. Sa kabutihang palad, mayroon na ngayong napakaraming reusable na produkto na tutulong na panatilihing stress ang iyong regla- at walang gulo, na may mga opsyon na angkop sa lahat ng edad, kagustuhan, at cycle — nakikitungo man ang iyong tween o teenager sa kanilang mga unang panahon o ikaw ay nasa gitna ng hindi mahuhulaan panahon ng postpartum .

Kabilang sa maraming solidong opsyon na magagamit doon ngayon: panahon ng damit na panloob (ang ilan sa mga ito ay partikular na idinisenyo upang makatulong na suportahan ang pagtagas ng pantog at/o paglabas ng postpartum), mga tasa ng panregla at mga disc, at reusable menstrual pads , na lahat ay tumatanggap ng malalaking bonus na puntos para sa pagiging mas eco-friendly kaysa sa kanilang mga single-use na katapat.

Gumawa ka man ng switch taon na ang nakalipas o bagong tuklasin ang mga kamangha-manghang mga produkto ng reusable period, maaaring iniisip mo kung paano, eksakto, panatilihing malinis ang mga ito. Nakuha ni Scary Mommy ang scoop mula sa isang OB-GYN at isang menstrual cycle coach, na parehong nagbahagi ng kanilang mga tip para matiyak ang napakatagal na habang-buhay sa iyong menstrual cup, period panty, at reusable pads.

Paano gumagana ang reusable period products?

Una, isang mabilis na pag-refresh sa kung paano aktwal na nakakatulong ang mga produktong ito na sumipsip ng dugo at anumang iba pang discharge sa ari, dahil mauunawaan kung hindi ka sigurado. Bagama't nag-iiba-iba ito ayon sa tatak at produkto, kadalasang naglalaman ng mga layer ng tela (maaaring naka-embed o naaalis) ang period underwear na tumutulong sa pagsipsip ng dugo at iba pang likido sa katawan at discharge, na nag-aalis din ng moisture at nagpapababa ng mga amoy. Gumagana ang mga telang panregla sa parehong paraan, sa halip ay nakakabit sa anumang damit na panloob na iyong pinili at sumisipsip ng dugo tulad ng iyong tradisyonal na sanitary napkin.

similac recall formula

Ang mga menstrual cup at disc ay mga produktong maaaring ipasok na karaniwang gawa sa medikal na grade, silicone na ligtas sa katawan, at idinisenyo ang mga ito upang ligtas na mangolekta ng dugo ng regla. Karamihan mga tagagawa ng menstrual cup tukuyin na sila hindi dapat gamitin kaagad pagkatapos ng panganganak , at dapat mong suriin sa iyong doktor bago ipagpatuloy ang paggamit pagkatapos mong manganak.

Bakit napakahalagang panatilihing malinis ang mga bagay na ito?

Bagama't madalas na mas mahal ang mga produktong magagamit muli sa panahon, maaari mong gamitin ang mga ito sa loob ng maraming taon, na ginagawa itong isang solidong pagpipilian para sa kapaligiran (mas kaunting basura mula sa packaging, mga applicator, at mga tampon/pad/pantyliner) at iyong pitaka. Ngunit masusulit mo lang ang iyong puhunan kung pinangangalagaan mo sila nang maayos. Sa kabutihang palad, ipinaliwanag ng mga pros kung paano at bakit panatilihing malinis ang mga produkto ng panahon.

tagagawa ng bote ng sanggol

'Tulad ng anumang produkto ng period, gusto mong malinis ang iyong mga tasa at damit na panloob bago ang bawat paggamit upang mabawasan ang panganib ng paglaki ng bakterya at impeksiyon,' paliwanag Leslie Draffin , isang certified menstrual cycle coach. Kabilang sa dalawang pinakamalaking panganib sa kalusugan: mga impeksyon sa genital at/o urinary tract, sabi Nita Landry, MD, FACOG , isang board-certified na OB-GYN at may-akda ng Ang Crash Course ni Dr. Nita para sa Kababaihan: Better Sex, Better Health, Better You .

'Bagama't mahalaga ang wastong paglilinis, mahalaga din na malinis ang iyong mga kamay kapag ipinasok mo ang iyong tasa, dahil ang mga mikrobyo mula sa iyong banyo ay maaaring lumipat sa tasa, na nagdudulot ng impeksiyon,' dagdag ni Draffin. Gayunpaman, sinabi niya, 'Sa pangkalahatan, ang panganib ng impeksyon gamit ang mga menstrual cup at reusable na produkto ay napakababa.'

Gaano kadalas mo talaga dapat linisin ang iyong menstrual cup?

Bago ka mag-alala, alamin na ang karamihan sa mga produktong magagamit muli sa panahon ay napakadaling panatilihing malinis. Sinabi ni Landry na ang bawat produkto ay dapat magkaroon ng mga partikular na alituntunin na dapat sundin, ngunit sa pangkalahatan, ang mga menstrual cup at disc ay dapat na isterilisado sa kumukulong tubig bago unang gamitin, kung saan mas gusto ni Landry na gawin ito muli sa dulo ng bawat cycle na ginagamit niya sa kanya. Inirerekomenda ng Draffin na pakuluan ito sa mainit na tubig sa loob ng 3-5 minuto, tinitiyak na mayroon itong sapat na tubig upang ligtas na lumutang sa palayok nang hindi dumidikit sa ilalim.

Kung ang pagpapakulo ng iyong mga produktong panregla ay medyo kakaiba para sa iyo, walang pawis. 'Ang madaling opsyon ay banlawan ang iyong tasa ng mainit hanggang mainit na tubig (kasing init ng iyong makayanan) at isang sabon na ligtas sa puki tulad ng Lunette Cup Cleanser ,' sabi ni Draffin. 'Maaari ka ring pumili ng banayad na sabon na walang mga additives, pabango, at matatapang na tina, na magiging mas ligtas para sa banayad na balat ng vaginal canal. Dahan-dahang kuskusin ang tasa gamit ang sabon, siguraduhing linisin ang anumang mga grip ridge o suction hole. Kung nasa bahay ka, maaari ka ring gumamit ng malambot na bristle toothbrush para magbigay ng karagdagang kapangyarihan sa paglilinis. Banlawan ng maligamgam na tubig at palitan — o kung hindi mo ito kailangan, maaari mong hayaan itong matuyo sa hangin hanggang sa susunod na paggamit.'

'Sa mga pampublikong banyo, maaari mong piliin na linisin ang iyong tasa sa pamamagitan lamang ng pag-alis ng dugo sa banyo at pagkatapos ay punasan ito ng toilet paper o isang espesyal na idinisenyong punasan ng tasa ,' idinagdag niya, na binabanggit na ito ang pinakamahusay ' hindi na gamitin ang sabon sa mga pampublikong banyo dahil mahirap malaman kung ano ang nasa loob nito at mas mabuting palitan na lang ang tasa at pagkatapos ay hugasan ito pagdating mo sa bahay.'

Ano ang pinakamahusay na paraan upang panatilihing sariwa at malinis ang iba pang magagamit muli na mga produkto sa panahon?

Ang mga reusable pad at period underwear ay parehong madaling manatiling malinis. Karamihan sa mga tagagawa (tulad ng modibodi ) nagrerekomenda ng paghuhugas ng kamay o paglalaba sa banayad/pinong cycle na may malamig na tubig bago ang unang paggamit at pagkatapos ay sa tuwing pagkatapos mong gamitin ang mga ito, siguraduhing itago ang bawat pares sa isang mesh laundry bag para sa pag-iingat. Inirerekomenda ng ilang mga tagagawa ang paggawa ng pre-wash soak (sabihin, sa malamig na tubig at puting suka), ngunit karaniwang hindi ito kinakailangan. 'Kapag naglalaba, pipili ako ng detergent na walang pabango na walang bleach o fabric softener, na maaaring maging sanhi ng mas mabilis na pagkasira ng materyal,' sabi ni Draffin. ( Ang Sabon ni Charlie ay isang mahusay na opsyon na hypoallergenic.)

bulaklak na pangalan ng babae

'Panghuli, patuyuin sa hangin ang iyong panty sa panahon ng regla at magagamit muli ang mga pad,' mungkahi ni Draffin. 'Makakatulong ito sa kanila na magtagal. Kung aalagaan ng tama, ang mga produktong ito ay maaaring tumagal kahit saan mula 2-5 taon.'

Ang mga nanay ng postpartum ay gustong mag-ingat nang higit pa pagdating sa pagpapanatiling na-sanitize ang mga magagamit muli na produkto, sabi ni Landry, na sinasabi ni Draffin na gusto mong suriin nang madalas at magbago batay sa iyong daloy sa anumang oras. 'Lilinisin mo ang mga pad at damit na panloob sa parehong paraan na lilinisin mo ang mga ito pagkatapos ng panahon,' sabi niya, at idinagdag, 'Ang epektibong paglilinis ng mga produktong ito ay pipigil sa paglaki ng bakterya at bawasan ang posibilidad ng mga negatibong epekto tulad ng mga impeksyon.'

Kailan mo alam na oras na para magpaalam?

Ang mga ito ay magagamit muli, ngunit hindi ito magtatagal magpakailanman. Kaya paano mo malalaman kung oras na para palitan ang iyo? 'Tutukuyin ng iyong dalas ng paggamit kung gaano katagal tatagal ang iyong mga produktong magagamit muli,' sabi ni Landry. 'Kung may napansin kang kakaiba, tulad ng mabahong amoy, halimbawa, palitan ang produkto kahit na ito ay bago ang timeframe na iminungkahi sa mga tagubilin.'

'Dapat mong palitan ang iyong menstrual cup kapag ito ay nagpapakita ng mga palatandaan ng pagkasira, tulad ng paghahati o pag-crack o kung ito ay nagkakaroon ng chalky residue na maaaring magpahiwatig ng pagkasira ng materyal na ligtas sa katawan,' sabi ni Draffin. 'Maaaring mapalitan ang period underwear kapag lumabas na ang elastic o nagsimulang magkaroon ng mga butas, katulad ng pagpapalit mo sa iba mo pang underwear.'

Ibahagi Sa Iyong Mga Kaibigan: